Shin kai ma kana jin tsoron kuliyoyi sosai? Bari mu koyi game da tsoron Ailurophobia!

Shin ka taɓa jin tsoro mai tsanani lokacin da ka ga kyanwa, ko kuma kawai ka yi tunanin ɗaya? Wataƙila ka guji zuwa gidajen abokai da kyanwa, ko kuma ka guji mutanen da ke magana game da kyanwa. Ga wasu mutane, wannan tsoro yana da tsanani har ma ba sa barin gida saboda tsoron ganin kyanwa idan suka fita waje. A yau za mu yi magana game da wannan tsoro na ban mamaki, wanda ake kira Ailurophobia.

Menene tsoron Ailurophobia?

A taƙaice dai, tsoron Ailurophobia wani tsoro ne mai yawa, mara kyau, kuma mara ma'ana ga kuliyoyi. Ya wuce rashin son kuliyoyi gabaɗaya. Mutumin da ke da wannan tsoron na iya fuskantar matsananciyar damuwa ko tsoro lokacin da yake gani ko tunanin kuliyoyi.

Ka yi tunanin, abokinka yana da kyanwar kyanwa a gida. Amma saboda kana da wannan tsoro, ba ka zuwa ganin wannan abokin. Ko kuma idan wani a wurin aiki yana magana game da kyanwarsu, kana jin rashin jin daɗi, kuma kana guje musu. A mafi munin yanayi, wasu mutane ma suna iya guje wa barin gida saboda tsoron ganin kyanwa a wani wuri idan sun fita.

Kalmar "ailurophobia" ta fito ne daga yaren Girka. 'Ailuros' na nufin 'mage' a Girka. 'Phobia' na nufin 'tsoro'. Shin ka fahimta?

Me kuma za ka iya cewa game da wannan?

Ailurophobia yana da wasu sunaye da dama na likitanci, amma duk suna iri ɗaya. Waɗannan sunaye sune:

• `(Tsoron Aeluro)`
• `(Tsoron Eluro)`
• `(Felinophobia)` (A cikin Latin, 'felinus' yana nufin alaƙa da kuliyoyi)
• `(Tsoron Galeophobia)`
• `(Tsoron Gatophobia)`

Menene tsoron tsoro?

Yanzu wataƙila kana tunanin, "To, ina jin tsoron kyanwa. Amma menene ainihin wannan 'tsoron'?"

Phobia a zahiri cuta ce ta damuwa, wanda ke nufin yanayi ne na tunani da ke da alaƙa da damuwa. Babban halayyar phobia shine tsoron wani abu da ya wuce gona da iri wanda ba a saba gani ba wanda ya wuce tsoro na yau da kullun kuma ba ya haifar da lahani sosai.

Ailurophobia kuma wata cuta ce ta musamman ta phobia. Wato, tsoro ne mai tsanani ga wani abu na musamman (a wannan yanayin, kyanwa).

Yaya yawan tsoron ailurophobia yake?

Tsoron dabbobi, kamar tsoron tsayi, tsoro ne da ya zama ruwan dare gama gari. A cewar bincike (musamman bayanan Amurka), kusan kashi 9% na manya da kusan kashi 20% na matasa suna fama da "takamaiman matsalar tsoro" a wani lokaci a rayuwarsu. Haka kuma ana ganin cewa waɗannan yanayi sun ninka na mata sau biyu kamar na maza.

Menene ainihin abin da mutumin da ke da ailurophobia ke jin tsoro?

Mutumin da ke da wannan tsoro zai iya jin tsoron abubuwa daban-daban da suka shafi kuliyoyi. Misali:

• Ina jin tsoron kyanwa za ta yi tsalle a kaina, ta cije ni, ko ta yi min karce.
• Tsoron haɗuwa da kyanwa a wuraren jama'a ko na sirri, kamar a kan titi ko a gidan aboki.
• Tsoron ganin ko taɓa gashin kyanwa. Wasu mutane na iya jin rashin jin daɗi ko tsoro ko da sun ga gashin kyanwa.
• Saboda wasu camfe-camfe, akwai fargabar cewa kyanwa za ta yi sihiri ko kuma ta yi sihirin mugunta (wannan ma wani abu ne da ake samu a wasu tsoffin labaranmu).
• Ina jin tsoron ganin hotunan kuliyoyi a cikin littattafai, mujallu, da kuma a Intanet.
• Idan na ga kuliyoyi a talabijin ko a fina-finai, ko kuma idan na ji sautinsu (wasa, ko kuma rada), sai in tsorata.

