Shin ka san wannan muhimmin kashi a hannunka? Bari mu yi magana game da Ulna!

Sannu! Yaya kake? A yau za mu yi magana game da wani ƙashi mai matuƙar muhimmanci a jikinmu, kuma wanda muke amfani da shi koyaushe. Ka yi tunanin wanda zai taimaka maka ka lanƙwasa hannunka, ka miƙe shi, ka ɗaga kaya, ka rubuta, ka ci... da duk waɗannan. Wannan shine Ulna. Wataƙila ka taɓa jin wannan sunan a da. Bari mu ga menene wannan Ulna, abin da take yi, da kuma yadda za a kiyaye ta lafiya.

Menene Ulna? Bari mu gano a sauƙaƙe!

A taƙaice dai, ulna ita ce mafi tsayi daga cikin ƙasusuwa biyu da ke hannunka (wato, ɓangaren da ke tsakanin gwiwar hannunka zuwa wuyan hannunka). A taƙaice dai, ƙashin ne da ke gefen ƙaramin yatsanka . Ba ya aiki shi kaɗai, yana da wani aboki, wato radius. Tare, waɗannan biyun suna yin mafi yawan aikin da ke hannunmu.

Ulna ba wai kawai ƙashi ba ne. Ba wai kawai tana tallafawa motsin hannunmu ba, har ma tana aiki a matsayin tallafi ga wasu tsokoki, jijiyoyi, jijiyoyin jini, da muhimman jijiyoyin jini . Kamar gangar jikin itace, tana ba da ƙarfi ga wasu abubuwa.

Ka yi tunani a kai, idan ka kama wani abu, idan ka juya hannunka, idan ka lanƙwasa gwiwarka, duk waɗannan suna buƙatar taimakon ulna. Don haka idan bai yi aiki yadda ya kamata ba, ayyukanmu na yau da kullun na iya zama da wahala. Shi ya sa yake da mahimmanci a san game da wannan ƙashi.

Menene manyan ayyukan Ulna?

Bari mu ga yadda wannan ulna yake da muhimmanci ga jikinmu. Ga wasu daga cikin manyan ayyuka:

• Taimakawa wajen motsa hannu: Babban abu shine a taimaka maka ka lanƙwasa, miƙewa, da juya hannunka da wuyan hannu. Ka yi tunanin yadda kake juya hannunka lokacin da ka buɗe makullin ƙofa. Shi ya sa haɗin waɗannan ƙasusuwa guda biyu, Ulna da Radius, yake da matuƙar muhimmanci.
• Riƙewar tsoka: Fiye da tsokoki goma sha biyu a hannunmu suna haɗe da ƙashin ulna. Saboda waɗannan tsokoki ne muke iya yin motsi daban-daban na hannu.
• Kwanciyar Hannuwa: Wannan ƙashi kuma yana taimakawa wajen tabbatar da kwanciyar hankali a dukkan hannun, wuyan hannu, da kuma tafin hannu.
• Taimakawa ga motsin gwiwar hannu da wuyan hannu: Ciwon ulna yana da hannu kai tsaye a cikin motsin haɗin gwiwar hannu da wuyan hannu.

Ka gani, duk da cewa yana kama da ƙaramin ƙashi, yana yin aiki mai yawa!

Ina Ulna take?

Mun riga mun ambata cewa ulna tana cikin hannunka . A takaice dai, idan ka riƙe hannunka kai tsaye ka juya tafin hannunka sama, dogon ƙashin da ke gefen inda ƙaramin yatsa yake shine ulna. A ɗayan gefen, a gefen inda babban yatsa yake, shine ƙashin radius. Waɗannan biyun kamar abokai biyu ne, suna tare.

Yaya Ulna take? Bari mu yi nazari sosai!

Ulna ƙashi ne mai tsayi ɗaya, amma yana da sassa daban-daban. Kamar yadda gida yake da falo, kicin, da ɗakunan kwana. Likitoci suna amfani da sunayen waɗannan sassan don gaya muku ainihin inda kuke jin zafi ko kuma inda ƙashi ya karye.

Ƙarshen saman ƙashin ulna ya ɗan faɗi kaɗan, inda yake haɗuwa da ƙashin da ke hannunmu na sama (wanda ake kira humerus). Tsakiyar ɓangaren ya fi tsayi kuma yana da siffar ɗan lanƙwasa. Ƙarshen ƙasa ya fi ƙanƙanta, inda yake haɗuwa da wuyan hannu. Yawanci ulna ɗin ya fi tsayi kaɗan fiye da radius.

Bari mu ɗan duba waɗannan sassan:

Bangaren kusanci na ulna

Wannan shine ɓangaren da ya ƙunshi gwiwar hannu. Nan ne ƙurar da ta yi ƙarfi da kake ji idan ka sanya hannunka a bayan gwiwar hannunka take.

