Shin ɗanka yana da rashin lafiyar abinci? To ka yi hankali da waɗannan abubuwa yayin da kake duban lakabin abinci!

Iyaye da Iyaye, idan ƙaramin yaronku ya nuna alamun rashin lafiyan daban-daban kamar kuraje, wahalar numfashi, da ciwon ciki lokacin cin wasu abinci, yana nufin yana da rashin lafiyan ga wani nau'in abinci, ko kuma a fannin likitanci , rashin lafiyar abinci . A irin waɗannan yanayi, muna buƙatar yin taka tsantsan game da abincin da muke ba wa ɗanmu. Musamman karanta lakabin abincin da aka shirya daga shago abu ne mai muhimmanci . Domin kuwa, cin wani abu da ba a sani ba wanda ke sa yaro ya yi rashin lafiyan zai iya zama babbar matsala wacce wani lokacin ma tana iya zama barazana ga rayuwa. Don haka, kada ku damu. A yau, bari mu yi magana game da yadda ake karanta waɗannan lakabin abinci daidai da kuma abubuwan da ya kamata a yi hankali da su.

Me yasa yake da mahimmanci a karanta lakabin abinci?

A taƙaice dai, abu mafi mahimmanci shine a tabbatar da cewa yaronka bai ci wani abu da ke ɗauke da nau'in abincin da yake da rashin lafiyarsa ba. Lakabin abinci shine kariya ta farko kuma mafi mahimmanci da muke da ita a wannan fanni. Wani lokaci, ko da ƙaramin abu ne zai iya haifar da mummunan rashin lafiyar ga yaro.

Ka yi tunanin yaronka yana da rashin lafiyar gyada. Ko da ƙaramin adadin garin gyada a cikin biskit ɗin da ka ba shi ba tare da sani ba zai iya sa yaronka ya sami wahalar numfashi, ya fara kurji, amai, ko ma fiye da haka. Shi ya sa karanta lakabin abinci ke ceton rai .

Na fahimci irin nauyin da ke kan wannan da kuma matsin lamba. Amma da ɗan kulawa, za ka iya sarrafa wannan yanayi da kyau.

Me ya kamata mu nema musamman a kan lakabin abinci?

Idan ka je shago ka zaɓi abinci, wataƙila za ka yi mamakin abin da duk ƙananan rubutun da ke kan lakabin ke nufi. Bari mu duba waɗannan muhimman bayanai.

Duba jerin sinadaran da kuma bayanan shawarwari a hankali.

Kowace fakitin abinci dole ne ta ƙunshi jerin sinadaran da ake amfani da su wajen yin sa. Wannan shine wuri na farko da ya kamata ka duba. Duba a hankali don ganin ko akwai wasu sinadarai a cikin wannan jerin da yaronka ke da rashin lafiyan.

Bugu da ƙari, wasu lakabin abinci na iya samun sashe mai suna "Bayanan Shawara." Misali:

• "Wannan ya ƙunshi gyada."
• "Zai iya ƙunsar waken soya"
• "Ana sarrafa shi a cikin wani wuri da ke sarrafa kifin da aka gasa"
• "An ƙera shi akan kayan aiki da ake amfani da su don goro na itace"

Idan akwai irin waɗannan maganganu, a yi taka tsantsan game da su.Duk da haka, babbar matsalar a nan ita ce ba a buƙatar masana'antun su sanya gargaɗi game da waɗannan "haɗarin gurɓatawa" a kan lakabin ba. Wannan yana nufin cewa ko da babu irin wannan gargaɗin a kan lakabin, abincin yana iya ƙunsar ƙaramin adadin allergens waɗanda ba a iya gani ba.

A taƙaice dai, idan ka yi biskit da gyada da biskit ba tare da gyada a cikin injin ɗaya ba, akwai yiwuwar wanda ba shi da gyada shi ma zai sami ɗan garin gyada a ciki, ko ba haka ba? Wannan shine abin da muke kira gurɓataccen abu . Wannan na iya zama haɗari sosai.

Don haka, idan kuna da ko da ɗan shakku game da abinci, mafi kyawun abin da za ku yi shi ne kiran kamfanin da ke yin sa ku tambaya. Kada ku ji tsoron tambaya kai tsaye, "Shin wannan yana ɗauke da sinadarin X wanda ɗana ke da rashin lafiyarsa? Ko kuma an yi shi ne a wurin da ake yin irin wannan abincin?"

Kulawa ta musamman ga allergens na yau da kullun

Akwai abinci da dama da suka fi haifar da alerji a duniya. A wasu ƙasashe (misali Amurka) doka ta wajabta a lissafa waɗannan alerji a sarari a kan lakabin. Duk da haka, a ƙasarmu, yana da mahimmanci a koyaushe a san waɗannan:

• Gyada
• Gyadar bishiyoyi (misali cashews, almonds, gyada)
• ƙwai
• Madara (yawanci madarar shanu)
• Alkama
• Waken soya `(waken soya)`
• Sesame
• Kifi
• Kifin Shellfish (misali, jatan lande, kaguwa, da sauransu)

Waɗannan su ne abubuwan da ke haifar da rashin lafiyan yara. Don haka, idan kana duba lakabin, ka nemi waɗannan sunaye musamman.

Kada ka manta cewa lakabin abinci ma yana da ƙuntatawa!

Komai yawan karanta lakabin da muka yi, wani lokacin ba dukkan masu rashin lafiyar jiki ne aka jera su a sarari a kan lakabin ba. Ko kuma, ba a sanya musu suna ta yadda za mu iya gane su ba. Wannan gaskiya ne musamman ga masu rashin lafiyar da ba a saba gani ba, waɗanda ba a lissafa su a sama ba.

Kawai ka yi tunani, wani lokacin ana iya ɓoye wani abu mai rashin lafiyan a cikin kalmomi kamar haka:

• "Dandanon halitta"
• "Launi"
• "kayan ƙanshi"
• "Sauran ƙari"

Yanzu, duk da cewa muna cewa "masu zaki na halitta," ba mu san da wane irin zaki na halitta aka yi shi ba, ko? Yana iya zama gyada, ko kuma madara. Haka kuma, wani lokacin waɗannan abubuwan alerji ana iya ɓoye su a cikin dogon jerin "sinadaran kimiyya" tare da sunayen kimiyya. Don haka bai isa kawai a duba sama da ƙasa ba, dole ne a duba da kyau .

Duba sau biyu a kowace fakiti, a kowane lokaci!

Wannan yana da matuƙar muhimmanci . Kowace fakitin abinci da kuka saya wa ɗanku,

1. Lokacin da ka fara siyan sa daga shagoDuba lakabin.

2. Sannan ka sake duba lakabin kafin ka ba wa yaronka .

Kada ka yi watsi da lakabin da ke tunanin, "Kai, wannan shine biskit/yogurt da muke ba wa 'ya'yanmu kowace rana, babu laifi a ciki." Domin,

• Masu kera na iya canza sinadaran akan lokaci.
• Hadarin kamuwa da cuta na iya bambanta. Wataƙila sun ƙaddamar da sabon layin samfura, ba za ku taɓa sani ba.
• Fakitin girma daban-daban na iri ɗaya na iya ƙunsar sinadarai daban-daban, ko kuma ana iya yin su a masana'antu daban-daban. Misali, sinadaran da ke cikin ƙaramin sandar cakulan bazai yi kama da sinadaran da ke cikin babban fakitin iyali ba.

Don haka, a koyaushe a yi taka tsantsan . A mai da wannan al'ada.

Kula da waɗannan abubuwa, ba abinci kawai ba

Mun daɗe muna magana game da lakabin abinci. Amma, kun sani, wani lokacin ana iya samun allergens a cikin abubuwan da ba abinci ba. Dokokin lakabin abinci ba su da tsauri kamar na abinci. Don haka yana da kyau a san da wannan ma.

Wasu abubuwan da za su iya haifar da allergens sun haɗa da:

• Kayan kwalliya (misali wasu jan baki na iya ƙunsar abubuwa kamar man gyada)
• Kayan wanka kamar sabulu da shamfu (misali sabulu mai ɗauke da man almond)
• Kayayyakin tsaftacewa
• Layukan Rana
• Kayan fasaha kamar fensir da yumbu (na iya ƙunsar alkama, ƙwai, da sauransu)
• Sososhin kicin
• Kayan aikin lambu (misali wasu nau'ikan takin zamani)

Ko da lokacin amfani da waɗannan nau'ikan samfuran, idan zai yiwu, yi bincike kan sinadaran da ke cikinsu. Yi taka tsantsan musamman game da samfuran da suka taɓa fatar ɗanka.

Bincika duk wani sinadaran da ba ku da tabbas a ciki kuma tuntuɓi kamfanin.

Idan ba ka da tabbas game da wani sinadari da ke kan lakabin ko kuma ba ka san ainihin abin da yake ba, kada ka jira kawai. Ka duba shi a intanet. Ko kuma, kamar yadda na faɗa a baya, ka kira masana'anta ka nemi ƙarin bayani. Tsaron ɗanka shine abu mafi mahimmanci. Don haka kada ka ji tsoron yin tambayoyi.

To, bari mu taƙaita abin da muka tattauna, ko?

To, idan ka tuna da waɗannan abubuwan, za ka iya yin amfani da wannan damar wajen kare ɗanka daga waɗannan rashin lafiyar abinci.

• Kullum karanta lakabin da ke kan kowace abinci. Kada ka yi zato.
• Kula da jerin sinadaran da kuma bayanan shawarwari na musamman.
• Kullum a kula da abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar jiki.
• Ka tuna cewa lakabin suna da iyakoki . Haka kuma ka yi tunani game da abubuwan da ke haifar da rashin lafiyar jiki "ɓoye".
• Duba kowace kunshin abinci kafin ka saya daga shago da kuma kafin ka ba wa ɗanka . Wannan gaskiya ne ko da kuwa abincin da aka yi amfani da shi a baya ne.
• Ka tuna cewa ba abinci kawai ba, har ma da abubuwan da ba na abinci ba (kamar man shafawa da sabulu) na iya ƙunsar abubuwan da ke haifar da allergies.
• Idan kuna da wata shakka ko tambayoyi game da wani abu, kada ku ji tsoron tuntuɓar kamfanin masana'antu da ya dace .
• Idan likita ya gano cewa yaronka yana da rashin lafiyar abinci, yi magana da likitanka game da abin da za a yi idan akwai gaggawa kuma ka kasance cikin shiri (misali, ajiye allurar epinephrine auto-injector a hannu).

Ba sai ka yi wannan tafiyar kai kaɗai ba. Yi magana da mutane kamar likitanka da masanin abinci mai gina jiki don ƙarin koyo game da wannan. Ka tuna, wayar da kan jama'a da kulawarka su ne babban kariya ga ɗanka.

` Alerji a abinci, karanta lakabi, lafiyar yara, sinadaran, gurɓataccen abu, Alerji a abinci, lafiyar yara