Wanene ya fi fuskantar barazanar kamuwa da cutar ailurophobia?

Idan kana da ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan yanayi, za ka iya kamuwa da cutar ailurophobia ko wani "takamaiman matsalar phobia":

• Idan kana da wasu tsoro (misali tsoron tsayi, tsoron macizai)
• Idan kana da matsalar damuwa.
• Idan kana da "Tsoro mai tsanani" (yanayin tsoro kwatsam).
• Idan kana da "rashin lafiyar amfani da miyagun ƙwayoyi" (matsalar da ta shafi shan ƙwayoyi ko barasa).

Waɗanne nau'ikan phobias ne ke da alaƙa da ailurophobia?

Akwai wasu nau'ikan tsoro da suka shafi tsoron kyanwa. Wannan yana nufin cewa waɗannan tsoro suna iya alaƙa da juna.

• 'Agrizoophobia' : Wato, tsoron dabbobin daji.
• 'Kiyayyar Dabbobi' : Wannan yana nufin tsoron dabbobi gabaɗaya.

Mene ne ke haifar da ailurophobia?

Ko da yake yana da wuya a faɗi ainihin abin da ke haifar da shi, akwai dalilai da yawa da za su iya taimakawa wajen ci gaban ailurophobia:

• Abubuwan da suka faru a baya: Ka yi tunanin lokacin da kake yaro, kyanwa ta yi maka kaifi, kuma ka ji rauni da tsoro sosai. Ko kuma ka ga kyanwa ta kai hari ga wani. Wannan tsoro na iya faruwa ne sakamakon wani abu makamancin haka.
• Labarai marasa kyau game da kuliyoyi: Wasu mutane suna ganin kuliyoyi a matsayin mugaye da miyagun halittu. A da, a cikin labaran sihiri na Turai, ana danganta irin waɗannan kuliyoyi da mayu da shaidan a lokacin shari'ar mayu na Salem. A cikin tsoffin labaranmu da imani, akwai kuma wuraren da ba a maraba da kuliyoyi sosai. Ko da bayan jin irin waɗannan abubuwan, wasu mutane na iya jin wannan tsoro.
• Tarihin iyali: Idan wani a cikin iyalinka, musamman iyayenka, yana da tsoro ko rashin jin daɗi, ƙila ka fi kamuwa da ailurophobia.
• Misali: Za ka iya jin irin wannan tsoro bayan ka ga wani, wataƙila iyaye ko ɗan uwa na kusa, kana jin tsoron kyanwa sosai, kuma ka ji suna magana game da shi. Idan wani a cikin iyalin yana jin tsoron kyanwa tun yana yaro, wannan ma yana iya shafar yaron.

Mene ne ke haifar da ailurophobia?

Duk wani abu da ya shafi kyanwa zai iya haifar da wannan tsoro. Misali:

• Babu matsala idan ka ga kyanwa a wuraren jama'a, kamar a kan titi, ko kuma idan kana tunanin za ka ganta.
• Idan ka ga kyanwa a gidan wani.
• Idan ka ga kyanwa a talabijin, a fim, ko a cikin littafi.
• Wannan tsoro zai iya ƙaruwa ko da lokacin da ake tunanin kyanwa.

Mene ne alamun cutar ailurophobia?

Waɗannan alamun na iya zama masu sauƙi ga wasu mutane, wasu kuma suna da tsanani sosai. Babban alamar ita ce tsananin damuwa lokacin da ake tunani ko ganin kyanwa.

Ana iya raba waɗannan alamun zuwa manyan rukuni biyu:

Alamomin tunani/na motsin rai:

• Kullum ina mamakin yadda za a guji kyanwa.
• Jin tsoro da rashin jin daɗi sosai lokacin jin hayaniyar kyanwa (meowing, charring, charring).
• Jin tsoron zuwa wuraren da kake tunanin za ka iya ganin kyanwa.

Alamomin jiki:

Idan wannan tsoro ya taso, jiki ma zai iya mayar da martani ta wasu hanyoyi.

