Shin kana da ciwon suga? Idan haka ne, dole ne ka ga likitanka akai-akai yana duba hawan jininka. 'Me yasa suke auna hawan jininka idan kana shan magani don sukari?' Kana iya mamaki. A gaskiya ma, ciwon suga da hawan jini (`(Hawan jini)`) suna kama da ɓangarori biyu na tsabar kuɗi ɗaya. Idan ka fahimci alaƙar da ke tsakanin su biyun, za ka iya guje wa manyan matsalolin lafiya kamar bugun zuciya da bugun jini.
Me yasa akwai irin wannan alaƙa mai ƙarfi tsakanin ciwon suga da hawan jini?
A taƙaice dai, ciwon suga wata cuta ce da ke lalata jijiyoyin jini (jijiyoyin jini) a jikinmu a hankali. Idan matakan sukari na jini suka yi yawa a kan lokaci, bangon jijiyoyin jininmu zai fara lalacewa. Suna rasa sassaucinsu kuma su yi kauri kaɗan.
Ka yi tunanin cewa idan ƙura ta taruwa a cikin bututun ruwa, ruwan yana gudana, kuma matsin lamba a cikin bututun yana ƙaruwa, ko ba haka ba? Wannan shine abin da ke faruwa da jijiyoyin jininmu. Waɗannan bangon jijiyoyin jini da suka lalace suna da yuwuwar samun tarin kitse da cholesterol. A magani, muna kiran wannan "Atherosclerosis." Lokacin da jijiyoyin jini suka yi ƙunci, dole ne zuciya ta yi aiki tuƙuru don ta hura jini. Wannan yana ƙara matsin lamba a cikin jijiyoyin jini. Wannan shine abin da muke kira hawan jini ko "hawan jini."
Ta wannan hanyar, kamar yadda ciwon suga ke ƙara hawan jini, haka nan matsalolin ciwon suga ke ƙara tsananta saboda ƙaruwar hawan jini. Musamman ma, lalacewar idanu (Diabetic Retinopathy) da lalacewar koda (Diabetic Nephropathy) da ciwon suga ke haifarwa na iya ƙara ta'azzara ta hanyar hawan jini.
Mene ne haɗarin idan waɗannan biyun suna tare?
Mutumin da ke fama da ciwon suga da hawan jini yana da yuwuwar kamuwa da wasu cututtuka sau biyar fiye da matsakaicin mutum. Bari mu duba menene waɗannan.
| Hadari/Matsala | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Cutar Jijiyoyin Zuciya | Ragewa ko toshe hanyoyin jini da ke samar da jini ga zuciya. Wannan na iya haifar da bugun zuciya . |
| bugun jini | Jijiyoyin jini da ke ɗauke da jini zuwa kwakwalwa suna toshewa ko fashewa, wanda ke haifar da lahani ga sassan kwakwalwa. |
| Cutar Jijiyoyin Jijiyoyin Jijiyoyin Jini ta Gefe | Ragewar jijiyoyin jini, musamman a ƙafafu da ƙafafu, na iya haifar da ciwo a ƙafafu yayin tafiya da kuma warkar da raunuka a hankali. |
| Matsalar Zuciya | Saboda yadda zuciya ke aiki tukuru akan lokaci, tsokar zuciya tana yin rauni kuma ba za ta iya tura isasshen jini zuwa jiki ba. |
| Rashin Koda | Ciwon suga da hawan jini su ne manyan abubuwan da ke haifar da lalacewar koda. Da shigewar lokaci, aikin koda zai iya ɓacewa gaba ɗaya. |
Wasu mutane suna tunanin cewa idan matsin lamba ya ɗan yi yawa, babu matsala. Amma ko da tsakanin 120/80 da 129/80 ne, har yanzu yana da haɗari. Wannan yana nufin jikinka yana ba ka gargaɗi.
To, menene hawan jinina ya kamata ya kasance?
Ko da yake wannan na iya bambanta kaɗan daga mutum zuwa mutum, babban burin wanda ke da ciwon suga shine ya kiyaye hawan jininsa ƙasa da 130/80 mmHg . Likitanka zai iya daidaita wannan burin bisa ga yanayinka.
Yanzu duba, idan ka auna matsin lamba, akwai dabi'u biyu, ko ba haka ba?
- Lambar sama (Matsayin Systolic): Wannan shine matsakaicin matsin lamba a cikin jijiyoyin jini lokacin da zuciya ke bugawa da kuma tura jini zuwa jijiyoyin jini.
- Matsi na Diastolic: Wannan shine mafi ƙarancin matsin lamba a cikin jijiyoyin jini lokacin da zuciya ke hutawa tsakanin bugun jini.
Ka tuna, domin hana rikitarwar ciwon suga, yana da matuƙar muhimmanci a kula da sukari da hawan jini.
