He makaʻu ʻē ko ʻoe i ka umekaumaha? (Barophobia) E kamaʻilio kākou e pili ana!

Loaʻa iā kākou āpau ko kākou mau makaʻu ponoʻī i nā mea like ʻole. Makaʻu kekahi poʻe i nā kaʻa, makaʻu kekahi i nā kiʻekiʻe. Akā, ua lohe anei ʻoe i ka poʻe e makaʻu ana i ka umekaumaha? He mea ʻē paha ia, akā, he ʻano maoli ia e loaʻa ana i kekahi poʻe. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi makaʻu kikoʻī.

He aha kēia (Barophobia)?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Barophobia kahi makaʻu nui, ʻano ʻē, a hiki ʻole ke kāohi ʻia i ka umekaumaha. Ua hana ʻia ia me ʻelua mau huaʻōlelo Helene. ʻO "Baros" ke ʻano o ke kaomi a i ʻole ke kaumaha. ʻO "Phobos" ke ʻano o ka makaʻu. No laila, i ka hui ʻia ʻana o kēia mau huaʻōlelo ʻelua, ua hoʻokumu ʻia ka inoa ʻo Barophobia.

He aha ka mea e makaʻu maoli ai ka poʻe me ka Barophobia?

Hiki i ke kanaka me ka makaʻu i ka umekaumaha ke makaʻu i nā mea like ʻole. ʻO ia hoʻi, makaʻu paha lākou e hana i kekahi mau hana a i ʻole e hele i kekahi mau wahi. E noʻonoʻo i nā mea e like me kēia...

• Ke hoʻonui nei ka makaʻu i ka umekaumaha a me ka luku ʻana iā lākou: I ka pololei, manaʻo paha lākou e like me ke kaomi ʻana o ka umekaumaha iā lākou i lalo i ka honua a luku iā lākou. Pono e hopohopo nui ka noʻonoʻo ʻana i kēia, ʻeā?
• Makaʻu i ka hāʻule ʻana o kahi mea kaumaha ma luna o lākou: Makaʻu mau paha lākou i ka hāʻule ʻana o kekahi mea kaumaha, e like me ka pōhaku nui, lāʻau, a i ʻole kekahi ʻāpana o ka hale, ma luna o lākou a i ʻole kahi mea aloha ma muli o ke koʻikoʻi o ka umekaumaha, e hāʻule ai lākou a hōʻeha.
• Makaʻu i ka hāʻule ʻana mai kahi kiʻekiʻe: Pili pū kēia i ka makaʻu i ka hāʻule ʻana mai kahi kiʻekiʻe, e like me ke alapiʻi, ka lānai, a i ʻole ka mauna. No ka mea, hāʻule mākou ma muli o ke koʻikoʻi.
• Makaʻu i nā mea e hāʻule ana mai kou mau lima: ʻOiai he mea maʻamau kēia no ka hapa nui o nā kānaka, hiki i kekahi me Barophobia ke makaʻu nui i kahi mea e hāʻule ana mai ko lākou mau lima.
• Makaʻu i ka lana ʻana i ka wā ʻaʻohe umekaumaha: I kekahi manawa e noʻonoʻo paha lākou i ka mea e hana ʻia inā nalowale koke ka umekaumaha. Makaʻu paha lākou inā hana ʻia kēlā, e lana aku nā kānaka, nā holoholona, ​​a me nā mea ʻē aʻe a pau i ka lewa. Hiki ke hoʻonui hou ʻia kēia makaʻu ke ʻike lākou i ia mau mea i kekahi mau kiʻiʻoniʻoni ʻepekema moʻolelo.

No laila, he aha kēia (Phobia)?

I kēia manawa, e nānā kākou i ke ʻano o ka phobia ma ke ʻano laulā. ʻO ka phobia kahi makaʻu nui, hiki ʻole ke kāohi ʻia, a me ka makaʻu ʻole i kahi mea hiki ʻole ke hōʻeha maoli iā mākou, a i ʻole ʻaʻole ia he mea weliweli loa. He maʻi hopohopo kēia, ʻo ia hoʻi kahi kūlana noʻonoʻo e pili ana i ka hopohopo. ʻO ka Barophobia kahi maʻi phobic kikoʻī , ʻo ia hoʻi ka makaʻu kikoʻī i kahi mea i loko o ke kaiapuni kūlohelohe, e like me ke umekaumaha.

Pehea ka maʻamau o ka Barophobia?

He mea paʻakikī ke ʻōlelo pololei me nā helu helu pehea ka maʻamau o kēia phobia kikoʻī i waena o nā kānaka. ʻO kēia no ka mea he nui ka poʻe e kānalua nei e haʻi aku i nā poʻe ʻē aʻe he makaʻu ko lākou, a ʻaʻole paha lākou i ʻike he ʻano maʻi ko lākou. Eia nō naʻe, e like me nā noiʻi laulā, ma kahi o hoʻokahi i loko o 10 mau mākua (1 i loko o 10) a ma kahi o hoʻokahi i loko o 5 mau keiki ʻōpio (1 i loko o 5) ma nā ʻāina e like me ʻAmelika Hui Pū ʻIa e loaʻa i kahi maʻi phobia kikoʻī, ʻo ia hoʻi, he makaʻu kikoʻī, i kekahi manawa o ko lākou ola.

ʻO wai ka mea i pilikia nui i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi (Barophobia)?

Aia kekahi mau kumu e hiki ke kōkua i ka ulu ʻana o kēia ʻano phobia (Barophobia) a i ʻole kekahi maʻi phobic kikoʻī ʻē aʻe. E nānā inā pili kēia mau mea iā ʻoe:

• No nā wāhine: Ua hōʻike kekahi mau noiʻi e ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o nā phobias i nā wāhine.
• Moʻolelo ʻohana o nā maʻi hopohopo: Inā loaʻa i kekahi o kou ʻohana, e like me kou mau mākua a mau kaikaina paha, nā maʻi hopohopo, ʻoi aku ka nui o kou hoʻomohala ʻana i kēia maʻi.
• Nā mana hoʻoilina: Ua ʻike ʻia e hiki i kekahi mau loli hoʻoilina (nā loli hoʻoilina / nā hoʻololi ʻana o ka hoʻoilina) ke hoʻonui i ka pilikia o nā maʻi e pili ana i ka hopohopo.

He aha nā phobias ʻē aʻe e pili ana i ka makaʻu i ka umekaumaha?

I ka manawa pinepine, hiki i ke kanaka ke loaʻa i nā phobia he nui. Hiki ke pili kēia mau makaʻu kekahi i kekahi. Eia kekahi laʻana, hiki i kekahi mea makaʻu i ka umekaumaha ke loaʻa iā ia nā phobia ʻē aʻe e like me:

• Acrophobia: Makaʻu nui i nā kiʻekiʻe.
• (Apeirophobia): Makaʻu i ka palena ʻole, ʻo ia hoʻi, i nā mea palena ʻole (e.g., ka lani ākea, ke kai hohonu).
• Astrophobia a i ʻole spacephobia: Makaʻu i ka lewa, nā hōkū, a me nā hōkūhele.
• (Basiphobia): Makaʻu i ka hiki ʻole ke hele, hāʻule, a kū paha.
• (Bathmophobia): Makaʻu i nā alapiʻi a i ʻole nā ​​pali piʻi.

No ke aha wau i makaʻu nui ai i ka umekaumaha?

"No ke aha lā wau wale nō e hana ai i kēia?" e noʻonoʻo paha ʻoe. He mea paʻakikī ke ʻōlelo inā he kumu hoʻokahi no ka makaʻu i ka umekaumaha. Eia nō naʻe, hiki i kahi ʻike weliweli ke lilo i kumu nui. E noʻonoʻo i nā hanana e like me kēia...

• He hāʻule nui: Inā hāʻule ʻoe mai kahi lāʻau i kou wā kamaliʻi, a hāʻule paha mai kahi kiʻekiʻe a ua ʻeha nui ʻoe, hiki ke paʻa kēlā hoʻomanaʻo i loko o kou manaʻo a hoʻoulu i kēia ʻano makaʻu.
• Ulia: Inā ua kiola ʻia ʻoe mai luna mai o kahi lio, hāʻule mai luna mai o kahi kaʻa e neʻe ana, a i ʻole ua kū i kahi ulia like.
• ʻIke ʻana i kekahi i ka pōʻino:Inā ua ʻike ʻoe i kahi mea āu i ʻike ai a i ʻole kekahi mea āu i ʻike ʻole ai e hāʻule ana a ʻeha nui, a make paha, hiki iā ia ke hoʻopilikia i kou mau manaʻo.
• Ka hāʻule ʻana o kahi mea kaumaha: Inā ua ʻeha ʻoe a i ʻole kekahi āu e aloha ai i kahi mea e like me kahi papa nui a i ʻole ke keʻena e hāʻule ana ma luna ou.
• Nā hiʻohiʻona weliweli: Hiki i kekahi poʻe ke ʻike i kēia ʻano makaʻu ke nānā pinepine lākou i nā hōʻike TV weliweli a i ʻole nā ​​​​kiʻiʻoniʻoni kahi e pilikia ai nā astronauts, puhi ʻia i ka lewa, a i ʻole e hana ʻia nā mea weliweli me ka ʻole o ka umekaumaha.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ka hoʻomaopopo ʻana ʻaʻole na ʻoe kēia hewa.

He aha nā hōʻailona o (Barophobia)?

ʻIke pinepine ka poʻe me kēia ʻano phobia he mea kūpono ʻole ko lākou makaʻu, ʻo ia hoʻi, ʻaʻohe ona kumu maoli. Eia naʻe, inā ʻike lākou i kēia, paʻakikī iā lākou ke kāohi i kā lākou mau hopena kino a me ka noʻonoʻo ke hiki mai ka makaʻu. Hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona e like me:

• Ke anu nei koʻu kino a ke haʻalulu nei.
• Pōʻino a me ke poʻo māmā.
• Ka hou nui ʻana (hyperhidrosis).
• Piʻi koke ka helu o ka puʻuwai, a ua like ka umauma me ke kuʻi ʻana (heart palpitations).
• Manaʻo luaʻi a me ka luaʻi.
• Paʻakikī ka hanu ʻana (dyspnea), kahi manaʻo o ka hanu ʻana.
• Ke haʻalulu nei koʻu mau lālā, ke haʻalulu nei koʻu kino a pau.
• ʻO ka ʻōpū paʻa (dyspepsia) e like me ka ʻeha ʻōpū a i ʻole ka gastritis.
• Ua like koke koʻu manaʻo e uē a me ka uē.
• Makemake au e holo aku mai kahi aku e kū mai ai ka makaʻu.

Hiki ke kū mai kekahi a ʻoi aku paha o kēia mau ʻano ke noʻonoʻo ʻia e pili ana i ka umekaumaha a i ʻole ka ʻike ʻana i kahi mea e pili ana me ia.

Pehea e ʻike ai i ke ʻano (Barophobia)?

ʻAʻohe hoʻāʻo koko kikoʻī a scan paha e ʻike ai i kēia makaʻu i ke koʻikoʻi. ʻO kāu kauka, ʻoi aku ka maikaʻi o kahi psychiatrist, e ʻike i ke kūlana ma hope o kahi kamaʻilio kikoʻī me ʻoe. E nīnau ʻo ia iā ʻoe i nā nīnau e like me:

• He aha nā hōʻailona āu e loaʻa nei? (Ua like me nā hōʻailona i ʻōlelo ʻia ma luna).
• ʻEhia ka lōʻihi o ka loaʻa ʻana o kēia mau hōʻailona ?
• Pehea lā e hoʻopilikia ai kēia makaʻu i kou ola o kēlā me kēia lā, kāu hana, a me kou pilina?
• I loko o nā kūlana hea e kū mai ai kēia makaʻu?

Hiki i ke kauka ke hoʻoholo he maʻi phobic kūikawā kou, a i ʻole Barophobia, inā loaʻa iā ʻoe kēia mau mea:

• Inā manaʻo ʻoe i ka makaʻu nui a i ʻole ka hopohopo ke noʻonoʻo ʻoe e pili ana i ka umekaumaha a ʻike paha i kahi mea e pili ana me ia.
• Inā ua hoʻomau kēia makaʻu no ʻeono mahina ma ka liʻiliʻi .
• Hōʻike ʻia kēia mau hōʻailona i kou noʻonoʻo ʻana a i ʻole pili ana i ka umekaumaha.
• Inā ua hoʻololi ʻoe i kāu ʻano e pale aku i nā mea, nā kūlana, a i ʻole nā ​​​​wahi e hoʻomaka ai ka makaʻu (e like me ke piʻi ʻole ʻana i nā kiʻekiʻe, ʻaʻole hoʻohana i nā alapiʻi).
• Ma muli o kēia mau hōʻailona (phobia), kāuInā ua emi iho kou hauʻoli a me kou kūlana o ke ola, inā ʻaʻole hiki iā ʻoe ke hana pono i kāu hana.

