Shin ciwon suga yana da wahalar shawo kansa yayin da mutum ke tsufa? Bari mu yi magana game da canje-canjen hormones! (Ciwon suga da Canjin Hormone)

Idan kana da ciwon suga, ka san cewa matakan sukari a cikin jininka suna canzawa, ko dai saboda yawan cin abinci, rashin cin abinci, ko kuma ɗan damuwa. Amma shin ka san cewa tsufa zai iya sa ya yi wuya a shawo kan ciwon suga? Kada ka damu, bari mu yi bayani dalla -dalla game da wannan.

Yayin da muke tsufa, jikinmu yana canzawa sosai. Kawai ka yi tunani, ba ma gudu kamar yadda muke yi a lokacin da muke ƙanana, kuma muna ɓatar da lokaci mai yawa a gida da kuma kan kujera. Sannan, za mu iya ƙara nauyi ba tare da saninmu ba. Wannan rashin motsa jiki da ƙaruwar nauyi duka manyan dalilai ne na yawan sukari a jini. Ba wai kawai haka ba, har ma yayin da muke tsufa, jikinmu yana raguwa wajen amfani da hormone insulin fiye da lokacin da muke ƙanana.

Bugu da ƙari, samar da wasu hormones a jikinmu yana raguwa da shekaru. Misali, samar da hormones na girma na ɗan adam yana raguwa. Lokacin da hormones estrogen da progesterone a jikin mata ke raguwa, matakin testosterone, wato hormone na maza, shi ma yana fara raguwa. Tare da duk wannan, haɗarin kamuwa da cututtuka daban-daban da cututtuka yana ƙaruwa yayin da muke tsufa. Lokacin da irin waɗannan cututtuka suka faru, matakan sukari na jini na iya ƙaruwa ba zato ba tsammani.

Ta yaya wannan yanayi ke shafar mata?

Yayin da mata ke tsufa, canje-canjen hormones kafin da kuma lokacin daina al'ada na iya haifar da walƙiya mai zafi, haushi, da rashin barci. Waɗannan canje-canje kwatsam a matakan hormones ba wai kawai za su iya shafar yanayinku ba, har ma da matakan sukari na jini. Sakamakon haka, kuna iya buƙatar duba matakan sukari na jini akai-akai da kuma yin gyare-gyaren da suka wajaba.

Idan kina da ciwon suga na nau'in 1, za ki iya samun raguwar sukari a jini akai-akai yayin da kike gab da daina al'ada. Wannan yana nufin cewa yayin da matakan hormones dinku ke raguwa, ƙila ki buƙaci ƙarancin insulin.

Ɗaya daga cikin manyan ƙalubalen a nan shine yiwuwar rikitar da alamun rashin haihuwa da alamun ƙarancin sukari ko yawan jini.

Hanya ɗaya tilo kuma mafi aminci don sanin ainihin abin da ke faruwa ita ce a duba matakan sukari na jini a wannan lokacin. Amma duba su akai-akai na iya zama abin damuwa ga tunani. Idan kana damuwa da wannan, yi magana da likitanka game da sau nawa ya kamata ka duba.

Wani lokaci, idan ba za ka iya sarrafa matakan sukarinka ba, likitanka zai iya tura ka zuwa ga Maganin Sauya Hormone (HRT) .

Bayan daina al'ada, mata masu ciwon suga suma suna da ɗan yuwuwar kamuwa da cututtukan mafitsara da kuma cututtukan farji, saboda raguwar matakan estrogen.

Ta yaya wannan ke shafar maza?

Testosterone, babban sinadarin hormone wanda ke sarrafa sha'awar jima'i ga maza, girman tsoka, da ƙarfi, a zahiri yana raguwa yayin da maza ke tsufa. Wannan raguwar matakan testosterone na iya haifar da juriya ga insulin . A taƙaice, yana nufin cewa ƙwayoyin jikinku ba za su iya amsawa yadda ya kamata ga insulin ba.

Idan likitanka ya tabbatar da cewa kana da ƙarancin sinadarin testosterone, maganin testosterone na iya taimakawa wajen daidaita matakan sukari a cikin jininka. Yi magana da likitanka game da wannan ma.

Me ya kamata ka yi domin ka kasance cikin koshin lafiya a tsakiyar shekaru?

A gaskiya ma, abubuwan da ya kamata ka yi don magance ciwon suga a tsakiyar shekaru ba su da bambanci da abubuwan da ka daɗe kana yi don ci gaba da kasancewa cikin koshin lafiya. Amma yanzu kana buƙatar ƙara mai da hankali ga waɗannan abubuwan.

• Ka ci gaba da lura da ciwon suga: Wannan yana nufin kula da matakan sukari a cikin jininka. Idan matakan sukari na jininka suna canzawa kuma ba ka sami dalili ba, ka tabbata ka yi magana da likitanka. Ka nuna wa likitanka bayananka ka tattauna lamarin.
• Sarrafa nauyinka:Yayin da nauyi ke ƙaruwa, juriyar insulin ma yana ƙaruwa.
• Ku ci abinci mai kyau: Ku ci kayan lambu da yawa, ku zaɓi abinci mai hatsi gaba ɗaya, furotin marasa kitse, da samfuran kiwo marasa kitse.
• Motsa jiki na akalla mintuna 30 a rana: Wannan zai ba ku kuzari da kuma inganta yanayinku. Domin samun sakamako mafi kyau, ya fi kyau a haɗa duka motsa jiki masu ƙarfafa bugun zuciya (kamar tafiya mai sauri) da kuma motsa jiki masu ƙarfafa ƙarfi (kamar ɗaga nauyi).