Shin ka san game da babban mai kare lafiyar jikinka? (Tsarin garkuwar jiki) - Bari mu yi magana a kan wannan a takaice!

Yaya kake? A yau za mu yi magana game da wani muhimmin batu. Wannan shine tsarin kariya mai ban mamaki a jikinmu, ko kuma kamar yadda muka sani, tsarin garkuwar jiki . Yana kama da jarumi a cikin jikinmu. Ba a ganinsa kuma yana yin babban aiki na kare mu daga cututtuka. Don haka, bari mu ga menene wannan da kuma yadda yake aiki?

Menene tsarin garkuwar jiki? Me yake yi?

A taƙaice dai, garkuwar jikinka tarin gaɓoɓi ne masu haɗin kai, ƙwayoyin jinin fararen fata, sunadarai, da sinadarai. Duk waɗannan suna aiki tare don kare ka daga ƙwayoyin cuta da sauran mamaya daga ƙasashen waje. Hakanan yana taimaka maka ka warke lokacin da ka kamu da cuta ko rauni.

Ka yi tunanin an sanya ingantaccen tsarin tsaro a gidanka. Yana gano ɓarayi, yana kama su idan sun zo, kuma yana rage lalacewar gidanka, ko ba haka ba? Haka abin yake da wannan.

Bari mu kalli wasu manyan ayyukan tsarin garkuwar jiki:

• Dakatar da masu mamaye waje (kamar ƙwayoyin cuta ) daga shiga jiki. Kamar mai tsaron ƙofa.
• Rushe mahara da suka shiga jiki.
• Ko da mahara suna cikin jiki, barnar da suke yi ba ta da iyaka gwargwadon iyawa.
• Warkewar lalacewa ga jiki.
• Daidaita sabbin ƙalubale da barazana. Wannan yana nufin tunawa da cewa ba za a sake yin rashin lafiya cikin sauƙi ba bayan kamuwa da cuta sau ɗaya.

Wadanne irin abubuwa ne mai kare mu yake ceton mu daga ciki?

Tsarin garkuwar jikinmu yana kare mu daga abubuwa da yawa. Misali:

• Bacteria
• ƙwayoyin cuta
• Fungi da ka iya haifar da cututtuka
• Kwari
• Kwayoyin cutar kansa

Wannan tsarin yana aiki dare da rana don kare mu daga duk waɗannan abubuwan.

Ta yaya wannan tsarin tsaro yake aiki? Abin mamaki ne!

Idan tsarin garkuwar jikinka yana aiki yadda ya kamata, yana yin abubuwa kamar haka:

1. Suna gane ainihin waɗanne ƙwayoyin halitta ne nasu da kuma waɗanne ƙwayoyin halitta ne na ƙasashen waje. Wannan yana da matuƙar muhimmanci. In ba haka ba, za su iya kai hari ga ƙwayoyin halittarmu.

2. Yana kunna don lalata ƙwayoyin cuta waɗanda zasu iya cutar da mu, yana tattara ƙarfin da ake buƙata (misali, abubuwa kamar farin ƙwayoyin jini ) don wannan dalili.

3. Da zarar barazanar ta tafi, ana dakatar da harin. Babu amfanin faɗa a banza.

4.Bayan ya haɗu da wata ƙwayar cuta, sai ya koyi game da wannan ƙwayar cuta sannan ya yi amfani da ƙwayoyin rigakafi don yaƙar ta. Kamar leƙen asiri ne ga maƙiyi da kuma kasancewa a shirye don lokaci na gaba da za su zo.

5. Idan waɗannan ƙwayoyin cuta suka yi ƙoƙarin sake shiga jiki a nan gaba, ana aika ƙwayoyin rigakafi da aka ƙirƙira don halaka su.

Duk da haka, abubuwa ba koyaushe suke tafiya cikin sauƙi haka ba. Wani lokaci, garkuwar jikinka ba ta aiki yadda ya kamata. Misali, ƙila ba ta da ƙarfi sosai don yaƙar mahara, ko kuma tana iya yin martani da sauri.

Me ake nufi da samun raunin garkuwar jiki?

