Shin kana da yawan sinadarin cholesterol? Bari mu yi magana game da yawan sinadarin cholesterol!

Shin ka taɓa ganin yawan cholesterol a gwajin jini? Ko kuma, likita ya gaya maka cewa "mummunan cholesterol ɗinka yana da ɗan girma kuma yana buƙatar a sarrafa shi"? Wannan na iya zama abin da mutane da yawa suka saba gani. Don haka, a yau za mu yi magana game da wannan yanayin da ake kira hypercholesterolemia. A taƙaice dai, wannan yana nufin cewa matakin "mummunan" nau'in cholesterol a jikinka, wato low-density lipoprotein (LDL - Low-Density Lipoprotein), ya fi yadda ake buƙata.

Menene hypercholesterolemia? Bari mu fahimci daidai!

To, bari mu yi bayani kaɗan. Hypercholesterolemia shine lokacin da jininka ke da mummunan cholesterol, ko LDL cholesterol. Wannan cuta ce ta lipid. Lokacin da LDL cholesterol ya ƙaru, wannan ƙarin kitsen yana fara taruwa a hankali a cikin jijiyoyin jininka, musamman bangon jijiyoyinka. Yana kama da tsatsa da ke taruwa a cikin tsohon bututun ruwa. Muna kiran wannan atherosclerosis.

Ka yi tunanin, wannan kamar ƙura ce da ke taruwa a cikin bututun ruwa a lambunka, tana toshe kwararar ruwa. Idan kitse ya taru a cikin jijiyoyin jini , yana toshe kwararar jini.

Wannan yanayin, wanda ake kira "Atherosclerosis," yana ƙara haɗarin kamuwa da cututtuka masu tsanani kamar bugun zuciya da bugun jini. A gaskiya ma, cututtukan zuciya da jijiyoyin jini sune manyan abubuwan da ke haifar da mutuwa a duniya, kuma babban abin da ke haifar da wannan yanayin shine "Atherosclerosis."

Wane mataki ake ɗauka a matsayin hypercholesterolemia?

Yanzu za ka iya yin mamaki, "Yaya matakin cholesterol dina ya kamata ya kasance kafin in kai ga wannan yanayin na hypercholesterolemia?" Likitanka zai tantance wannan ba kawai ta hanyar duba matakin `(LDL)` ɗinka ba, har ma ta hanyar kwatanta shi da wasu abubuwan da ke haifar da kamuwa da cututtukan zuciya da jijiyoyin jini. Gabaɗaya, waɗannan su ne matakan da ake ɗauka a matsayin high cholesterol `(LDL)`:

• Idan babu wasu abubuwan da ke haifar da haɗari , matakin LDL shine 190 mg/dL ko sama da haka.
• Wani babban abin da ke haifar da haɗari shine yawan LDL da ya wuce 160 mg/dL.
• Tare da dalilai guda biyu masu haɗari, matakin LDL ya fi 130 mg/dL.

Dangane da haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya, likitoci na iya ba da shawarar kiyaye matakin cholesterol ɗinka mai "mummunan" (LDL) tsakanin 116 mg/dL da ƙasa da 70 mg/dL.

To, menene waɗannan abubuwan haɗari?

Idan kana da waɗannan abubuwa, kana cikin haɗarin kamuwa da cututtukan zuciya:

• Shekaru: Hadarin yana ƙaruwa da shekaru.
• Hawan jini :Idan akwai hawan jini .
• Tarihin iyali : Idan wani a cikin iyali ya kamu da cututtukan zuciya tun yana ƙarami saboda atherosclerosis.
• Ciwon suga : Idan kana da ciwon suga .
• Ƙarancin cholesterol mai kyau: Idan matakin "HDL - High-Density Lipoprotein" ko "good cholesterol" ya yi ƙasa.

Shin hypercholesterolemia da hyperlipidemia iri ɗaya ne?

A'a. Waɗannan biyun sun ɗan bambanta. Hypercholesterolemia nau'i ne kawai na babban rukuni da ake kira hyperlipidemia. A cikin hypercholesterolemia, muna mai da hankali musamman kan ƙaruwar "(LDL)" cholesterol, wato, mummunan cholesterol. Duk da haka, lokacin da muka ce "(Hyperlipidemia)", yana iya haɗawa da ƙaruwa a cikin kowane nau'in kitse (lipid) a cikin jini, ba kawai "(LDL)" ba.

Wanene wannan yanayi ya fi shafa?

Za ku iya samun yawan matakan cholesterol (LDL) idan kun:

• Idan ka haura shekaru 40.
• Idan kai ɗan asalin Asiya ne, Indiya, Filipino, ko Vietnam.
• Idan ke mace ce da ta yi bayan haila.
• Idan mace ce (a wasu lokutan).

Yaya yawan sinadarin cholesterol yake?

Wannan a zahiri yanayi ne da ya zama ruwan dare gama gari. A matsakaici, kusan mutum ɗaya cikin kowane mutum ashirin na iya kamuwa da hypercholesterolemia. Kusan kashi ɗaya bisa uku na manya a Amurka an ruwaito suna da yawan "mummunan" cholesterol (LDL). Wannan yanayin ma ya zama ruwan dare a Sri Lanka.

Ta yaya wannan ke shafar jikinka?

Kamar yadda muka ambata a baya, yawan sinadarin cholesterol a jiki (hypercholesterolemia) na iya haifar da matsaloli a tsarin zuciya da jijiyoyin jini. Manyan su ne:

• bugun jini
• Ciwon jijiyoyin zuciya (wannan shine abin da ke haifar da ciwon zuciya)
• Ciwon jijiyoyin da ke kewaye (matsalolin jijiyoyin da ke samar da jini ga hannaye da ƙafafu)

Menene alamun cutar?

Ga abin tsoro. Mutane da yawa da ke fama da hypercholesterolemia ba su da wata alama. Wannan yana nufin za ku iya zama lafiya, ba tare da wata matsala ba, amma matakan cholesterol ɗinku na iya zama masu haɗari. Duk da haka, wasu mutane da ke fama da hypercholesterolemia mai tsanani.Idan, tarin cholesterol zai iya bayyana a fatar da ke sama da fatar ido a matsayin ƙuraje masu launin rawaya (Xanthelasma). Ko kuma, a wasu kyallen haɗin gwiwa, misali, a kusa da haɗin gwiwa na gaɓoɓi, tarin cholesterol na iya bayyana kamar Xanthoma. Ba kasafai ake samun tarin cholesterol a kusa da farin ido ba kamar farin zobe (Corneal arcus). Amma waɗannan ba kasafai ake samun su ba.

Mene ne ke haifar da hypercholesterolemia?

Akwai dalilai da dama da suka sa hakan ya faru.

• Kwayoyin halittarka: Wasu mutane na iya samun wannan yanayin da ke faruwa a cikin iyalinsu. Wannan ana kiransa da hypercholesterolemia na iyali.
• Abinci: Cin abinci mai yawa mai yawan kitse da kuma kitsen trans (misali, abinci mai kitse, abinci mai sauri, wasu nama, kayayyakin burodi).
• Rashin motsa jiki: Rayuwa cikin salon rayuwa ba tare da motsa jiki sosai ba.
• Kayayyakin Taba: Shan taba da kuma amfani da wasu kayayyakin taba.
• Sauran yanayin lafiya:
• Cutar hanta mai toshewa
• Ciwon Suga `(Ciwon Suga Mellitus)`
• Hypothyroidism (rashin aikin thyroid)
• Rashin cin abinci (anorexia nervosa) wata matsala ce ta cin abinci.
• Rashin aikin koda na yau da kullun
• Ciwon Nephrotic
• Wasu magunguna: Misali, wasu magunguna kamar `(Amiodarone)`, `(Rosiglitazone)`, `(Cyclosporine)`, da `(Hydrochlorothiazide)` suma suna iya ƙara yawan cholesterol.

Ta yaya za a gane wannan?

Yawanci, lokacin da kake zuwa gwajin jiki na shekara-shekara, likitanka zai yi waɗannan abubuwa:

• Tambayi game da tarihin lafiyarka da yanayin lafiyar iyali.
• Yana yin gwajin jiki.
• Ana yin gwajin jini da ake kira lipid panel. Yawanci ana yin hakan ne bayan an yi azumi na tsawon awanni kaɗan.

Wadanne irin gwaje-gwaje ake yi?

Da zarar likitanka ya kawar da wasu abubuwan da ke haifar da hypercholesterolemia, zai iya ba da shawarar gwajin kwayoyin halitta. Likitanka kuma zai iya ba da shawarar a yi wa sauran 'yan uwa wannan gwajin, musamman idan kana da hypercholesterolemia na iyali.

Yaya ake yi masa magani?

Babban burin magance hypercholesterolemia shine rage matakan cholesterol "mara kyau" (LDL) da kuma hana haɗarin cututtukan zuciya. Ana iya yin hakan ta hanyoyi da dama:

• Samun ƙarin motsa jiki: Wani abu kamar tafiya, gudu, ko iyo na tsawon akalla mintuna 30 a rana.
• Kiyaye nauyin lafiya: Yana da matuƙar muhimmanci a kiyaye nauyin da ya dace da tsayin ku.
• Cin abinci mai ƙarancin kitse mai yawa: Rage cin abinci mai yawan mai da mai.
• Rage damuwa: Nemo hanyoyin rage damuwa.
• Shan magungunan rage kitse a cikin jini: A sha maganin kamar yadda likitanka ya rubuta.
• Gujewa daga kayayyakin taba: Daina shan taba gaba daya.
• Kula da hawan jini da matakan sukari a jini.
• Lipoprotein apheresis: Wannan ya shafi mutanen da ke fama da matsanancin cholesterol. Wannan ya ƙunshi amfani da na'ura don cire ƙwayoyin lipoprotein (ƙwayoyin kitse) daga jininka sannan a sake yi musu allurar a jikinka.

Me za a iya ci da abin da ba za a iya ci ba?

Don rage yawan "mummunan" cholesterol (LDL) a cikin jininka, zaka iya yin waɗannan abubuwa:

• Rage shan barasa: Ya fi kyau a guji shan barasa gwargwadon iyawa.
• Ku ci ƙarin 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, wake, da hatsi gaba ɗaya.
• Rage cin abinci mai yawan kitse: Rage cin abincin kiwo (kamar cuku, man shanu), wasu nama (musamman jan nama), da abinci mai zaki (kamar kek, biskit).

Ka yi tunanin cika farantinka da kayan lambu da 'ya'yan itatuwa masu launuka iri-iri. Maimakon abinci mai mai, soyayye, zaɓi abincin da aka dafa, aka dafa, aka gasa. Ko da lokacin amfani da man kwakwa, yi amfani da shi daidai gwargwado.

Wadanne magunguna ake amfani da su?

Akwai manyan nau'ikan magunguna da yawa da ake amfani da su don magance hypercholesterolemia:

• Statins: Waɗannan su ne mafi yawan amfani.
• Masu hana PCSK9 `(masu hana PCSK9)`
• Ezetimibe
• Masu rage sinadarin bile acid
• Niacin
• Acid Bempedoic `(Acid Bempedoic)`

Likitoci kuma suna rubuta wasu magunguna na musamman ga mutanen da ke fama da hypercholesterolemia na iyali.

Akwai wasu illoli na maganin?

Kamar kowace magani, magungunan rage cholesterol na iya haifar da wasu illa. Duk da haka, idan aka kwatanta da fa'idodin waɗannan magunguna, waɗannan illolin galibi ana iya jurewa. Wasu daga cikin illolin da suka fi yawa sun haɗa da:

• Maƙarƙashiya ko gudawa.
• Jin zafi a tsokoki ko gidajen abinci.
• Rashin jin daɗi a ciki.
• Ciwon kai .

Abu mafi mahimmanci shine ka gaya wa likitanka idan ka fuskanci wani illa. Zai iya daidaita yawan maganin da kake sha ko kuma ya rubuta maka wani magani daban da ya dace da kai.

Yaya za a iya tsammanin sakamako cikin sauri daga magani?

Kimanin makonni 8 zuwa 12 bayan fara shan maganin, likitanka zai sake yin wani gwajin lipid panel don ganin ko matakan cholesterol ɗinka sun ragu. Dangane da sakamakon, likitanka zai yanke shawara ko ya zama dole a ƙara yawan maganin, a canza zuwa wani magani daban, ko a ƙara wani magani.

Yadda za a rage haɗarin?

Za ku iya rage haɗarin kamuwa da hypercholesterolemia ta hanyar ɗaukar salon rayuwa mai kyau:

• Motsa jiki akai-akai.
• Kula da lafiyayyen nauyi.
• Cin abinci mai ƙarancin kitse.
• Gujewa amfani da kayayyakin taba.

Ta hanyar yin waɗannan abubuwan, za ku iya kare kanku daga cholesterol kawai, har ma da wasu cututtuka da yawa.

Me zai faru idan kuna da hypercholesterolemia?

Idan an gano kana da yawan sinadarin LDL cholesterol, abu ne da za ka yi amfani da shi har tsawon rayuwarka. Amma kada ka damu. Da zarar ka sanya halaye masu kyau su zama wani ɓangare na rayuwarka ta yau da kullum, ba za ka yi tunani sosai a kai ba. Za ka iya farawa da ƙananan abubuwa. Misali, cin abinci marar nama sau ɗaya a mako, ko yin yawo kaɗan bayan cin abincin dare kowace rana. Lokacin da ka je shago, zaɓi abincin da ba shi da kitse mai yawa da kuma kitsen trans. Ta wannan hanyar, koyaushe za ka sami abinci mai kyau a gida. Haka kuma, gwada ƙara sabbin kayan lambu da ganye a cikin abincinka waɗanda ba ka taɓa ci ba a da.

Yaya hangen nesa yake?

Idan ba ka yi maganin hypercholesterolemia ɗinka ba, za ka iya kamuwa da wata cuta da ake kira `(Atherosclerosis)` (taurarewar jijiyoyin jini). Wannan yana ƙara haɗarin kamuwa da bugun zuciya ko bugun jini. Duk da haka, idan ka ɗauki salon rayuwa mai kyau, ka sha magani idan ya zama dole, kuma ka kula da matakan cholesterol ɗinka na `(LDL)`, za ka iya rage haɗarin kamuwa da bugun zuciya da bugun jini sosai. Nazarce-nazarce da yawa na likitanci sun gano cewa mutanen da ke kula da hypercholesterolemia ɗinsu suna da ƙoshin lafiya sosai.

Yaya kake kula da kanka?

Domin kuwa kula da cholesterol tsari ne na tsawon rai, kana buƙatar ci gaba da yin canje-canje a salon rayuwa da kuma shan magungunanka kamar yadda likitanka ya umarta. Ka tuna da waɗannan abubuwa:

• Motsa jiki na tsawon kwanaki a mako.
• Ka guji kayayyakin taba gaba ɗaya.
• A guji cin abinci mai yawan kitse ko kuma mai ɗauke da kitsen trans.

Yaushe kake buƙatar ganin likita?

Kada ku rasa duba lafiyarku akai-akai tare da likitanku. Zai so ya sani:

• Shin maganinka na rage cholesterol yana aiki yadda ya kamata?
• Shin kana fuskantar wani illa daga maganinka?
• Shin kana bin shawarwarinsa daidai?

Idan kana da mummunan sakamako, likitanka zai iya canza maka magani daban. Haka kuma yana iya son duba matakan cholesterol ɗinka akai-akai don tabbatar da cewa suna cikin iyakokin da aka saba.

Waɗanne tambayoyi ya kamata ka yi wa likitan?

Idan ka je ganin likita, kada ka yi jinkirin yin tambayoyi kamar haka:

• "Wane irin motsa jiki ya kamata in yi don rage yawan cholesterol dina?"
• "Za ku iya ba ni shawarar wani shiri da zai taimaka mini in daina shan taba?"
• "Za ku iya ba ni shawara don ganin likitan abinci don neman taimako game da abincin da nake ci?"

Idan matakin cholesterol ɗinka na LDL ya yi yawa, ba kai kaɗai ba ne. Wannan matsala ce da mutane da yawa ke fuskanta. Likitanka shine babban abokinka wajen taimaka maka ka dawo da matakin cholesterol ɗinka na LDL zuwa yadda ya kamata. Zai iya ba da shawarar hanyoyin da za su taimaka maka yin hakan. Idan canje-canjen salon rayuwa kaɗai ba su isa ba, za ka iya shiga cikin miliyoyin mutane da ke shan magungunan rage cholesterol.

Abu mafi muhimmanci da ya kamata mu tuna daga wannan (Saƙon Ɗauka Gida)

To, daga abin da muka tattauna, waɗannan su ne muhimman abubuwan da ya kamata a tuna:

• Hypercholesterolemia ƙaruwar mummunan cholesterol (LDL) a cikin jini. Wannan yana ƙara haɗarin kamuwa da bugun zuciya da bugun jini.
• A mafi yawan lokuta, babu alamun cutar, don haka yana da muhimmanci a yi gwajin jini akai-akai.
• Ana iya magance wannan matsalar ta hanyar sauya salon rayuwa (abinci mai kyau, motsa jiki, da daina shan taba) da kuma, idan ya cancanta, magani kamar yadda likita ya umarta .
• Kada ka damu. Idan ka yi magana da likitanka kuma ka kula da shi yadda ya kamata, za ka iya rayuwa mai kyau.

Don haka, ku kula da matakan cholesterol ɗinku. Ku kasance cikin koshin lafiya! hypercholesterolemia, cholesterol, LDL, HDL, cututtukan zuciya, bugun jini, abinci, salon rayuwa