શું વરસાદની ઋતુમાં તમારી એલર્જી વધુ ખરાબ થાય છે? ચાલો ઘરની અંદરની એલર્જી વિશે વાત કરીએ.

વરસાદની ઋતુમાં, તમે બહાર જઈ શકતા નથી, બધે ભીનું અને ઠંડુ હોય છે. તેથી આપણે મોટાભાગનો સમય ઘરે જ વિતાવીએ છીએ. પરંતુ જ્યારે તમે ઘરે હોવ છો, ત્યારે શું તમને ક્યારેય અચાનક ઉબકા આવવા, નાક વહેવું કે આંખોમાં ખંજવાળ આવવા લાગી છે? ઘણા લોકો વિચારે છે, "ઓહ... તે શરદી હશે." પરંતુ તે હંમેશા શરદી ન પણ હોય. તે તમારા ઘરની અંદરની વસ્તુઓને કારણે થતી એલર્જી છે, એટલે કે તે 'ઇન્ડોર એલર્જી' હોવાની શક્યતા વધુ છે.

આવું કેમ થઈ રહ્યું છે? તેના કારણો શું છે?

સરળ શબ્દોમાં કહીએ તો, કેટલાક લોકોના શરીર તેમના ઘરના વાતાવરણમાં કેટલીક વસ્તુઓ પર અયોગ્ય રીતે પ્રતિક્રિયા આપે છે. આપણે આને એલર્જન કહીએ છીએ. વરસાદની ઋતુમાં, આપણે મોટાભાગનો સમય બારીઓ બંધ રાખીને ઘરની અંદર વિતાવીએ છીએ, તેથી આ એલર્જન પ્રત્યે આપણો સંપર્ક વધે છે. ઉપરાંત, જ્યારે આપણે લાંબા સમયથી ઉપયોગમાં ન લેવાયેલ પંખો ચાલુ કરીએ છીએ, અથવા એ/સી ચાલુ કરીએ છીએ, ત્યારે તેમાં જમા થયેલી ધૂળ અને ફૂગના બીજકણ આખા ઘરની હવામાં એકઠા થાય છે. જ્યારે આ વસ્તુઓ આપણા નાકમાં જાય છે ત્યારે એલર્જી શરૂ થાય છે.

ઘરની અંદર એલર્જીનું કારણ બને તેવી ઘણી મુખ્ય બાબતો છે:

• ધૂળના જીવાત: આ નાના જંતુઓ છે જે આપણી આંખો માટે ખૂબ નાના છે અને જોઈ શકાતા નથી. તેમના રહેવા માટેના મનપસંદ સ્થળો આપણા ગાદલા, ઓશિકા અને પથારી છે. આ જીવાત પોતે એલર્જીનું કારણ નથી, પરંતુ તેમના શરીરના ભાગો અને મળમૂત્ર હવામાં જાય છે.
• ફૂગ: ફૂગ એ ફૂગનો એક પ્રકાર છે. તે બાથરૂમ, રસોડાના સિંક, ભીના દિવાલો અને ભોંયરામાં જેવા ઉચ્ચ ભેજ અને ભેજવાળા સ્થળોએ ઉગે છે. વરસાદની ઋતુમાં આ સ્થિતિ વધુ ખરાબ થાય છે. જ્યારે આ ફૂગ દ્વારા છોડવામાં આવતા બીજકણ હવામાં પ્રવેશ કરે છે, ત્યારે તે એલર્જીનું કારણ બની શકે છે.
• પાળતુ પ્રાણી: ઘણા લોકો માને છે કે એલર્જી કૂતરા અને બિલાડીના રૂંવાટીથી થાય છે. પરંતુ આ સત્ય નથી. એલર્જી પ્રાણીના રૂંવાટીને બદલે પાલતુના ખોડા , લાળ અને પેશાબમાં જોવા મળતા પ્રોટીનને કારણે થાય છે.

શું આ એલર્જી છે? શું આ શરદી છે? તમે ખાતરીપૂર્વક કેવી રીતે જાણો છો?

બંનેને ગૂંચવવું સહેલું છે કારણ કે લક્ષણો ખૂબ સમાન છે. પરંતુ તેમની વચ્ચે કેટલાક સ્પષ્ટ તફાવતો છે. ચાલો આ તફાવતને સ્પષ્ટ રીતે જોઈએ જેથી તમે તમારી જાતે કલ્પના કરી શકો.

આ સ્થિતિની સારવાર અને નિદાન

જો તમારા લક્ષણો એક અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી રહે, તો તમારા ફેમિલી ડૉક્ટરને મળવું શ્રેષ્ઠ છે. તે તમને પ્રશ્નો પૂછશે, તમારી તપાસ કરશે અને કદાચ તમને એલર્જીની દવા શરૂ કરશે.