Tsarin garkuwar jiki na iya raunana saboda dalilai daban-daban. Sannan za ku iya yin rashin lafiya. Akwai wasu yanayi da aka haifa a lokacin haihuwa, amma ba su da yawa. Duk da haka, cututtukan da ke tasowa daga baya, kamar ciwon suga `(Ciwon suga na nau'i na 2)`, da kuma cututtuka kamar `(ciwon daji)`, suma na iya raunana tsarin garkuwar jiki.

Me ake nufi idan tsarin garkuwar jiki ya zama mai aiki fiye da kima?

A gefe guda kuma, wani lokacin garkuwar jiki na iya yin martani mai tsanani ga wani mamaya na gaske ko wanda ake ganin yana da alaƙa da shi. Yana iya kai hari ko da babu mai mamaye shi. Ko kuma yana iya ci gaba da kai hari ko da bayan an kawar da mai mamaye shi. Wannan shine yadda garkuwar jiki mai aiki fiye da kima zai iya haifar da cututtukan da ke haifar da garkuwar jiki da kuma rashin lafiyar jiki.

Wadanne sassa na jikinmu ne ke cikin wannan tsarin tsaro?

Tsarin garkuwar jiki yana da sassa da yawa waɗanda ke aiki tare don kiyaye lafiyarka. Ga wasu manyan sassa:

• Fararen ƙwayoyin jini: Waɗannan su ne sojoji a jikinmu. Su ne waɗanda ke gano, kai hari, da kuma halaka ƙwayoyin cuta masu cutarwa. Akwai nau'ikan ƙwayoyin jinin fari da yawa, kuma kowane nau'i yana da takamaiman aiki. Haka kuma, kowane nau'i yana da nasa hanyar gane matsala, sadarwa da sauran ƙwayoyin halitta, da kuma yin aikinsa.
• Kwayoyin rigakafi : Waɗannan nau'in furotin ne da ke haɗuwa da mahara kuma suna ɗaukar matakin farko na lalata su.
• Cytokines: Waɗannan kuma sunadaran ne. Suna kama da manzanni. Suna gaya wa ƙwayoyin rigakafi inda za su je da abin da za su yi. Nau'ikan cytokines daban-daban suna yin abubuwa daban-daban. Misali, suna sarrafa kumburi. Kumburi shine abin da ke faruwa lokacin da ƙwayoyin rigakafi ke yaƙi da mahara ko gyara lalacewar nama.
• Tsarin kari:Wannan kuma rukuni ne na sunadarai waɗanda ke aiki tare da sauran ƙwayoyin halitta a cikin jiki don kare su daga mahara da kuma taimakawa wajen warkar da raunuka ko cututtuka.
• Lymph nodes: Waɗannan ƙananan gabobi ne masu siffar wake. Suna kama da waɗanda muke amfani da su a ɗakin girki. Suna tace lymph, wani ruwa da ke fitowa daga kyallen jikinmu da ƙwayoyin halittarmu, kuma suna adana abubuwa masu kyau, kamar abubuwan gina jiki. Akwai ɗaruruwan waɗannan lymph nodes a cikin jikinku. Su muhimmin ɓangare ne na tsarin lymphatic.
• Kwakwalwa: Wannan gabobi yana adana fararen ƙwayoyin jini. Yana kuma tace jininka, yana cire tsoffin ƙwayoyin halitta da suka lalace sannan yana taimakawa wajen samar da sababbi.
• Tonsils da adenoids: Wadannan su ne wurare biyu na farko da ake iya kamuwa da ƙwayoyin cuta (kamar ƙwayoyin cuta da ƙwayoyin cuta) waɗanda suka shiga jiki.
• Thymus: Wannan ƙaramin gland ne. Thymus yana taimaka wa ƙwayoyin T (wani nau'in ƙwayoyin farin jini) su girma. Waɗannan ƙwayoyin T suna tafiya zuwa wasu sassan jiki don kare mu.
• Bargon ƙashi: Wannan nama mai laushi da mai a cikin ƙasusuwanku kamar masana'antar jini ne. Yana sa ƙwayoyin jinin jikinku su rayu, gami da fararen ƙwayoyin jini waɗanda ke taimakawa tsarin garkuwar jikinku.
• Fata: Fatarka shinge ne mai kariya. Yana taimakawa wajen hana ƙwayoyin cuta shiga jikinka. Yana kuma samar da mai da kuma fitar da wasu ƙwayoyin rigakafi masu kariya.
• Mucosa: Wannan wani membrane ne mai matakai uku wanda ke rufe ramuka da gabobin jiki a ko'ina cikin jiki. Yana fitar da wani ruwa da ake kira mucosa. Yana kama masu mamaye jiki, kamar ƙwayoyin cuta, kuma yana taimakawa wajen fitar da su daga jiki.

