Pehea e ana pololei ai i kou koko? (Ke Ana ʻana o ke Koko) E kamaʻilio kākou!

Pehea ʻoe? I kēia lā, e kamaʻilio ana mākou e pili ana i kahi mea nui i nā poʻe he nui. ʻO ia ke koko, a i ʻole e like me kā mākou e kapa nei, ke ana ʻana i ke koko. ʻOiai he mea maʻalahi loa kēia, he hoʻāʻo ia e ʻōlelo nui ana e pili ana i ko mākou olakino . ʻOiai hiki ke piʻi pinepine me ka ʻole o ka hōʻike ʻana i nā hōʻailona nui, he mea nui loa ke ana a ʻike pololei i kēia. E nānā kākou pehea e hana pololei ai i kēia a me nā mea āu e pono ai e ʻike?

Āhea wau e ana ai i koʻu koko?

ʻOiaʻiʻo, hiki iā ʻoe ke ana i kou koko i kēlā me kēia lā. Akā inā hana ʻoe, ʻoi aku ka maikaʻi o ke ana ʻana iā ia i ka manawa like i kēlā me kēia lā . No ka laʻana, hiki iā ʻoe ke ana iā ia i ka manawa like i kēlā me kēia kakahiaka a/a i ʻole i ka manawa like i kēlā me kēia ahiahi.

Eia kekahi, e noʻonoʻo ua hoʻomaka ʻoe i kahi lāʻau lapaʻau hou no kou koko. Inā hana kēlā, hiki iā ʻoe ke nānā i kou koko no kekahi mau lā ma ka lālani, ma kahi o ʻelua pule ma hope o ka hoʻomaka ʻana i ka lāʻau lapaʻau, e ʻike inā e hana pono ana ka lāʻau.

Eia kekahi, he mea pono loa ke ana a hoʻopaʻa i kou koko no hoʻokahi pule ma mua o ka hele ʻana e ʻike i ke kauka. A laila hiki i ke kauka ke ʻike i kou koko maʻamau ma ka home. Ua ʻike anei ʻoe? Loaʻa i kekahi poʻe kahi mea i kapa ʻia ʻo 'White Coat Syndrome' . ʻO ia hoʻi, ke hele ʻoe i ke kauka, ʻike ʻia paha kou koko e kiʻekiʻe iki aʻe ma muli o ka hopohopo iki a i ʻole ka haunaele ma ka haukapila. Akā ke nānā ʻoe ma ka home, he mea maʻamau ia. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, loaʻa paha i kekahi poʻe ke koko kiʻekiʻe ma ka home. ʻO ia ke kumu e nānā pū ai ke kauka i nā heluhelu āu e lawe ai ma ka home.

E nānā pinepine kāu kauka i kou koko i nā kūlana aʻe:

• E nānā i kou koko i kou wā e mālama ʻia ana ma ka haukapila.
• E nānā inā he koko kiʻekiʻe kou a i ʻole he koko haʻahaʻa kou.
• E nānā inā e hana pono ana ka lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia iā ʻoe.
• E ʻike i ka nui o ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i nā maʻi cardiovascular.
• E hoʻoholo inā he mea pilikia kekahi mau lāʻau lapaʻau iā ʻoe.
• E hoʻoholo inā hiki iā ʻoe ke hana i kekahi mau hana a pāʻani haʻuki paha.

Pehea e hana ai kēia mīkini ana kaomi?

Ua ʻike paha ʻoe i kahi kāʻei āu e kau ai a puni kou lima. Kāhea mākou iā ia he 'cuff'. Hoʻopili ʻia kēia i kahi mika liʻiliʻi ('pressure gauge') ma ka mīkini. No laila, ke hoʻopaʻa ʻia kēia kāʻei a puni kou lima, e pau ke kahe ʻana o ke koko i kēlā wahi o kou lima no kekahi manawa. A laila ke wehe ʻoe i ke kāʻei, hoʻomaka hou ke kahe ʻana o ke koko. I kēlā manawa, ana ka mīkini i ka nui o ke koko e paʻi ana ma o kou mau aʻa (kahi ʻano kīʻaha koko e lawe ana i ka oxygen a me nā meaʻai i nā ʻiʻo a me nā ʻōpū o ko mākou kino), ʻo ia hoʻi, ke kaomi liʻiliʻi a me ke kiʻekiʻe loa . Maʻalahi, ʻeā?

He aha kāu e pono ai e hana e ana pololei i kou koko?

Ke ana ʻoe i kou koko ma ka home, e hahai i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo e loaʻa ai ka heluhelu pololei loa :

• Pono ʻoe e hoʻōki i ka puhipaka, ka ʻai ʻana, ka hoʻoikaika kino ʻana, a me ka inu kofe ma ka liʻiliʻi he 30 mau minuke ma mua o ka lawe ʻana i kou koko. ʻIke ʻoe i ke aha? Hiki i kēia mau mea ke hoʻololi i kou koko no kekahi manawa, a ʻaʻole paha e pololei ka heluhelu ʻana.
• E hele i ka lumi holoi e hoʻokahe i kou ʻōpū mimi. Hiki i ka ʻōpū mimi piha ke hoʻopilikia i ke kaomi.
• E noho ʻoluʻolu ma kahi noho (ʻaʻole maikaʻi ka sofa) no ʻelima mau minuke ma ka liʻiliʻi e ana i kou koko.
• E hōʻoia e noho pololei ana ʻoe, me ke kau ʻole ʻana i kou mau wāwae, a me nā wāwae ʻelua e pālahalaha ana ma ka papahele.
• E kau i ka lima āu e ana ana i kou kaomi koko ma luna o kahi papa ʻaina, e hoʻopaʻa i kou lima ma ka pae o ka puʻuwai, a e hoʻomaha maikaʻi i kou lima.
• E hoʻohana i kahi cuff i kūpono i kou lima. No ka hapa nui o nā kānaka, ua maikaʻi kahi cuff makua nui. ʻO ka hoʻohana ʻana i kahi cuff liʻiliʻi hiki ke hāʻawi iā ʻoe i kahi heluhelu pololei ʻole.
• E kāʻei i ke kuʻi koko a puni kou lima luna (ma luna pono o ke kuʻekuʻe lima). Hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kou lima hema a ʻākau paha.
• E nānā e ʻike inā ua paʻa kou lima ma waena o ke kuʻe lima a me kou ʻili. Pono ke kuʻe lima ma luna o kou ʻili. ʻOi aku ka maikaʻi o ke komo ʻana i kahi pālule lima pōkole. Ma kēlā ʻano, ʻaʻole pono ʻoe e ʻōwili i kou lima i luna.

E noʻonoʻo, inā ʻoe e hana pololei i kēia mau mea a nānā i ke kaomi, e pololei nui ka heluhelu āu e loaʻa ai.

Pehea e nānā ai i kou koko koko ma ka home me kahi mīkini hana aunoa

I ke ana ʻana i kou koko, pono ʻoe e noho mālie a noho mālie. Mai kamaʻilio a nānā paha i nā wikiō ma kāu kelepona.

Inā he mea nānā koko koko ʻakomi kāu, e hahai i kēia mau hana:

• E kaomi i kahi pihi ma ka mīkini, e hoʻopiha i ke kuʻi lima, a hoʻopaʻa.
• E hoʻēmi koke ʻia ke kuʻi lima a pono ʻoe e kali iki no ke ana ʻana. ʻO ia wale nō!

Ma hope o kou ana ʻana i kou koko i hoʻokahi manawa, hiki iā ʻoe ke kali i hoʻokahi a ʻelua paha minuke a lawe i kahi ana ʻē aʻe. Ma kēlā ala, hiki iā ʻoe ke loaʻa kahi manaʻo pololei.

Pehea e nānā ai ke kauka i ke kaomi koko?

I kekahi manawa, ana lima nā kauka i ke kaomi koko me ka hoʻohana ʻana i kahi stethoscope a me kahi cuff kaomi. Penei lākou e hana ai:

• Ua hoʻopiha ʻia a hoʻopaʻa ʻia ke kuʻi lima i ʻōwili ʻia a puni kou lima.
• A laila, i ka wā e hoʻohaʻahaʻa mālie ʻia ai ke kuʻi lima, hoʻohana ʻia ka stethoscope e hoʻolohe i ka pulse ma ke aʻa nui o kou lima (ke aʻa brachial).
• Lawe lākou i ke ana ke lohe lākou i ke kani o ke koko e neʻe ana.
• Ke hoʻohaʻahaʻa iki aʻe nei au i ka leo o ke kuʻi lima.
• Ke nānā hou nei au i ke kaomi.

Akā i kēia manawa, ke ana ka hapa nui o nā kauka i kou koko me kahi mīkini ʻakomi.

Ma hope o ke ana ʻana i ke kaomi? Aia kekahi mau pilikia?

Ke ana ʻia ke kaomi, e wehe ʻoe (a i ʻole ke kauka) i ke kuʻi lima. ʻAʻole ʻoe e ʻike i nā hopena ʻaoʻao mai kēia hoʻāʻo. Hiki iā ʻoe ke hoʻomau me kāu mau hana maʻamau.

E ʻike paha ʻoe i kahi ʻoluʻolu iki i ka wā e paʻa ai ke kuʻi lima a puni kou lima. Akā, hoʻokahi wale nō minuke kēia hoʻāʻo ʻana, a ua ʻomi ʻia kou lima no ka manawa pōkole, no laila ʻaʻole ia he mea nui.

He aha ke ʻano o ka heluhelu ʻana i ke kaomi? Pehea ʻoe e maopopo ai?

Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hopena i ka wā e ana ai ʻoe i kou koko. E loaʻa iā ʻoe ʻelua mau helu:

• ʻO ka helu kiʻekiʻe, ka helu mua, a i ʻole ke kaomi 'Systolic': Pili kēia i ke kaomi i loko o kou mau aʻa i ka wā e paʻi ai kou puʻuwai, ʻo ia hoʻi, i ka wā e pamu ai i ke koko.
• ʻO ka helu lalo, ka helu ʻelua, a i ʻole ke kaomi 'Diastolic': Pili kēia i ke kaomi i loko o nā aʻa i ka wā e hoʻomaha iki ai kou puʻuwai e hoʻomākaukau no ka kuʻi aʻe.

ʻO ka maʻamau, ua kākau ʻia kēia mau helu ʻelua me kahi kaha ma waenakonu, e like me kēia: 120/80. Ua ana ʻia kēia ma nā millimeters o ka mercury (mmHg).

Hiki ke haʻahaʻa, maʻamau, a kiʻekiʻe paha nā heluhelu koko.

• Maʻamau: 120/80 mmHg a emi mai paha.
• Kiʻekiʻe iki: Aia ka waiwai kiʻekiʻe ma waena o 120 a me 129 a ʻo ka waiwai haʻahaʻa he 80 mmHg a emi mai paha.
• Ke koko kiʻekiʻe - Ke koko kiʻekiʻe o ka pae 1: He heluhelu systolic ma waena o 130 a me 139 mmHg a i ʻole he heluhelu diastolic ma waena o 80 a me 89 mmHg.
• Ke koko kiʻekiʻe o ka pae 2: Heluhelu kiʻekiʻe 140 mmHg a ʻoi aku paha / Heluhelu haʻahaʻa 90 mmHg a ʻoi aku paha. (ʻOiai inā loaʻa kekahi o kēia mau mea, hāʻule ʻoe i kēia pae.)
• Ka pilikia koko kiʻekiʻe: ʻOi aku ka helu o luna ma mua o 180 mmHg a/a i ʻole ʻoi aku ka helu o lalo ma mua o 120 mmHg. He pilikia kēia!

Akā hoʻokahi mea e hoʻomanaʻo ai. ʻO ka poʻe o nā makahiki like ʻole, a me ka poʻe me kekahi mau kūlana olakino (no ka laʻana, kekahi i loaʻa i ka hahau), he ʻokoʻa paha ko lākou mau pahuhopu koko pilikino ma mua o kēia mau pae pākeke maʻamau. He mea nui e kamaʻilio me ke kauka nāna e hoʻokele i kou koko (e like me ke kauka lapaʻau maʻamau, cardiologist, a nephrologist paha) e ʻike pono i kāu mau pahuhopu koko pilikino.

He aha inā he ʻano ʻē ka heluhelu ʻana? He aha ka mea e hana ai ma hope?

ʻOiai he kiʻekiʻe kou koko, ʻaʻole ia he manaʻo he kiʻekiʻe kou koko. Mai hopohopo!

I mea e hoʻoholo pololei ai inā he koko kiʻekiʻe kou, pono kāu kauka i ʻelua a ʻoi aku paha mau heluhelu i lawe ʻia i ʻelua mau lā like ʻole. E hoʻohana pū lākou i ka nui o ka ʻikepili i hōʻiliʻili ʻia i ka hala ʻana o ka manawa.

Inā hōʻoia kāu kauka he koko kiʻekiʻe kou, e kuhikuhi ʻo ia i nā lāʻau lapaʻau nou. Nui nā ʻano lāʻau lapaʻau like ʻole e mālama ai i ke koko kiʻekiʻe. E nānā kāu kauka i kāu mōʻaukala olakino a koho i ka mea kūpono nou. Pono paha kekahi poʻe e lawe i ʻelua a ʻekolu paha mau lāʻau lapaʻau e kāohi i ko lākou koko.

Ma waho aʻe o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, a malia paha me ka ʻole o ka lāʻau lapaʻau, pono mākou e hana i kekahi mau hoʻololi liʻiliʻi i ko mākou nohona. E noʻonoʻo i kēia mau mea:

• Ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino nou.
• E hoʻoikaika kino ma ka liʻiliʻi he 150 mau minuke i ka pule.
• E hōʻemi i ka nui o ka paʻakai āu e ʻai ai mai ka meaʻai a i lalo o 1,500 milligrams i ka lā.
• ʻAi nui i nā palaoa piha, nā huaʻai, a me nā mea kanu, a hoʻēmi i nā momona momona.
• Ke pale loa nei i nā huahana paka.
• E kaupalena i kāu inu ʻana i ka waiʻona i hoʻokahi a ʻelua paha kīʻaha i ka lā. (ʻO ka emi ʻana o kāu inu ʻana, ʻoi aku ka maikaʻi!)

Āhea ʻoe e pono ai e ʻike i ke kauka?

Inā loaʻa iā ʻoe kahi heluhelu kiʻekiʻe, e kali iki a nānā hou. Inā hoʻomau ke kiʻekiʻe o nā heluhelu, e hōʻoia e hoʻomaopopo i kāu kauka. Inā aia kāu mau waiwai ma ka pae o ka 'Hypertensive crisis', e kāhea koke i kāu kauka.

Inā ʻo kou koko koko ma ka pae o kahi 'Hypertensive crisis' a loaʻa iā ʻoe kekahi o kēia mau hōʻailona, ​​​​e ʻimi koke i ka mālama ulia pōpilikia:

• Paʻakikī ka hanu ʻana
• ʻEha umauma
• ʻEha hope
• Nā loli o ka ʻike
• Paʻakikī i ka ʻōlelo ʻana
• Māʻule
• ʻEha poʻo

Eia kekahi, inā haʻahaʻa loa kou koko (haʻahaʻa ke koko) , he kūlana nō hoʻi ia e pono ai ke aʻo ʻia e ke kauka. ʻO kekahi mau hōʻailona o ke koko haʻahaʻa:

• Manaʻo luhi loa
• Pōʻino
• Māmā ke poʻo
• Syncope (nāwaliwali)

No laila, ʻo nā mea hope loa e hoʻomanaʻo ai

He mea pono loa ke ana ʻana i kou koko koko e kōkua i kāu kauka e loiloi i kou olakino. ʻO ka ʻike ʻana i ke ana ʻana i kou koko koko ma ka home e hāʻawi iā ʻoe i ke kūʻokoʻa e nānā iā ia i kēlā me kēia manawa āu e makemake ai.

Inā aia kāu heluhelu koko i ka pae maʻamau, hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i ka maluhia o ka noʻonoʻo. Hiki iā ia ke hāʻawi iā ʻoe i kahi hōʻailona e pono paha ʻoe i ka lāʻau no ke koko kiʻekiʻe, hiki ke lilo i asymptomatic. Mai hopohopo inā loaʻa iā ʻoe hoʻokahi heluhelu kiʻekiʻe. Pono ma mua o kēlā e hoʻoholo ai inā he koko kiʻekiʻe kou. No laila, e kamaʻilio mau me kāu kauka e pili ana i kēia a e hahai i nā ʻōlelo aʻoaʻo e pono ai. A laila hiki iā ʻoe ke noho olakino!

ʻO ke koko, ke koko, ke ana ʻana o ke kaomi, ke koko kiʻekiʻe, systolic, diastolic, maʻi puʻuwai