જો તે દવાઓ મદદ ન કરે, તો તે તમને એલર્જીસ્ટ પાસે મોકલી શકે છે. તમને બરાબર શેનાથી એલર્જી છે તે જાણવા માટે તેઓ પરીક્ષણો કરશે. આમાં સ્કિન પ્રિક ટેસ્ટનો સમાવેશ થઈ શકે છે, જેમાં તમારી ત્વચા પર એલર્જનની થોડી માત્રા દાખલ કરવાનો અથવા રક્ત પરીક્ષણનો સમાવેશ થાય છે.

સારવાર તરીકે, નીચેનાનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે થાય છે:

• એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ: આ શિળસ, ખંજવાળ અને વહેતું નાક જેવા લક્ષણોને નિયંત્રિત કરે છે.
• ડીકોન્જેસ્ટન્ટ્સ: આ નાક બંધ થવામાં અને લાળ સાફ કરવામાં મદદ કરે છે.
• ઇમ્યુનોથેરાપી: આ એક લાંબા ગાળાની સારવાર છે. તેમાં તમારા શરીરને એલર્જન સાથે અનુકૂલન કરવામાં મદદ કરવા માટે, ઇન્જેક્શન તરીકે અથવા જીભ નીચે ટેબ્લેટ તરીકે, ખૂબ જ ઓછી માત્રામાં એલર્જન આપવાનો સમાવેશ થાય છે. આ અન્ય દવાઓ કરતાં લાંબા ગાળાની રાહત આપી શકે છે.

એલર્જીથી બચવા માટે આપણે શું કરવું જોઈએ?

એલર્જીનો સંપૂર્ણ ઇલાજ શક્ય નથી, પરંતુ એલર્જનથી દૂર રહીને આપણે લક્ષણો બનતા અટકાવી શકીએ છીએ. અહીં કેટલીક વ્યવહારુ ટિપ્સ આપી છે:

ધૂળ અને ફૂગ નિયંત્રણ

• જો તમારી પાસે ફુગિયા જેવા શાવર કર્ટેન્સ, વોલપેપર અથવા કાર્પેટ હોય, તો તેને કાઢી નાખો.
• બાથરૂમની ટાઇલ્સ અને સિંકને 5% બ્લીચ સોલ્યુશન અને સાબુવાળા પાણીથી સારી રીતે ધોઈ લો.
• તમારા ઘરમાં ભેજનું પ્રમાણ ૫૦% થી નીચે રાખો. આ માટે તમે ડિહ્યુમિડિફાયરનો ઉપયોગ કરી શકો છો. તડકાના દિવસોમાં ઘરની અંદર સારી વેન્ટિલેશન માટે બારીઓ ખોલો.
• હવામાં રહેલા ધૂળના કણોને સાફ કરવા માટે "HEPA" ફિલ્ટરવાળા એર પ્યુરિફાયર અથવા વેક્યુમ ક્લીનરનો ઉપયોગ કરવો ખૂબ જ ઉપયોગી છે.
• અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછા એક વાર ચાદર અને ઓશિકાના કવચ ગરમ પાણી (૧૩૦ ડિગ્રી ફેરનહીટ / ૫૪ સે.) માં ધોઈ લો.
• ગાદલા અને ગાદલા માટે એલર્જી-પ્રૂફ કવરનો ઉપયોગ કરો જે ધૂળના જીવાતને પ્રવેશતા અટકાવે છે.

જો ત્યાં પાલતુ પ્રાણીઓ હોય

• જો તમને ગંભીર એલર્જી હોય, તો વાળ વગરની માછલી જેવા પ્રાણીને પાળવું શ્રેષ્ઠ છે.
• જો તમારી પાસે પહેલેથી જ કૂતરો કે બિલાડી છે, તો તેમને ક્યારેય તમારા બેડરૂમમાં ન આવવા દો . અઠવાડિયામાં ઓછામાં ઓછું એક વાર પ્રાણીને નવડાવો.

તહેવારોની મોસમ માટે ખાસ સૂચનાઓ

નાતાલ જેવા તહેવારોની ઋતુ માટે તમારા ઘરને સજાવતી વખતે, આ બાબતોનો વિચાર કરો:

• વાસ્તવિક ક્રિસમસ ટ્રીના બદલે કૃત્રિમ વૃક્ષનો ઉપયોગ કરો. વાસ્તવિક વૃક્ષોમાં ફૂગ અને રસાયણો હોઈ શકે છે.
• જ્યારે તમે કબાટમાંથી કાઢી નાખેલી સજાવટ બહાર કાઢો છો, ત્યારે તેનો ઉપયોગ કરતા પહેલા ધૂળને સારી રીતે સાફ કરો.
• કાચ કે પ્લાસ્ટિકની સજાવટ કાપડની સજાવટ કરતાં ઓછી ધૂળ એકઠી કરે છે.

જો તમને પ્રાણીઓથી એલર્જી હોય અને તમે કૂતરા કે બિલાડીઓવાળા ઘરમાં જઈ રહ્યા છો, તો જતા પહેલા તમારા ડૉક્ટર દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી એલર્જીની દવા લો .તેને તમારી સાથે લઈ જાઓ. શક્ય હોય તો, તમારું પોતાનું ઓશીકું લાવવું પણ સારો વિચાર છે.