Cutar Alzheimer da Maƙarƙashiya: Yadda Za a Taimaka wa Masoyiyarka?

Shin mahaifiyarka, mahaifinka, ko wanda kake ƙauna yana da matsalar zuwa bayan gida? Ko kuma ba ta da isasshen hanji a kowace rana? A gaskiya ma, maƙarƙashiya abu ne da ya zama ruwan dare a kusan rabin mutanen da suka haura shekaru 65. Yayin da ƙwarewarsu ta ƙwaƙwalwa da sadarwa ke canzawa, yana iya yi musu wahala su yi magana game da waɗannan canje-canje a jikinsu. Saboda haka, yana da matuƙar muhimmanci mu san wannan domin mu kula da su.

Ta yaya ake gane maƙarƙashiya?

Ana iya gano mutum yana da maƙarƙashiya ne kawai idan yana da aƙalla alamomi biyu daga cikin waɗannan. Yana da matuƙar muhimmanci a kula da waɗannan.

Gaggawa da ke buƙatar kulawar likita nan take

Wani lokaci maƙarƙashiya na iya zama alamar wani abu mafi tsanani. Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kai wanda kake ƙauna zuwa wurin likita ko sashen gaggawa na asibiti (ETU) ba tare da ɓata lokaci ba.

• Ciwon ciki mai tsanani (musamman idan ciwon ya tsananta bayan cin abinci).
• Idan ka ga wani kumburi a cikin ciki.
• Jini a cikin bayan gida, ko kuma idan bayan gida baƙi ne, ko kuma ja mai duhu.
• Idan ba ki yi bayan gida fiye da mako guda ba sai ki fara amai .
• Idan kana da zazzabi sama da 101°F (38.3°C) .

Idan kana da waɗannan alamomin, yi magana da likitanka.

Ko da yake waɗannan ba gaggawa ba ne, yana da matuƙar muhimmanci a nemi shawarar likita.

• Idan maƙarƙashiya ta fara ko kuma yanzu ta fi tsanani fiye da da.
• Idan ka yi kwana da yawa ba tare da yin fitsari ba sannan ka yi bayan gida mai ruwa, kamar gudawa (wannan na iya zama alamar toshewar hanji).
• Idan kana jin zafi ko rashin jin daɗi a cikin cikinka akai-akai.
• Idan ka rasa fiye da fam 10 (kimanin kilogiram 4.5) na nauyi ba tare da wani dalili ba.
• Idan ka ji gajiya fiye da yadda aka saba ko kuma ka yi barci sosai .
• Idan kana da zazzabi mai ƙarancin ƙarfi fiye da awanni 48.

Me ke haifar da maƙarƙashiya?

Akwai dalilai da dama da ke haifar da maƙarƙashiya. Wasu abubuwa ne na yau da kullun da ke faruwa da tsufa. Wasu kuma na iya faruwa ne sakamakon magungunan da ake sha don rashin lafiya.

Abubuwan da ke haifar da yanayi da magunguna na likita

• Wasu magunguna: abubuwa kamar magungunan rage radadi (musamman magungunan opioid), ƙwayoyin calcium, da kuma maganin gudawa.
• Tsufa: Yayin da muke tsufa, tsokoki a cikin dubura da dubura waɗanda ke taimakawa wajen wucewa bayan gida suna raunana kuma bangon ya taurare.
• Sauran cututtuka na lafiya: Matsaloli kamar matsalolin thyroid, ciwon suga, ko cututtukan tsarin jijiyoyi (misali cutar Parkinson). Idan aka yi maganin waɗannan matsalolin yadda ya kamata, maƙarƙashiya kuma za a iya warkewa.