• Jin jiri.
• Gudawa kashin baya ne mai laushi.
• Gumi mai yawa (Hyperhidrosis) .
• Tashin zuciya ko amai .
• Hare-haren firgici abin tsoro ne ƙwarai. Su ne hare-haren tsoro na bazata, waɗanda ba za a iya sarrafa su ba, wahalar numfashi, matsin lamba mai sauri a ƙirji, da kuma jin kamar mutuwa ce.
• Numfashi yana ƙara sauri, bugun zuciya yana ƙaruwa.
• Jin tsoro da damuwa mai tsanani.
• Tsokoki masu ƙarfi, rawar jiki ko girgiza .

Ta yaya ake gano cutar ailurophobia?

Idan tsoron ku na kyanwa yana shafar rayuwarku ta yau da kullun, aikinku, ko dangantakarku, likitan iyali zai iya tura ku zuwa ga likitan tabin hankali ko masanin ilimin halayyar ɗan adam. Masanin ilimin halayyar ɗan adam zai tambaye ku game da alamunku da kuma yadda tsoronku ke shafar rayuwarku, kuma zai tantance ko wannan yanayin "takamaiman matsalar phobia ce".

Gabaɗaya, waɗannan abubuwan zasu iya taimaka muku gano ko kuna da "takamaiman matsalar phobia", wato ailurophobia:

• Wannan tsoro yana tasowa ne lokacin da kake tunani ko ganin kyanwa.
• Wannan tsoro yana sa ka guji wasu yanayi (misali, rashin fita, rashin zuwa gidajen abokai).
• Idan ka ga kyanwa, nan take za ka mayar da martani, kamar ka gudu daga gare ta.
• Wannan tsoro yana sa ka rasa tarurrukan zamantakewa da tarurruka.
• Wannan ya zama cikas ga rayuwa mai daɗi da al'ada.
• Tsoro da fargabar da ke tasowa sun fi haɗarin da kyanwar za ta iya haifarwa (watau, kamar tsoron mutuwa idan aka ga kyanwa).
• Wannan yanayi ya ci gaba har tsawon akalla watanni shida.

Menene hanyoyin magance ailurophobia?

Labari mai daɗi shine cewa ailurophobia yanayi ne da za a iya magancewa.

"Maganin fallasa": Ɗaya daga cikin manyan magunguna mafi nasara don wannan shine "(Maganin fallasa)". A takaice dai, a ƙarƙashin kulawar likitan ilimin halayyar ɗan adam, a cikin yanayi mai tsaro, ana fallasa ku a hankali kuma cikin tsari ga abin da ke haifar da tsoro (watau kuliyoyi). Wannan yana da sakamako mai kyau sosai. Kimanin mutane tara cikin goma da ke da takamaiman tsoro suna murmurewa daga wannan maganin.

A cikin "Maganin fallasa" (Exposure therapy), wannan shine abin da yawanci ke faruwa:

• Da farko, za a koya muku motsa jiki na numfashi da dabarun shakatawa . Ana iya amfani da su kafin da kuma lokacin tsoro.
• Sannan ana sa su su kalli hotuna ko bidiyo na kuliyoyi .
• Na gaba, suna yin atisaye wajen riƙe kyanwa da kuma kasancewa tare da ita .
• A hankali ka kusanci kyanwa a cikin keji ka sa ta kalle ta .
• A ƙarshe, tare da taimakon mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali, ɗan uwa, ko aboki amintacce, ana ci gaba da wannan maganin har sai an iya riƙe ainihin kyanwa (watakila kyanwa mai kyau da farko) a kuma yi mata laƙabi .

Wadanne sauran magunguna ake da su?