He aha nā lāʻau lapaʻau no ka Barophobia?

ʻO ka nūhou maikaʻi, aia nā lāʻau lapaʻau kūpono no kēia ʻano (Barophobia)! ʻO ka mea maikaʻi loa e hana ai, ʻo ia ke hālāwai me kahi loea olakino noʻonoʻo e hiki ke kōkua iā ʻoe. E koho ʻo ia i ka lāʻau lapaʻau kūpono iā ʻoe. ʻO kēia mau ʻano lāʻau lapaʻau ka mea nui:

1. Hoʻōla Hana Noʻonoʻo (CBT)

He ʻano psychotherapy kaulana loa kēia a holomua hoʻi, a i ʻole ka talking therapy. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻomaopopo i kou manaʻo e pili ana i ka umekaumaha (cognition) a pehea ʻoe e pane ai iā ia (ʻano). Aʻo ʻo CBT iā ʻoe e ʻike i kāu mau ʻano noʻonoʻo hewa a kūpono ʻole, e hoʻololi iā lākou me nā manaʻo maoli a olakino, a hoʻololi i ke ʻano o kou hana ʻana me ka makaʻu.

2. Hoʻōla Hōʻike

He ʻano psychotherapy nō hoʻi kēia. He mea kūpono loa ia no ka poʻe me nā phobias kikoʻī. ʻO ka mea e hana ʻia ma ʻaneʻi, ʻo ia ka hōʻike mālie ʻana o kāu mea lapaʻau iā ʻoe i nā mea e hoʻomaka ai ʻoe e makaʻu, ma kahi palekana loa a i kāohi ʻia. No ka laʻana, hōʻike mua lākou iā ʻoe i kahi kiʻi o ke koʻikoʻi, a laila he wikiō. A laila e noi paha lākou iā ʻoe e hoʻokuʻu i kahi mea liʻiliʻi a nānā i ka hāʻule ʻana. Ma kēia ʻano, mālie, e like me kou hiki ke hoʻomanawanui, ua hoʻopau ʻia kou naʻau i ka makaʻu. I ka hopena, lawe ʻia ʻoe i kahi kūlana kahi e hiki ai iā ʻoe ke kū i ke koʻikoʻi me ka makaʻu ʻole.

3. Hoʻōla Hipno

Ma kēia, hoʻokomo kahi mea lapaʻau i aʻo ʻia iā ʻoe i loko o kahi kūlana hoʻomaha hohonu, a i ʻole ke kūlana hypnotic a i ʻole trance. Ma kēia kūlana, hoʻāʻo lākou e wehe i nā hoʻomanaʻo, nā manaʻo, a me nā manaʻo e pili ana i kou makaʻu i kanu hohonu ʻia i loko o kou subconscious. ʻOiai ʻoe i loko o ke kūlana hypnotic, hiki iā lākou ke hāʻawi iā ʻoe i nā manaʻo e hoʻololi i kou mau manaʻo a me kou mau ʻano. A laila kūkākūkā ʻia kēia mau ʻike i nā hālāwai psychotherapy, e like me CBT, e kōkua iā ʻoe e lanakila i kou makaʻu.

4. Nā lāʻau lapaʻau

I kekahi mau hihia, ʻoiai inā koʻikoʻi kou makaʻu a me kou hopohopo, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau anti-anxiety a i ʻole nā ​​​​​​antidepressants no kahi manawa pōkole. Hāʻawi ʻia kēia mau mea e kōkua iā ʻoe e ʻoluʻolu a kāohi i kāu mau hōʻailona i kou wā e mālama ʻia ana. Ke holomua ka mālama ʻana, ʻaʻole pono hou kēia mau lāʻau. Mai hoʻohana i kēia mau lāʻau me ka ʻole o ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau.

He aha nā pilikia e hiki ke loaʻa mai ka Barophobia?

Inā ʻaʻole mālama pono ʻia kēia makaʻu nui i ka umekaumaha, hiki iā ia ke loaʻa ka hopena nui i kou ola. Hiki paha iā ʻoe ke makaʻu e hele i waho o nā wahi āu e manaʻo ai he palekana, e like me kou home. Hiki i kēia ke alakaʻi i ka agoraphobia.Hiki ke hoʻomaka kekahi phobia (ʻo ia hoʻi, ka makaʻu i ka noho ʻana ma waho, ma nā wahi piha kanaka, a i ʻole ka huakaʻi hoʻokahi).

Ma ka pale ʻana i nā mea e like me kēia, ma ka noho ʻana ma ka home, hiki iā ʻoe ke nalo i nā mea he nui i ke ola, e like me nā mea leʻaleʻa, nā manawa koʻikoʻi, ka hana, a me ka hoʻonaʻauao ʻana.

Hoʻonui pū nā maʻi phobia i ka pilikia o nā pilikia olakino noʻonoʻo a me ke kino, e like me:

• Kaumaha , ka noho kaʻawale ʻana ma ke kaiāulu, nā manaʻo o ka mehameha, a i kekahi manawa nā manaʻo no ka pepehi kanaka iā ia iho.
• Nā hoʻouka kaua panic a me ka maʻi panic (ʻike pinepine ʻia nā hoʻouka kaua panic).
• Ka hoʻohana ʻana i nā mea ʻona ( hiki ke hoʻohana pono ʻole ʻia ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona e kāohi i ka makaʻu).

Āhea ʻoe e ʻike ai i ke kauka?

Inā ʻoe e ʻike nei i kekahi o kēia mau mea, e ʻike koke i ke kauka, ʻoi aku ka maikaʻi o ke kauka psychiatrist a i ʻole ke kākāʻōlelo, me ka hoʻokaʻulua ʻole:

• Inā loaʻa iā ʻoe ma mua o hoʻokahi hoʻouka kaua panic.
• Inā loaʻa iā ʻoe ka hopohopo mau e hoʻopilikia nei i ke ola o kēlā me kēia lā, ka hana, a i ʻole ka hiamoe.
• Inā ʻoe e hōʻike ana i nā hōʻailona o ke kaumaha (e kaumaha mau ana, e nalowale ana ka hoihoi i kekahi mea, e loli ana ka hiamoe a me ka makemake e ʻai).
• Inā ua lilo ʻoe i mea hiki ʻole ke kaohi ʻia ma muli o ka hoʻohana ʻana i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona.

He aha kaʻu e nīnau aku ai i kaʻu kauka?

Ke kipa aku ʻoe i kāu kauka, hiki iā ʻoe ke nīnau i nā nīnau e like me kēia e loaʻa ai kahi ʻike maopopo o kou kūlana:

• No ke aha i loaʻa ai iaʻu kēia (phobia)? Hiki iaʻu ke ʻike pono i ke kumu?
• He aha ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa noʻu?
• E ho'āʻo anei au i ka lāʻau lapaʻau hōʻike a i ʻole CBT?
• Pehea ka lōʻihi e pono ai iaʻu ka lāʻau lapaʻau?
• Hiki i nā lāʻau lapaʻau ke kōkua iaʻu? He mau hopena ʻaoʻao ko lākou?
• Pono anei au e hopohopo e pili ana i nā pilikia e hiki mai ana mai kēia maʻi? He aha lākou?
• Aia kekahi mau mea hiki iaʻu ke hana ma ka home e kāohi ai i kēia makaʻu?

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai (Leka Lawe-Home)

ʻO ka makaʻu i ka umekaumaha, i ʻike ʻia hoʻi he barophobia, hiki ke kau i ka nui o ke kaomi ma kou ola. Hiki iā ia ke pale iā ʻoe mai ka hoʻāʻo ʻana i nā mea hou, ka hele ʻana i waho, a me ka hauʻoli ʻana i ke ola. Hiki ke luhi ke hopohopo mau e hāʻule ʻoe e ka umekaumaha a i ʻole e hāʻule kekahi mea kaumaha ma luna ou.

ʻO ka mea nui, ʻaʻole pono ʻoe e kū hoʻokahi i kēia makaʻu. He maʻi hiki ke mālama ʻia ka Barophobia. Hiki i ke kauka noʻonoʻo, ka mea noʻonoʻo loea, a i ʻole ke kākāʻōlelo ke kōkua mālie iā ʻoe e lanakila ma luna o kēia makaʻu ma o nā lāʻau lapaʻau e like me ke kamaʻilio ʻana a me ka hōʻike ʻana i ka maʻi.

No laila, inā he ʻano makaʻu kēia āu, mai makaʻu e noi i ke kōkua.Me ke kākoʻo kūpono a me ka lāʻau lapaʻau, hiki iā ʻoe ke kāohi i kēia makaʻu a ola hou me ka maluhia o ka noʻonoʻo!

Makaʻu i ka umekaumaha, Barophobia, phobia, hopohopo, olakino noʻonoʻo