Shin yana jin kamar ƙashin ka ya yi rauni? (Ƙwayar ƙashi) Bari mu yi magana game da wannan!

Ka sani, al'ada ce a sami ɗan rauni ko ƙaiƙayi yayin da muke aiki ko wasa kowace rana. Ko dai a kan teburi ne ko kuma a yi wasa da yaranku, wani lokacin za ku sami tabo mai launin shuɗi ko shunayya a fatarku. Amma a yau za mu yi magana game da wani rauni da ya ɗan yi zurfi kuma yana buƙatar ƙarin kulawa. Wannan ana kiransa ƙuraje .

Menene Kumburin Kashi?

A taƙaice dai, raunin ƙashi rauni ne ga ƙashin ku. Kamar rauni ne a fatar ku. Duk da haka, ya fi tsanani fiye da rauni a saman fata. Likitoci wani lokacin suna kiransa 'ƙumburin ƙashi'. Ƙuraje kalma ce ta likita don ƙuraje.

Kumburi shine lokacin da jini ya taru a ƙarƙashin saman ƙashin bayan an yi masa duka mai ƙarfi. Kasusuwanku suma nama ne masu rai. Kamar yadda fatar jikinku za ta iya kumburi, haka nan ƙasusuwa za su iya kumburi. Duk da haka, ƙashi yana kumburi idan aka buge ku da ƙarfi fiye da kawai karya fata. Ƙashin zai iya zubar jini daga ciki ba tare da ya karye ba.

Ka yi tunanin, idan ka faɗi ko ka yi hatsarin mota, kuma ka ji ciwo mai kaifi kamar yana fitowa daga ƙashi, lallai kana buƙatar ganin likita ko zuwa asibiti.

Akwai wasu nau'ikan raunuka?

Yanzu bari mu dubi nau'ikan karaya ta ƙashi. Likita zai iya rarraba waɗannan karaya bisa ga inda suke:

• Kumburin periosteal: Kumburin periosteum siriri ne wanda ke kewaye da yawancin ƙasusuwanku kuma yana ɗauke da jijiyoyin jini da jijiyoyi. Wannan kumburi ne ga wannan kumburi.
• Rauni a ƙarƙashin gwiwa: Wannan yana faruwa ne a cikin haɗin gwiwa, wato, a cikin ƙashi a ƙarƙashin guringuntsi a cikin haɗin gwiwa. Yi tunanin kamar gwiwa.
• Kumburin da ke cikin ƙashi: A wannan yanayin, kumburin yana cikin ƙashi.

A ina ake yawan ganinsa?

Ya zama ruwan dare ga waɗannan raunukan ƙashi bayan wani babban haɗari ko mummunan rauni. Misali, a cewar ƙwararru, kusan kashi 80% na mutanen da suka yage ACL (Antior Cruciate Ligament) a gwiwa suma suna da rauni a haɗin gwiwa.

A gaskiya ma, waɗannan raunuka na iya faruwa a kowace ƙashi a jiki. Duk da haka, sun fi yawa a cikin dogayen ƙashi, musamman waɗanda ke cikin ƙafafunku:

• Femur
• Ƙashi na Shin (Tibia)
• Fibula (ƙaramin ƙashi a bayan tibia)

Menene alamun? Me kake ji?

To, yanzu bari mu duba alamun raunin ƙashi. Kuna iya jin abubuwa kamar haka:

• Ciwon ƙashi: Ciwon kai mai kaifi da zurfi.
• Tausayi: Yana ciwo sosai idan ka taɓa wurin .
• Kumburi: Yankin da ya ji rauni zai iya kumbura.
• Kumburi ko canza launin fata: Wani lokaci saman fata ma yana iya zama shuɗi/shuɗi.

Yaya wannan yake ji?

Kumburin ƙashi yana jin kamar ciwo mai tsanani, mai zurfi fiye da kumburin fata na yau da kullun. Kumburin fata ko wani yanki na nama yana ciwo idan ka taɓa shi. Kumburin ƙashi yawanci yana jin kamar ciwo mai rauni, mai zafi wanda ke fitowa daga zurfin jiki. Wani lokaci, dangane da ƙashin da ya ji rauni, ciwon na iya ƙara muni idan ka motsa, ka tsaya, ko ka riƙe wasu wurare.

Me yasa hakan ke faruwa? Menene dalilan?

Me yasa ake samun raunuka a ƙashi? A taƙaice dai, wannan yanayin na iya faruwa idan ka buga wani abu mai ƙarfi wanda zai lalata ƙashi.

Wannan yakan haifar da manyan haɗurra da raunuka:

• Haɗuwar wasanni: Ka yi tunanin an buge ka da ƙarfi da ƙwallo yayin da kake wasan kurket, ko kuma ka faɗi yayin da kake buga ƙwallon ƙafa.
• Faɗuwa: Faɗuwa daga tsayi, kamar faɗuwa daga matakala.
• Haɗuwar ababen hawa.

Raunin da ya shafi karkatar da gidajenka ko jikinka musamman yana iya haifar da karyewar ƙashi. Misali, karyewar idon ƙafa ko gwiwa na iya haifar da karyewar ƙashi saboda matsin da yake yi wa ƙashi.

Su waye ke cikin haɗarin?

Kowa zai iya samun karyewar ƙashi, amma wasu mutane suna cikin haɗarin ɗan girma:

• 'Yan wasan da ke buga wasannin motsa jiki: kamar rugby da dambe.
• Mutane masu aiki ko abubuwan sha'awa masu wahala.
• Mutane masu wasu matsalolin jini.
• Mutane masu fama da cututtukan haɗin gwiwa kamar arthritis.

Me zai faru idan ba a ba da magani ba? (Matsaloli)

Idan ba a yi maganinsa cikin gaggawa ba, wannan raunin ƙashi zai iya raunana ƙasusuwanku har ma ya haifar da karyewar ƙashi . Sau da yawa, irin waɗannan haɗurra da ke haifar da karyewar ƙashi suma na iya haifar da karyewar ƙashi.

Ka yi tunanin, ƙashin ka ya yi rauni, amma idan ka yi watsi da shi ka ci gaba da amfani da shi, kana matsa masa lamba, lalacewar na iya ƙaruwa kuma ƙashin zai iya fashewa ko ya karye.

Ta yaya likita zai gano wannan?

Yanzu bari mu ga yadda likita zai iya gano daidai karyewar ƙashi. Likita zai duba ku kuma ya yi wasu gwaje-gwajen hoto don tabbatar da hakan.

Likitan ku zai duba ƙashin da ya ji rauni da kuma yankin da ke kewaye da shi a hankali. Ya kamata ku kuma gaya wa likitan ku lokacin da kuka fara fuskantar alamun kamar ciwo da kumburi, da kuma idan kun san abin da ya jawo hakan (kamar faɗuwa ko haɗarin wasanni). Haka kuma, ku gaya masa ko waɗannan alamun suna ƙaruwa (ko raguwa) tare da wasu ayyuka, motsi, ko matsayi.

Wadanne irin gwaje-gwaje ake yi?

Likitan ku zai iya amfani da gwaje-gwajen hoto daban-daban don ɗaukar hotunan ƙasusuwan ku da yankin da ke kewaye:

• Hoton MRI (Magnetic Resonance Imaging): Wannan ita ce hanya mafi yawan gaske don ganin karayar ƙashi a sarari.
• Gwajin duban dan tayi.
• CT (Computed Tomography) na hoton.

X-ray ba zai iya nuna raunin ƙashi ba. Duk da haka, likita zai iya ɗaukar X-ray don duba ko ƙashi ya karye.

Menene magunguna? Me zan iya yi don murmurewa?

To, yanzu bari mu ga menene maganin wannan. Likitan zai ba ku shawara ku rage matsin lamba a kan ƙashin da ya ji rauni sannan ku yi masa magani ta yadda zai taimaka masa ya warke.

Mutane da yawa za su iya magance waɗannan alamun a gida ta amfani da hanyar RICE :

• R (Hutu): A guji motsa jiki mai wahala. A yi ƙoƙarin guje wa amfani da wurin da ya ji rauni gwargwadon iyawa har sai ya warke.
• I (Ice): A shafa fakitin kankara a wurin da ya ji rauni na tsawon mintuna 15 sau da yawa a rana. A tuna a naɗe fakitin kankara a cikin wani siririn zane don kada ya taɓa fata kai tsaye.
• C (Matsawa): Naɗe bandeji mai laushi a kan ƙashin da ya ji rauni don rage kumburi. Likita zai nuna maka yadda ake yin hakan yadda ya kamata.
• E (Dagawa): Ka riƙe ƙashin da ya ji rauni sama da matakin zuciyarka duk lokacin da zai yiwu.

Akwai wasu magunguna:

• Magunguna: Domin rage kumburi da radadi, likitanka zai iya ba ka magungunan rage radadi kamar NSAIDs (Magungunan hana kumburi marasa steroidal) (misali ibuprofen) ko acetaminophen (misali Panadol). Likitanka zai gaya maka tsawon lokacin da ya kamata ka sha waɗannan magungunan da kuma yawan lokacin da ya kamata ka sha. Kada ka sha magungunan rage radadi akai-akai fiye da kwana 10 ba tare da tuntuɓar likitanka ba.
• Maganin motsa jiki: Mai ba da shawara kan motsa jiki zai koya muku motsa jiki da shimfiɗawa don taimakawa ƙarfafa tsokoki, ƙara sassauci, da kuma sake dawo da motsin jiki a wani ɓangare na jikinku. Wannan yana da matuƙar amfani musamman idan ƙashin baya yana cikin ko kusa da haɗin gwiwa.
• Rashin motsa jiki: Likitan ku zai iya gaya muku ku sanya abin ɗaurewa , abin ɗaurewa , ko siminti (kamar filastar Paris). Waɗannan suna riƙe ƙashin ku a wurin, suna rage matsin lamba a kansa, kuma suna taimaka masa ya warke. Likitan ku zai kuma gaya muku tsawon lokacin da ya kamata ku ajiye shi a wurin.

Yaya zai warke da sauri?

Yayin da ka fara magance alamun cutar, a hankali za ka fara jin daɗi. Yayin da ka fara shan magungunan rage radadi da kuma rage amfani da ƙashin da ya ji rauni, radadi da kumburi ya kamata su ragu a hankali.

Amma, kada ka sake ci gaba da duk wani motsa jiki har sai likitanka ya gaya maka. Yana ɗaukar lokaci kafin ƙashin ka ya dawo da ƙarfi sosai ya warke gaba ɗaya.

Idan ka matsa wa ƙashi da ya karye kafin ya warke yadda ya kamata (ta hanyar yin wasanni, zuwa aiki, ko yin motsa jiki mai ƙarfi), haɗarin karyewa a wurin da ya raunana kusa da raunin ya fi yawa.

Me za a yi tsammani?

Za ka iya tsammanin karyewar ƙashi zai warke. Amma yana iya ɗaukar lokaci, kuma wani lokacin yana iya ɗan ɓata maka rai.

Kumburin da ke kan fata yawanci ba shi da yuwuwar ya yi muni (kodayake yana iya yin zafi idan ka manta ka yi taka-tsantsan). Amma kumburin ƙashi ya bambanta. Domin rauni ne ga ƙashi, yana da mahimmanci a ba jikinka lokaci don ya warke. Dangane da inda kumburin yake, ƙila ka buƙaci ka nisanci wasu ayyuka na ɗan lokaci. Zai iya zama mafi wahala idan dole ne ka daina yin wasanni, wasanni, ko sha'awar da kake jin daɗi na ɗan lokaci.

Yi magana da likitanka game da tsawon lokacin da ya kamata ka guji motsa jiki mai wahala ko motsa jiki. Ta wannan hanyar, za ka fahimci abin da za ka yi tsammani.

Har yaushe ake ɗauka kafin a warke?

Raunukan ƙashi suna ɗaukar lokaci kafin su warke. Yawancin raunukan ƙashi suna warkewa cikin 'yan makonni. Duk da haka, raunukan da suka fi tsanani na iya ɗaukar watanni (ko ma fiye da haka) kafin su warke gaba ɗaya.

Tsawon lokacin da ake ɗauka kafin raunin ƙashi ya warke ya dogara da irin raunin da yake da shi, da kuma irin ƙashin da yake da shi, da kuma ko akwai wasu raunuka a lokaci guda.

Yaya za ku guji wannan? (Menene za ku guji hakan?)

Ba za ka iya hana karyewar ƙashi ba. A mafi yawan lokuta, waɗannan raunukan suna faruwa ne sakamakon haɗurra da ba za ka iya jurewa ba. Duk da haka, gabaɗaya za ka iya rage haɗarin rauni ta hanyar bin waɗannan shawarwarin tsaro:

• Kullum a saka bel ɗin kujera idan ana hawa a cikin abin hawa.
• Sanya kayan kariya masu dacewa don kowane wasa, aiki, ko motsa jiki.
• Ka tsare gidanka da wurin aikinka daga abubuwan da za su iya sa ka zame ko faɗuwa.
• Idan kana ɗaukar wani abu daga sama, koyaushe ka yi amfani da kayan aiki ko tsani da ya dace. Kada ka taɓa hawa kan kujeru ko tebura.
• Idan kana da wahalar tafiya ko kuma kana cikin haɗarin faɗuwa, yi amfani da sanda ko abin tafiya .

