Bari mu koyi komai game da Ciwon Suga Mellitus cikin sauƙi da abokantaka.

"Ciwon suga" cuta ce da ta zama ruwan dare a tsakanin mutane da yawa a ƙasarmu, kuma wadda mutane da yawa ke fama da ita. Wataƙila wani a cikin iyalinka, aboki, ko kai ma da kanka wannan yanayin ya shafa. Amma mutane da yawa ba su san da wannan ba. Wasu ba su ma san ko suna da ciwon suga ba. Don haka a yau za mu yi magana game da wannan cuta, ko kuma wadda aka fi sani da (Ciwon suga)', ta hanya mai sauƙi da za ku iya fahimta.

Menene ainihin ciwon suga?

A taƙaice dai, ciwon suga matsala ce da ke faruwa idan jikinmu ya samar da wani sinadari mai suna 'Insulin' ko kuma lokacin da yake amfani da insulin da yake samarwa. Ka yi tunanin hakan: ƙwayoyin halittar jikinmu kamar ƙananan gidaje ne. Waɗannan gidaje suna buƙatar kuzari, ko "mai", don yin aiki. Wannan sinadari shine "Glucose" ko sukari, wanda aka yi daga abincin da muke ci. Amma domin wannan sinadari ya shiga gidajen da ake kira ƙwayoyin halitta, yana buƙatar maɓalli da ake kira "insulin".

Wannan makullin insulin yana samuwa ne daga wani sashe da ake kira "Pancreas" a cikin cikinmu. Ciwon suga yana faruwa ne saboda ɗaya ko fiye daga cikin waɗannan dalilai:

• Pancreas ɗinka ba ya samar da insulin kwata-kwata .
• Pancreas ɗin yana samar da ƙarancin insulin .
• Jiki ba ya amsa yadda ya kamata ga insulin. Muna kiran wannan "Juriyar Insulin." Kamar makulli ne amma kulle ya karye a ƙofar.

Saboda waɗannan dalilai, glucose ba zai iya shiga ƙwayoyin halitta ba, maimakon haka, ya taru a cikin jini. Wannan shine lokacin da matakan sukari na jini ke ƙaruwa, wanda ke haifar da ciwon suga.

Waɗanne manyan nau'ikan ciwon suga ne?

Akwai manyan nau'ikan ciwon suga da dama. Bari mu fahimce su sosai.

Wasu nau'ikan da ba kasafai ake samu ba

Baya ga waɗannan manyan nau'ikan, akwai nau'ikan da ba kasafai ake samun su ba kamar "ciwon suga mai saurin kamawa", waɗanda ke faruwa ne sakamakon abubuwan da suka shafi kwayoyin halitta. Haka kuma ana iya samun ciwon suga ta hanyar wasu magunguna ko wasu yanayi na lafiya.

Menene alamomin ciwon suga? Ta yaya ake gane shi?

Alamomin ciwon suga na iya bambanta kaɗan dangane da nau'in ciwon. Wani lokaci, ciwon suga na iya kasancewa ba tare da wata alama ba.

Ciwon suga na lokacin daukar ciki sau da yawa ba shi da wata alama, shi ya sa yake da muhimmanci a yi gwajin ciwon suga a lokacin daukar ciki.

Wadanne gwaje-gwaje ake yi domin tantance ko kana da ciwon suga?

Idan kana da ɗaya daga cikin alamomin da ke sama, ko kuma idan wani a cikin iyalinka yana da ciwon suga, ya fi kyau ka ga likita a duba ka. Akwai manyan gwaje-gwajen jini da dama don gano ciwon suga.

• Gwajin Suga na Jini na Azumi (FBS): Gwajin jini da ake yi bayan azumi na tsawon awanni 8-10 (ba tare da ci ko shan wani abu ba sai ruwa).
• Gwajin A1c (HbA1c): Wannan yana ba da ra'ayi game da matsakaicin matakan sukari na jini a cikin watanni 2-3 da suka gabata.
• Gwajin Ciwon Suga na Jini (RBS): Gwaji ne da za a iya yi a kowane lokaci na yini.
• Gwajin Jurewar Glucose ta Baki (OGTT): Ana ɗaukar samfurin jini bayan azumi, sannan a sha abin sha mai sukari, sannan a sake ɗaukar jini bayan awa ɗaya da biyu don duba matakin sukari.

Jiyya da kuma kula da ciwon suga

Babu maganin ciwon suga tukuna. Duk da haka, idan aka yi la'akari da yadda ya kamata, da kuma yadda ake canza salon rayuwa , za a iya sarrafa shi sosai, kuma za a iya rayuwa mai kyau ba tare da wata matsala ba. Manyan manufofin magani sune:

• Kiyaye matakan sukari na jini a cikin iyakar da aka nufa.
• Daidaita hawan jini da matakan cholesterol.
• Hana wasu matsalolin lafiya (ido, koda, matsalolin jijiyoyi) waɗanda ciwon suga zai iya haifarwa.

Hanyoyin magani sun bambanta dangane da nau'in ciwon suga da kake da shi.

1. Magunguna

• Insulin: Duk wanda ke fama da ciwon suga na nau'in 1 da kuma wasu mutanen da ke fama da ciwon suga na nau'in 2 suna buƙatar allurar insulin.
• Magungunan da ake sha ta baki: Ga masu fama da ciwon suga na nau'in 2, likitoci suna rubuta musu kwayoyi kamar metformin. Waɗannan suna taimaka wa jiki ya yi amfani da insulin yadda ya kamata ko kuma ya samar da ƙarin insulin.

2. Abinci Mai Kyau

Abinci mai gina jiki muhimmin abu ne wajen magance ciwon suga. Sukari da abubuwan sha masu sukari, da kuma abinci mai sitaci (burodi, shinkafa) na iya kara yawan sukari a jini cikin sauri.

• Abinci mai kyau:Kayan lambu, 'ya'yan itatuwa (tambayi likitanka), wake, hatsi gaba ɗaya, nama marasa kitse, da kifi.
• Abubuwan da za a rage: Sukari, abubuwan sha masu zaki, abinci mai yawan mai da mai, gishiri, abinci da aka sarrafa.

3. Motsa jiki

Motsa jiki akalla mintuna 30 a rana, kamar tafiya mai sauri ko iyo, aƙalla kwana 5 a mako, na iya inganta yadda jikinka ke amsawa ga insulin. Hakanan yana iya taimaka maka wajen sarrafa nauyinka. Yi magana da likitanka kafin fara kowane shirin motsa jiki.

Za a iya hana kamuwa da ciwon suga na nau'in 2?

Eh, tabbas za ka iya! Duk da cewa ba za a iya hana kamuwa da ciwon suga na nau'in 1 ba, akwai abubuwa da dama da za ka iya yi don rage haɗarin kamuwa da ciwon suga na nau'in 2 .

• Kiyaye nauyin da ya dace. Idan kina da kiba, ki yi ƙoƙarin rage kiba.
• Ku ci abinci mai kyau.
• Motsa jiki akai-akai.
• Idan kana shan taba, ka daina.
• Idan kana ganin kana cikin haɗari, ka nemi shawara daga likita.

Idan kana buƙatar magani na gaggawa saboda duk wata alama da ke da alaƙa da ciwon suga, yana da mahimmanci ka je sashin kula da gaggawa na asibiti mafi kusa (ETU) .