Shin ba abin mamaki ba ne? Abin mamaki ne cewa jikinmu yana da irin wannan babban tsari mai rikitarwa wanda ke aiki don kare mu.

Menene garkuwar jiki ta asali da kuma garkuwar jiki da aka samu?

Wannan ma yana da matuƙar muhimmanci. Bari mu ga bambancin da ke tsakanin su biyun.

Kariyar da aka haifa maka ita ce kariya ta asali . Wannan ita ce hanyar kariya ta farko ta jikinka. Yana mayar da martani nan take ga duk wani mamaya daga waje. Ba ya buƙatar horo na musamman don gane waɗanne ƙwayoyin halitta ne na jiki da kuma waɗanne baƙo ne.

Fararen ƙwayoyin jini da ke da hannu a cikin rigakafi na asali ba sa koyon gane takamaiman mahara. Haka kuma, ba sa tuna mahara da suka kai musu hari a baya. Saboda haka, ba sa ba da kariya daga takamaiman ƙwayoyin cuta (da cututtukan da suke haifarwa) a nan gaba.

A nan ne garkuwar jiki ke shigowa.Yana zuwa. Wannan kuma ana kiransa da garkuwar jiki mai daidaitawa. Wannan ita ce kariya da jikinka ke samu akan lokaci, bayan kamuwa da ƙwayoyin cuta. Wani nau'in ƙwayar jinin farin jini na musamman da ake kira lymphocytes zai iya tunawa da takamaiman mahara, yana gane su a matsayin waɗanda ba na kansu ba. Don haka, idan waɗannan mahara suka yi ƙoƙarin shiga, waɗannan ƙwayoyin lymphocytes za su iya kunnawa da sauri, su haɗu da wasu ƙwayoyin halitta, kuma su kawar da barazanar.

Allurar rigakafi tana taimaka wa garkuwar jikinka da ka samu. Wato, suna horar da ƙwayoyin halittarka don gane da kuma lalata ƙwayoyin cuta kafin su sa ka rashin lafiya.

Waɗanne cututtuka da cututtuka ne ke shafar tsarin garkuwar jiki?

Akwai yanayi da dama da zasu iya kawo cikas ga aikin garkuwar jikinmu na yau da kullun:

• Rashin Lafiya: Rashin lafiyan jiki shine martanin jikinka ga wani abu da ba shi da lahani. Tsarin garkuwar jikinka yana mayar da martani fiye da kima, wanda ke haifar da alamun da ka iya kamawa daga mai sauƙi zuwa mai tsanani.
• Cututtukan garkuwar jiki: Waɗannan yanayi suna faruwa ne lokacin da garkuwar jikinka ta kai hari ga ƙwayoyin halittarka masu lafiya bisa kuskure. Lupus da rheumatoid arthritis cututtuka ne guda biyu da aka fi sani da autoimmune.
• Cututtukan da ke haifar da ƙarancin garkuwar jiki: Waɗannan cututtuka ne da aka gada. Waɗannan suna sa garkuwar jiki ba ta aiki yadda ya kamata. Wannan yana sa ka fi kamuwa da cututtuka da wasu cututtuka.
• Cututtukan da ke yaɗuwa: Cututtukan da ke yaɗuwa suna faruwa ne lokacin da ƙwayoyin cuta suka shiga jiki, suka yawaita, suka kuma haifar da lalacewa. Cututtukan da ke yaɗuwa, kamar HIV da mononucleosis (mono), na iya raunana garkuwar jiki da kuma haifar da cututtuka masu tsanani.
• Ciwon daji: Wasu nau'ikan ciwon daji, kamar cutar sankarar jini da lymphoma, na iya raunana tsarin garkuwar jiki. Wannan saboda ƙwayoyin cutar kansa na iya girma a cikin bargo ko kuma su bazu zuwa bargo daga wani wuri. Kwayoyin cutar kansa a cikin bargo suna hana samar da ƙwayoyin jini da ake buƙata don yaƙi da kamuwa da cuta.
• Sepsis: Sepsis martani ne mai tsauri daga tsarin garkuwar jiki ga kamuwa da cuta. Sannan tsarin garkuwar jiki zai fara lalata kyallen jiki da gabobin jiki masu lafiya, wanda hakan ke haifar da kumburi mai barazana ga rayuwa a duk fadin jiki.

Ta yaya za ka san ko kana da matsalolin garkuwar jiki? Menene alamun?

Alamomin na iya bambanta daga yanayi zuwa yanayi. Wasu daga cikin alamomin da aka saba gani sun haɗa da:

• Jin gajiya a kowane lokaci.
• Zazzabi ba tare da wani dalili ba.
• Zama siriri ba tare da wani dalili ba.
• Gumi mai yawa da daddare.
• Kaikayi.
• Ciwon tsoka da radadi.
• Jin kamar yatsun hannunka suna rawa.
• Kula, yana da wuya a tuna wani abu.
• Asarar gashi.
• Kumburi, kuraje, da kuma ja a ko'ina a jiki.
• Kumburin lymph a wuya, hammata, da kuma maƙogwaro.

Idan har yanzu kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan alamomin, ya fi kyau ka nemi shawara daga likita.

Gwaje-gwaje na yau da kullun waɗanda ke duba lafiyar tsarin garkuwar jiki

Likitoci yawanci suna amfani da gwaje-gwajen jini don duba yadda garkuwar jiki ke aiki. Wasu daga cikin gwaje-gwajen jini da likitanka zai iya ba da umarni sun haɗa da:

• Gwajin maganin hana garkuwar jiki
• Cikakken ƙidayar jini
• Gwajin jini na gaba - Wannan yana duba matakan takamaiman furotin a cikin jini, kamar furotin C3.

Akwai wasu magunguna da za su iya shafar garkuwar jikina?

Eh, akwai wasu magunguna waɗanda, duk da cewa suna yin muhimman ayyuka ga jiki, suna iya raunana tsarin garkuwar jiki. Misalan:

• Corticosteroids
• Magungunan rage garkuwar jiki
• Chemotherapy da sauran magunguna don ciwon daji.

Idan dole ne a yi maka irin wannan magani, yi magana da likitanka game da yadda za ka iya tallafawa tsarin garkuwar jikinka.

Ta yaya zan iya ƙarfafa garkuwar jikina ta halitta?

Babu wanda yake son yin rashin lafiya. Don haka, abu ne na al'ada a yi mamakin yadda za a inganta da kuma ƙarfafa garkuwar jikinka. Duk da haka, saboda garkuwar jikinka tana da sarkakiya, babu wata amsa mai sauƙi da ta dace da kowa. Shi ya sa yake da mahimmanci a yi magana da likita. Sannan za su iya ba ka shawara da ta dace da kai bisa ga tarihin lafiyarka. Haka kuma za su iya magana game da salon rayuwarka da halayenka na yau da kullun kuma su gaya maka canje-canjen da za ka iya yi.

Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ku iya yi don kiyaye lafiyar garkuwar jikinku gabaɗaya:

• Ku ci abinci mai kyau. Abinci kamar 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, furotin marasa kitse, da hatsi cikakke suna taimakawa wajen haɓaka garkuwar jikinku. Yi magana da likitanku game da yadda za ku iya samun bitamin da tsarin garkuwar jikinku ke buƙata daga nau'ikan abinci iri-iri, kamar abincin Bahar Rum.
• Motsa jiki a kullum. Motsa jiki yana amfanar da fannoni da dama na lafiyarka, ciki har da tsarin garkuwar jikinka. Likitanka zai iya taimaka maka ka fara tsarin motsa jiki wanda ya dace da bukatun lafiyarka da salon rayuwarka.
• Kiyaye nauyin da ya dace da ke.Masu bincike sun gano cewa ma'aunin nauyin jiki (BMI) na sama da 30 (kiba) na iya haifar da raunin tsarin garkuwar jiki. Tambayi likitanka menene matsakaicin nauyin da kake so, kuma ka yi aiki tare don cimma hakan.
• Samun isasshen barci. Rashin samun isasshen barci zai iya hana garkuwar jikinka aiki yadda ya kamata.
• Ci gaba da sabunta alluran rigakafin ku. Allurar rigakafi tana horar da jikin ku don yaƙar ƙwayoyin cuta waɗanda za su iya sa ku rashin lafiya. Yi magana da likitan ku game da waɗanne alluran rigakafi kuke buƙata da kuma lokacin da ya kamata ku yi amfani da su.
• A guji shan taba da duk wani abu da ake amfani da shi a taba. Shan taba yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka da ke lalata garkuwar jiki, kamar cututtukan fata. Idan kai mai shan taba ne, yi magana da likitanka game da hanyoyin da za a iya daina shan taba.

Me yasa garkuwar jikina ta yi rauni haka?

Matsalolin lafiya daban-daban, magunguna, da kuma abubuwan da suka shafi salon rayuwa na iya raunana garkuwar jikinka kuma su hana ta samar da isasshen kariya. Idan kana jin kamar kana rashin lafiya koyaushe, ko kuma kana da alamun da ba sa ɓacewa, ka je wurin likita. Za su iya tantance ko garkuwar jikinka ta yi rauni da kuma abin da ke haifar da hakan.

Kamar yadda tsarin tsaron gida ke lura da masu kutse da kuma yin ƙararrawa idan ya zama dole, garkuwar jikinka tana nan a shirye, tana nuna taimako idan ta ga barazana. Kwayoyin halitta da gabobin garkuwar jiki suna aiki tare don nemo, gane, da kuma kawar da ƙwayoyin cuta da sauran mahara, suna kiyaye lafiyarka da lafiyarka. Amma wannan ƙungiyar ba wai kawai tana da alhakin kare ka ba, har ma tana da alhakin gyara lalacewar da mahara suka yi. Kamar wani yana buƙatar gyara taga ko ƙofa da ta karye.

Duk da haka, har ma mafi kyawun tsarin tsaro na iya yin aiki yadda ya kamata. Cututtukan garkuwar jiki da sauran yanayi na iya kawo cikas ga ikon jikinka na kare kansa daga mahara da kuma gyara lalacewar da ta faru. Shi ya sa yake da muhimmanci a dinga ganin likita akai-akai don duba lafiyarka. Ta wannan hanyar, za ka iya gano matsaloli da wuri kuma ka sami magani idan ya cancanta don ci gaba da aiki yadda ya kamata.

Muhimman abubuwan da ya kamata a tuna (Saƙon Kai Gida)

To, ina fatan za ku iya tunawa da wasu muhimman abubuwa daga abin da muka tattauna a yau:

• Tsarin garkuwar jikinka shine tsarin kariya mafi girma na jikinka. Yana kare ka daga ƙwayoyin cuta da cututtuka.
• Wannan tsarin yana da matukar rikitarwa , wanda ya kunshi gabobin jiki da dama, kwayoyin halitta, da kuma sinadarai.
• Wani lokaci wannan tsarin na iya yin rauni ko kuma ya yi aiki fiye da kima, wanda hakan zai iya haifar da matsaloli daban-daban na lafiya.
• Rayuwa mai kyauZa ka iya taimakawa garkuwar jikinka ta hanyar cin abinci mai kyau (abinci mai kyau, motsa jiki, barci) da kuma yin allurar rigakafi.
• Idan kana da wata damuwa ko tambayoyi game da tsarin garkuwar jikinka, don Allah ka nemi shawarar likita. Kada ka yi wa kanka magani.

Sanin wannan abin kariya mai ban mamaki a jikinka da kuma ƙoƙarin kiyaye shi da kyau zai taimaka maka ka kasance cikin koshin lafiya!

` Gyaran jiki, tsarin garkuwar jiki, ƙwayoyin cuta, cututtuka, lafiya, ƙwayoyin jinin fararen fata, ƙwayoyin rigakafi