Ke manaʻo nei ʻoe i kēia i kekahi manawa? "ʻO wai wau?", "No ke aha wau i hele mai ai i kēia ao?", "He aha ke ʻano maoli o koʻu ola?"... Hiki mai nā nīnau e like me kēia i ko mākou manaʻo i kekahi manawa. I kekahi manawa kaumaha kēia mau nīnau i ko mākou manaʻo, e hoʻoulu ana i nā manaʻo o ka huhū a me ka mehameha. I kēia lā e kamaʻilio mākou e pili ana i kahi lāʻau lapaʻau noʻonoʻo kūikawā e hiki ke kōkua iā mākou i ia mau manawa.
He aha ka 'Existential Therapy'?
I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano psychotherapy kēia. Akā he ʻokoʻa iki ia mai nā ʻano ʻē aʻe o ka therapy. Ma kēia, ke nānā pinepine nei mākou i ka ʻaoʻao akeakamai. ʻO ia hoʻi, ke kamaʻilio nei e pili ana i nā pilikia nui a mākou e kū nei ma ke ʻano he kanaka i ko mākou ola ʻana.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻo kekahi mau lāʻau lapaʻau, no ka laʻana `(Cognitive Behavioral Therapy - CBT)`, e nānā i ke ʻano o kāu mau ʻike i hala e pili ana i kāu ʻano o kēia manawa. Akā ma kēia `(Existential Therapy)`, nānā mākou i ke ʻano o kāu mau hoʻoholo a me kāu mau hana e pili ai i kāu mau ʻike ola. ʻO ia hoʻi, kōkua ia iā ʻoe e lawe i ke kuleana no kou ola.
Ma o kēia ʻano hoʻōla, hiki iā ʻoe ke ʻike i ka mea āu e manaʻoʻiʻo maoli nei, ka mea e hāʻawi ai i ka manaʻo a me ke kumu i kou ola.
ʻO wai ka mea e kōkua ai kēia lāʻau lapaʻau?
ʻO kaʻoiaʻiʻo, hiki i kēia lāʻau lapaʻau ke lilo i mea pono no kekahi mea makemake e loaʻa ka ʻike hohonu o lākou iho a me ke ao a lākou e noho nei. Kōkua ia iā ʻoe e hoʻomaopopo pehea e alakaʻi ai nā hoʻoholo āu e hana ai i kekahi mau hopena. Kōkua pū ia iā ʻoe e hana i nā hoʻoholo waiwai maoli a koʻikoʻi.
Hiki i kēia ke kōkua nui, ʻoiai no ka poʻe e hakakā nei me nā kūlana i lalo:
- Nā maʻi hoʻohana ʻona
- Nā maʻi hoʻohana waiʻona
- Nā mea ʻona ʻē aʻe a i ʻole nā mea hoʻohui ʻano
- Hopohopo a me ka makaʻu
- Kaumaha
- Ka maʻi hoʻoluhi ma hope o ka trauma (PTSD)
- Ke noho nei me kahi maʻi kino mau loa a i ʻole ka maʻi noʻonoʻo.
He aha nā pahuhopu nui o kēia lāʻau lapaʻau?
Hoʻokumu ʻia kēia lāʻau lapaʻau ma luna o nā kia kumu ʻehā. Kōkua ia iā mākou e hoʻomaopopo a ola kūleʻa me kēia mau ʻano ʻehā a mākou e kū nei ma ke ʻano he kanaka, ʻo ia hoʻi kekahi ʻāpana o ko mākou ola ʻana.
