Me ke faruwa da jikinki da hankalinki bayan haihuwa? Bari mu koyi game da lokacin haihuwa bayan haihuwa!

Kin kawo sabon jariri duniya! Shin hakan ba babban abu ne mai daɗi ba? Amma bayan haihuwar jariri, jikinki da hankalinki suna fuskantar canje-canje da yawa. Wannan shine abin da muke kira lokacin haihuwa bayan haihuwa, ko lokacin bayan haihuwa. Yana da mahimmanci ki kasance mai cikakken sani game da wannan.

Menene bayan haihuwa? A takaice dai...

A taƙaice dai, lokacin bayan haihuwa shine lokacin da za a yi bayan haihuwar jariri. Wannan galibi ana ɗaukarsa a matsayin makonni shida zuwa takwas na farko, lokacin da jikinki ya koma yanayin da yake ciki kafin ya yi ciki. Duk da haka, alamun da canje-canjen da ke faruwa a wannan lokacin na iya ɗaukar fiye da makonni takwas.

A wannan lokacin, jikinki da rayuwarki za su fuskanci sauye-sauye da yawa. Wasu daga cikin sauye-sauyen na zahiri ne - misali, ƙirjinki zai kumbura da madara, kuma farjinki zai fara zubar da jini. Wasu kuma suna faruwa ne sakamakon canje-canjen hormonal . Haihuwa jariri babban ƙalubale ne, a zahiri da kuma a hankali. Sannan, kula da jaririnki da kuma daidaitawa da wannan sabuwar rayuwa na iya zama aiki mai wahala.

Kula da yadda kake ji bayan haihuwa. Kada ka manta ka gaya wa likitanka idan kana jin wani abu mai ban mamaki ko daban. Kawai saboda kana da jariri ba yana nufin ya kamata ka daina kula da lafiyarka ba, yana da matukar muhimmanci. Yayin da kake kula da jaririnka, yi ƙoƙarin yin tunani game da hutawa da lafiyarka.

Likitan ku zai ba ku ranakun duba lafiyarku bayan haihuwa. Ku tabbata kun halarci taron. A wannan lokacin ne likita zai iya sa ido kan murmurewarku da kuma yadda kuke ji. Haka kuma za su iya taimakawa wajen gano duk wata matsala da za ta iya tasowa da wuri. Wannan kyakkyawar dama ce ta yin duk wata tambaya da za ku iya yi da kuma yin magana da gaskiya game da murmurewarku.

Me ke faruwa da jikinki? (Jadawalin murmurewa bayan haihuwa)

Lokacin da za ku murmure, kamar yadda kuke da juna biyu, ya keɓanta da ku. Ba kowa ne ke da jadawalin iri ɗaya ba. Duk da haka, akwai wasu abubuwa da za ku iya tsammani.

A cikin sa'o'i da kwanaki na farko bayan haihuwar jaririn, za ku iya tsammanin:

• Mahaifarki tana buƙatar ta koma girmanta na yau da kullun. Wannan na iya haifar da ciwon mara da zubar jini daga farji. Wani lokaci likitanka zai iya tausa mahaifarki a cikinki don taimakawa ta rage saurin raguwa.
• Babban canje-canje a cikin hormones. Wannan na iya haifar da walƙiya mai zafi, canjin yanayi, da ciwon kai.
• Ƙarancin nono. Nononki yana samar da madara. Ko da ba ki shayar da nono ba, nonuwanki na iya kumbura da zafi.
• Ciwon perineal.Idan kin taɓa haihuwa kamar yadda aka saba, abu ne da ya dace ki ji wani irin ciwo a yankin da ke tsakanin farji da dubura (perineum). Kimanin kashi 70% na mata suna fuskantar wani irin tsagewar farji yayin haihuwa. Ga waɗanda aka yi wa tiyatar C-section, yankin da aka yi wa tiyatar zai fi zafi na tsawon kwanaki.
• Kumburi saboda ƙarin ruwa. Wannan yawanci shine hanyar da jiki ke bi wajen kawar da ruwan da ke taruwa yayin daukar ciki. Wannan kumburin ya kamata ya ragu cikin mako guda. Duk da haka, idan kumburin yana tare da ciwon ƙirji ko wahalar numfashi, yana iya zama alamar wani abu mafi tsanani.
• Gajiya. Haihuwa da kula da jaririnki na iya sa ki ji gajiya fiye da yadda kike ji a da. Abu ne na al'ada a ji gajiya na 'yan kwanaki ko makonni bayan haihuwa. Za ki ji daɗi idan kina ƙoƙarin samun isasshen hutu gwargwadon iyawa.

Shin kun san cewa akwai matakai uku na bayan haihuwa?

Likitoci sun raba lokacin haihuwa zuwa manyan matakai guda uku: matakin gaggawa, matakin gaggawa, da kuma matakin jinkiri.

• Matakin gaggawa: Wannan shine farkon sa'o'i 6 zuwa 12 bayan haihuwa. Wannan shine lokacin da yanayi kamar eclampsia, zubar jini bayan haihuwa, da wasu gaggawa na likita suka fi faruwa. A wannan lokacin, ƙungiyar likitocin ku za su sa ido kan hawan jinin ku, bugun zuciyar ku, da kuma yawan jinin ku, tare da neman duk wani kumburi da ba a saba gani ba.
• Matakin Subacute: Wannan matakin yana farawa kimanin awanni 24 bayan haihuwa kuma yana ɗaukar kimanin makonni biyu zuwa shida. Jikinki har yanzu yana canzawa, amma haɗarin gaggawa na likita ba shi da yawa. A wannan lokacin, likitoci suna damuwa game da alamun kamar cututtukan zuciya, baƙin ciki bayan haihuwa, da rashin isasshen fitsari.
• Matakin jinkiri: Wannan matakin yana ɗaukar makonni shida zuwa kimanin watanni shida bayan haihuwa. Canje-canje a wannan lokacin suna faruwa a hankali. Babban abu shine tsokoki da kyallen jikinku su koma yadda suke kafin daukar ciki. A wannan lokacin, likitoci na iya magance cututtuka kamar rashin aikin ƙashin ƙugu, jima'i mai zafi, da kuma kumburin mahaifa.

Mene ne alamun da ake yawan samu bayan haihuwa?

Bayan haihuwa, za ki fuskanci sauye-sauye da yawa. Da yawa daga cikinsu sauye-sauye ne na halitta da ke faruwa sakamakon sauye-sauyen hormones. Waɗannan alamun na iya zama na jiki, na motsin rai, ko kuma haɗuwar duka biyun.

Alamomin Jiki

Alamomin jiki bayan haihuwa suna shafar jikinka - yadda yake aiki, kamanni, da kuma yadda yake ji. Ga wasu daga cikin alamomin jiki da aka fi sani:

• Ciwo da ciwo a cikin perineum (wurin da ke tsakanin farji da dubura): Wannan yanki yana miƙewa kuma wani lokacin yana raguwa a lokacin haihuwa ta al'ada. Tsawon makonni kaɗan bayan haihuwa, dukkan perineum na iya zama mai ciwo, kumbura, da taushi idan aka taɓa. Zama a kan matashin kai, wanke wurin da ruwan ɗumi, da amfani da mayafin tsafta mai sanyi na iya taimakawa wajen magance wannan rashin jin daɗi.
• Fitar Farji: Bayan kin haifi jariri (ko da an yi miki tiyatar cesarean), za ki yi jini daga farjinki. Wannan ana kiransa lochia . Yana farawa da ja, a hankali ya koma launin ruwan kasa, sannan a ƙarshe ya tsaya a matsayin ruwan kasa mai sauƙi. Wannan duka aikin zai iya ɗaukar kimanin makonni shida. Ku tuna, idan kina da zubar jini a farji bayan kin haifi jariri, ki yi amfani da abin tsaftace farji kawai (kada ki yi amfani da tampons).
• Shigar mahaifa: Wannan ita ce kalmar likitanci da ake amfani da ita wajen komawa ga girman mahaifar da take da shi kafin daukar ciki. Wannan tsari gaba daya zai iya daukar kimanin makonni shida, amma yana farawa ne bayan an haifi jaririn. Idan wannan ya faru, za ki iya fuskantar wasu radadi ko ciwon ciki bayan haihuwa. Ciwon yawanci yakan ragu cikin 'yan kwanaki, amma yana iya zama mafi tsanani idan kika shayar da jaririnki nono.
• Nono cike da madara da kuma ciwon nono: Na tsawon akalla kwanaki kaɗan, kuma idan kana shayarwa, nononka na iya kumbura da ciwo. Wasu mutane na iya buƙatar taimako daga mai ba da shawara kan shayarwa don taimakawa wajen magance alamun shayarwa masu zafi, kamar fasawar nono.
• Gumi: Sinadaran jikinka suna fuskantar canje-canje da yawa jim kaɗan bayan haihuwar jariri. Don haka, gumi abu ne na al'ada, musamman da daddare. Wannan alama ce ta al'ada kuma ya kamata ta ragu cikin kimanin mako ɗaya ko biyu.
• Maƙarƙashiya: Wahalar yin bayan haihuwa wata alama ce da aka saba gani bayan haihuwa. Idan an yi miki epidural , zai iya rage yawan yin bayan haihuwa kuma ya sa yin bayan haihuwa ya yi wahala. Wani lokaci, maƙarƙashiya na iya faruwa ne saboda tsoron yin aiki a lokacin bayan haihuwa. Wasu likitoci suna ba da shawarar shan magungunan rage tari bayan haihuwa. Bazuwar ma ta zama ruwan dare a wannan lokacin.
• Warkewar sashe na C: Idan an yi muku dinki daga sashe na C, zai ɗauki kimanin kwanaki goma kafin fata ta warke. Dinki masu zurfi da aka sanya a ciki na iya ɗaukar kimanin makonni goma sha biyu kafin su warke gaba ɗaya. Ku kula da alamun kamuwa da cuta, kamar ƙuraje da ke fitowa daga rauni da kuma zazzaɓi.
• Rashin gashi: Rashin gashi yana faruwa ne bayan haihuwa, kuma sau da yawa yana faruwa ne sakamakon canjin hormonal.

Alamomin Motsin Rai

Alamomin bayan haihuwa duk wani abu ne da ke shafar yanayin jikinka, damuwa, ko yadda kake ji game da jikinka a cikin makonni da watanni bayan haihuwar jariri.

• Jawowar jarirai: Jawowar jarirai ji ne na baƙin ciki da kuka akai-akai bayan haihuwa. Duk da cewa waɗannan sabbin ji na iya ba ku mamaki, yawanci suna ɓacewa cikin 'yan makonni.
• Baƙin ciki bayan haihuwa: Wannan yanayi ne na baƙin ciki wanda ke haifar da baƙin ciki da rashin bege a cikin makonni da watanni bayan haihuwa. Ba kamar ɓacin rai na jariri ba, wannan ba ya ɓacewa kawai. Sau da yawa ana magance shi da magani ko maganin ɗabi'a.
• Damuwa bayan haihuwa: Damuwa bayan haihuwa ita ce damuwa mai yawa da ke faruwa bayan haihuwa. Haka kuma ana iya samunta da alamun jiki kamar rashin barci da ƙaruwar bugun zuciya. Damuwa bayan haihuwa da kuma damuwa bayan haihuwa sau da yawa suna faruwa tare. Haka kuma ana iya magance wannan ta hanyar magani ko maganin ɗabi'a.
• Rage nauyi da kuma yanayin jiki: Jikinka ya fuskanci sauye-sauye da yawa a lokacin daukar ciki da haihuwa. Abu ne na al'ada ka ji damuwa game da raguwar fata, mikewa, da kuma ƙarin nauyi a kusa da kugu ko cikinka. Ka kwantar da hankalinka ka ba wa kanka lokaci don murmurewa. Wataƙila za ka rasa kilo 10 zuwa 20 kafin ka bar asibiti. Mayar da hankali kan cin abinci mai gina jiki da kuma kula da kanka. Ka tuna, jikinka ya shiga babban canji.

Wadanne matsaloli ne za a iya fuskanta a wannan lokacin? (Abubuwan da ya kamata a yi la'akari da su)

Wasu matsalolin lafiya na iya farawa bayan kin haifi jariri. Ƙungiyar likitocinku za ta sa ido a kanki cikin sa'o'i da kwanaki bayan an haifi jaririn don lura da waɗannan mawuyacin hali. Wasu alamun ba su da wata illa bayan kin haifi jariri, amma wasu na iya zama alamar matsala.

Waɗannan su ne wasu daga cikin mawuyacin yanayi da ka iya faruwa bayan haihuwa:

• Zubar jini bayan haihuwa
• Preeclampsia bayan haihuwa
• Kumburin jini a cikin jijiya mai zurfi (DVT)
• Embolism na huhu (gudana jini a cikin huhu)
• Yanayin lafiyar kwakwalwa kamar fushin bayan haihuwa ko tabin hankali bayan haihuwa
• Sepsis (cutar da ke yaɗuwa a ko'ina cikin jiki)

Mafi kyawun abin da za ku iya yi wa lafiyarku bayan haihuwa shine ku saurari jikinku.Idan wani abu bai yi daidai ba, don Allah a ga likitanka. Kada ka jira har sai an yi maka gwajin haihuwa da tambayoyi ko damuwa. Murmurewarka da lafiyarka gaba ɗaya suna da mahimmanci ga likitoci suma.

Yaya kike kula da kanki bayan kin haifi jariri?

Abu mafi mahimmanci da za ku iya yi wa kanku bayan haihuwa shine ku ɗauki lokaci don hutawa da warkarwa. Wannan bazai zama mai sauƙi kamar yadda ake ji ba, amma samun isasshen hutu zai ba jikinku da hankalinku lokaci don warkarwa. Nemi taimako lokacin da kuke buƙata. Wannan na iya nufin iyakance adadin baƙi da kuke da su, neman taimako wajen kula da jarirai, ko neman taimako a ayyukan gida, kamar girki.

Baya ga hutawa, ga wasu hanyoyi da za ku iya kula da kanku a cikin makonni bayan haihuwar jariri:

• Abinci Mai Gina Jiki: Sha ruwa mai yawa sannan ka yi ƙoƙarin cin abinci mai kyau kamar furotin marasa kitse, 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, da hatsi gaba ɗaya. Shan ruwa mai yawa yana iya taimakawa wajen magance maƙarƙashiya.
• Kula da perineum ɗinki: Idan kin haihu a farji, za ki iya samun ɗan ciwo na tsawon makonni kaɗan. Likitanki zai iya ba ki wasu shawarwari don taimaka miki kula da perineum ɗinki a gida. Amfani da kwalbar Peri da ruwan ɗumi bayan amfani da bayan gida, da kuma amfani da mayukan hazel (masu kushin da aka jiƙa a cikin wani maganin ganye na musamman) na iya taimakawa perineum ɗinki ya ji daɗi.
• Rage motsa jiki: Ko da kuna son komawa yanayin jikinku kafin daukar ciki, kada ku yi gaggawar motsa jiki ko kuma ku fara samun lafiya. Likitan ku zai gaya muku lokacin da ya dace ku yi motsa jiki. Yawancin mutane za su iya fara tafiya da yin motsa jiki masu sauƙi cikin 'yan kwanaki bayan sun haihu. Waɗanda aka yi wa tiyatar tiyatar haihuwa na iya buƙatar jira na ɗan lokaci. Idan kun sami damar yin motsa jiki, ku fara a hankali don kada ku ji wa kanku rauni ba da gangan ba.
• Tallafin Lafiyar Hankali: Kada ku ji tsoron neman taimako, kuma ku yi haƙuri da yadda kuke ji. Lokacin haihuwa bayan haihuwa na iya zama ƙalubale ta hanyoyi da yawa. Idan kuna jin baƙin ciki, damuwa, ko damuwa, ku yi magana da aboki, abokin tarayya, ko likitanku game da shi. Akwai albarkatu da yawa da za su tallafa muku.

Yaushe ya kamata ka ga likita? (Ka yi hankali da waɗannan alamun!)

Wasu alamun bayan haihuwa na iya zama alamar matsala. Bai kamata ka yi watsi da alamun ba ko kuma ka ji kunyar yin magana game da yadda za ka murmure. Idan kana da wata damuwa game da murmurewarka ko yadda kake ji, abin da ya fi kyau ka yi shi ne ka ga likitanka.

Ga wasu daga cikin siffofin da ya kamata ku kula da su:

• Zubar jini mai yawa a farji. Wannan yawanci yana nufin jiƙa ƙugiya a kowace awa na tsawon sa'o'i da yawa. Ko kuma, zubar jini da ke ƙaruwa maimakon raguwa kowace rana.
• Fitar da manyan gudan jini da dama. Babban gudan jini yawanci ya fi tsabar kuɗi girma. Fitar da babban gudan jini ɗaya yana da kyau, amma wuce da yawa na iya zama alamar matsala.
• Zazzaɓin da ya wuce digiri 101 na Fahrenheit (digiri 38 na Celsius).
• Sabon ciwo ko ƙarin ciwo. Kana son ya inganta akan lokaci, ba ya ƙara muni ba.
• Fitar farji mai wari mara daɗi.
• Jin zafi a ƙafafu ko idon sawu, musamman idan kumburi ya faru.
• Kuraje ko fitar jini daga raunin sashen caesarean.
• Canjin dizziness ko hangen nesa.
• Ciwon kai mai tsanani da ɗorewa.
• Ciwon ƙirji ko wahalar numfashi.

Idan kana da tunanin cutar da kanka ko jaririnka, da fatan za a kira gaggawar gaggawa (misali 1990 Suwaseriya) ko kuma a kira lambar taimakon lafiyar kwakwalwa ta ƙasa mai lamba 1926.

Abu mafi mahimmanci da za a tuna (Saƙon Take-Home)

Lokacin haihuwa bayan haihuwa lokaci ne na canji da daidaitawa . Sau da yawa ba a yawan magana game da shi, don haka kuna iya jin kaɗaici da rashin shiri. Amma ku tuna, ba ku kaɗai ba ne! Duk da cewa ciki yana iya samun kulawa sosai, lokacin haihuwa yana da mahimmanci. Kuna koyon magance sauye-sauye da yawa, a zahiri da kuma a hankali, kuma kuna ƙoƙarin daidaitawa da rayuwa tare da jariri.

Wasu alamun bayan haihuwa ya kamata a yi tsammanin su, kuma babu abin damuwa a kansu. Duk da haka, wasu na iya zama alamun cewa wani abu yana faruwa. Yayin da kake daidaitawa da wannan sabuwar rayuwa , ka kyautata wa kanka, ka fifita lafiyarka gwargwadon iko, kuma ka nemi taimako daga likitanka idan akwai buƙata. Ko da kana jin daɗi, yana da mahimmanci ka halarci duk gwaje-gwajen da za ka yi bayan haihuwa. Wannan zai ba ka damar yin tambayoyi da kuma taimaka wa likitanka ya gano duk wata matsala da ka iya tasowa.

Kula da bayan haihuwa, lokacin haihuwa, murmurewa bayan haihuwa, lafiyar uwa, bayan haihuwa, canje-canjen hormonal, lafiyar kwakwalwa