Kana buƙatar ganin likita?

Eh, babu shakka. Idan kana tunanin kana da rauni a ƙashi, ya kamata ka ga likita koyaushe. Duk da cewa ba lallai ne ka ga likita don samun rauni a ƙashi ba, ya kamata ka ga likita don samun rauni a ƙashi.

Idan kana fama da ciwon ƙashi na tsawon fiye da kwanaki kaɗan, ko kuma idan kana da wasu alamomi kamar kumburi, wahalar motsa wani ɓangare na jikinka, ko ciwo yayin amfani da shi, tuntuɓi likita.

Idan ka fuskanci mummunan haɗari, kamar faɗuwa ko hatsarin mota, ka je sashen gaggawa na asibiti nan take.

Me ya kamata ka tambayi likitan?

Za ka iya yi wa likitanka tambayoyi kamar:

• Shin ina da rauni a ƙashi ko wani rauni?
• Wane ƙashi ne ya ji rauni a raunin da na ji? Wane irin rauni ne?
• Wane irin magani nake buƙata?
• Yaushe zan iya sake fara wasanni, motsa jiki, ko yin wasu ayyukan motsa jiki masu wahala?

Wadanne matakai ne na murmurewa?

Kurajen da ke ƙarƙashin fatar jikinka suna canza launi yayin da suke warkewa. Suna iya zama ja ko shunayya da farko. Idan fatar jikinka ta yi duhu, kurajen na iya zama shunayya, launin ruwan kasa mai duhu, ko baƙi. Yayin da kurajen ke warkewa, yana iya zama launin ruwan kasa mai haske, kore, ko rawaya.

Haka kuma raunin ƙashi yana tafe a matakan warkewa. Duk da haka, saboda raunin yana cikin jiki, ƙila ba za ka iya ganin wasu canje-canje a waje ba. Ya fi kyau ka tambayi likitanka lokacin da ya dace ka sake matsa wa ƙashin da ya ji rauni kuma ka ci gaba da duk ayyukan da suka dace.

Ta yaya za ka san ko ƙashi ya karye ko ya karye?

Karyewar ƙashi da kuma rauni a ƙashi duk raunuka ne masu zafi da aka samu sakamakon buguwa mai ƙarfi a jiki (sau da yawa faɗuwa, haɗarin mota, ko hatsarin wasanni). Bambancin yana cikin yadda ƙashin ku ya lalace.

Ciwon ƙashi yana faruwa ne lokacin da wani abu mai tauri ya bugi ƙashi ya haifar da zubar jini, amma ƙashin bai karye ko karyewa ba.

Karyewar ƙashi yana faruwa ne lokacin da aka buge ƙashi da ƙarfi har ya karye a wuri ɗaya aƙalla. Karyewar ƙashi ya fi tsanani raunuka fiye da raunuka. Hakanan yana iya ɗaukar lokaci mai tsawo kafin ya warke fiye da raunuka.

Idan ka yi hatsari mai tsanani kuma kana jin zafi kusa ko a cikin ƙashi, ka je wurin gaggawa na asibiti nan take. Ko da kuwa irin raunin da ka samu, yana da matuƙar muhimmanci a duba ƙashin ka nan take.

Ka yi tunani a kai, ko ka ci karo da ƙafarka a kan teburin kofi ko kuma ka yi tauri sosai yayin da kake buga ƙwallon kwando tare da abokin wasa, za ka ji rauni. Rauni kamar tabo ne mai launin shuɗi ko baƙi a fatar jikinka. Amma waɗannan raunuka ne masu zurfi, waɗanda suka ɗan fi tsanani.

A ƙarshe, ku tuna (Saƙon Ɗauka Gida)

Likitan ku zai yi muku bayani daidai inda ƙashin da ya karye yake da kuma abin da za ku iya yi don taimaka masa ya warke. Kada ku yi gaggawar warkarwa. Zai iya ɗaukar lokaci, amma ya cancanci hakan. Jira har sai likitan ku ya gaya muku ku ci gaba da motsa jiki mai wahala. Da zarar ƙashin ku ya warke gaba ɗaya, za ku iya ci gaba da ayyukanku na yau da kullun. Kada ku firgita, kuma ku bi umarnin likitan ku daidai. Sannan za ku iya warkewa da sauri!

` Rashin ƙashi, ciwon ƙashi, kumburi, raunin wasanni, hanyar RICE