| ʻO ke Kia | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| Make | He ʻāpana o ke ola ka make. Ke ʻae kākou i kēlā ʻoiaʻiʻo me ka makaʻu ʻole, hiki iā kākou ke ola i ko kākou ola me ke ʻano nui. |
| Mehameha/Kaʻawale | ʻO ka mea hope loa, ʻo ʻoe wale nō ke kāohi i kou wā e hiki mai ana. Ke hoʻomaopopo nei he hoʻokahi wale nō kākou a pau, i kekahi ʻano, ma kēia ao. |
| Ke ʻano o ke ola | He aha ka mea e hāʻawi ai i ke kumu o kou ola? Ke ʻimi nei i ka mea e hauʻoli maoli ai ʻoe a hoʻokō ʻia. |
| Kuleana a me ke Kūʻokoʻa | ʻO nā hoʻoholo āu e hana ai ke kumu o ke ala o kou ola. E lawe i ke kuleana no kāu mau hoʻoholo a me kou ola. |
ʻO ka pahuhopu o kēia lāʻau lapaʻau e hōʻemi i kou makaʻu a me kou hopohopo e pili ana i kēia mau kia ʻehā a kōkua iā ʻoe e ʻae iā lākou ma ke ʻano he mau ʻāpana maʻamau o ke ola kanaka. E kamaʻilio kāu mea lapaʻau me ʻoe e pili ana i kēia mau kumuhana hohonu a kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kāu mau pahuhopu pilikino.
Pehea e hana ʻia ai ka 'Existential Therapy'?
Ua like kēia me nā ʻano hana kamaʻilio ʻē aʻe. Hoʻokumu ka mea hoʻoponopono i kahi wahi palekana kahi e hiki ai iā ʻoe ke kamaʻilio manuahi e pili ana i nā mea āpau ma kou manaʻo, me ka ʻole o ka hoʻohewa ʻana.
I kou hālāwai mua ʻana me kāu kauka lapaʻau, e nīnau lākou iā ʻoe i kāu mea e manaʻolana ai e hoʻokō mai ka lāʻau lapaʻau a me kāu mau pahuhopu. A laila, e hoʻonohonoho lākou i ke kamaʻilio ʻana me ʻoe ma ke ʻano e kōkua iā ʻoe e hoʻokō i kēlā mau pahuhopu. I loko o kēia kamaʻilio ʻana, e kamaʻilio hohonu ʻoe e pili ana i nā mea e like me ke ʻano o kāu mau hoʻoholo ola i hoʻopilikia ai i kou ʻano.
Hoʻohana pinepine ʻia kēia ʻano lapaʻau i kēia manawa.ʻO ke kiko ka mea nui. Eia nō naʻe, hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i nā ʻike o ka wā i hala e hoʻomaopopo ai pehea ʻoe i hiki ai i kou wahi i kēia lā a pehea i hoʻohuli ai nā hoʻoholo i hala.
ʻO ka pahuhopu nui o kēlā me kēia hālāwai, ʻo ia ke kōkua iā ʻoe e ʻae i nā kia ʻehā a mākou i kamaʻilio ai ma mua. He mea maʻamau iā ʻoe ke manaʻo i nā manaʻo ikaika a me nā hoʻomanaʻo paʻakikī e hoʻi mai iā ʻoe i ka wā o kēia hoʻōla.
ʻO ka maʻamau, mālama ʻia kekahi hālāwai i hoʻokahi manawa i ka pule, no kahi hola.
He aha nā pono a me nā palena o kēia?
E like me nā mea āpau, he mau pono a me nā palena kēia lāʻau lapaʻau. E nānā kākou i nā mea ʻelua.
| Nā Pōmaikaʻi | Nā Palena a me nā Pōʻino |
|---|---|
| E hoʻomaopopo maikaʻi ʻoe iā ʻoe iho. | Ma muli o ke ʻano akeakamai nui o kēia, paʻakikī paha ke hoʻomaopopo i kekahi mau manaʻo. |
| He mea pono ke koa e lawe i ke kuleana pilikino no kou ola. | Hiki ke kū'ē i kekahi mau manaʻo hoʻomana. |
| Ua hoʻemi ʻia ka makaʻu a me ka hopohopo e pili ana i ke ola. | E kū hou mai paha nā hoʻomanaʻo a i ʻole nā mea ʻeha o ka wā i hala. |
| Maopopo iā ʻoe pehea ka hopena o nā mea āu e hana ai iā ʻoe. | Hiki i kekahi mau kumuhana i kūkākūkā ʻia (e like me ka make) ke lilo i mea ʻoluʻolu ʻole a paʻakikī hoʻi ke alo aku. |
| Manaʻo ʻoe he mana kou ma luna o kou ola. | ʻAʻole kēia he hopena no nā mea āpau. |
Pehea ka lōʻihi e hana ʻia ai kēia lāʻau lapaʻau?
ʻAʻole kēia he lāʻau lapaʻau lōʻihi. Hiki iā ʻoe ke hoʻomau i kēia lāʻau lapaʻau a hiki i ka hoʻokō ʻia ʻana o kāu mau pahuhopu. ʻOkoʻa kēlā manawa mai kēlā kanaka a kēia kanaka. Hiki ke hala i kekahi mau mahina.
He aha kāu e hana ai inā makemake ʻoe i ke kōkua?
Ke hoʻomaka mua ʻoe i ka hoʻōla ʻana, he mea maʻamau ke manaʻo iki i ka hilahila e kamaʻilio e pili ana i kāu mau mea pilikino me kahi mea hou (ka mea hoʻōla). Hiki ke lawe i kekahi mau kau e kūkulu ai i kēlā hilinaʻi. No laila, e mālama mau i ka noʻonoʻo ākea. E hoʻomanaʻo, aia ka mea hoʻōla ma laila e kōkua iā ʻoe.
Eia nō naʻe, inā manaʻo ʻoe e like me kāu mau hōʻailona, e like me ka makaʻu a me ka hopohopo, e lilo ana i mea ʻino i ka holomua ʻana o ka lāʻau lapaʻau, e haʻi i kāu mea hoʻoponopono a i ʻole kāu kauka e pili ana i ia mea.
He mea nui loa: Inā he manaʻo kou e pepehi iā ʻoe iho a i ʻole e hōʻeha iā ʻoe iho, e ʻoluʻolu, mai ʻeha hoʻokahi. E ʻike koke i kāu kauka, a i ʻole e hele i ka ʻOihana Pōpilikia (ETU) o ka haukapila kokoke loa. Aia nā hui ma Sri Lanka e hiki ke kōkua me kēia. Hiki iā ʻoe ke loaʻa ke kōkua ma o kā lākou mau helu kelepona.
Hiki i ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻōla ke manaʻo he hana paʻakikī. Akā ʻo ka Existential Therapy kahi huakaʻi e hoʻomaopopo ai iā ʻoe iho a me kou wahi ma ka honua. ʻO ke kamaʻilio ʻana e pili ana i kēia mau kumuhana paʻakikī e kōkua iā ʻoe e loaʻa ka hōʻoluʻolu a me ka manaʻolana.
Leka Lawe-Home
- ʻO ka Existential Therapy kahi ʻano psychotherapy e kōkua i ka poʻe e hoʻomaopopo i nā pilikia nui o ke ola (make, mehameha, ke ʻano o ke ola, kuleana).
- ʻO ka pahuhopu nui o kēia, ʻo ia ke kōkua iā ʻoe e lawe i ke kuleana no kou ola a hana i nā hoʻoholo koʻikoʻi.
- Hiki i kēia ke kōkua nui no ka poʻe e ʻeha nei i ka hopohopo, ke kaumaha, nā mea ʻona, a me ka manaʻo o ke kumu ʻole o ke ola.
- He mea maʻamau ke loaʻa nā manaʻo paʻakikī i ka wā o ka hoʻōla ʻana. E kōkua kāu mea hoʻōla iā ʻoe ma o lākou.
- Inā he mau manaʻo kou e hoʻolilo iā ʻoe i ka manaʻolana ʻole no ke ola, e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau. Mai noho mehameha.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo