ʻAʻole hiki iā ʻoe ke hana pono i kāu mau hana o kēlā me kēia lā ma muli o ka ʻeha e puka mai ana mai ka ʻaoʻao o kou manamana nui, ma lalo pono o kou pulima? Ua lilo anei kēia ʻeha i mea hiki ʻole ke hoʻomanawanui ke hoʻopā ʻoe i kahi mea, ʻomi iā ia, a i ʻole e hāpai paha i kāu pēpē liʻiliʻi? A laila e lilo kēia moʻolelo i mea nui loa iā ʻoe. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi maʻi e ʻeha nei ka poʻe he nui, akā ʻaʻole maopopo iā lākou ke ʻano o ia mea, akā hiki ke ho'ōla ʻia me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi loa.
He aha ka maʻi Tenosynovitis o De Quervain?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo De Quervain's Tenosynovitis kahi pehu ʻeha o ka ʻūpā a puni nā aʻalolo e hoʻopili ana i kou manamana nui. I kekahi manawa ua kapa ʻia ʻo De Quervain's tendinosis. Pili nā inoa ʻelua i ke kūlana like.
I kēia manawa, e nānā kākou pehea e hoʻomaopopo iki ai i kēia. E noʻonoʻo i ka pili ʻana o nā ʻiʻo o ko kākou kino i nā iwi e kahi mea e like me ke kaula ikaika. Kāhea mākou i kēia mau tendons . Ke hoʻopaʻa ʻoe i kahi ʻiʻo, hoʻolōʻihi kēia tendon a hoʻoneʻe i ka iwi pili. Aia ʻelua mau tendons e like me kēia e hoʻopili ai i kou manamana nui i kou pulima.
ʻO ka maʻamau, hele kēia mau olonā i loko o kahi ʻūpā o nā ʻiʻo e like me ka paipu. Neʻe lākou a puni me ka ʻole o nā pilikia. Akā inā no kekahi kumu e pehu ai kēia ʻūpā a mānoanoa paha, ʻaʻole lawa ka lumi o nā olonā e neʻe manuahi ai. A laila, i kēlā me kēia manawa āu e hoʻohana ai i kou manamana nui, nui ka ʻūlū a me ka ʻeha nui . Hoʻomaka pinepine kēia ʻeha ma ke kumu o ka manamana nui a hiki ke pālahalaha i luna o ka pulima a i ka lima.
He aha nā hōʻailona? Pehea mākou e ʻike ai i kēia?
Aia kekahi mau ʻano koʻikoʻi e kōkua i ka ʻike ʻana i kēia maʻi. E nānā kākou i ke ʻano o lākou.
| Hōʻailona | He wehewehe e pili ana i ia mea |
|---|---|
| ʻO ka hōʻailona nui - ʻeha | Loaʻa kēia ʻeha ma ka ʻaoʻao o ka pulima kahi o ka manamana nui. No kekahi poʻe, hiki ke hoʻomaka koke, a no kekahi poʻe hiki ke hoʻonui mālie. ʻOi aku ka ʻeha i ka wā e hoʻohana ai i ka lima, ka pulima, a i ʻole ka manamana nui, a i ʻole ke ʻomi ʻana i kahi mea (e laʻa, ke ʻomi ʻana i kahi lole). |
| Pehu ʻana | Hiki iā ʻoe ke ʻike i kahi pehu liʻiliʻi ma kahi o ka ʻeha, ʻo ia hoʻi, ma ke kumu o ka manamana nui. |
| He kani a manaʻo paha o ka 'tik' | Ke neʻe ʻoe i kou manamana nui, e lohe paha ʻoe i kahi ʻūmiʻi a i ʻole ke kani 'kaomi'. |
| He manaʻo paʻakikī/ʻona | Hiki ke ʻoʻoleʻa ka manamana nui, hiki ʻole ke kūlou a wehe paha me ka maʻalahi a me ka maʻalahi. |
| Māʻule | I kekahi manawa e manaʻo paha ʻoe i kahi ʻano ʻālohilohi ma kou pulima a i ʻole ka manamana nui. |
No ke aha lā kēia iā kākou? He aha nā kumu?
ʻO kekahi mea e kau ai i ke kaomi a i ʻole ka trauma ma nā aʻalolo i loko o ka manamana nui e hiki ke hana i kēia ʻano. ʻO nā kumu nui:
- Ka hoʻohana nui ʻana o ka lima a me ka manamana nui: Hiki ke hana ʻia kēia ʻano ke hana mau ʻoe i ka ʻano neʻe like.
- Ke hana mau nei i ke ʻano hana like: Hiki i kekahi mau hana a i ʻole nā leʻaleʻa ke kumu o kēia. No ka laʻana, ʻo ka mea nāna e hoʻolilo i ka manawa nui e paʻi ana ma kahi kamepiula, kahi mea hana lāʻau, kahi mea kanu, a i ʻole kekahi mea pāʻani haʻuki e like me ka tennis e ʻoi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kēia.
- ʻŌhū hui: Inā loaʻa iā ʻoe kahi maʻi mumū hui e like me ka maʻi ʻaʻai, hiki ke lilo ia i kumu.
- ʻO ka trauma pololei: ʻO kahi hahau ikaika i kou manamana nui a i ʻole ka pulima lima paha e hiki ke hana i kēia ʻano.
He mea maʻamau kēia ʻano ma waena o nā makuahine hou. Hiki ke hana ʻia e ke kaomi ʻana ma luna o ka manamana nui i ka wā e hāpai ana, ʻauʻau ana, a paʻa paha i kahi pēpē. ʻO ia ke kumu i kapa ʻia ai i kekahi manawa ʻo "ka manamana nui o ka makuahine hou."
ʻO wai ka mea i pilikia nui i ka loaʻa ʻana o kēia maʻi?
ʻOiai hiki i kekahi ke loaʻa i kēia, aia kekahi poʻe i kahi pilikia kiʻekiʻe iki aʻe.
- No nā wāhine
- No nā poʻe ma luna o 40 mau makahiki
- No nā mea mālama keiki a me nā mākua o nā keiki ʻuʻuku
- No ka poʻe e hana ana i ka hana lima (e.g. mahiʻai, kālai lāʻau, hana pōhaku)
- No nā mea pāʻani
Pehea ʻoe e ʻike ai i kēia, e Kauka?
Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nānā ʻo ia i kou lima a me kou pulima lima. E nīnau ʻo ia iā ʻoe i nā mea e like me ka wā i hoʻomaka ai ka ʻeha, ke ʻano o ka hana āu e hana ai, a me ka mea e hoʻonui ai i ka ʻeha.
Aia kekahi hoʻāʻo maʻalahi loa a nā kauka e hoʻohana ai e ʻike pololei i kēia maʻi. Ua kapa ʻia ʻo ia ka hoʻāʻo Finkelstein . Eia ke ʻano o ka hana ʻana:
1. E haʻi aku ke kauka iā ʻoe e kulou i kou manamana nui i loko a pani iā ia me kou mau manamana lima ʻē aʻe e hana i kahi lima.
2. A laila, ua noi ʻia ka lima e paʻa ana i ka lima e kulou i ka pulima i ka ʻaoʻao kahi o ka manamana lima liʻiliʻi (i lalo).
Inā ʻike ʻoe i ka ʻeha nui ma ke kumu o kou manamana nui ke kūlou ʻoe i kēia ʻaoʻao, ʻo ia paha ka maʻi ʻo De Quervain. I kekahi manawa, hiki ke hana ʻia kahi X-ray e nānā i nā kūlana ʻē aʻe, e like me ka osteoarthritis.
He aha kā mākou e hana ai e pili ana i kēia? He aha nā lāʻau lapaʻau?
No ka ho'ōla ʻana i kēia maʻi, pono e hāʻawi ʻia ka manawa e ho'ōla ai i ke aʻalolo a me kona uhi. E kuhikuhi ke kauka i nā lāʻau lapaʻau e kōkua i kēlā.
