શું તમને વારંવાર શિળસ થાય છે? શું તમે આ પરાગ એલર્જીથી વાકેફ છો?

શું તમને પણ વારંવાર છીંક આવે છે? શું તમને નાક ભરાઈ જવું, આંખોમાંથી પાણી આવવું, નાકમાંથી પાણી નીકળવું કે વહેતું નાક જેવા લક્ષણો છે? શું તમને લાગે છે કે વર્ષના અમુક સમયે આ વધુ સામાન્ય છે? તો પછી તમને પરાગથી એલર્જી હોઈ શકે છે, જેને 'હે ફીવર' પણ કહેવામાં આવે છે. આપણે તબીબી ભાષામાં આને મોસમી એલર્જીક રાઇનાઇટિસ કહીએ છીએ. આ ખરેખર એક ખૂબ જ સામાન્ય સ્થિતિ છે. તો ચાલો આજે તેના વિશે વાત કરીએ અને તમારા કેટલાક પ્રશ્નોના જવાબો શોધીએ.

કયા પ્રકારના પરાગ સૌથી વધુ એલર્જીનું કારણ બને છે?

વાસ્તવમાં, કોઈ ચોક્કસ પ્રકારનું પરાગ એલર્જી પેદા કરી શકે તેવું નથી. તમને ઝાડ, ઘાસ, નીંદણ અને અન્ય કોઈપણ વસ્તુના પરાગથી એલર્જી થઈ શકે છે. આ વ્યક્તિએ વ્યક્તિએ બદલાય છે . તે તમે ક્યાં રહો છો અને તે વિસ્તારમાં ઉગાડવાની મોસમ કેટલો સમય ચાલે છે તેના પર પણ આધાર રાખે છે.

કલ્પના કરો, જો કોઈ ચોક્કસ વિસ્તારમાં વૃક્ષો લાંબા સમય સુધી ખીલે છે, તો તેનો અર્થ એ કે તે સમય દરમિયાન હવામાં પરાગ રહે છે. પછી, તે વિસ્તારમાં એલર્જી પીડિતને લક્ષણોનો અનુભવ થાય તે સમય લંબાય છે. શ્રીલંકા જેવા દેશની આબોહવા સાથે, કેટલાક છોડ આખા વર્ષ દરમિયાન ખીલે છે, તેથી કેટલાક લોકોને આ પરાગ એલર્જી આખા વર્ષ દરમિયાન ઓછી કે વધુ હોઈ શકે છે.

વિશ્વના મોટાભાગના ભાગોમાં, વૃક્ષો વસંત ઋતુમાં પરાગ ઉત્પન્ન કરે છે અને પાનખરમાં ઘાસ . જોકે, આ પેટર્ન તમારા દેશના વાતાવરણના આધારે બદલાઈ શકે છે. તેથી સૌથી મહત્વની બાબત એ છે કે તમને કયા પ્રકારના પરાગથી એલર્જી છે તે સમજવું. તમને ફક્ત ઘાસથી જ એલર્જી હોઈ શકે છે, અથવા તમને ચોક્કસ પ્રકારના ફૂલોથી એલર્જી હોઈ શકે છે.

આ પરાગથી પોતાને બચાવવા માટે તમે શું કરી શકો છો?

આ સૌથી મહત્વપૂર્ણ ભાગ છે. આ એલર્જીને નિયંત્રિત કરવા માટે તમે ઘણી સરળ બાબતો કરી શકો છો. એકવાર તમે આને આદત બનાવી લો, પછી તમને ઘણી રાહત થશે.

કેટલીક વ્યવહારુ સલાહ

• માસ્ક પહેરો: જો તમને ઘાસની એલર્જી હોય, તો લૉન કાપતી વખતે, બગીચામાં કામ કરતી વખતે અથવા ધૂળવાળી જગ્યાએ જતી વખતે માસ્ક પહેરવો એ સારો વિચાર છે. આ પરાગને તમારા શ્વસનતંત્રમાં પ્રવેશતા અટકાવવામાં મદદ કરશે.
• બારીઓ બંધ રાખો: પરાગ રજકણો વધારે હોય ત્યારે, ખાસ કરીને પવનવાળા દિવસોમાં, તમારા ઘર અને કારની બારીઓ બંધ રાખવી એ સારો વિચાર છે. જો તમારી પાસે AC હોય, તો તેનો ઉપયોગ બહારની હવાનું પ્રમાણ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.
• બહાર ગયા પછી સાફ કરો:દિવસ બહાર વિતાવ્યા પછી અને ઘણા બધા પરાગના સંપર્કમાં આવ્યા પછી, ઘરે પાછા ફર્યા પછી તમારા કપડાં બદલો અને સારી રીતે સ્નાન કરો. આનું કારણ એ છે કે પરાગ તમારા કપડાં, વાળ અને ત્વચા પર હોઈ શકે છે. આ સરળ કાર્ય રાત્રે સૂતી વખતે તમારા ઓશિકાના કબાટ અને પથારી પર પરાગને જમા થતા અટકાવવામાં મદદ કરી શકે છે.
• દિવસના સમયનું ધ્યાન રાખો: કેટલાક અભ્યાસોમાં જાણવા મળ્યું છે કે બપોરના અંતમાં અને સાંજે વહેલી સવારે ઘાસના પરાગ હવામાં સૌથી વધુ હોય છે. તેથી જો તમે આ સમય દરમિયાન કસરત અને રમત જેવી બહારની પ્રવૃત્તિઓ ટાળી શકો છો, તો તે મોટી રાહત આપી શકે છે. સવારનો સમય આ વસ્તુઓ કરવા માટે શ્રેષ્ઠ સમય હોઈ શકે છે.

ચાલો આ મુદ્દાઓને સમજવામાં સરળતા રહે તે માટે આના જેવા કોષ્ટકમાં જોઈએ.

શું પરાગથી બચવા માટે બીજા પ્રદેશમાં જવું એ સારો ઉકેલ છે?

આ પણ એક એવો પ્રશ્ન છે જે ઘણા લોકો પૂછે છે. કેટલાક લોકો વિચારે છે કે, "મને આ સમસ્યા ફક્ત ત્યારે જ થાય છે જ્યારે હું આ પ્રદેશમાં રહું છું, અને જો હું બીજા પ્રદેશમાં જઈશ, તો તે ઠીક રહેશે." પરંતુ વાસ્તવમાં તે એક મોટી દંતકથા છે.

કલ્પના કરો કે તમને તમારા વિસ્તારમાં બીચ વૃક્ષોના પરાગથી એલર્જી છે. તેનાથી બચવા માટે, તમે કોઈ પર્વતીય વિસ્તારમાં જાઓ છો જ્યાં બીચ વૃક્ષો અને અન્ય પ્રકારના છોડ નથી. શરૂઆતમાં, તમને સારું લાગશે. પરંતુ થોડા સમય પછી, કદાચ થોડા મહિનાઓ કે થોડા વર્ષો પછી, તમારું શરીર નવા વિસ્તારમાં પાઈન વૃક્ષો જેવા છોડના પરાગ પ્રત્યે સંવેદનશીલ બનવાનું શરૂ કરે છે. પછી, તમને નવી એલર્જી થાય છે.

મહત્વની વાત એ છે કે આ સ્થિતિ માટે હવે ખૂબ જ અસરકારક અને સલામત સારવાર ઉપલબ્ધ છે . એન્ટિહિસ્ટેમાઈન્સ, નેઝલ સ્પ્રે અને અન્ય દવાઓ જેવી વસ્તુઓથી આ લક્ષણોને ખૂબ જ સારી રીતે નિયંત્રિત કરી શકાય છે. તેથી આટલું મોટું, જીવન બદલી નાખનાર પગલું ભરવા વિશે વિચારવાની પણ જરૂર નથી. તમારે ફક્ત તમારા ડૉક્ટર સાથે વાત કરવાની છે , તમારી સ્થિતિ માટે કઈ સારવાર શ્રેષ્ઠ છે તે નક્કી કરવાની છે અને શરૂ કરવાની છે.