ચાલો પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન વિશે વાત કરીએ - બાળકના જન્મ પછી તમને જે ઊંડી ઉદાસીનો અનુભવ થાય છે.

નવી માતા બનવું એ અનેક પડકારો લઈને આવે છે. નવજાત શિશુ સાથે જીવનને અનુરૂપ થવું, પૂરતી ઊંઘ ન લેવી, નવી જવાબદારીઓ લેવી, અને કદાચ સ્તનપાન કરાવતી વખતે પણ સ્તનમાં દુખાવો... તમે કદાચ આ બધાથી થાકી ગયા હશો. પરંતુ જો આ બધી શારીરિક અગવડતાઓ સાથે, તમે જન્મ આપ્યા પછી અસહ્ય ભાવનાત્મક પીડા અને ઉદાસી અનુભવી રહ્યા હોવ તો શું? આપણે 'બેબી બ્લૂઝ' વિશે વાત નથી કરી રહ્યા, એક નાનો મૂડ સ્વિંગ જે એક કે બે અઠવાડિયામાં દૂર થઈ જાય છે. આ કંઈક ઘણું ઊંડું છે અને તેને સારવારની જરૂર છે. તબીબી રીતે, આપણે તેને 'પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન' કહીએ છીએ. સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, તે ડિપ્રેશનનું એક ગંભીર સ્વરૂપ છે જે જન્મ આપ્યા પછી થાય છે.

આ સ્થિતિ તમારા વિચારો કરતાં વધુ સામાન્ય છે. ૧૦,૦૦૦ નવી માતાઓ પર કરવામાં આવેલા અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે સાતમાંથી એક માતા આ સ્થિતિનો અનુભવ કરે છે. પરંતુ સૌથી સારી વાત એ છે કે યોગ્ય સારવારથી, આ સ્થિતિ લગભગ સંપૂર્ણપણે મટી શકે છે.

પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન ખરેખર શું છે?

બાળક થયા પછી તમે આ પ્રકારનો ડિપ્રેશન અનુભવી શકો છો. તે બાળક થયાના પહેલા વર્ષમાં ગમે ત્યારે શરૂ થઈ શકે છે. જોકે, બાળક થયાના પહેલા 3 અઠવાડિયામાં તેની અસરો અનુભવવાનું સૌથી સામાન્ય છે.

જો તમને આ સ્થિતિ હોય, તો તમે હંમેશા ઉદાસ, નિરાશ અને દોષિત અનુભવી શકો છો. તમને એવું લાગશે કે તમે તમારા બાળક સાથે બંધન કરવા માંગતા નથી કે તેની સંભાળ રાખવા માંગતા નથી. આ તમારી ભૂલ નથી, તે સ્થિતિનો સ્વભાવ છે.

આ પરિસ્થિતિ શા માટે થાય છે?

આના ઘણા કારણો છે. કોઈ એક ચોક્કસ કારણ નક્કી કરવું અશક્ય છે.

• હોર્મોન્સ: જ્યારે તમે ગર્ભવતી હો છો, ત્યારે તમારા શરીરમાં હોર્મોનનું સ્તર નાટકીય રીતે વધે છે. બાળકના જન્મ પછી, આ હોર્મોનનું સ્તર અચાનક અવિશ્વસનીય દરે ઘટી જાય છે. જરા વિચારો, કેટલાક લોકો માસિક સ્રાવ પહેલાં કેટલા મૂડ સ્વિંગનો અનુભવ કરે છે, ભલે નાના હોર્મોનલ ફેરફાર સાથે પણ. અને આટલો મોટો હોર્મોનલ ક્રેશ કેટલીક સ્ત્રીઓના મગજને અસર કરી શકે છે, જેના કારણે ડિપ્રેશન થાય છે.
• ભૂતકાળની માનસિક સ્વાસ્થ્ય સ્થિતિઓ: જો તમને પહેલાં ડિપ્રેશન થયું હોય, અથવા તમારા પરિવારમાં કોઈને ડિપ્રેશન થયું હોય, તો તમને આ સ્થિતિ થવાનું જોખમ થોડું વધારે છે.
• તણાવ અને પ્રશ્નો:જો તમે ગર્ભવતી થવા માંગતા ન હોવ, અને બાળકની સંભાળ રાખવા માટે તમારા જીવનસાથી અથવા પરિવારનો ટેકો ન હોય, તો નવી માતા તરીકે તમે ઘણા તણાવમાં હોઈ શકો છો. આ એવી સ્ત્રીઓમાં પણ સામાન્ય છે જેમને નાણાકીય સમસ્યાઓ અથવા ડ્રગ્સ અથવા દારૂનું વ્યસન જેવા અન્ય મુખ્ય જીવન તણાવ હોય છે.
• ખૂબ જ નાની ઉંમર: આ જોખમ ખૂબ જ નાની માતાઓ માટે પણ વધારે છે જે બાળકની સંભાળ રાખવા અને તેની જરૂરિયાતો પૂરી કરવા તૈયાર નથી.

આના લક્ષણો શું છે?

દરેક સ્ત્રીને સમાન લક્ષણોનો અનુભવ થતો નથી. જોકે, કેટલાક સામાન્ય ચિહ્નો છે જેના પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. જુઓ કે તમને આમાંથી કોઈ અનુભવ થાય છે કે નહીં.

સારવાર કેવી રીતે મેળવવી?

ફક્ત ડૉક્ટર જ ખાતરી કરી શકે છે કે તમને પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન છે કે નહીં. તેથી જો તમને લાગે કે તમને આ લક્ષણો છે, તો વિલંબ કર્યા વિના ડૉક્ટરને મળો. આમાં શરમાવા જેવું કંઈ નથી. આ એક એવી સ્થિતિ છે જેનો ઉપચાર કરી શકાય છે.

• દવા: તમારી સ્થિતિના આધારે, તમારા ડૉક્ટર એન્ટીડિપ્રેસન્ટ્સ નામની દવા લખી શકે છે. આ દવાઓ મગજમાં ડિપ્રેશન સાથે સંકળાયેલા ચોક્કસ રસાયણોને સંતુલિત કરીને કાર્ય કરે છે. આમાંની મોટાભાગની દવાઓ સ્તનપાન કરાવતી વખતે લેવા માટે સલામત છે. જો કે, જો તમે સ્તનપાન કરાવતા હોવ, તો તમારે ચોક્કસપણે તમારા ડૉક્ટરને જણાવવું જોઈએ.
• કાઉન્સેલિંગ: મનોવિજ્ઞાની અથવા કાઉન્સેલર સાથે વાત કરવી પણ ખૂબ મદદરૂપ થઈ શકે છે. આનાથી તમે તમારા મનમાં આવતા નકારાત્મક વિચારોને ઓળખી શકો છો અને તેમની સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખી શકો છો. તે તમને તમારા ભૂતકાળના દબાણ અને સમસ્યાઓ વિશે વાત કરવામાં અને તમારા મનને મુક્ત કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે.

આ સ્થિતિનું સૌથી ખતરનાક પાસું: પોસ્ટપાર્ટમ સાયકોસિસ

આ એક દુર્લભ પણ ખૂબ જ ખતરનાક માનસિક બીમારી છે જે પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન સાથે થઈ શકે છે. લક્ષણો સામાન્ય રીતે જન્મ આપ્યા પછીના પહેલા બે અઠવાડિયામાં શરૂ થાય છે. ઉપરાંત, આ લક્ષણો પોસ્ટપાર્ટમ ડિપ્રેશન કરતાં ઘણા વધુ ગંભીર હોય છે.

• બિલકુલ ઊંઘ નથી.
• મૂંઝવણભરી, દિશાહિન મનની સ્થિતિ. સ્પષ્ટ રીતે વિચારવામાં અસમર્થતા.
• એવી વસ્તુઓ જોવી કે સાંભળવી જે ખરેખર અસ્તિત્વમાં નથી (ભ્રમ) અથવા એવી વસ્તુઓ પર વિશ્વાસ કરવો જે વાસ્તવિક નથી (ભ્રમ).
• બાળક વિશે વારંવાર, ભયાનક વિચારો આવવા.
• બીજાઓ પર તીવ્ર શંકા (પેરાનોઇયા), અને કોઈ ગમે તે કહે, તે શંકા દૂર થશે નહીં.
• ખાવાનો સંપૂર્ણ ઇનકાર.
• પોતાને અથવા બાળકને નુકસાન પહોંચાડવાના વિચારો આવવા.