| ʻAno lapaʻau | He aha ka mea e hana ʻia ai? |
|---|---|
| Ke kau nei i kahi splint | E hāʻawi ʻia ʻoe i ke kākoʻo kūikawā (splint a brace paha) e hoʻopaʻa i kou pulima a me kou manamana nui ma kahi. Hāʻawi kēia i nā olonā i kahi hoʻomaha. |
| Ke kau ʻana i ka hau | Hiki iā ʻoe ke kau i ka hau e hōʻemi i ka pehu a me ka ʻeha. E ʻōwili i kahi pahu hau i loko o kahi lole lahilahi a kau ma luna o ka ʻeha no kahi 20 mau minuke i kekahi mau manawa i ka lā. |
| Hoʻomaha | He mea nui kēia. Pono ʻoe e noho mamao mai ka hana i hoʻoulu ai i ka ʻeha i ka hiki. He mea nui loa ka hoʻomaha ʻana i kou lima no ka hoʻōla wikiwiki ʻana. |
| Nā lāʻau hoʻopau ʻeha | Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i nā NSAID, kahi e hōʻemi ai i ka pehu a me ka ʻeha. Eia naʻe, mai hoʻohana i kēia mau mea no nā lā he 10 a ʻoi aku i ka manawa me ka ʻole o ke kūkākūkā ʻana me kāu kauka. |
| Nā inikini Corticosteroid | Inā ʻaʻole hiki i nā lāʻau ʻē aʻe ke hōʻoluʻolu i ka ʻeha, hiki i kāu kauka ke hoʻokomo i kahi lāʻau ikaika i kapa ʻia he corticosteroid i loko o ka ʻūpā tendon i pehu. E hōʻemi nui kēia i ka pehu. |
He mea pono anei ke ʻoki kino?
I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole pono ke ʻoki kino. Inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau i luna, e ʻōlelo ke kauka i ke ʻoki kino. He hana liʻiliʻi kēia maʻamau. Pili ia i ka hana ʻana i kahi ʻoki liʻiliʻi i loko o ka ʻūpā tendon e ʻae i ke tendon e neʻe manuahi.
ʻEhia ka lōʻihi e hoʻōla ai ma hope o ka lāʻau lapaʻau?
Hoʻōla pinepine ia i loko o kekahi mau pule. Inā pono ʻoe e ʻaʻahu i kahi splint, pono ʻoe e ʻaʻahu iā ia no kekahi mau pule.
ʻO ka mea nui loa, ʻoiai inā ʻoe e manaʻo nei ua ʻoi aku ka maikaʻi, e kali a hiki i ka ʻōlelo ʻana a ke kauka, "ʻAe, e hoʻomaka e hana i kēia manawa." A i ʻole, e hoʻi hou mai paha. Mai hoʻi koke i nā hana i hoʻoulu ai i ka ʻeha.
He aha ka mea e hana ʻia inā ʻaʻole mālama ʻia?
He maʻi hiki ke mālama ʻia ʻo De Quervain. Eia nō naʻe, inā ʻaʻole mālama ʻia, hiki ke hōʻino ʻia ka ʻūpā o ke aʻalolo, hiki ke pohā, a haehae paha. Inā hana ʻia kēlā, hiki iā ʻoe ke nalowale mau loa i ka hiki ke hoʻoneʻe i kou manamana nui a me kou pulima lima. No laila, mai hoʻowahāwahā i ka ʻeha.
ʻAʻole anei hiki ke pale ʻia kēia kūlana mai ka hiki ʻana mai?
ʻAe, hiki iā ʻoe. ʻO ka mea wale nō āu e hana ai, ʻo ia ke hōʻemi i ke kaomi ma kou manamana nui a me kou pulima lima.
- Inā ʻoe e pāʻani i kahi haʻuki a hana paha i kahi hana, e makaʻala i ke kūlana kūpono a me ke ʻano hana e pili ana i ia mea.
- I ka hoʻomaka ʻana i kahi hoʻoikaika kino hou a hana paha, e hoʻomaka mālie.
- Inā ʻoe e hana mau i ka hana like, e hoʻomaha i kēlā me kēia manawa.
- "Mai hana ʻoe ma o ka ʻeha." Inā ʻoe e ʻeha, e hoʻōki i ka hana a hoʻomaha.
- E hāʻawi i kou kino i ka manawa e hoʻōla ai ma hope o ka hana ikaika.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka De Quervain's Tendinosis kahi maʻi e hōʻeha ai i ka ʻaoʻao manamana nui o kou pulima. Hoʻokumu pinepine ʻia ia e ka hoʻohana nui ʻana o ka lima.
- Hiki i kēia ke maʻalahi loa i nā makuahine me nā keiki ʻōpio, nā limahana lima, a me nā mea pāʻani.
- Hiki i nā poʻe he nui ke ho'ōla mai kēia me nā lāʻau lapaʻau maʻalahi e like me ka hoʻomaha, ka hau, a me ke kau ʻana i ka splint.
- ʻO ka hoʻowahāwahā ʻana i ka ʻeha e hiki ke hoʻonui i ke kūlana, no laila e ʻike koke i ke kauka inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona.
- He mea nui ka hahai pololei ʻana i nā ʻōlelo a kāu kauka no ka hoʻōla koke ʻana.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo