Idan muka ji ɗan gajiya, ko ɗan ciwo, ko kuma ɗan zafi, abu na farko da ke zuwa mana a rai shine, "Ina mamakin ko zazzaɓi nake yi." Wani lokaci, mura ce kawai ke ƙaruwa. Amma a wasu lokutan, yana iya zama alamar rashin lafiya. Don haka, a yau, bari mu yi magana game da menene zazzaɓi, dalilin da ya sa yake faruwa, abin da ya kamata mu yi idan muna da zazzaɓi, da kuma lokacin da ya kamata mu ga likita.
Menene ainihin zazzabi?
A taƙaice dai, zazzabi yana da zafi fiye da yadda aka saba a jikinka. Wannan yakan faru ne lokacin da jikinka ke da kamuwa da cuta, wato, ƙwayar cuta. Likitoci kan ɗauki zazzabi a matsayin zafin baki na digiri 37.8 na Celsius (digiri 100 na Fahrenheit) ko sama da haka.
Ka yi tunanin jikinmu a matsayin tsarin kariya mai ci gaba. Idan kwayar cuta (ƙwayar cuta ko ƙwayoyin cuta) ta shiga jiki, jikinmu zai fara yaƙar ta. Wani ɓangare na wannan yaƙin shine ƙara zafin jikinmu. Wannan saboda ƙwayoyin cuta da yawa suna da wahalar rayuwa a wannan zafin jiki mai girma. Ana yin hakan ta hanyar aika sigina zuwa cibiyar kula da zafin jiki ta jiki a cikin kwakwalwarmu (kamar thermostat a cikin AC).
Wannan yana nufin, zazzabi ba cuta ba ce, amma alama ce da ke nuna cewa jiki yana yaƙi da rashin lafiya.
Shin zafin jiki na 'al'ada' 98.6°F (37°C) gaskiya ne ko a'a?
Tun lokacin yarinta, duk mun ji cewa yanayin zafin jiki na mutum mai lafiya shine 98.6°F (37°C). Wannan sakamakon bincike ne da wani likita ɗan ƙasar Jamus ya gudanar a shekarun 1800.
Duk da haka, yanayin zafin jiki na "al'ada" zai iya bambanta kaɗan daga mutum zuwa mutum. Yana iya bambanta daga 97°F (36.1°C) zuwa 99°F (37.2°C). Hakanan yana iya bambanta a duk tsawon yini. Yana iya zama ƙasa da safe, ɗan sama da rana. Hakanan yana iya bambanta da abubuwa kamar matakan hormones ɗinku, ayyukanku, da barcinku.
Sabon bincike ya gano cewa matsakaicin zafin jikin ɗan adam ya ragu kaɗan, zuwa kusan 97.5°F (36.4°C). Likitoci sun yi imanin cewa hakan ya faru ne saboda:
- Rage yawan kuzarin metabolism: Saboda salon rayuwarmu, yawan kuzarin metabolism na jiki ya yi ƙasa da na da, wanda hakan ke haifar da ƙarancin zafi da jiki ke samarwa.
- Rage kamuwa da cuta: Cututtuka masu tsanani kamar tarin fuka da syphilis, waɗanda suka zama ruwan dare a baya, yanzu ba su da yawa. Wannan kuma na iya haifar da raguwar matsakaicin zafin jiki.
- Ma'aunin zafi da sanyi mafi inganci: Ma'aunin zafi da sanyi da ake da su a yau sun fi waɗanda ake da su a baya daidai.
Wadanne nau'ikan zazzabi da matakan zafin jiki ne?
Likitoci suna rarraba zazzabi bisa ga yanayinsa da yanayin zafinsa. Wannan ya fi sauƙin fahimta idan aka duba teburi.
| Nau'i/matakin zazzabi | Bayani mai sauƙi |
|---|---|
| Tsarin Zazzabi | |
| Zazzaɓi mai yawan faruwa | Zazzabin yana tashi, sannan ya koma yadda yake a cikin kwana ɗaya. |
| Zazzaɓi mai sauƙi | Ko da zazzaɓin ya ragu, ba ya komawa yadda yake a da. |
| Zazzaɓi mai ci gaba | Zazzabin yana nan a matakin ɗaya, ba za a sami sauyi sosai ba. |
| Rarraba ta matakan zafin jiki | |
| Zazzabi mai ƙarancin ƙarfi | Tsakanin 37.3°C - 38°C (99.1°F - 100.4°F). Wannan yana nufin cewa tsarin garkuwar jiki yana fara aiki. |
| Zazzabi mai matsakaicin mataki | Tsakanin 38.1°C - 39°C (100.6°F - 102.2°F). Wannan na iya shafar mutanen da ke fama da cututtuka masu tsanani kaɗan. |
| Zazzabi mai tsanani | Tsakanin 39.1°C - 41°C (102.4°F - 105.8°F). Wani lokaci mura na iya haifar da zazzabi mai tsanani. |
| Zazzabi mai yawa (Hyperthermia) | Zafin jiki sama da 41°C (105.8°F). Wannan yanayi ne mai haɗari. Ana iya haifar da shi ta hanyar fuskantar zafi mai tsanani, kamuwa da cuta mai tsanani (sepsis), da sauransu. |
Wadanne sauran alamu ne ke zuwa da zazzaɓi?