Ta yaya za ka san ko hawan jininka yana da yawa? Akwai wasu alamu?
Wannan shine abu mafi haɗari. Hawan jini sau da yawa ba shi da alamun cutar.Shi ya sa muke kiransa da 'Mai Kisa Mai Shiru'. Za ka iya kamuwa da hawan jini mai haɗari ba tare da wata alama ba. Hanya ɗaya tilo da za ka iya tabbatar da hakan ita ce a riƙa duba hawan jininka akai-akai . Shi ya sa ake duba hawan jininka duk lokacin da ka ga likitanka. Likitanka kuma zai iya ba da shawarar ka duba hawan jininka a gida.
To, me zan iya yi don sarrafa wannan?
Labari mai daɗi shine cewa yawancin abubuwan da kake yi don rage yawan ciwon suga za su taimaka wajen rage hawan jini. Wannan yana nufin za ka iya kashe tsuntsaye biyu da dutse ɗaya.
| Abin da za a yi | Me ya sa hakan yake da muhimmanci? |
|---|---|
| Ku ci abinci mai kyau . | Ku ci kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da hatsi gaba ɗaya. Ku rage cin abinci mai yawan mai, sukari, fulawa, da gishiri. |
| A iyakance amfani da gishiri . | Gishiri yana sa ruwa ya taru a jiki kuma yana ƙara hawan jini. Rage adadin gishirin da ake ƙarawa a abinci da abincin da aka sarrafa mai yawan gishiri. |
| Motsa jiki . | Yi motsa jiki mai sauƙi, kamar yin tafiya cikin sauri na mintuna 30 a rana, aƙalla kwana 5 a mako. Wannan zai ƙarfafa zuciyarka. |
| Kiyaye nauyin da ya dace . | Kiba na ƙara sanya damuwa a zuciya. Rage kiba na iya taimakawa sosai wajen rage hawan jini. |
| Daina shan taba . | Shan taba shine babban abin da ke lalata jijiyoyin jini. Idan ka daina, zuciyarka za ta gode maka. |
| A rage shan barasa . | Shan barasa fiye da kima na iya ƙara hawan jini. |
| Bi shawarar likita . | Je zuwa asibitoci a ranakun da aka tsara. A sha maganin da likita ya rubuta a kan lokaci. |
Bari mu ɗan ƙara koyo game da magunguna? (Magani)
Idan salon rayuwa kaɗai bai rage hawan jininka ba, likitanka zai iya rubuta maka magani. Likitoci suna taka tsantsan musamman lokacin rubuta maka maganin hawan jini ga mutanen da ke fama da ciwon suga.
Zaɓin farko na magunguna sau da yawa shine `(ACE inhibitors)` (`(Angiotensin-Converting Enzyme inhibitors)`) da `(ARBs)` (`(Angiotensin II Receptor Blockers)`). Wannan saboda, baya ga sarrafa hawan jini, waɗannan magunguna suna taimakawa wajen hana ko sarrafa lalacewar koda da ciwon suga ke haifarwa.
Bugu da ƙari, ana amfani da wasu magunguna, kamar "diuretics", wanda muke kira "kwayoyin ruwa" waɗanda ke cire ruwa mara amfani daga jiki kuma suna rage hawan jini.
Wani abu da za a tuna!
Wasu magungunan hawan jini na iya shafar matakan sukari a jini da cholesterol. Wasu maza kuma na iya fuskantar yanayi kamar rashin karfin mazakuta. Don haka kada ku ji tsoron yin magana a fili da likitan ku game da maganin da kuke sha da kuma illolinsa. Idan kuna da matsala, likitan ku zai iya rubuta muku wani magani daban da ya dace da ku.
Saƙon Ɗauka Gida
- Ciwon suga da hawan jini cututtuka ne guda biyu da ke tafiya tare kuma suna iya haifar da matsaloli masu haɗari.
- Hawan jini sau da yawa ba shi da wata alama, don haka yana da mahimmanci a riƙa duba hawan jininka akai-akai.
- Hawan jini ga wanda ke da ciwon suga yawanci bai wuce 130/80 mmHg ba.
- Sauye-sauyen salon rayuwa kamar abinci mai kyau, motsa jiki, daina shan taba, da kuma rage shan gishiri su ne ginshiƙin kulawa.
- A sha maganin da likitanka ya rubuta kamar yadda aka rubuta, a lokacin da aka tsara. Yi magana da likitanka game da duk wata matsala ko illa.
- Kamar yadda sarrafa sukari a jini yake da mahimmanci don kariya daga cututtuka masu tsanani kamar bugun zuciya, bugun jini, da cututtukan koda, haka nan sarrafa hawan jini ma yana da mahimmanci.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku