Ua ʻai anei ʻoe i kahi kīʻaha i hana ʻia me ka nui o nā ʻaka a i ʻole ke kālika a noʻonoʻo e pili ana i ke ʻala e puka mai ana mai kou waha ma hope? A i ʻole ke ʻala ʻoluʻolu ʻole e puka mai ana mai kou waha ke ala ʻoe i ke kakahiaka? He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o kahi hanu ʻino iki i nā manawa e like me kēia. Eia nō naʻe, inā hoʻomau ʻoe i ka hanu ʻino ʻole me ka nui o kou palaki ʻana i kou mau niho a mālama i kou waha i ka maʻemaʻe, he mea ia e hopohopo ai. I ka lāʻau lapaʻau, kapa mākou i kēia maʻi "halitosis." ʻOiai ʻaʻole kēia he hōʻailona o kahi maʻi koʻikoʻi, i kekahi manawa hiki ke lilo i hōʻailona o kahi pilikia i loko o ko mākou waha a i ʻole kahi maʻi ma nā wahi ʻē aʻe o ke kino.
Pehea ʻoe e ʻike pono ai inā he hanu ʻino kou?
ʻO kēia ka pilikia nui loa. He mea paʻakikī iā kākou ke ʻike pono i ke ʻala o ko kākou hanu ponoʻī. Inā paha e kau kākou i ko kākou lima i ko kākou waha a puhi iā ia, ʻaʻole hiki iā kākou ke ʻike pono i kona ʻala. ʻO ke ala maikaʻi loa a maʻalahi hoʻi, ʻo ia ke nīnau aku i kahi hoaaloha a ʻohana paha āu e hilinaʻi nei me ke akahai. ʻAʻohe mea e hilahila ai.
Inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke lohe i kēlā, aia kekahi mea e noʻonoʻo ai. Inā ʻoe e manaʻo mau nei i kahi ʻono ʻawaʻawa a maikaʻi ʻole i loko o kou waha, he mea hiki paha iā ʻoe ke hanu ʻino a hiki i nā poʻe ʻē aʻe ke honi.
Hiki mai ka hanu ʻino i nā ʻano he nui.
- I kekahi manawa ua like paha ia me ke ʻala o ke kīʻaha kope āu i inu ai.
- I kekahi manawa, e honi paha e like me ka iʻa i pala a i ʻole nā hua manu pala.
- He ʻala ʻawaʻawa ko kekahi poʻe, aʻo kekahi he ʻala ʻono kupaianaha. Hāʻawi kēlā me kēia o kēia mau ʻala iā mākou i kekahi mau hōʻailona no ke kumu.
No ke aha i pilau ai ko kākou waha? He aha nā kumu nui?
ʻAʻohe kumu hoʻokahi no ka hanu ʻino, hiki ke nui nā kumu. Akā ma kahi o 90% o ka manawa, aia ke kumu i loko o ko kākou waha. E nānā kākou i nā kumu nui. Ua hoʻonohonoho wau i kēia ma kēia ʻano e maʻalahi ai iā ʻoe ke hoʻomaopopo.
| Kumu | I ka ʻōlelo maʻalahi... |
|---|---|
| Ka hoʻomaʻemaʻe waha maikaʻi ʻole | ʻO kēia ke kumu nui a maʻamau. Ke palaki pono ʻole kākou i ko kākou mau niho, hana ka bacteria ma nā ʻāpana meaʻai i paʻa ma waena o ko kākou mau niho a hoʻopuka i nā kinoea e hoʻoulu ai i ka pilau. He mea nui nō hoʻi ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ko kākou alelo a me ka palaki ʻana i ko kākou mau niho. ʻO kēia no ka mea, nui ka nui o kēia mau bacteria e hōʻiliʻili ana ma ko kākou alelo. |
| Waha maloʻo | He mea holoi waha maoli ka lawai . Ke emi ka hana ʻana o ka lawai, maloʻo ka waha, e hana ana i kahi kūlana maikaʻi no ka ulu ʻana o ka bacteria. Hiki i kekahi mau lāʻau lapaʻau, ka puhipaka, a me kekahi mau kūlana olakino ke hana i ka waha maloʻo. |
| Maʻi ʻāʻī | Hōʻiliʻili ka palaki ma nā niho a inā ʻaʻole ia e wehe pono ʻia, hiki iā ia ke alakaʻi i ka gingivitis . Inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki iā ia ke lilo i maʻi koʻikoʻi i kapa ʻia ʻo periodontitis , hiki ke hoʻoulu i ka hanu ʻino a me nā maʻi ʻāʻī. |
| Nā Pōhaku Tonsil | He mau ʻōpū liʻiliʻi nā tonsil ma nā ʻaoʻao ʻelua o kou puʻu. Hiki i kēia mau ʻōpū ke paʻa i nā ʻāpana meaʻai a me nā hunaola make, hiki ke hui pū me ka calcium e hana i nā pōhaku. Hiki i kēia mau mea ke hana i kahi ʻala ʻino loa. |
| Nā maʻi ʻōnaehana hanu | Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi sinus, ka maʻi ʻāʻī, a i ʻole ka maʻi māmā (e like me ka pneumonia), hiki i ka mucus a me nā mea huna ʻē aʻe i loko o kou puʻu ke hoʻoulu i ka hanu ʻino. |
| Maʻi diabetes | ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me ka maʻi diabetes i ka maʻi ʻāʻī. Eia kekahi, i ka wā i kapa ʻia ʻo ketoacidosis , kahi e hana ʻia ai i ka wā e haʻahaʻa loa ai nā pae insulin, hiki i ka hanu ke honi i ka hua (i kekahi manawa e like me ka mea wehe polish kui). |
| ʻO ka Gastritis a me ka GERD | Hiki i ka maʻi Gastroesophageal Reflux (GERD) ke hoʻihoʻi i ka waikawa o ka ʻōpū i loko o ka puʻu a me ka waha, e hopena ai i ka ʻono ʻawaʻawa a me ka hanu ʻino. |
| Maʻi puʻupaʻa a i ʻole ke akepaʻa | ʻAʻole kēia nā kumu koʻikoʻi nui, akā ʻaʻole maʻamau. Ke hana pono ʻole ka hana a ke kino o ke kānana ʻana i nā mea ʻawahia, hiki i kēlā mau mea ʻawahia ke hōʻiliʻili i loko o ke koko a hoʻokuʻu ʻia ma ke ʻano he hanu ʻino. |
Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?
Inā he pilikia mau kou me ka hanu ʻino, ʻo ka mea mua āu e hana ai, ʻo ia ke ʻike i ke kauka niho. E nānā ʻo ia i kou waha.
- Nānā lākou i ke ʻala o kou hanu.
- Nānā lākou no ka maʻi ʻāʻī, nā lua, a me nā hōʻailona o ka maʻi ʻāʻī.
- Nānā ʻia ke alelo.
ʻO ka hapa nui o ka manawa, aia ke kumu i loko o ka waha ponoʻī. Inā he pilikia ia, e kuhikuhi ke kauka niho i ka lāʻau lapaʻau e pono ai. I kekahi manawa, pono paha ka kuhikuhi ʻana i kahi loea i ka maʻi ʻāʻī (periodontist).
Eia nō naʻe, inā nānā ke kauka niho i kou waha a ʻōlelo ʻaʻohe hewa o ia mea, pono ʻoe e hele e ʻike i kāu kauka ʻohana (Primary Care Provider). E nānā ʻo ia e ʻike inā he maʻi lapaʻau ʻē aʻe e hoʻokumu ana i kēia.
He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?
Hoʻopili wale ʻia ka lāʻau lapaʻau ma ke kumu.
- Inā he maʻemaʻe waha maikaʻi ʻole ke kumu:
- Ka hoʻomaʻemaʻe pono ʻana i kou mau niho e ke kauka niho (dental cleaning).
- E palaki pono i kou mau niho a e hoʻomaʻemaʻe iā lākou i kēlā me kēia lā.
- Ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke alelo: He mea kēia a ka poʻe he nui e hoʻowahāwahā ai, akā he mea nui loa ia. ʻOi aku ka maikaʻi o ka hoʻohana ʻana i kahi "mea ʻoki alelo" i hana kūikawā ʻia no ka hoʻomaʻemaʻe ʻana i ke alelo.