Domin kuwa zazzaɓi alama ce ta rashin lafiya, wasu alamu na iya bayyana tare da zazzaɓin.
- Jin sanyi da rawar jiki (muna kiransa 'sanyin zazzabi')
- Ciwon kai
- Ciwon jiki
- Gumi
- Ƙara bugun zuciya
- Jin gajiya sosai
- Ja ko jin zafi a fata
Ga manya, musamman tsofaffi, cututtuka masu tsanani na iya bayyana tare da alamu kamar ruɗani ko rage kiba maimakon zazzabi mai tsanani.
Yara ƙanana kuma na iya samun alamu kamar waɗannan tare da zazzabi:
- Ƙin ci ko sha
- Ciwon kunne
- Busar da baki koda bayan shan ruwa
- Ba yin fitsari yadda ya kamata ba
- Fuska mai launin fari ko kuma jajayen fuska
Me ya kamata mu yi don rage zazzabi?
Tunda zazzabi alama ce da ke nuna cewa jiki yana fama da rashin lafiya, ba dukkan zazzaɓin ake buƙatar a yi masa magani da magani ba. Amma, idan zazzaɓin ya yi yawa (sama da 101°F/38.3°C), ko kuma idan kana jin rashin jin daɗi sosai, za ka iya shan maganin rage zazzaɓi.
Magunguna
Manyan nau'ikan magungunan rage zazzabi da ake samu a kasuwa waɗanda za a iya sha ba tare da takardar likita ba sune:
- Paracetamol (`(Acetaminophen)`)
- Magungunan NSAIDs, misali `(Ibuprofen)`
Mafi mahimmanci: Idan kana shan magani, yana da mahimmanci ka sha daidai adadin da ake buƙata a lokacin da ya dace . Karanta umarnin da ke kan fakitin a hankali. Idan kana da shakku, ka tambayi likita.
Kada a ba wa yara aspirin!
Ba wa yara aspirin idan suna da zazzaɓi na iya haifar da wata mummunar cuta da ake kira "Reye syndrome", wadda ke lalata hanta da kwakwalwa. Saboda haka, kada a ba wa yara aspirin sai dai idan likita ya ba da shawarar musamman.
Abubuwan da za ku iya yi a gida
- Sha ruwa da ruwa mai yawa. Idan kana da zazzaɓi, za ka iya yin gumi kuma ka bushe.
- Ka samu isasshen hutu . Jiki yana buƙatar ƙarfi don yaƙar rashin lafiya.
- Wanke jikinka da ruwan ɗumi . Kada ka yi amfani da ruwan sanyi sosai.
- Sanya tufafi masu sauƙi, na auduga maimakon tufafi masu nauyi.
Yaushe ya kamata ka ga likita?
Gabaɗaya, ya fi kyau a ga likita idan zazzabin bai ragu ba cikin kwana biyu zuwa uku. Amma, a cikin waɗannan yanayi, ya kamata ku nemi shawarar likita nan da nan.
| Ga Wa? | Lokacin da za a ga likita nan take |
|---|---|
| Ga ƙananan yara |
|
| Ga manya |
|
Saƙon Ɗauka Gida
- Zazzabi ba cuta ba ce, amma alama ce da ke nuna cewa jikinka yana yaƙi da kamuwa da cuta.
- Idan kana da zazzaɓi, ka sha ruwa mai yawa ka huta. Ba koyaushe ake buƙatar magani ba.
- Idan kana shan magani don zazzabi, musamman paracetamol (`(Acetaminophen)`) ka sha shi daidai gwargwado. Kada ka ba wa yara aspirin.
- Idan jariri ɗan ƙasa da watanni 3 yana da zazzaɓi, to gaggawa ce. Ga likita nan da nan.
- Kullum a kula da alamun gargaɗi kamar ciwon kai mai tsanani, taurin wuya, wahalar numfashi, da ruɗani.
- Idan kana da wata damuwa game da zazzabinka ko yanayin ɗanka, ka tuntuɓi likitanka ba tare da ɓata lokaci ba.
💬 Comments (0)
Har yanzu ba a buga sharhi ba. Ƙara bayanin ku anan a karon farko.
Ƙara sharhin ku