Shin ƙaunataccenka da ke fama da cutar Alzheimer yana da wahalar numfashi?

Shin ƙaunataccenka, wataƙila mahaifiyarka, mahaifinka, ko kakanka, yana fama da cutar Alzheimer? Yana iya zama abin tsoro ganin wani yana fuskantar wahalar numfashi kwatsam. Suna iya jin kamar suna fama da wahalar numfashi kamar yadda ya kamata. Wani lokaci suna iya jin kamar suna numfashi kamar ba sa samun isasshen iska a ƙirjinsu. Wannan matsalar na iya farawa ba zato ba tsammani, ko kuma tana iya tasowa a hankali tsawon makonni. Don haka a yau za mu yi magana game da wannan da abin da ya kamata mu yi a irin waɗannan lokutan.

Yanayi na gaggawa da ke buƙatar shiga asibiti nan take

Idan kana da matsalar numfashi kwatsam, mai tsanani , yana iya zama gaggawa. Idan kana da ɗaya daga cikin waɗannan alamun, kai majiyyacin zuwa Sashen Gaggawa na Asibiti mafi kusa (ETU) nan da nan. Ko kuma ka kira sabis na motar asibiti a 1990.

Lokacin da za a yi magana da likita

A irin wannan yanayi, ko da ba gaggawa ba ne, yana da muhimmanci a ga likitan iyali don neman shawara.

• Idan karancin numfashinka sabo ne ko kuma ya kara muni idan ka yi wani abu karami, kamar hawa matakala.
• Idan kana da wahalar numfashi lokacin da kake cikin damuwa, fushi, ko kuma cikin ciwo.
• Idan kana da zazzabi tare da wahalar numfashi.

Me zai iya haifar da hakan?

Rashin numfashi ba abu ne da ya zama ruwan dare ba, amma yana faruwa ne a tsakanin tsofaffi, musamman waɗanda ke fama da cutar Alzheimer. Akwai dalilai da yawa da ke haifar da hakan.

• Asma: Wannan yana sa hanyoyin iska da ke ɗauke da iska zuwa huhu su yi tauri. Mutane masu ciwon asma galibi suna yin sautin 'cuku-cuku' lokacin da suke numfashi.
• Damuwa da Damuwa: Motsin rai kamar tsoro da fushi na iya canza yanayin numfashinka. Hakanan suna iya ƙara ta'azzara matsalolin numfashi da ake da su.
• Cututtukan hanyoyin numfashi: Cututtukan huhu ko hanyoyin numfashi (kamar bronchitis, COVID-19, ko ciwon huhu) na iya haifar da tari, zazzabi, da kuma fitar fitsari.
• Shaƙewar Abinci: Abubuwa kamar gyada da nama marasa dahuwa na iya makale a cikin iska.
• Kiba da rashin motsa jiki: Mutane masu kiba da waɗanda ba sa motsa jiki na iya fuskantar wahalar numfashi yayin yin wani abu mai aiki.
• Embolism na huhu: Wannan na iya haifar da wahalar numfashi kwatsam. Haka kuma yana iya kasancewa tare da alamu kamar tari, ciwon ƙirji mai kaifi, ciwon ƙafa, da kumburi.
• COPD (Cutar toshewar huhu ta yau da kullun): Wannan cuta ce ta huhu da ke daɗe tana yaduwa. Ta fi yawa a tsakanin masu shan taba.
• Pneumothorax: Wannan na iya haifar da wahalar numfashi kwatsam da kuma ciwo mai kaifi a ƙirji.
• Ciwon Zuciya: Wannan kuma yana iya kasancewa tare da wahalar numfashi da ciwon ƙirji ko jin matsewar ƙirji.
• Matsalar Zuciya: Wannan shine lokacin da zuciya ba ta iya fitar da isasshen jini zuwa jiki ba. Alamomin sun haɗa da kumburin ƙafafu da ciki, da kuma tari.
• Rashin lafiyan jiki mai tsanani (Anaphylaxis): Wannan na iya haifar da wahalar numfashi, da kuma kuraje, ƙaiƙayi, da kumburi.

Wasu motsa jiki masu sauƙi na numfashi

Numfashi mai tsari hanya ce ta taimaka wa huhunka samun iska gwargwadon iko. Bi waɗannan matakan don taimaka wa ƙaunataccenka ya yi haka.

1. Zama a tsaye: Da farko, a zaunar da shi a tsaye a kan kujera. Wannan zai sauƙaƙa wa iska shiga da fita daga huhunsa.

2. Yadda ake numfashi: Ka roƙe su su yi numfashi a hankali ta hancinsu. Sannan, ka haɗa leɓunansu (kamar suna matse leɓunansu na sama da na ƙasa) sannan ka fitar da numfashi a hankali. Ka roƙe su su fitar da iska har sai dukkan iskar da ke cikin huhunsu ta ƙare. Idan zai yiwu, ka ɗauki tsawon lokaci sau biyu kafin ka fitar da numfashi .

3. Sanya hannuwanka: Ka roƙe su su sanya hannu ɗaya a kan ƙirjinsu ɗayan kuma a kan cikinsu. Idan suka yi numfashi, hannun da ke kan cikinsu ya kamata ya tashi sama da hannun da ke kan ƙirjinsu. Wannan zai taimaka wa diaphragm, babban tsoka da ke ƙarƙashin huhu, ya buɗe huhu gaba ɗaya.

4. Gwaji: Idan zai yiwu, a sa su yi wannan aikin sau da yawa a rana idan sun huta. Ta haka, za su san yadda za su yi idan suna fuskantar matsalar numfashi.

Yadda ake magance matsalolin numfashi?

Don asma

Idan ƙaunataccenka yana da asma, ka nisantar da shi daga abubuwa kamar hayakin sigari, turare, ƙura, ƙurar dabbobi, mold, da pollen. Tabbatar yana amfani da maganin ko na'urar numfashi da likitansa ya rubuta masa.

Rashin jin daɗi da fushi da damuwa ke haifarwa

Waɗannan ji na iya haifar da wahalar numfashi, kuma wahalar numfashi na iya haifar da waɗannan ji. Dangane da yanayin, za ku iya gwada abubuwa daban-daban don su zama masu daɗi.

Idan kana jin kamar kana fuskantar matsalar numfashi saboda fushi ko ɓacin rai:

• Yi magana cikin nutsuwa kuma ka kwantar da hankalinka. Idan sun yarda, ka riƙe hannunsu ko ka ɗora hannu a kafadarsu.
• Rage musu sha'awa ta hanyar barin su su yi abin da suke so, ba su abincin da suka fi so, ko kuma kunna waƙar da suka fi so.
• Idan suka ƙara damuwa, sai ka ba su lokaci ka sake gwadawa cikin 'yan mintuna.

Idan kana jin haushi ko ɓacin rai saboda wahalar numfashi:

• Yi magana cikin nutsuwa. Taɓa a hankali idan zai yiwu.
• Matsar da shi zuwa wani wuri da zai sauƙaƙa numfashi.
• Idan ba su ji daɗi ba, a sa a hura iska a fuskokinsu ta hanyar amfani da fanka.
• Gwada motsa jiki na numfashi. Idan ba su fahimci umarnin ba, kada ku yi ƙoƙarin yin bayani. Kawai ku ɗauke musu hankali.
• Idan wahalar numfashi ta ƙaru ko kuma ta bayyana ba ta da lafiya, kira likita nan da nan.

Wahalar numfashi yayin ayyukan yau da kullun

A wasu lokutan, har ma da yin abubuwa kamar wanka, zuwa bayan gida, ko canza tufafi na iya sa numfashi ya yi wahala. Ga wasu abubuwan da za ku iya yi don taimaka musu a waɗannan lokutan:

• Kada ka ci gaba da aiki, ka raba shi zuwa ƙananan guntu-guntu ka kuma ba wa kanka hutu a tsakaninsu.
• Ba su umarni masu sauƙi, matakai ɗaya ko biyu don kada aikin ya ji kamar babban nauyi.
• Yi amfani da kayan taimako, kamar amfani da abin tafiya a ƙasa ko kujera a lokacin wanka.
• Ka ba wa kanka damar zuwa banɗaki akai-akai don kada ka yi gaggawar zuwa banɗaki.
• Sanya kujeru a kusa da gidan domin su tsaya su numfasa idan sun gaji.

Yadda za a hana matsalolin numfashi?

Akwai abubuwa da dama da za ku iya yi don taimaka wa ƙaunataccenku ya guji samun wahalar numfashi.

• A nisantar da shi daga canjin yanayin zafi, gurɓataccen iska, ƙura, hayakin sigari, ƙamshi mai guba, da ƙura.
• Maimakon manyan abinci sau uku a rana, a ba da ƙananan abinci biyar ko shida . A tunatar da su su ci a hankali.
• Rage abincin da ke haifar da iskar gas , kamar albasa, kabeji, wake, abubuwan sha masu kauri kamar soda, da abinci mai yaji.
• A ba da isasshen ruwa da kuma abinci mai yawan fiber. Wannan zai iya taimakawa wajen hana maƙarƙashiya.
• A bar shi ya fita daga ayyukan wahala na tsawon awa ɗaya bayan ya ci abinci.
• Motsa jiki zai iya taimakawa wajen rage wasu matsalolin numfashi. Amma kafin ka fara, tambayi likitanka irin motsa jiki da ya dace da kai.
• Tambayi likitanka game da alluran rigakafin mura (mura) da ciwon huhu.