Shin ɗanka yana ƙin cin abinci? Shin lokacin cin abinci yaƙi ne? Ga yadda za ka taimaka wa mutane da matsalar cin abinci a gida!

Shin yaronka yana jinkirin cin abinci? Shin yana kallon abinci ne kawai? Ko kuma yana jin haushi ko da yake yana magana game da abinci? Yana iya zama al'ada ga waɗannan abubuwan su faru sau ɗaya ko biyu. Duk da haka, idan wannan yanayin ya ci gaba, dangantaka da abinci na iya zama da matukar damuwa ga yaron da kuma dukkan iyalin. A yau za mu yi magana game da irin waɗannan matsalolin cin abinci, ko (Matsalolin Cin Abinci) , da kuma yadda za mu iya taimakawa a matsayin iyali a wasu lokutan kamar haka.

Menene ainihin waɗannan matsalolin cin abinci?

A taƙaice dai, Matsalolin Cin Abinci suna da alaƙa da lafiyar kwakwalwa , waɗanda suka shafi fiye da dangantaka da abinci kawai, har ma da yadda mutum yake kallon jikinsa da kuma tunanin kansa. Wannan ba wai kawai batun rashin cin abinci ko rashin cin abinci ba ne saboda gundura. Waɗannan yanayi na iya sa mutum ya kasance yana da tunani mai ɗorewa, mara so, kuma mai ban tausayi game da abinci, nauyi, da kuma siffar jiki.

Ka yi tunanin, a tunanin mutum, abinci zai iya zama kamar maƙiyi. Ko kuma, za su iya jin laifi sosai game da ƙaramin adadin abincin da suke ci. Waɗannan yanayi suna fara sarrafa tunanin mutum, ji, da halayensa. Don haka, idan hakan ta faru, yana da wahala a gare shi ya zaɓi abinci mai kyau da jin daɗin abinci. Akwai wasu manyan nau'ikan Matsalolin Cin Abinci , misali:

• (Anorexia Nervosa): A cikin wannan yanayin, mutum yana ƙoƙarin rage kiba fiye da kima, ba ya cin abinci sosai, kuma yana jin tsoron ƙara kiba.
• (Bulimia Nervosa): A nan, mutum yana cin abinci mai yawa a lokaci guda sannan ya yi ƙoƙarin tsarkake shi ta hanyar yin abubuwa daban-daban (kamar amai, shan magungunan laxatives) don kawar da abincin.
• ( Matsalar Cin Abinci Mai Yawa ): Waɗannan mutanen suna cin abinci mai yawa ba tare da wata matsala ba, amma sai su ji baƙin ciki da kunya game da shi.

Abu mafi mahimmanci shine a fahimci cewa wannan ba laifin yaron bane, kuma ba wani abu da suka yi da gangan ba ne. Wannan yanayi ne da yake da wahala a gare su su shawo kansa kuma yana buƙatar taimakon likita.

Shin lokacin cin abinci ya zama ciwon kai ga dukkan iyali?

Idan yaro yana da matsalar rashin cin abinci , teburin cin abincin zai iya zama kamar filin daga. Za ka iya jin baƙin ciki sosai idan aka jefar da abincin da ka shirya da soyayya, ka yi fushi, ko kuma ka yi kuka. Wasu yara na iya yin uzuri na guje wa lokacin cin abinci, ko kuma su ɓoye ko jefar da abinci. Saboda haka, a matsayinka na iyaye, sau da yawa kana jin haushi, har ma za ka iya yin faɗa da ɗanka ba tare da sanin hakan ba. Duk wannan na iya haifar da rashin zaman lafiya a gida, kuma kowa yana iya fuskantar matsin lamba.

To, ta yaya mu, a matsayinmu na iyaye, za mu magance wannan kuma mu taimaka?

Ƙaunarka, goyon bayanka, da haƙurinka suna da matuƙar muhimmanci ga ɗanka a irin wannan lokaci. Duk da haka, wannan ba abu ne da za mu iya yi shi kaɗai ba. Taimakon ƙwararru yana da matuƙar muhimmanci.

Abu na farko kuma mafi muhimmanci: neman taimakon likita

Idan ka lura da ɗaya daga cikin waɗannan canje-canje a cikin halayen cin abinci ko halayen ɗanka, don Allah kada ka ɗauki hakan da wasa. Ga likita mai ƙwarewa nan da nan. Wannan yana nufin:

• Likitan Janar
• Likitan yara
• Likitan tabin hankali
• Mai ba da shawara kan abinci mai gina jiki
• Masanin ilimin halayyar ɗan adam/Mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali

Tare, waɗannan mutanen suna ƙirƙirar tsarin magani mafi dacewa ga yaron. Tallafin da muke bayarwa a gida ya kamata ya zama ƙari ga waɗannan jiyya na ƙwararru kuma ya zama ƙarfi a gare su. Mu ba likitoci ba ne, amma za mu iya yin abubuwa da yawa don sa yanayin gida ya zama lafiya da kuma ba wa yaron ƙauna.

Bari mu sanya teburin cin abinci wuri mai ƙauna: Me ya kamata mu yi a lokacin cin abinci?

Lokacin cin abinci ba hukunci ba ne, lokaci ne da dukkan iyali za su kasance tare su ji daɗin kansu. Muna buƙatar mu yi aiki tuƙuru don wannan.

• Bari mu ƙirƙiri yanayi mai natsuwa da kwanciyar hankali:
• A ajiye abubuwa kamar talabijin, wayoyi, da kuma tabs yayin cin abinci. Waɗannan abubuwan suna ɗauke hankalin yaron daga cin abinci.
• Ka guji ihu, faɗa, ko tsawatar da ɗanka a teburin cin abinci. Yanayi mai natsuwa da kwanciyar hankali yana da mahimmanci.

• A lokacin da aka tsara, a sa dukkan iyalin su ci abinci tare:
• Duk lokacin da zai yiwu, ku yi amfani da shi wajen cin abinci tare a matsayin iyali. Ganin kuna cin abinci mai kyau misali ne mai kyau ga ɗanku.
• A riƙa ba wa yaron abinci akai-akai (karin kumallo, abincin rana, abincin dare) da kuma abubuwan ciye-ciye. Wannan zai taimaka wa yaron ya saba da tsarin abinci mai gina jiki akai-akai.

• Kada ka yi magana game da abinci kawai, ka yi magana game da wasu abubuwa kuma:
• Kada ka sanya teburin cin abinci ya zama wurin da za ka soki abinci ka yi tambayoyi kamar, "Me ya sa ba ka ci abinci ba?"
• Yi magana game da ayyukan yau da kullum na ɗanka, abubuwan da yake sha'awa, abokan makaranta , da kuma abubuwan da yake sha'awa. Ka sanya lokacin cin abinci ya zama dama don tattaunawa mai sauƙi da abokantaka.

• Kada ka sanya wa "abinci mai kyau" da "abinci mara kyau" suna:
• Wasu iyaye suna cewa abubuwa kamar, "Idan ka ci wannan, za ka yi kiba," da kuma "Wannan ba shi da kyau ga jikinka." Irin waɗannan maganganu suna ƙara matsin lamba ga yaro mai matsalar cin abinci .
• Ka ba da ra'ayin cewa duk abinci yana da kyau ga jiki idan aka ci shi daidai gwargwado. Kada ka sanya wa wani abinci suna "mummuna."

• Kada ka tilasta wa yaron, amma ka ƙarfafa shi da ƙauna:
• Yin barazana da kuma tilasta wa yaro cin abinci, yana cewa "Idan ba ka ci wannan ba...", zai sa yaron ya ƙi cin abinci kuma ya yi fushi da kai.
• Madadin haka, ka ƙarfafa su ta hanyar ƙauna, kamar, "Ɗana/ɗiya, gwada wasu daga cikin waɗannan, za ka so su. "
• Yana da matuƙar muhimmanci a fahimci yadda suke ji a kuma yi musu magana, kamar, "Na san wannan yana da ɗan wahala a gare ku, amma bari mu ɗan gwada kaɗan?"

• Bi shawarar likitanka ko mai gina jiki game da cin abinci:
• Ƙwararru za su samar da tsarin abinci wanda ya dace da yaron. A yi hankali da yawan abinci da nau'ikan abincin da ke cikinsa.
• Kada ka sanya babban farantin abinci a gaban yaronka nan take. Wannan zai iya ƙara tsorata shi. Ka ba shi ƙananan adadin, gwargwadon iyawarsa.

Haƙuri, haƙuri, haƙuri! Wannan ba abu ne da zai warke cikin dare ɗaya ba. Za a sami kwanaki masu kyau, za a sami kwanaki marasa kyau. Abu mafi mahimmanci shine ka sanar da ɗanka cewa kana tare da shi.

Shin muna buƙatar yin taka tsantsan ko da bayan mun ci abinci?

Eh, wani lokacin dole ne mu yi taka tsantsan bayan mun ci abinci. Musamman idan yaro yana da wata cuta kamar Bulimia Nervosa , yana iya yin amai bayan ya ci abinci ko kuma ya yi ƙoƙarin kawar da abincin ta wasu hanyoyi.

• Kamar yadda shawarar likita ta tanada, ku yi awa ɗaya ko biyu tare da yaronku bayan cin abinci kuma ku yi ayyukan kwantar da hankali (misali karanta littafi, zane, ko tattaunawa mai sauƙi).
• Kada ka yi tambayoyi kamar "Me ya sa ka ci abinci mai yawa?" ko "Me ya sa ka ci abinci kaɗan?" da zarar ka gama cin abinci.

Kada ka taɓa yin waɗannan abubuwan!

Idan muka je taimaka wa yaronmu, za mu iya yin kuskure ba da gangan ba. Ka yi taka-tsantsan da waɗannan abubuwa:

• Sukar jikin yaro, nauyinsa, ko kamanninsa: Faɗin abubuwa kamar "Kai siriri ne," "Kai girma ne" yana ƙara masa ciwo.
• Kwatanta kanka da sauran yara: Abubuwa kamar, "Kalli yadda yaron da ke kusa da kai yake cin abinci mai kyau" na iya sa yaro ya ji ƙarin baƙin ciki.
• Hukuncin mutane saboda rashin cin abinci: Wannan yana ƙara ta'azzara matsalar ne kawai.
• Kullum ina faɗa da jayayya game da abinci.
• "Kai, ba zan iya gyara wannan ba," ka ce, kana dainawa. Fatanka shine babban ƙarfin yaron.
• Zargin yaron ko kanka: Wannan ba laifin kowa ba ne. Wannan rashin lafiya ne.

Ka tuna, ba kai kaɗai ba ne a cikin wannan faɗan!

Wannan tafiya tana da wahala, amma ba kai kaɗai ba ne.

• Ƙungiyar Kulawa: Likitocinku, masana abinci mai gina jiki, da masu ba da shawara suna tare da ku koyaushe. Kada ku ji tsoron yi musu tambayoyi da kuma bayyana damuwarku.
• Ƙungiyoyin Tallafi: Akwai ƙungiyoyin tallafi ga iyayen yara masu matsalar rashin cin abinci . A irin wannan wuri, za ku iya koyo daga abubuwan da wasu suka fuskanta kuma ku raba muku da ciwonku.
• Kula da kanka: Yayin da kake kula da ɗanka, ka yi tunani game da lafiyar hankalinka da ta jiki. Sai idan kana da lafiya ne kawai za ka iya taimaka wa ɗanka.

Shin zai yiwu a fita daga wannan yanayin? Akwai wani bege?

Hakika eh! Ana iya magance matsalar cin abinci gaba ɗaya idan aka yi maganin da ya dace da kuma tallafin da ya dace daga iyali. Wannan zai ɗauki lokaci da haƙuri mai yawa. Amma, kada ku taɓa yanke ƙauna. Tabbas ranar za ta zo lokacin da yaron zai sake rayuwa mai farin ciki da lafiya. Manufarmu ya kamata ta kasance ba kawai don tabbatar da nauyin yaron ba, har ma da lafiyarsa gaba ɗaya, farin cikinsa da kuma lafiyar kwakwalwa .

Don haka, bari mu tuna da wannan (Saƙon Ɗauka-Gida)

A takaice, idan yaronka yana fama da matsalar cin abinci, waɗannan su ne muhimman abubuwan da za ka iya yi:

• Nemi taimakon ƙwararru nan take. Bi shawarar likitoci da sauran ƙwararru.
• Ka yi haƙuri da ƙauna. Ka sanar da yaron cewa kana nan tare da shi.
• Ka sanya lokacin cin abinci ya zama abin kwantar da hankali da abokantaka. Ka guji tilastawa ko suka.
• Ka yi ƙoƙarin fahimtar yadda ɗanka yake ji. Ka yi masa magana, ka saurari abin da zai faɗa.
• Kullum ka ƙarfafa, amma kada ka matsa.
• Ka kasance mai ƙarfi ma. Ka nemi tallafi idan kana buƙatar hakan.
• Kada ka taɓa yanke ƙauna! Murmurewa yana yiwuwa.

Ƙaunarka, haƙurinka, da kuma ja-gorarka mai kyau za su zama babban ƙarfi ga ɗanka don shawo kan wannan ƙalubalen.

`Rashin abinci mai gina jiki, Matsalolin Cin Abinci a Sinhala, Matsalolin Abinci, Abinci Mai Gina Jiki ga Yara, Lafiyar Hankali, Tallafin Iyaye, Tallafin Abinci