- Ke hoʻohana nei i kahi holoi waha antibacterial i ʻōlelo ʻia e kāu kauka. (ʻO kekahi mau holoi waha e uhi wale i ka hanu ʻino no ka manawa pōkole, no laila e nīnau i kāu kauka e pili ana i kahi ʻano e mālama ai i ke kumu kumu.)
- Inā he maʻi ʻē aʻe ke kumu:
- ʻO ka hopena wale nō ka loaʻa ʻana o ka lāʻau kūpono no ke ʻano. Eia kekahi laʻana, ʻo ka kaohi ʻana i ka maʻi diabetes a me ka mālama ʻana i ka gastritis e kōkua i ka hoʻopau ʻana i ka hanu ʻino.
He aha kā mākou e hana ai e pale aku i ka hanu ʻino?
ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke pale aku i ka pilikia ma mua o ka hiki ʻana mai. Inā ʻoe e hoʻokomo i kēia mau hana maʻalahi i kou ola, e loaʻa iā ʻoe kahi hopena maikaʻi loa i ka pilikia o ka hanu ʻino.
- E palaki i kou mau niho i ʻelua manawa i ka lā me kahi toothpaste i loaʻa ka fluoride.
- E hoʻomaʻemaʻe ma waena o kou mau niho me ka floss ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka lā .
- E hoʻomaʻemaʻe pono i kou alelo i kēlā me kēia lā ke palaki ʻoe i kou mau niho.
- Inā ʻoe e kau ana i nā niho kuʻi a i ʻole nā mea paʻa, e hoʻomaʻemaʻe iā lākou i kēlā me kēia lā e like me ke kauoha a kāu kauka niho.
- E inu i ka nui o ka wai. ʻO ka inu ʻana ma ka liʻiliʻi he 2-3 lita o ka wai i ka lā e hōʻemi ai i ka waha maloʻo.
- Hiki iā ʻoe ke hoʻonui i ka hana ʻana o ka lawai ma ka nau ʻana i ka gum kō ʻole a i ʻole ka omo ʻana i ka mint kō ʻole.
- E hōʻemi i ka puhipaka, ka waiʻona, a me ka inu nui ʻana i ka caffeine (kofe, tī). Hiki i kēia mau mea ke hoʻomaloʻo i kou waha.
- E kipa aku i ke kauka niho a e nānā a hoʻomaʻemaʻe i kou mau niho ma ka liʻiliʻi hoʻokahi manawa i ka makahiki .
Mai hopohopo nui e pili ana i ka hanu ʻino e loaʻa mai ana mai ka ʻai ʻana i nā meaʻai ʻawaʻawa e like me nā ʻakaʻakai a me ke kālika. He manawa pōkole wale nō ia. Hiki ke hoʻomau ke ʻala a hiki i ka pau ʻana o nā kemika i loko o kēlā mau meaʻai mai kou kino. He mea maikaʻi ke kau i kahi mea e like me ka mint a i ʻole ke cardamom i loko o kou waha i kēlā mau manawa.
Leka Lawe-Home
- He mea maʻamau ka loaʻa ʻana o ka hanu ʻino i kēlā me kēia manawa, akā inā hoʻomau ke ʻala ʻino ma hope o kou mālama ʻana i kou waha i ka maʻemaʻe, pono ʻoe e hopohopo.
- ʻO ka hapa pinepine (90%) ke kumu o ka hanu ʻino he pilikia e pili ana i ke olakino waha. E like me ka palaki ʻana i kou mau niho, he mea nui e hoʻomaʻemaʻe i kou alelo .
- Hiki ke hana ʻia ka hanu ʻino e kekahi mau lāʻau lapaʻau āu e lawe nei a i ʻole kahi maʻi olakino i ʻike ʻole ʻia e like me ka maʻi diabetes a i ʻole ka gastritis.
- Mai hilahila, e ʻike mua i ke kauka niho . Inā hōʻoia kāna hoʻokolokolo ʻana ʻaʻohe pilikia me kou waha, e ʻike i kāu kauka ʻohana no ka ʻōlelo aʻo.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo