શું તમારો અવાજ કર્કશ છે? વોકલ કોર્ડના જખમ વિશે જાણો

શું તમને પણ વારંવાર તમારા અવાજમાં ફેરફાર, કર્કશતા અનુભવાય છે? કદાચ તમે શિક્ષક છો, વ્યાખ્યાતા છો, ગાયક છો. અથવા કદાચ તમે એવા વ્યક્તિ છો જેને કામ પર આખો દિવસ વાતો કરવી પડે છે. ક્યારેક ક્રિકેટ મેચ જોયા પછી અને જોરથી બૂમો પાડ્યા પછી, જ્યારે તમે બીજા દિવસે સવારે ઉઠો છો, ત્યારે તમારો અવાજ ગાયબ થઈ જાય છે? અમને લાગે છે કે આ બધી બાબતો સામાન્ય છે, પરંતુ જો આ પરિસ્થિતિ ચાલુ રહે, તો તેનું કારણ તમારા વોકલ કોર્ડ પર નાના ગાંઠો હોઈ શકે છે. ચિંતા કરશો નહીં, આજે આપણે દરેક વસ્તુ વિશે સરળ અને મૈત્રીપૂર્ણ રીતે વાત કરીશું.

આ વોકલ કોર્ડ જખમ શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, આ નાના ગઠ્ઠા, કોથળીઓ અથવા વેસિકલ્સ છે જે આપણા સ્વર વાહિનીઓ પર બને છે. આમાંથી કેટલાક સૌમ્ય (કેન્સર વિનાના) અને કેટલાક જીવલેણ (કેન્સર વિનાના) હોઈ શકે છે. જો કે, આ લેખમાં, આપણે મુખ્યત્વે બિન-કેન્સરવાળા ગઠ્ઠાઓ વિશે વાત કરીશું .

કલ્પના કરો, આપણા ગળાની અંદર, ખાસ કરીને કંઠસ્થાન નામના ભાગમાં, બે નાના સ્નાયુબદ્ધ પટ્ટાઓ છે. ગિટાર પરના બે તારોની જેમ. આને આપણે સ્વર તારો કહીએ છીએ. જ્યારે આપણે બોલીએ છીએ, જ્યારે આપણે ગાઈએ છીએ, ત્યારે આ બે સ્વર તારો એકબીજા સાથે કંપાય છે. તે કંપન જ અવાજ ઉત્પન્ન કરે છે.

તેથી, જો આ સ્વર કોર્ડ પર ગાંઠ હોય, તો તે કંપન યોગ્ય રીતે થતું નથી. ત્યારે જ આપણો અવાજ બદલાય છે, તે કર્કશ થઈ જાય છે, અને ક્યારેક બોલવામાં દુખાવો થવા લાગે છે.

શું આ ગઠ્ઠાઓના કોઈ પ્રકાર છે?

હા, આપણે ત્રણ મુખ્ય પ્રકારના કેન્સર વગરના ગાંઠો વિશે વાત કરી રહ્યા છીએ. તે છે નોડ્યુલ્સ, પોલીપ્સ અને સિસ્ટ. ચાલો જોઈએ કે આ દરેક ગાંઠ શું છે.

આ ગાંઠો કયા લક્ષણોનું કારણ બને છે?

સૌથી સામાન્ય લક્ષણ કર્કશતા છે, પરંતુ ગઠ્ઠાના કદ અને આકાર અને તે સ્વર કોર્ડના કાર્યમાં કેટલી દખલ કરે છે તેના આધારે લક્ષણો બદલાઈ શકે છે.

અહીં કેટલીક બાબતોનું ધ્યાન રાખવાની જરૂર છે:

• અવાજનો કર્કશતા: એવો અવાજ જે સ્પષ્ટ નથી અને બોલતી વખતે કર્કશ લાગે છે.
• શ્વાસ: બોલતી વખતે અવાજ સાથે હવા બહાર નીકળતી હોય તેવી લાગણી.
• અવાજનો થાક: ગળામાં દુખાવો અને થોડા સમય માટે બોલ્યા પછી પણ તમારો અવાજ ગુમાવવાનો અનુભવ.
• અવાજ ગુમાવવો: અવાજ સંપૂર્ણપણે ગુમાવવો અથવા ખૂબ જ ઓછો અવાજ આવવો.
• ગાયક શ્રેણીમાં ઘટાડો: જો તમે ગાયક છો, તો તમે પહેલા જે ઊંચા કે નીચલા સ્વરનો ઉપયોગ કરતા હતા તે સુધી પહોંચી શકશો નહીં.
• અવાજ તિરાડ: બોલતી વખતે અચાનક અવાજ તિરાડ પડી જાય છે.
• વારંવાર ગળું સાફ કરવું: તમને એવું લાગે છે કે તમારા ગળામાં કંઈક અટવાઈ ગયું છે, તેથી તમને સતત ગળું સાફ કરવાનું મન થાય છે.
• ગરદનનો દુખાવો: ક્યારેક તમને ગરદનનો દુખાવો અથવા કાનથી કાન સુધી છરા મારવાનો દુખાવો થઈ શકે છે.

આ ગાંઠો શા માટે બને છે? મુખ્ય કારણો શું છે?

જેમ આપણે પહેલા ચર્ચા કરી હતી, નોડ્યુલ્સ અને પોલિપ્સનું મુખ્ય કારણ લાંબા સમય સુધી અવાજનો વધુ પડતો અથવા ખોટો ઉપયોગ છે. કલ્પના કરો કે તમે એક શિક્ષક છો જે દરરોજ કલાકો સુધી બૂમો પાડે છે અને શીખવે છે. પછી વોકલ કોર્ડ સતત એકબીજા સાથે ઘસાય છે, ઘાયલ થાય છે, અને સમય જતાં, તે વિસ્તારોમાં નોડ્યુલ્સ બની શકે છે.

આ ગાંઠોના નિર્માણમાં ફાળો આપતા કેટલાક અન્ય કારણો અને જોખમ પરિબળો અહીં આપેલા છે:

• ધૂમ્રપાન: ધૂમ્રપાન એ સ્વર તાળીઓને નુકસાન પહોંચાડવાનું સૌથી મોટું કારણ છે. તે સ્વર તાળવામાં સોજો અને ગાંઠો બનવાનું જોખમ ખૂબ વધારે છે.
• વારંવાર સાઇનસની સમસ્યા (સાઇનસાઇટિસ): નાક ભરાઈ જવા અને લાળ જેવી બાબતોને કારણે વારંવાર ગળું સાફ થવાથી સ્વર કોર્ડને નુકસાન થઈ શકે છે.
• એલર્જી: એલર્જીક સ્થિતિઓને કારણે પણ વોકલ કોર્ડ ફૂલી શકે છે.
• હાઇપોથાઇરોડિઝમ: શરીરના પેશીઓમાં સોજો આવવાને કારણે આ સ્થિતિ સ્વર કોર્ડને પણ અસર કરી શકે છે.
• ક્રોનિક એસિડ રિફ્લક્સ (GERD): ઘણા લોકો માટે ગેસ્ટ્રાઇટિસ એક સામાન્ય સમસ્યા છે. આ ત્યારે થાય છે જ્યારે પેટમાં રહેલા એસિડિક તત્વો ગળામાં વહે છે. આ એસિડ અવાજની દોરીઓને બળતરા અને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે, જેના કારણે તે ફૂલી જાય છે અને દુખાવો થાય છે.
• વધુ પડતું આલ્કોહોલ અને કેફીન (ચા, કોફી): આ શરીરને ડિહાઇડ્રેટ કરે છે. આનો અર્થ એ થાય કે સ્વર કોર્ડ ભેજ ગુમાવે છે, જેના કારણે તે સુકાઈ જાય છે અને નુકસાન માટે સંવેદનશીલ બને છે.
• શરદી જેવી બીમારી હોય ત્યારે બોલવું: ગળામાં ચેપ હોય ત્યારે તમારા અવાજનો ઉપયોગ કરવાથી તમારા વોકલ કોર્ડને નોંધપાત્ર નુકસાન થઈ શકે છે.

ડૉક્ટર આ સ્થિતિનું નિદાન કેવી રીતે કરે છે?

જ્યારે તમે કોઈ ડૉક્ટરને, ખાસ કરીને ENT સર્જનને, અવાજની સમસ્યા સાથે મળો છો, ત્યારે તે પહેલા તમને પ્રશ્નો પૂછશે. તમારો વ્યવસાય શું છે, તમે કેટલો સમય વાત કરો છો, શું તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, અને શું તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસ છે?

પછી, વોકલ કોર્ડની તપાસ કરવા માટે ઘણા ખાસ પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે.

• લેરીંગોસ્કોપી: આ પ્રક્રિયામાં, એક પાતળી, લવચીક નળી (સ્કોપ) તમારા નાકમાંથી પસાર થાય છે અને તમારા ગળામાં જાય છે. નળીમાં એક નાનો કેમેરા અને છેડા પર પ્રકાશ હોય છે. આનાથી ડૉક્ટર મોનિટર પર તમારા વોકલ કોર્ડ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકે છે. જોકે આ થોડું અસ્વસ્થતાભર્યું લાગે છે, તે સામાન્ય રીતે પીડાદાયક હોતું નથી.
• સ્ટ્રોબોસ્કોપી:આ લેરીંગોસ્કોપી જેવું જ છે. જોકે, આમાં વપરાતો પ્રકાશ ખાસ છે. તે એક સ્ટ્રોબ લાઈટ છે જે વોકલ કોર્ડ્સ વાઇબ્રેટ થાય છે તે જ દરે ઝબકે છે અને બંધ થાય છે. આનાથી ડૉક્ટર ધીમી ગતિમાં વોકલ કોર્ડ વાઇબ્રેશનની પેટર્ન જોઈ શકે છે. વોકલ કોર્ડ્સના કાર્યનું ચોક્કસ મૂલ્યાંકન કરવા માટે આ શ્રેષ્ઠ પરીક્ષણ છે.

આ માટે કયા ઉપચાર છે?

સૌથી સારી વાત એ છે કે, મોટાભાગે આ ગાંઠોને સર્જરીની જરૂર હોતી નથી. સારવારના ઘણા વિકલ્પો છે.

૧. વોઇસ થેરાપી: આ મુખ્ય અને સૌથી મહત્વપૂર્ણ સારવાર છે. આ સ્પીચ-લેંગ્વેજ પેથોલોજિસ્ટ દ્વારા કરવામાં આવે છે. અહીં તમને શીખવવામાં આવશે કે તમારા અવાજનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો અને તમારા વોકલ કોર્ડને નુકસાન પહોંચાડ્યા વિના. તમે આ દ્વારા ઘણી બધી બાબતો શીખી શકો છો, જેમ કે યોગ્ય રીતે શ્વાસ કેવી રીતે લેવો અને તમારા ગળાને તાણ આપ્યા વિના કેવી રીતે બોલવું. આ સારવાર ખાસ કરીને ગાંઠો માટે અસરકારક છે.

2. જીવનશૈલીમાં ફેરફાર (વર્તણૂકીય ફેરફારો):

• જો તમે ધૂમ્રપાન કરો છો, તો તેને સંપૂર્ણપણે બંધ કરો.
• તણાવ ઘટાડવો.
• ખાવાની આદતોમાં ફેરફાર (દા.ત., જો તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસ હોય તો યોગ્ય ખોરાક લેવો).

3. અંતર્ગત રોગોની સારવાર:

• જો તમને ગેસ્ટ્રાઇટિસ (GERD), એલર્જી અથવા સાઇનસની સમસ્યા હોય, તો તેમની યોગ્ય રીતે સારવાર કરાવવી મહત્વપૂર્ણ છે. નહિંતર, ફક્ત તમારા અવાજનો અભ્યાસ કરવાથી મદદ ન મળે.

4. સર્જરી:

• અવાજ તાલીમ જેવી બાબતોથી મટાડતા ન હોય તેવા ગાંઠો, તેમજ પોલિપ્સ અને સિસ્ટ માટે શસ્ત્રક્રિયાની જરૂર પડી શકે છે. પોલિપ્સ અને સિસ્ટ સામાન્ય રીતે ફક્ત અવાજ તાલીમથી જ દૂર થતા નથી.
• શસ્ત્રક્રિયા પછી પણ, આ સમસ્યાઓ ફરીથી ન થાય તે માટે વૉઇસ થેરાપી લેવી ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે.

શું આ ગઠ્ઠાઓ બનતા અટકાવી શકાય નહીં?

અલબત્ત તમે કરી શકો છો. આપણો અવાજ આપણી સૌથી મૂલ્યવાન સંપત્તિ છે. આપણે તેનું રક્ષણ કરવામાં રસ લેવો જોઈએ. અહીં કેટલીક સરળ ટિપ્સ આપી છે:

કરવા લાયક સારા કાર્યો:

• પુષ્કળ પાણી પીઓ: દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2-3 લિટર પાણી પીવો. આનાથી વોકલ કોર્ડને જરૂરી ભેજ મળશે.
• તમારા અવાજને વિરામ આપો: જો કોઈ બીજું બોલવાનું ચાલુ રાખવાનું હોય, તો વચ્ચે થોડો વિરામ લો. વાત ન કરો.
• સારી ઊંઘ લો: આરામ શરીર તેમજ અવાજ માટે જરૂરી છે.
• માઇક્રોફોનનો ઉપયોગ કરો: જો તમે મોટા જૂથ સાથે વાત કરી રહ્યા છો, તો બૂમો પાડવાને બદલે માઇક્રોફોનનો ઉપયોગ કરો.
• બોલતા/ગાતા પહેલા ગરમ થાઓ: ગાયકોની જેમ, શિક્ષકો માટે દિવસની શરૂઆત કરતા પહેલા તેમના ગળાને થોડું ગરમ ​​કરવું એ સારો વિચાર છે.
• હ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરો:જો તમે જે રૂમમાં છો તે ખૂબ જ સૂકો હોય (જ્યાં AC લગાવેલ હોય), તો હ્યુમિડિફાયર વડે હવામાં ભેજ ઉમેરવો એ સારો વિચાર છે.

ટાળવા જેવી બાબતો:

• શરદી જેવી બીમારી હોય ત્યારે ચીસો પાડવી અને મોટેથી વાત કરવી.
• ધૂમ્રપાન કરવું અને ધૂમ્રપાન કરનારા લોકોની આસપાસ ફરવું.
• અતિશય આલ્કોહોલ અને કેફીનનું સેવન.
• વારંવાર ગળું સાફ કરવું: તેના બદલે પાણીનો એક ઘૂંટડો લો.
• ફફડાટ: ઘણા લોકો માને છે કે ફફડાટ અવાજ માટે સારો છે. પણ તે ખોટું છે. ફફડાટ ખરેખર સ્વર કોર્ડ પર વધુ ભાર મૂકે છે.