• Olecranon: Wannan shine sunan da ake kira ƙashin ƙugu a bayan gwiwar hannu. Wannan shine abin da kake ji idan ka ɗora gwiwar hannunka a kan teburi.
• Layin Trochlear: Wannan kamar makulli ne. Yana taimakawa wajen haɗawa da ƙashin hannu na sama (Humerus).
• Tsarin Coronanoid: Wannan kuma wani bangare ne da ke taimakawa wajen tabbatar da daidaiton haɗin gwiwar hannu.
• Radial notch: Ƙaramin sarari inda radius ɗin ya haɗu da wani ƙashi.
• Ulnar tuberosity: Ƙaramin kumburi inda tsokoki ke haɗuwa.

Waɗannan na iya yin kama da abubuwa masu rikitarwa, amma likita zai iya amfani da waɗannan kalmomin lokacin da yake magana game da matsala da gwiwar hannu.

Shaft na Ulna

Wannan shine mafi tsayin ɓangaren ulna. Yana ba da siffa da ƙarfi ga hannun riga.

Bangaren nesa na ulna

Wannan ɓangaren yana aiki a matsayin wani ɓangare na haɗin gwiwar wuyan hannu.

• Tsarin Styloid: Shin ka taɓa lura da ɗan ƙaramin ƙugu mai zagaye a wuyan hannunka, a gefen ƙaramin yatsanka? Haka ake kiransa. Wani lokaci ana kiran wannan ƙarshen ƙasan "kan ulnar."

Don haka, idan ka taɓa karya ulna ɗinka, likita zai yi amfani da ɗaya daga cikin waɗannan sunaye don ya gaya maka inda lalacewar take.

Yaya girman ulna yake?

Ulna ita ce kashi na biyu mafi tsayi a hannunka. Haka kuma tana ɗaya daga cikin ƙasusuwa mafi tsayi a jikinka. Matsakaicin ulna na manya yana da tsawon inci 11. Wannan shine kimanin tsawon ƙaramin ruler.

Wadanne cututtuka da cututtuka ne suka fi shafar Ulna?

Kamar kowace ƙashi, ulna na iya haifar da matsaloli daban-daban. Bari mu dubi wasu daga cikin cututtuka da suka fi yawa.

Karyewar Ulna

Wannan ita ce matsalar da ta fi yawa. "Karaguwa" kawai tana nufin karyewar ƙashi. Ga wasu abubuwan da za su iya haifar da karyewar ulna:

• Haɗuwar wasanni: Idan ka faɗi yayin wasan kurket ko ƙwallon ƙafa.
• Rashin Kyau:Idan ka zame ka buga hannunka a gida, ko kuma ka faɗi ƙasa daga matakala.
• Hadurra a cikin mota: Saboda tasirin da ke kan hannu yayin hatsarin mota.

Idan ƙashi ya karye, alamun na iya haɗawa da:

• Ciwo mai tsanani
• kumburi
• Tausayi
• Rashin yin musabaha akai-akai
• Kumburi ko canza launin fata
• Kumburi ko canjin siffa a hannu

Muhimmi: Idan ka yi hatsari kuma ka ga ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ya kamata ka je wurin gaggawa na asibiti nan da nan . Yana da matuƙar muhimmanci a yi maganin karyewar ƙashi cikin sauri.

Ciwon ƙashi (osteoporosis)

Wannan matsala ce ta ɗan bambanta. Ciwon ƙashi cuta ce da ƙashi ke yin rauni da sauri . Sau da yawa ba ta da alamun cutar da farko. Shi ya sa mutane da yawa ba sa sanin suna da ciwon ƙashi har sai sun karya ƙashi.

Mata da mutanen da suka haura shekaru 65 suna cikin haɗarin kamuwa da wannan cuta. Yana da kyau a yi magana da likitanka a yi gwajin yawan ƙashi, don a iya gano hakan kafin ƙashi ya karye.

Wasu yanayi

Baya ga wannan,

• Ciwon gwiwa (Osteoarthritis): Yanayi ne da ke haifar da kumburi da radadi a gidajen abinci.
• Ciwon wuyan hannu na Ulnar: Ciwon da ke gefen wuyan hannu.
• Matsewar jijiyar Ulnar: Matsewar jijiyar kusa da ulna na iya haifar da suma da ciwo a hannu. Yana kama da jin ƙaiƙayi da ke faruwa lokacin da ka bugi "ƙashi mai ban dariya," amma idan ya ci gaba, wannan yanayin na iya faruwa.

Wadanne gwaje-gwaje ake yi don duba ulna?

Likitoci suna yin gwaje-gwaje daban-daban don duba lafiyar ulna ɗinka.

• Gwajin yawan ƙashi: Ana kuma kiransa da "DEXA scan" ko "DXA scan", wannan yana amfani da ƙananan hasken X-ray don auna ƙarfin ƙashi. Wannan zai iya taimakawa wajen tantance ko ƙarfin ƙashi yana raguwa yayin da kake tsufa.
• X-ray: Wannan ita ce gwajin da aka fi yi don ganin ko ƙashi ya karye.
• MRI (Magnetic Resonance Imaging - MRI): Ana amfani da wannan don neman lalacewa ba kawai ga ƙasusuwa ba, har ma da kyallen da ke kewaye da su (kamar tsokoki da jijiyoyi).
• CT scan: Wannan kuma zai iya samar da cikakkun hotuna na ƙasusuwa da kyallen da ke kewaye da su.

Menene maganin da aka saba amfani da shi ga Ulna?

Ciwon ulna ɗinka yawanci ba ya buƙatar magani sai dai idan ya ji rauni, kamar karyewar ƙashi, ko kuma idan kana da wata cuta kamar osteoporosis.

Maganin karyewar Ulna

Maganin ya bambanta dangane da yadda da kuma inda aka karya ƙashin.

• Gyaran Hankali: Ana iya amfani da wani simintin gyaran hannu ko kuma wani simintin gyaran hannu na Paris (POP) don rage motsi. Wannan yana taimakawa wajen kiyaye ƙasusuwan da suka karye a wurinsu kuma yana ba su damar warkewa yadda ya kamata.
• Tiyata: Wani lokaci, musamman idan ƙashin ya karye zuwa guntu-guntu da yawa, ya karye ta fata, ko kuma bai dace da kyau ba, ana iya buƙatar tiyata don gyara ƙashin da wayoyi, faranti, da sauransu.

Bayan magani, ana iya buƙatar physiotherapy don sake samun ƙarfi a hannu da kuma motsa shi yadda ya kamata.

Maganin Kashi (Osteoporosis)

Maganin ya haɗa da motsa jiki, ƙarin bitamin da ma'adanai (musamman calcium da bitamin D), da wasu magunguna. Likitan ku zai tsara tsarin magani wanda ya dace da ku.

Yaya za ku kiyaye lafiyar ulna ɗinku?

Yana da matuƙar muhimmanci mu kiyaye ƙasusuwanmu su yi ƙarfi. Ga wasu abubuwa da za su iya taimakawa:

• Abinci mai kyau: Ku ci abinci mai wadataccen sinadarin calcium da bitamin D (madara, cuku, yogurt, kayan lambu kore, kifi).
• Motsa jiki akai-akai: Motsa jiki kamar tafiya, gudu, da ɗaga nauyi yana ƙarfafa ƙashi.
• Duba lafiyarka: Ka dinga zuwa wurin likitanka akai-akai domin duba lafiyarka. Idan kana da shekaru sama da 50 ko kuma kana da tarihin cutar osteoporosis a cikin iyali, yi magana da likitanka game da gwajin yawan ƙashi.
• Bi hanyoyin tsaro:
• Kullum a saka bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin ababen hawa.
• Sanya kayan kariya masu dacewa yayin yin wasanni ko yin wasu ayyuka masu haɗari.
• Kiyaye tsaftar gidanki da wurin aikinki ta hanyar cire abubuwan da zasu iya sa ki zamewa ki faɗi.
• Lokacin ɗaukar wani abu daga sama, yi amfani da wani abu kamar tsani da aka gina da kyau maimakon hawa kan kujeru ko tebura.
• Idan tafiya tana da wahala ko kuma akwai haɗarin faɗuwa, yi amfani da sandunan ƙarfe ko abin tafiya .

Mene ne bambanci tsakanin ƙasusuwan Ulna da Radius?

Kamar yadda muka ambata a baya, ulna da radius dukkansu ƙasusuwa ne a cikin gaba. Waɗannan ƙasusuwa biyu tare suna sa hannu da wuyan hannu su yi aiki yadda ya kamata.

• Ulna: Wannan ya ɗan fi tsayi fiye da radius. Yana gefen ƙaramin yatsa.
• Radius: Wannan yana gefen ulna, wato, a gefen babban yatsa.

Siffar waɗannan biyu da kuma yadda suke da alaƙa da juna shine abin da ke ba mu damar motsa wuyan hannu da hannayenmu sosai. Yana da wahala ɗayan ya yi aiki ba tare da ɗayan ba. Dukansu suna da mahimmanci iri ɗaya.

A ƙarshe, abubuwan da za a tuna

To, yanzu kun fahimci muhimmancin ƙashin ulna da muka yi magana a kai a yau ga motsin hannu da wuyan hannu mai santsi. Yawanci, sai mun yi tunani game da wannan ƙashin ne kawai idan wani abu ya same shi.

Ka tuna, yana da muhimmanci ka kula da lafiyar ƙashi. Ka yi magana da likitanka game da haɗarin kamuwa da cutar osteoporosis, musamman yayin da kake tsufa. Haka kuma, ka koyi hanyoyin da za ka kiyaye ƙashi mai ƙarfi. Duk waɗannan za su taimaka maka ka rayu cikin koshin lafiya!

Idan kuna da wasu tambayoyi, kada ku ji tsoron tambayar likita. Allah ya sa mu duka mu kasance cikin koshin lafiya!

` Ulna, ƙashi a hannu, ƙashi a hannu, karyewa, osteoporosis, ƙashi a gwiwar hannu, ciwon hannu