Baya ga `(Maganin fallasa)`, akwai wasu hanyoyin magani:

• Maganin Halayyar Fahimta (CBT): CBT magani ne mai matuƙar tasiri. Yana taimaka maka ka canza yadda kake kallon abubuwa (kuriyoyi), tunani game da su (fahimta), da kuma mayar da martani ga su (halaye). Sau da yawa ana amfani da CBT tare da maganin fallasa.
• Maganin motsa jiki: Wannan ya ƙunshi yin magana da zuciyarka ta hanyar amfani da na'urar motsa jiki don canza ra'ayinka game da kyanwa da kuma rage tsoronka. Wani lokaci ana amfani da shi don gano ainihin dalilin wannan tsoro.
• Magani: Wani lokaci, musamman idan kana da alamun rashin lafiya kamar tashin hankali, likitoci na iya rubuta magunguna kamar beta blockers (waɗanda ke sarrafa abubuwa kamar bugun zuciya da rawar jiki) ko magungunan rage damuwa. Duk da haka, ana ba da waɗannan magunguna ne kawai don rage damuwa na ɗan lokaci a cikin yanayi na musamman inda za ka iya haɗuwa da kyanwa, ko kuma a matsayin ƙarin magani. Ya kamata a sha waɗannan magunguna ne kawai a ƙarƙashin kulawar likita.
• Yoga da tunani: Yin yoga da tunani a kowace rana zai iya taimaka maka kwantar da hankalinka da hankalinka da kuma rage damuwa. Yin tunani a hankali zai iya taimaka maka wajen sarrafa yanayi kamar tashin hankali ta hanyar mai da hankali kan numfashinka.

Waɗanne matsaloli ne za su iya faruwa saboda ailurophobia?

Idan wannan tsoron kyanwa ya yi tsanani, zai iya yin babban tasiri ga ingancin rayuwarka.

• Ba za ka je gidajen abokanka ba, ba za ka fita ba.
• Tunanin haɗuwa da kyanwa lokacin da ka bar gida na iya haifar da damuwa mai yawa, har ma za ka iya daina fita da yin mu'amala gaba ɗaya.
• Wasu mutane na iya fuskantar mummunan harin firgici. Waɗannan na iya haifar da ciwon ƙirji da bugun zuciya cikin sauri.
• Tsoron da ake ji na yawan samun hare-haren firgici na iya haifar da wata cuta da ake kira rashin lafiyar tsoro, wadda za ta iya buƙatar magani na dogon lokaci don rage damuwa.

Yaushe ya kamata ka ga likita?

Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, tabbas ka ga likita:

• Idan "firgici ya taso" ya zo.
• Idan kana da damuwa da tsoro da ke ci gaba da shafar ayyukanka na yau da kullum da barcinka.

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitan?

Idan ka ga likitanka, za ka iya yin tambayoyi kamar haka:

• Har yaushe zan yi magani?
• Me zai iya sa ni jin wannan tsoro?
• Wace hanya ce mafi dacewa kuma mafi nasara a gare ni don magance matsalar?

Fobia kamar ailurophobia na iya kawo cikas ga jin daɗin rayuwa da kuma rayuwarka ta yau da kullun. Za ka iya daina kallon talabijin, fina-finai, rashin ɓata lokaci tare da abokai da dangi, har ma ka zauna a gida. Amma ka tuna, likitoci da masana ilimin halayyar ɗan adam za su iya taimaka maka ka shawo kan tsoron kyanwa da kuma sarrafa shi. Yi magana da likitanka game da magunguna kamar `(Maganin fallasa)`, `(CBT)`, `(Maganin motsa jiki)`. Waɗannan jiyya na iya taimaka maka ka ji kwanciyar hankali da kwarin gwiwa ko da lokacin da kake kusa da kyanwa.

To, menene abubuwan da ya kamata mu tuna daga wannan? (Saƙon Gida)

• Tsoron Ailurophobia, tsananin tsoron kyanwa, yanayi ne na tunani da aka sani. Ba laifinka ba ne, kuma ba wani abu da kake yi da gangan ba ne.
• Idan wannan tsoro yana shafar rayuwarka ta yau da kullum, farin ciki, da aikinka, kada ka sha wahala kai kaɗai.
• Akwai magunguna masu tasiri sosai don wannan. Hanyoyin magani kamar "Maganin fallasa" da "CBT" na iya taimakawa wajen kawar da wannan tsoro gaba ɗaya.
• Kada ka ji tsoron neman shawara daga mutumin da ya dace, wato likitan tabin hankali ko kuma masanin halayyar ɗan adam.
• Neman taimako ba alama ce ta rauni ba, alama ce da ke nuna cewa kana kula da kanka kuma kana ƙaunar kanka. Kana da 'yancin warkarwa!

Ailurophobia , tsoron kuliyoyi, tsoron kuliyoyi, tsoro, damuwa, lafiyar kwakwalwa