Idan kuna tsammanin ƙarami a waɗannan kwanakin, abin da ya fi muhimmanci a zuciyarku tabbas shine aminci da lafiyar jaririnku, ko ba haka ba? Wannan abu ne na halitta. Duk muna son ba wa 'ya'yanmu mafi kyau. Don haka, a yau za mu yi magana game da wani abu mai mahimmanci don kiyaye lafiyar ku da jaririnku a lokacin daukar ciki. Wannan shine tasirin ƙarfe da aka sani da gubar da kuma yadda za a guji shi.
Menene gubar? Me yasa take da haɗari?
A taƙaice dai, gubar ƙarfe ce da ake samu a muhalli da kuma a wasu kayayyakin da muke amfani da su. Duk da haka, tana da guba ga jikinmu. Tana da illa musamman ga jariri mai tasowa a cikin mahaifa.
Wataƙila kana mamakin, "A'a, zan iya samun gubar a cikin tsarina?" A zahiri, saboda yanayin muhallinmu, mutane da yawa na iya samun ƙaramin adadin gubar a cikin jininsu. Wannan abu ne da ya zama ruwan dare. Abin farin ciki, yawan gubar ba kasafai ake samu ba a Sri Lanka. Duk da haka, a lokacin daukar ciki, bai kamata mu ɗauki ko da ƙaramin haɗari ba, ko ba haka ba? Shi ya sa yake da mahimmanci a san game da wannan.
Ta yaya gubar ke shafar jaririn da ke cikin mahaifa?
Idan kina fuskantar gubar a lokacin daukar ciki, ma'ana idan gubar ta shiga jikinki, za ta iya wucewa daga jininki ta cikin mahaifa zuwa jikin jaririn cikin sauƙi, kamar yadda sinadaran abinci daga abincin da kike ci ke isa ga jaririn.
Saboda haka, idan matakan gubar jini suka yi yawa a lokacin daukar ciki, zai iya haifar da haɗari kamar:
- Ƙara haɗarin zubar da ciki .
- Ana iya haihuwar jariri da wuri .
- Ko kuma jaririn yana iya haihuwa da ƙarancin nauyin haihuwa .
Waɗannan abubuwa suna kama da abin tsoro, ko ba haka ba? Ba wai kawai ba, har ma da ƙaramin matakin gubar da ke cikin yaro na iya haifar da matsalolin ɗabi'a da matsalolin koyo daga baya a rayuwa. Kawai ka yi tunanin yadda wani abu da ke faruwa da wuri zai iya shafar rayuwa gaba ɗaya. Shi ya sa muke buƙatar yin taka tsantsan game da wannan.
Ina za mu iya fuskantar gubar?
Yanzu bari mu dubi manyan hanyoyin da gubar za ta iya shiga jikinmu.
1. Tsohon fenti
Wannan shine babban dalilin fallasa gubar.
- Fentin da ake amfani da shi a gidajen da aka gina kafin shekarar 1978 yana da yuwuwar ɗauke da gubar. Idan gidan da kuke zaune ya ɗan tsufa, kuna buƙatar la'akari da wannan.
- Da shigewar lokaci, irin wannan fenti yana fara barewa da ruɓewa . Sannan, wannan gubar ta bazu ko'ina a matsayin ƙurar gubar .
- Haka kuma, lokacin gyaran gidaje, sake fenti, ko goge bango , wannan ƙurar gubar na iya shiga iska kuma a shaƙa ta. Lokacin da ƙananan yara ke wasa a ƙasa, wannan ƙurar na iya shiga hannayensu da kuma cikin bakinsu.
2. Bututun Ruwa
A wasu tsofaffin gidaje:
- Akwai bututun gubar da za a iya amfani da su.
- A madadin haka, ko da akwai bututun tagulla, idan an haɗa su ta amfani da na'urar solder mai gubar , wannan gubar za ta iya shiga cikin ruwa a hankali.
- Idan muka sha ko muka yi amfani da wannan ruwan don girki, gubar tana shiga jikinmu.
3. Sauran Majiyoyi
Baya ga waɗannan, ana iya samun gubar a wasu tsoffin kayan wasa, kayan ado, yumbu, wasu magungunan gargajiya (musamman idan ba a tsaftace su yadda ya kamata ba), wuraren ƙera batir, da kuma hayakin ababen hawa (ana amfani da man fetur mai gubar a baya, kodayake ba a saba amfani da shi ba yanzu). Duk da haka, babban abin da ya kamata a mayar da hankali a kai shi ne tsohon fenti da ruwa.
Ta yaya za ku iya kare kanku da jaririnku daga gubar?
To, yanzu mun san menene gubar, tasirinta, da kuma inda za ta iya fitowa. Yanzu bari mu ga yadda za ku kare kanku. Kada ku damu; idan kun bi waɗannan matakan, za ku iya rage haɗarin sosai.
1. Gwada Yankunan da ake zargi
Idan an gina gidan da kake zaune a ciki ne kafin shekarar 1978 , ko kuma idan kana da shakku game da bututun ruwa , abin da ya fi kyau a yi shi ne a gwada su.
- Za ka iya samun fenti a gidanka, ƙurar da ke fitowa daga bango, ƙasa a farfajiyar gidan, da kuma ruwan famfo da za a gwada gubar.
- Zai fi kyau a nemi taimakon ƙwararru don wannan. Wasu hukumomin gwamnati ko dakunan gwaje-gwaje masu zaman kansu na iya samar da waɗannan ayyukan.
2. Idan kana cire fenti, yi shi da kyau!
Idan aka tabbatar da cewa gidanka yana ɗauke da fenti mai ɗauke da gubar, cire shi aiki ne da dole a yi shi da taka tsantsan.
Kada ka yi ƙoƙarin yin wannan a matsayin aikin kanka! Wannan zai sa ƙurar gubar ta bazu ko'ina, wanda hakan zai ƙara ta'azzara lamarin.
- Hayar ƙwararre a fannin cire fenti mai guba don wannan aikin.
- Ya kamata a yi wannan aikin lokacin da ba a gida . A matsayinki na mai juna biyu, bai kamata ki fuskanci wannan ƙurar ba kwata-kwata.
- Lokacin cire fenti, bai kamata a yi amfani da hanyoyi kamar gogewa, yashi, ko amfani da bindiga mai zafi ba. Waɗannan hanyoyin suna samar da ƙurar gubar da ta fi yawa a cikin iska. Madadin haka, akwai hanyoyi mafi aminci kamar "hanyoyin danshi."
- Bayan an gama aikin, dole ne a tsaftace dukkan yankin sosai ta amfani da hanyoyi na musamman. Shafawa akai-akai bai isa ba.
3. Aikin Ruwan Famfo Mai Inganci
Idan kana da ko da ƙaramin shakku game da ruwan gidanka, yi waɗannan abubuwa:
- Idan ana amfani da ruwa da safe, ko kuma bayan an shafe sa'o'i da yawa ana amfani da shi, a bar famfon ya yi aiki na kimanin daƙiƙa 30. Wannan yana fitar da ruwan da ke ɗauke da gubar da ke cikin bututun.
- Idan zai yiwu, yi amfani da matattarar ruwa mai kyau wadda ta bayyana a sarari "yana cire gubar" a kan kunshin. Ana iya amfani da su don sha da dafa ruwan.
4. Abinci da Bitamin
Wasu sinadarai masu gina jiki na iya taimakawa wajen rage yawan gubar da ke cikin jiki.
- A sha bitamin da ke cikin jininka kafin a yi ciki kamar yadda likitanka ya rubuta.
- Ku ci abinci mai kyau wanda ke ɗauke da sinadarin iron , calcium , bitamin C , bitamin D , da bitamin E.
- Abincin da ke ɗauke da sinadarin ƙarfe: Alayyafo, nama, kifi, da wake.
- Abincin da ke ɗauke da sinadarin calcium: Madara, yogurt, cuku, kayan lambu masu ganye.
- Abincin da ke ɗauke da sinadarin Vitamin C: Lemu, lemun tsami, guava, da kuma abarba.
Waɗannan suna taimakawa wajen rage shan gubar da jiki ke yi da kuma taimakawa wajen kawar da gubar da ke akwai.
5. Yi magana da likitanka
Idan kana jin cewa ka kamu da gubar, ko kuma kana da wata shakka ko tsoro game da wannan, to ka yi magana da likitanka.
- Za su iya ba ku shawara ku yi gwajin gubar jini idan ya cancanta.
- Suna kuma iya ba da ƙarin shawara da ta dace da takamaiman yanayinka.
Ka tuna, ya fi kyau ka yi magana da likita ka share shakkunka fiye da ka ci gaba da damuwa.
Saƙon Ɗauka Gida
Ciki lokaci ne na musamman. Yana da matuƙar muhimmanci a yi tunani game da lafiyarki da lafiyar jaririnki a wannan lokacin. Gubar wani abu ne da zai iya haifar da haɗari ko da ba za mu iya ganinta ba.
- Yi taka tsantsan musamman game da fenti a gidajen da suka tsufa. Idan kana gyara, koyaushe ka nemi taimakon ƙwararru.
- Idan kana da shakku game da ruwa, ka bi hanyoyin aminci. Ka bar famfon ya yi aiki na ɗan lokaci, sannan ka yi amfani da matattara.
- Ki kula da abinci mai kyau kuma ki sha bitamin da ke cikin jininki kafin ki fara shayarwa kamar yadda likitanki ya rubuta miki.
- Ka kasance mai cikakken bayani kuma ka tuntuɓi likitanka idan kana da wata damuwa.
Idan kuna da wasu tambayoyi ko damuwa, da fatan za ku yi magana da likitan ku.
Ta hanyar kula da waɗannan ƙananan bayanai, za ku iya rage yawan illar da gubar za ta iya yi wa ku da jaririn ku mai daraja. Sanin ku shine babban kariya ga jaririn ku!
` Gudar guba, ciki, fallasa gubar, lafiyar jarirai, gubar gubar, uwa mai juna biyu, tsohon fenti
