Ke ʻoʻoleʻa nei kou poʻohiwi? ʻO kēia anei kou manaʻo no ke 'poʻohiwi paʻa'?

Ke paʻakikī nei iā ʻoe i kekahi manawa ke hāpai i kou poʻohiwi a hoʻoneʻe paha i kou lima? Ke manaʻo nei anei ʻoe ua paʻa a paʻa paha kou poʻohiwi? Ke ʻeha nei anei ʻoe i kou hoʻāʻo ʻana e hoʻololi i nā lole, e kāhili i kou lauoho, a i ʻole e hāpai i kou lima e hāpai i kahi mea? Inā he mea maʻamau kēia mau mea iā ʻoe, a laila loaʻa paha iā ʻoe kahi maʻi i kapa ʻia ʻo 'Frozen Shoulder' , a i ʻole e like me kā nā kauka e kapa nei he "Adhesive Capsulitis" . No laila, e kamaʻilio hou aku kākou e pili ana i kēia i kēia lā?

He aha ke ʻano o ka 'Frozen Shoulder'?

I ka ʻōlelo maʻalahi, he ʻano ʻeha ka poʻohiwi paʻa i loaʻa i kou hui poʻohiwi. Hōʻike ʻia ia e ka nalowale mālie o ka hiki ke hoʻoneʻe i kou poʻohiwi. ʻO ke kiko hoʻohui ikaika e hoʻopuni ana i kou hui poʻohiwi (i kapa ʻia ʻo ka Shoulder Joint Capsule) e lilo i mānoanoa, ʻoʻoleʻa, a pehu.

E noʻonoʻo i kou hui poʻohiwi e like me kahi ʻāpana iwi poepoe (i kapa ʻia ʻo ke poʻo humeral) e kūpono i loko o kekahi ʻāpana iwi poepoe ʻē aʻe (i kapa ʻia ʻo ka glenoid). ʻO kēia ka mea a mākou e kapa ai he hui poepoe-a-socket. Aia i loko o ke capsule a puni kēlā hui nā ligaments e hoʻopili ana i ka iwi lima luna i ka lau poʻohiwi.

No laila, ke mānoanoa kēia `(Capsule)` a paʻa, lilo ia i mea paʻakikī ke hoʻoneʻe i ka poʻohiwi. Hoʻēmi pū ʻoe i ka hoʻohana ʻana i ka poʻohiwi ma muli o ka ʻeha. Ke hoʻohana ʻole ʻoe, mānoanoa kēlā `(Capsule)` a paʻa. I ka hopena, lilo ka poʻohiwi i "paʻa" ma kahi hoʻokahi. ʻO ia ke kumu i kapa ʻia ai he poʻohiwi 'paʻa'.

He aha nā hōʻailona o kēia? Pehea e ulu ai?

Ua hoʻokaʻawale nā ​​kauka i nā hōʻailona o kēia ʻano 'poʻohiwi paʻa' i ʻekolu mau pae.

1. Ke Kahua "Paʻahau"

ʻO kēia ke kahua mua. I loko o kēia manawa, e lilo mālie kou poʻohiwi i ʻoʻoleʻa a ʻeha hoʻi ke neʻe. E piʻi mālie ka ʻeha. Hiki ke ʻoi aku ka ʻino o ka ʻeha i ka pō. E lilo mālie nō hoʻi i mea paʻakikī ke hoʻoneʻe i kou poʻohiwi. ʻO ka maʻamau, mai ʻeono pule a i ʻeiwa mahina kēia kahua.

2. Ke Kahua "Paʻahau"

Ke hiki ʻoe i ke kahua ʻelua, e emi iki paha ka ʻeha. Akā e ʻoʻoleʻa loa ka poʻohiwi a paʻa. ʻO kēia ka mea e paʻakikī loa ai ka hana ʻana i nā hana o kēlā me kēia lā, e like me ke komo ʻana i nā lole a i ʻole ka hamo ʻana i kou lauoho. Hiki i kēia kahua ke mau mai ʻelua a ʻeono mahina.

3. Ke Kahua "Hoʻoheheʻe ʻia"

ʻO kēia ka pae hope loa o ka ho'ōla ʻana. I loko o kēia manawa, emi ka ʻeha a hoʻomaikaʻi mālie ka hiki ke hoʻoneʻe i ka poʻohiwi. Hoʻi hou ka poʻohiwi i ka ikaika piha a kokoke paha i ka piha a me ka laulā o ka neʻe ʻana. Hiki i kēia pae ke mau mai ʻeono mahina a i ʻelua mau makahiki.

E noʻonoʻo, pono i kekahi poʻe ke ʻike i kēia mau pae ʻekolu: ʻo ka mua, ke paʻa ʻana me ka ʻeha, a laila ke paʻa ʻana ʻoiai ua emi ka ʻeha, a ʻo ka hope, e hoʻōla mālie ana.

He aha ke kumu nui e loaʻa ai ke 'poʻohiwi paʻa'?

ʻO kaʻoiaʻiʻo, ʻaʻole maopopo i nā kānaka noiʻi ke kumu o ka poʻohiwi paʻa. Akā, ʻike mākou ua hoʻokumu ʻia ke ʻano e ka capsule o ka hui poʻohiwi e lilo ana i mumū, mānoanoa, a paʻakikī. I ka hala ʻana o ka manawa, hana ʻia nā ʻiʻo ʻeha, i ʻike ʻia he adhesions, i loko o ka capsule. Hoʻemi pū ʻia ka wai synovial e kōkua ana i ka hana pono ʻana o ka hui poʻohiwi. Hiki i kēia ke kaupalena i ka hiki o ka poʻohiwi ke neʻe a wili manuahi.

ʻO wai ka mea i ʻoi aku ka nui o ka pilikia o ka loaʻa ʻana o ka 'poʻohiwi paʻa'?

ʻOi aku ka nui o ka loaʻa ʻana o kēia maʻi i kekahi poʻe. E nānā kākou iā lākou:

• Makahiki: ʻIke pinepine ʻia kēia i nā pākeke ma waena o 40 a me 60 mau makahiki.
• Kāne: ʻIke pinepine ʻia kēia maʻi i nā wahine ma mua o nā kāne.
• ʻEha poʻohiwi i hala koke aku nei: Inā ua loaʻa iā ʻoe kahi ʻeha ma kou poʻohiwi (no ka laʻana, ka haehae ʻana o ka cuff rotator, ka haki ʻana o ka lau poʻohiwi, ka iwi ʻāʻī, a i ʻole ka iwi lima o luna), ke ʻoki ʻana, a i ʻole ke kāohi ʻana i kou poʻohiwi (no ka laʻana, ke kau ʻana i kahi kaula), ʻoi aku ka nui o kou pilikia o ka loaʻa ʻana o kēia maʻi. ʻO kēia no ka mea e hoʻopaʻa pinepine ka capsule i ka wā e hoʻohana ʻole ʻia ai ka poʻohiwi.
• ʻO ka maʻi diabetes mellitus: Ma waena o 10% a me 20% o ka poʻe me ka maʻi diabetes e loaʻa i ka poʻohiwi paʻa.
• Nā kūlana olakino ʻē aʻe: ʻO kēia mau mea ka hahau ʻana, hypothyroidism, hyperthyroidism, maʻi Parkinson, a me ka maʻi puʻuwai. Hiki i ka hahau ʻana ke kaupalena i ka hiki ke hoʻoneʻe i kou lima a me kou poʻohiwi, hiki ke alakaʻi i ka poʻohiwi paʻa. ʻAʻole maopopo i nā mea noiʻi pehea e pili ai nā kūlana ʻē aʻe i kēia.

Pehea e ʻike pololei ai nā kauka i ka 'poʻohiwi paʻa'?

Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, ​​ke ʻike ʻoe i ke kauka, e nīnau mua lākou iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a lawe i kāu mōʻaukala olakino. A laila e hana lākou i kahi hoʻokolokolo kino o kou mau lima a me kou mau poʻohiwi. Eia kekahi mau mea a lākou e hana ai:

• E hoʻoneʻe ʻia kou poʻohiwi mai kēlā ʻaoʻao a i kēia ʻaoʻao e nānā i ka laulā o ka neʻe ʻana a me ka ʻeha. Ua kapa ʻia kēia he hoʻāʻo "passive range of motion" ke hoʻoneʻe ke kauka i kou lima.
• A laila, e noi ʻia ʻoe e hāpai i kou mau poʻohiwi i ʻike i ke ʻano o kāu "Active Range of Motion".
• Hoʻohālikelike ʻia kēia mau pae neʻe ʻelua. Loaʻa i ka poʻe me ka 'poʻohiwi paʻa' nā pae neʻe hana a me nā pae neʻe passive i kaupalena ʻia.

E kauoha pinepine kāu kauka i kahi X-ray o kou poʻohiwi e kāpae i nā kūlana ʻē aʻe, e like me ka arthritis. ʻAʻole pono ka poʻohiwi paʻa i kahi MRI a i ʻole ultrasound. Eia nō naʻe, inā kānalua kāu kauka i kahi kūlana ʻē aʻe, e like me ka haehae ʻana o ka rotator cuff, hiki iā lākou ke kauoha i kēia mau hoʻokolohua.

He aha nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka 'poʻohiwi paʻa'?

ʻO ka lāʻau no ka poʻohiwi paʻa he mea hōʻoluʻolu i ka ʻeha i nā pae mua. Inā ʻaʻole hoʻi ka neʻe ʻana i ka maʻamau, pono paha ka hoʻōla kino a i ʻole ke ʻoki ʻana.

Eia kekahi mau lāʻau lapaʻau maʻalahi:

• Nā ʻūlū wela a me ke anu: Kōkua kēia i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha a me ka pehu.
• Nā lāʻau lapaʻau no ka ʻeha a me ka pehu: ʻO kēia mau mea nā lāʻau anti-inflammatory nonsteroidal (NSAIDs), e like me ka ibuprofen a me ka acetaminophen. Hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā lāʻau lapaʻau ʻeha/anti-inflammatory ʻē aʻe. Hiki ke hoʻohana ʻia nā inikini steroid e kāohi i ka ʻeha nui a me ka pehu. E inikini kāu kauka i kahi corticosteroid, e like me ka cortisone, pololei i loko o kou hui poʻohiwi.
• Hoʻōla Kino: E aʻo aku ke kauka kino iā ʻoe i nā hana hoʻolōʻihi a me nā hana neʻe.
• Papahana Hoʻoikaika Kino Home: Hiki i kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha ke aʻo iā ʻoe i nā hoʻomaʻamaʻa hiki iā ʻoe ke hana ma ka home.
• ʻO ka lāʻau lapaʻau TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation): Pili kēia i ka hoʻohana ʻana i kahi mea liʻiliʻi i hoʻokele ʻia e ka pila e ālai i nā impulses nerve a hōʻemi i ka ʻeha.

Inā ʻaʻole e hoʻomaikaʻi kou ʻeha a me kou ʻoʻoleʻa poʻohiwi ma hope o hoʻokahi makahiki o nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe. ʻO kēia mau mea:

• Hoʻopunipuni ma lalo o ka Anesthesia: Ma kēia kaʻina hana, e hoʻomoe ke kauka iā ʻoe a hoʻoneʻe ikaika i kou poʻohiwi. E hoʻolōʻihi a haehae paha kēia i kou capsule hui, e wehe ana i ka ʻoʻoleʻa. E hoʻonui kēia i kou laulā o ka neʻe ʻana.
• ʻO ka Arthroscopy poʻohiwi: Ma kēia kaʻina hana, e ʻoki a wehe kāu kauka i nā ʻāpana paʻa o kou capsule hui (hoʻokuʻu capsular). E hoʻokomo lākou i nā mea liʻiliʻi, e like me ka penikala ma o nā ʻoki liʻiliʻi a puni kou poʻohiwi.

Hoʻohana pinepine nā kauka i nā ʻano ʻelua e hoʻokō ai i nā hopena maikaʻi aʻe.

He aha ka manaʻo no ka 'poʻohiwi paʻa'? E ola anei?

I ka manawa pinepine, hiki i nā lāʻau lapaʻau maʻalahi e like me nā lāʻau ʻeha a me nā hoʻoikaika kino poʻohiwi, i kekahi manawa i hui pū ʻia me ka inikini cortisone, ke hoʻihoʻi i ka neʻe ʻana o ka poʻohiwi a me ka hana i loko o hoʻokahi makahiki a i ʻole ka liʻiliʻi. I kekahi manawa, ʻoiai me ka ʻole o kekahi lāʻau lapaʻau, hoʻomaikaʻi mālie ka laulā o ka neʻe ʻana a me ka hana o ka poʻohiwi i ka hala ʻana o ka manawa, akā he hana lohi loa ia. ʻO ka maʻamau, he ʻelua mau makahiki no ka hoʻōla piha a kokoke paha i ka piha.

Hiki ke pale ʻia ka poʻohiwi paʻa?

ʻAe, i kekahi ʻano. Inā he ʻeha kou ma kou poʻohiwi e ʻeha a paʻakikī paha ke neʻe, hiki iā ʻoe ke hōʻemi i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o kahi poʻohiwi paʻa ma ka hoʻomaka ʻana i ka hoʻōla kino i ka wā hikiwawe loa . Hiki i kāu kauka ʻoki kino a mea hoʻōla kino paha ke hoʻomohala i kahi papahana hoʻoikaika kino i hana ʻia no kāu mau pono.

ʻO ka mea hope loa, pono wau e ʻōlelo... (Leka Lawe-Home)

Hiki i ka Frozen Shoulder (Adhesive Capsulitis) ke lilo i maʻi paʻakikī loa e hiki ke hoʻopilikia i kou ola o kēlā me kēia lā. ʻO ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa i kou hui poʻohiwi e hiki ai ke paʻakikī a hiki ʻole paha ke hana i nā hana o kēlā me kēia lā āu i hana ai me ka ʻole o nā pilikia.

ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke ʻimi i ke kōkua lapaʻau me ka ʻole o ka hoʻomanawanui ʻana i ka ʻeha inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona.

Inā ʻaʻole kōkua nā lāʻau lapaʻau ma ka home, e like me ka hoʻomaha a me nā lāʻau ʻeha, e ʻike i ke kauka. Hiki iā lākou ke ʻōlelo mua i ka hoʻōla kino a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ʻaʻole ʻoki kino. ʻO ke ʻoki kino kekahi koho no ka poʻohiwi paʻa i hoʻōla ʻole ʻia no ka manawa lōʻihi. Hiki i kāu kauka ke kōkua iā ʻoe e koho i ka lāʻau lapaʻau kūpono loa iā ʻoe. No laila, mai makaʻu e ʻimi i ka ʻōlelo aʻoaʻo lapaʻau me ka hoʻokaʻulua ʻole.

ʻPoʻohiwi paʻa, ʻEha poʻohiwi, ʻOʻoleʻa poʻohiwi, Capsulitis hoʻopili, Hoʻomaʻamaʻa poʻohiwi, Hoʻōla kino, ʻĀʻī