Shin kana damuwa da siffar 'yan maraƙinka? Bari mu yi magana game da dashen 'yan maraƙinka.

Ko da yake kuna zuwa wurin motsa jiki kuma kuna motsa jiki sosai, shin har yanzu ba ku gamsu da siffar 'yan kurjinku ba? Wasu mutane suna ganin yana da wahala su cimma cikakkun siffofi na 'yan kurjin da suke so, komai ƙoƙarinsu. Don haka, a irin waɗannan lokutan, mafita da wasu mutane ke tunani a kai ita ce dashen 'yan kurji, ko kuma tiyatar dashen 'yan kurji. Tunda wannan batu ne mai rikitarwa, a yau za mu yi magana a kai a sauƙaƙe, ta hanyar da za ku iya fahimta.

A taƙaice dai, menene dashen maraƙi?

Ƙara girman duwawu wata hanya ce ta tiyata ta filastik da ake yi don bai wa ƙafar ƙasa, ko duwawu, cikakkiyar kamanni da tsoka. Likitan yana yin ƙaramin yankewa a bayan gwiwa, a cikin lanƙwasa inda gwiwa ke lanƙwasa, sannan ya saka wani dashen da aka ƙera musamman ta cikinsa. Wannan zai sa duwawunku ya yi girma da siffa mai kyau.

Bari mu koyi kaɗan game da tsokoki na ƙashin ƙugu.

Domin fahimtar wannan, yana da amfani a sami ɗan fahimta game da tsokoki a cikin kwatangwalo. Akwai manyan tsokoki guda biyu a wannan yanki na kwatangwalo waɗanda ke taimaka mana mu yi tafiya, mu gudu, da tsalle.

1. Gastrocnemius: Wannan ita ce babbar tsoka da ke rufe yawancin maraƙin, kuma ana iya ganinta a gare mu, kuma tana tantance siffar maraƙin. Wannan ita ce tsokar da muke kai hari lokacin da muke sanya dashen.

2. Soleus: Wannan tsoka ce mai faɗi da faɗi. Tana ƙarƙashin tsokar gastrocnemius, ta ɗan yi zurfi kaɗan. Saboda haka, ba za mu iya ganin ta daga waje ba.

Wa zai fi son a yi masa wannan tiyatar?

A gaskiya ma, duk wanda ke son inganta siffar nononsa, ba tare da la'akari da jinsi ba, zai yi la'akari da wannan tiyatar. Akwai dalilai daban-daban na wannan.

• Inganta siffar jikinka: Mutane da yawa suna yin wannan a matsayin tiyatar kwalliya. Masu gina jiki musamman suna wuce abin da za su iya cimmawa ta hanyar motsa jiki kuma suna amfani da wannan don sa duwawunsu ya yi girma. Haka kuma, wasu mutane suna da ƙananan duwawu idan aka kwatanta da cinyoyinsu. Wannan mafita ce mai kyau don gyara wannan rashin daidaito.
• Gyara matsalar ƙafa: Wani lokaci, saboda haɗari ko lahani da aka haifa a lokacin haihuwa, ana iya samun rashin daidaito a cikin tsokoki na ƙafa. A irin waɗannan yanayi, ana kuma yin tiyatar maye gurbin gwiwa a matsayin tiyatar sake ginawa.
• Domin samun siffar namiji: Wasu maza kuma suna yin wannan tiyatar don samun cikakkiyar kamanni da tsoka a ƙafafunsu.

Ta yaya zan iya zama mafi kyawun ɗan takara don wannan tiyata?

Kafin a yi maka tiyatar dashen ƙashi, kana buƙatar tabbatar da cewa jikinka yana da lafiya sosai. Likitoci kan yi la'akari da waɗannan abubuwa:

• Kasancewar mai motsa jiki:Wannan ba madadin motsa jiki bane. Ya fi dacewa ga wanda ya riga ya fara motsa jiki kuma yana ƙoƙarin gina tsoka.
• Zama babba: Dole ne a kammala ci gaban tsarin kwarangwal da tsoka na jiki gaba ɗaya.
• Kasancewar ba mai shan taba ba: Idan kana shan taba, za ka buƙaci ka daina shan taba gaba ɗaya kafin a yi maka tiyata, domin nicotine yana ƙara haɗarin rikitarwa bayan tiyata kuma yana jinkirta warkar da rauni.
• Kafa tsammanin da za a iya cimmawa: Wannan yana da matuƙar muhimmanci. Ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a yi tsammanin samun ƙafafu kamar tauraro a cikin dare ɗaya. Yana da mahimmanci a yi magana da likitanka game da sakamakon tiyatar da iyakokinta don samun fahimta mai kyau.

Da me aka yi dashen?

An yi waɗannan dashen ne da silicone da aka amince da shi a fannin likitanci. Suna kama da roba mai laushi, kuma suna jin kamar tsoka ta gaske idan aka taɓa su. Kamar dashen nono, suna zuwa iri biyu:

1. Silikon mai ƙarfi: Waɗannan su ne sassan silikon mai ƙarfi. Fa'idar wannan ita ce likitan tiyata zai iya yanke shi ya kuma tsara shi yadda zai dace da ƙafarka kafin a yi tiyata.

2. Cike da gel ɗin silicone: Waɗannan ana cika su da gel a ciki. Duk da haka, ba za a iya siffanta su ba kafin a yi musu tiyata kamar silicone mai ƙarfi.

Waɗannan suna zuwa da siffofi da girma dabam-dabam. Likitan ku zai auna ƙafafunku kafin a yi muku tiyata kuma ya taimaka muku zaɓar siffar da girman dashen da ya fi dacewa da ku. Wani lokaci, ana iya sanya dashen ɗaya ko biyu a kowace ƙafa.

Waɗanne hanyoyi ne ake amfani da su wajen tiyata?

Akwai manyan hanyoyi guda biyu na sanya dashen maraƙi. Duba teburin da ke ƙasa don fahimtar bambanci tsakanin su biyun.

Me ke faruwa a lokacin tiyatar?

A ranar da za a yi tiyatar, waɗannan su ne matakan da za a ɗauka bayan an kai ku ɗakin tiyata:

1. Za a sanya ka a ƙasa a kan teburin tiyata.

2. Za a yi maka maganin sa barci na gaba ɗaya yayin tiyatar.

3. Likitan tiyata ya yi ƙaramin yankewa a kan lanƙwasa na fata a bayan gwiwa.

4. Ta amfani da kayan aiki na musamman, ana ƙirƙirar "aljihu", wato, ƙaramin sarari, don sanya dashen (ta amfani da ɗaya daga cikin hanyoyi biyu da aka tattauna a baya).

5. A wannan lokacin, likita yana da matuƙar taka tsantsan don kada ya lalata jijiyoyin da ke kewaye .

6. Sannan a saka dashen a hankali a cikin aljihun da aka ƙirƙira sannan a sanya shi a wurin da ya dace.

7. Wani lokaci, ana sanya ƙaramin bututu (bututun magudanar ruwa) na ɗan lokaci don fitar da ruwa daga raunin da kuma rage kumburi.

8. An rufe wurin da aka yanke da dinki, sannan a tsaftace raunin da abin rufe fuska sannan a ɗaure shi da bandeji.

9. A ƙarshe, ana sanya bandeji ko rigar matsewa a kusa da ƙafa.

10. Maimaita waɗannan matakan ga ɗayan ƙafar, kuma an kammala aikin tiyatar.

Yaya lokacin murmurewa bayan tiyata yake?

Abu ne na al'ada a ji ɗan zafi da rashin jin daɗi na 'yan kwanaki bayan tiyata. Ƙafafunka na iya jin kumbura da tauri. Yayin da fatar jiki ke miƙewa don ɗaukar dashen, yana iya ɗaukar kamannin da ke sheƙi.

• Tafiya:Ko da yake yana iya zama ɗan wahala da farko, tafiya tana da matuƙar muhimmanci ga tsarin warkarwa. Tana inganta zagayawar jini a ƙafafu. Yana da kyau a sami wani ya taimake ka a cikin kwanaki biyu ko uku na farko don hana faɗuwa. Tafiyarka za ta dawo daidai cikin makonni biyu ko uku.
• Komawa aiki da motsa jiki: Ya kamata ka iya komawa aiki cikin kimanin makonni biyu. Ya kamata ka iya yin yawancin ayyukanka na yau da kullun cikin kimanin makonni shida. Duk da haka, yana iya ɗaukar ɗan lokaci kafin ka fara yin abubuwa kamar gudu, hawa keke, ko ɗaga nauyi. Likitanka zai ba ka takamaiman umarni kan wannan.

Waɗannan abubuwan za su taimaka maka ka murmure da sauri.

• Ka ɗaga ƙafafunka sama lokacin kwanciya ko zaune.
• Yi amfani da magungunan rage radadi kamar yadda likita ya rubuta.
• A shafa kankara domin rage kumburi.
• A sha maganin rigakafi da aka rubuta a duk tsawon lokacin da ake buƙata domin hana kamuwa da cuta.

Menene sakamakon, haɗari, da kuma illolin da ke tattare da hakan?

Kamar kowace tiyata, wannan yana da fa'idodi da kuma wasu haɗari.

Lokacin da za a ga likita nan take

Bayan tiyata, idan kun fuskanci ɗaya daga cikin waɗannan alamun, ya kamata ku kira likitan ku nan da nan .

• Zubar da jini mai yawa, kumburi, ko ƙuraje.
• Ciwon da ba za a iya jurewa ba.
• Idan yankan yana fitar da majina ko kuma yana nuna alamun kamuwa da cuta, kamar zazzabi .
• Tashin zuciya da amai.
• Idan kana yawan jin ciwon tsoka.