Dalilan da za a iya magancewa ta hanyar canza salon rayuwa

• Cin abinci mai ƙarancin sinadarin fiber:Rashin cin kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, da hatsi masu ɗauke da sinadarin fiber (buckwheat, sha'ir, oat).
• Shan ruwa kaɗan: Rashin shan isasshen ruwa (ruwa, miya, ruwan 'ya'yan itace) a lokacin rana.
• Rashin motsa jiki: Rage yawan yin fitsari saboda rashin motsa jiki.

Matsalolin da ke faruwa sakamakon maƙarƙashiya

Idan ba a kula da maƙarƙashiya yadda ya kamata ba, wasu matsaloli na iya tasowa.

1. Tasirin Najasa

Wannan shine lokacin da bayan gida mai tauri ya makale a ƙasan hanji. Bayan gida mai ruwa ne kawai zai iya ratsawa ta ciki. Saboda haka, yana kama da gudawa. Idan wanda kake ƙauna ya yi maƙarƙashiya na tsawon kwanaki da yawa kuma kwatsam ya fara gudawa, yana iya zama saboda toshewar bayan gida. Kada ka ba shi magani don gudawa a wannan lokacin. Zai ƙara ta'azzara yanayin ne kawai. Kira likitanka nan da nan.

2. Ciwon basir

Bazuwar jini wani kumburi ne na jijiyoyin jini da ke kewaye da dubura wanda ke faruwa sakamakon matsin lamba don yin fitsari. Duk da cewa ba su da tsanani, suna iya zama masu zafi. Haka kuma za ku iya lura da ɗigon jini bayan yin fitsari. Idan kun lura da ko da ƙaramin jini a cikin bayan gida, ku gaya wa likitan ku.

3. Rushewar Duwatsu

Idan babban bayan gida mai tauri ya fita, fatar da ke cikin dubura za ta iya yagewa ko ta karye. Waɗannan galibi suna da zafi kuma suna iya zubar da jini kaɗan. Ko da ba za ka iya ganin basur ba, idan akwai ɗan jini a kan takardar bayan gida, yana iya zama tsagewar dubura. Waɗannan galibi suna warkewa da kansu. Amma idan ciwon da zubar jini suka wuce kwana 7-10, a ga likita.

Abubuwan da za ku iya yi a gida don hana maƙarƙashiya

Akwai wasu abubuwa masu sauƙi da za ku iya yi a gida don taimaka wa ƙaunataccenku ya shawo kan wannan rashin jin daɗi.

• Ciyar da abinci mai yawan fiber: Taimaka wa yaronka ya ci kimanin gram 20-35 na fiber a kowace rana. Haɗa abinci kamar alayyafo, kale, plantain, ayaba, gwanda, oat, da cranberries a cikin abincinsa.
• Ba wa yaronka isasshen ruwa: Ba wa yaronka kimanin lita 1.5 - 2 na ruwa a rana. Ba wai kawai ruwa ba, har ma da miya, porridge, da ruwan 'ya'yan itace sabo suna da kyau.
• Motsa jiki mai sauƙi: Ka ƙarfafa su su yi wani abu kamar tafiya ta ɗan lokaci idan zai yiwu. Wannan zai ƙarfafa hanji.
• Kafa dabi'ar bayan gida: Ka gaya musu su je bayan gida jim kaɗan bayan cin abinci su jira na ɗan lokaci. Wannan ya faru ne saboda hanjin yana aiki da kyau bayan cin abinci.
• Yi rikodin motsin hanji: A rubuta sau nawa a rana da kuma sau nawa a mako yaronka ke yawan yin hanji. Wannan zai taimaka maka gano maƙarƙashiya da kuma zaɓar lokacin da ya fi dacewa don kai shi bayan gida.
• Ba da magani bisa shawarar likita kawai: maganin laxativesDuk da cewa ana samun magungunan rage radadi daga shagunan magani, kada a taɓa ba su ba tare da tuntuɓar likita ba. Yana iya zama haɗari a ba su ba tare da shawarar likita ba, musamman ga wanda ke da cutar koda, hanta, ko tsoka.