He ʻeha pū kou ʻūhā? He ʻeha ʻūhā paha ia? E kamaʻilio kākou e pili ana!

Ua ala aʻe ʻoe i ke kakahiaka me ka ʻūhā ʻoʻoleʻa a ʻeha? A i ʻole ua luhi ʻoe i ka ʻeha ma kou ʻūhā e hele mai me ka hele wāwae ʻana i kahi mamao pōkole a i ʻole ke ala ʻana mai kahi noho? Manaʻo paha ʻoe he mea maʻamau kēia mau mea me ka ʻelemakule. Akā hiki ke lilo i mau hōʻailona o kahi maʻi i kapa ʻia ʻo ka ʻāʻī hip. E kamaʻilio kākou e pili ana i kēia me nā kikoʻī hou aku i kēia lā, no ka mea, hoʻopilikia ia i ka nui o nā kānaka.

He aha ka Hip Arthritis?

I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo ka ʻeha a me ka paʻakikī o ka hui ʻūhā ka ʻeha a me ka ʻoʻoleʻa i loko o kou hui ʻūhā. Hoʻopilikia nui ia i nā ʻiʻo palupalu i loko o kou hui. ʻO ke kikoʻī, ua hōʻino ʻia ke cartilage, ka mea e hana ma ke ʻano he uluna a pale i nā hui mai ka hamo ʻana. I kekahi manawa, hiki ke hoʻopilikia ʻia ka membrane synovial, ka mea e kōkua ai i ka neʻe ʻana o ka hui.

E noʻonoʻo i kou hui ʻūhā e like me ka hinge ma ka puka. I mea e hana pono ai, pono iā ia ke kahe maikaʻi ma waena o nā ʻāpana, a pono iā ia kahi mea e omo ai i ka haʻalulu. Ke loaʻa iā ʻoe ka maʻi ʻāʻī, e mae ana kēia uluna i kapa ʻia ʻo ke cartilage, a i ʻole e pehu nā ʻiʻo hui, ʻo ia hoʻi ke pehu nei lākou. I kekahi manawa hiki ke lilo i ʻelua. No laila, ke mae kēia cartilage, ʻaʻole lawa ka uluna a i ʻole ka paheʻe o kou hui ke neʻe ʻoe. Hiki i ka pehu ke hoʻopaʻa i ka hui.

Aia kekahi mau ʻano o ka hip arthritis?

ʻAe, aia kekahi mau ʻano nui o ka ʻāʻī hip.

ʻO ka hapa pinepine, ʻo ke kūlana e hoʻopilikia ai i ka hui ʻūhā ʻo ia ka osteoarthritis . I ka ʻōlelo maʻalahi, he kūlana kēia e kū mai ana ma muli o ka ʻaʻahu a me ka haehae ʻana o ke hui i ka hala ʻana o ka manawa. Ua like ia me ke ʻaʻahu a me ka haehae ʻana o nā ʻāpana ma kahi kaʻa kahiko.

Eia kekahi, aia nā ʻano mumū o ka arthritis e hoʻopilikia pinepine ʻole i ka hui ʻūhā. No ka laʻana, kahi maʻi i kapa ʻia ʻo rheumatoid arthritis . He maʻi ʻokoʻa kēia mai ka osteoarthritis. ʻO ka maʻamau, ʻaʻole kēia mau ʻano o ka arthritis mumū e hoʻopilikia wale i hoʻokahi ʻāpana o kou kino, akā hiki ke hoʻopilikia i nā ʻāpana ʻē aʻe i ka manawa like, me nā hono nui e like me ka hui ʻūhā. Ma waho aʻe o ka ʻeha hui, hiki i kēia mau maʻi ke hana i nā hōʻailona ʻē aʻe.

Eia kekahi mau ʻano o ka arthritis inflammatory e hiki ke hoʻopili i ka hui hip:

• ʻO ka ʻāʻī rheumatoid
• ʻO ka Spondyloarthritis
• ʻO ka ʻāʻī Idiopathic ʻōpio
• ʻO ka ʻōpū
• Hoʻopunipuni
• ʻO ka Septic Arthritis - Hoʻokumu ʻia kēia e kahi maʻi.
• ʻO ka maʻi ʻaʻai e pili ana i ka Lupus
• ʻO ka maʻi Lyme e pili ana i ka arthritis

ʻO ka ʻeha puʻuwaiHoʻopilikia pinepine kēia maʻi i ka hapa nui o ka poʻe ma luna o 55 mau makahiki. Eia kekahi, ʻo ka hui ʻūhā ka lua o ka hui i hoʻopilikia pinepine ʻia e ka osteoarthritis. Ma kahi o 25% o ka poʻe ma luna o 55 mau makahiki e loaʻa paha i ka osteoarthritis o ka hui ʻūhā. ʻO ka awelika o ka makahiki no kēia e hoʻomaka ai ke ʻike ʻia ma kahi o 65 mau makahiki. Eia nō naʻe, hiki ke ʻike ʻia nā ʻano mumū o ka arthritis i ka wā ʻōpio.

He aha nā hōʻailona o ka Hip Arthritis?

Inā loaʻa iā ʻoe ka maʻi ʻaʻai ma kou ʻūhā, hiki iā ʻoe ke ʻike i nā hōʻailona e like me:

• ʻEha a me ka ʻoʻoleʻa i ka wā e hoʻoneʻe ai i ka hui ʻūhā. Hiki ke ʻike nui ʻia kēia, ʻoiai ke ala mua ʻoe i ke kakahiaka a i ʻole ma hope o ke kū ʻana no kekahi manawa.
• Ka palena o ka neʻe ʻana ma ka hui ʻūhā. ʻO ke ʻano kēia, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke kūlou a hoʻopololei paha i kou wāwae e like me ka maʻamau.
• Paʻakikī ke kūlou ma ka pūhaka a i ʻole ka hele wāwae me ka ʻoʻopa.
• He manaʻo wili a laka paha i ka wā e hoʻoneʻe ai i ka ʻūhā.
• Lohe ʻia ke kani "crackling" a i ʻole ka popping (crepitus) ke neʻe ʻia ke hono.

Ke ʻike mau ʻia nei ka ʻeha ma ka ʻūhā?

ʻAʻole kēia ka hihia i nā manawa a pau. I kekahi manawa hiki ke ʻike ʻia ka ʻeha o ka ʻūhā ma nā wahi ʻē aʻe a puni ka hui ʻūhā. Kāhea mākou i kēia ʻeha i kuhikuhi ʻia . I kekahi manawa hiki ke manaʻo ʻia kēia ʻeha e neʻe ana mai kekahi wahi a i kekahi. Nui ka poʻe e ʻike pū ana i ka ʻeha o ka ʻūhā ma kēia mau wahi:

• Wahi ʻūhā
• ʻūhā
• nā puʻupuʻu
• Kuli - ʻAe, i kekahi manawa hiki i nā pilikia o ka ʻūhā ke hōʻeha i ke kuli!

E loaʻa anei iaʻu ka maʻi ʻaʻai ma nā ʻūhā ʻelua?

Inā loaʻa iā ʻoe ka osteoarthritis , ʻaʻole pinepine ia e hoʻopilikia i nā ʻūhā ʻelua i ka manawa hoʻokahi. Hiki ke hoʻopilikia wale i hoʻokahi ʻūhā i ka wā mua. Eia nō naʻe, inā hoʻopilikia ia i hoʻokahi ʻūhā, ʻaʻole ia he manaʻo e hoʻopilikia pū ia i kekahi ʻūhā.

Akā i ke ʻano o ka maʻi ʻāʻī mumū , hiki iā ia ke hoʻopili pinepine i nā ʻūhā ʻelua, a me nā hono ʻē aʻe o ke kino, i ka manawa like.

He aha nā kumu o ka hip arthritis?

ʻElua ʻano kumu no kēia, ma muli o ke ʻano o ka rumatika.

Nā kumu o ka osteoarthritis:

ʻO ke kumu nui o ka osteoarthritis i loko o ka hui ʻūhā, ʻo ia ka ʻaʻahu maʻamau a me ka haehae ʻana ma muli o ka hoʻohana ʻana i ka hui ʻūhā i ko mākou ola a pau. E noʻonoʻo wale, i ka wā e hele ai, e noho ana, a e kū ana i luna, pono i ko mākou mau hui ʻūhā ke hāpai i ka nui o ke kaumaha a me ke kaomi. No laila, i ko mākou ʻelemakule ʻana, he mea maʻamau ka hoʻomaka ʻana o ke cartilage i loko o ko mākou mau hui ʻūhā e ʻaʻahu maoli.

Akā, ʻoi aku ka wikiwiki o ka palaho ʻana o nā hono o kekahi poʻe ma mua o kekahi, i ka wā ʻōpiopio. Aia kekahi mau kumu e hiki ke hoʻopilikia i kēia. ʻO kou nohona, nā genetics, nā ulia pōpilikia, a me kekahi mau kūlana olakino e hiki ai ke hoʻopau koke i ke cartilage i loko o kou mau hono. Hoʻonui kēia mau mea i kou pilikia o ka loaʻa ʻana o ka maʻi ʻūhā hip i ka hala ʻana o ka manawa.

ʻO nā kumu pilikia e hoʻonui ai i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka hip osteoarthritis:

• Ke piʻi nei ka makahiki.
• Ke komo ʻana i nā hana a i ʻole nā ​​haʻuki e kau mau ana i ke kaomi ma ka hui ʻūhā. (e.g. nā hana hāpai kaumaha, kekahi mau haʻuki)
• Ke hāpai nei i ke kaumaha keu ma ke kino i ka wā e hele ana (momona).
• ʻO ka ulia ma mua a i ʻole ke ʻoki ʻana i ka hui ʻūhā (Post-traumatic arthritis).
• ʻAʻole i kau pono ʻia ka hui ʻūhā (e.g. Hip Dysplasia, Hip Impingement). Hiki nō hoʻi ke lilo i pilikia hānau.
• Loaʻa kahi moʻolelo ʻohana o ka osteoarthritis (hoʻoilina).

Nā kumu o ka Arthritis Inflammatory:

ʻAʻole i hoʻokumu ʻia ka mumū o nā hono e ka mumū o nā hono. Eia nō naʻe, hiki i kēia mumū ke hoʻololi i nā hono. Hāʻule nā ​​​​​​maʻi mumū he nui i loko o ka māhele o nā maʻi autoimmune . ʻO kēia ka wā e hana hewa ai ka ʻōnaehana pale o kou kino a hoʻouka i kāu mau ʻiʻo olakino ponoʻī. ʻO kēia ke kumu o ka mumū i loko o nā hono.

ʻO nā kumu e hoʻonui ai i ka pilikia o ka hoʻomohala ʻana i ka arthritis inflammatory:

• ʻO kekahi mau hoʻololi genetic.
• ʻO ke alo o kekahi mau antibodies autoimmune i loko o ke kino.
• Loaʻa kahi maʻi autoimmune i loko o ka ʻohana a i ʻole ʻoe iho.

Pehea ʻoe e ʻike ai inā loaʻa iā ʻoe ka hip arthritis?

I mea e ʻike pono ai inā he ʻāʻī kou, pono ʻoe e ʻike i ke kauka. Eia kekahi mau mea a lākou e hana ai:

1. E nīnau ʻia ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona: pehea ka lōʻihi o ka ʻeha, pehea kona ʻano, a me ka manawa hea e koʻikoʻi loa ai.

2. Ka hoʻokolokolo kino ʻana i ka hui ʻūhā: E hoʻopā ke kauka i kou ʻūhā a nānā i nā wahi ʻeha.

3. Nānā ʻia ka laulā o ka neʻe ʻana o ke hono: Pehea ka mamao e hiki ai iā ʻoe ke kūlou, hoʻolōʻihi, a hoʻohuli i kou wāwae.

4. E nānā lākou i kou hele ʻana: inā ʻoe e ʻoʻopa ana a inā paha he ʻeha kou i ka wā e hele ana.

5. Nā kukuna X: Hiki i kēia ke ʻike i nā mea e like me ka pehu ʻana o nā hono, ka ʻaʻahu ʻana o ke cartilage, a me nā loli o ka iwi.

6. Inā kānalua ʻia ka maʻi ʻāʻī mumū, hiki ke hana ʻia nā hoʻāʻo koko: hiki i kēia ke ʻike i kekahi mau hōʻailona kikoʻī.

ʻO ka mea nui, ʻaʻole ʻoe e hana i ka nānā ponoʻī.He mea nui loa e ʻike i ke kauka a ʻike pono i ke kumu o ka pilikia.

He aha nā lāʻau lapaʻau maikaʻi loa no ka hip arthritis?

ʻO ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa e pili ana i ke ʻano o ka rumatika āu e loaʻa ai a me kona koʻikoʻi. Me ka nānā ʻole i ke ʻano, hoʻāʻo mua nā kauka i nā lāʻau lapaʻau maʻalahi a me nā hoʻololi ʻana i ke ʻano o ka nohona.

ʻO ka lāʻau lapaʻau Conservative ka lāʻau mua loa:

ʻO kēia nā mea mua e hoʻāʻo pinepine ai:

• Nā loli o ke ʻano o ka nohona:
• Ke hana nei i nā mea e hiki ai ke hōʻemi i ke kaomi ma ka hui ʻūhā. Eia kekahi laʻana, ka hoʻemi ʻana i ke kaumaha (inā ʻoe he momona loa), ka hoʻololi ʻana i kāu hana (inā he hana kāu e kau ai i ke kaomi ma ka hui), a me ka hoʻōki ʻana i kekahi mau hana.
• Hiki i ke kauka ke aʻo aku iā ʻoe e hoʻohana i kahi mea e like me ke koʻokoʻo e kōkua iā ʻoe e hele.
• Hoʻōla wela/anu:
• Hiki i ka wela a me ke anu ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻeha o ka rumatika, akā ma nā ʻano ʻelua. Hiki i nā ʻeke hau a i ʻole nā ​​ʻeke gel ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka pehu. Hiki i nā pā hoʻomehana a i ʻole nā ​​​​ʻauʻau wela ke kōkua i ka hōʻemi ʻana i ka ʻoʻoleʻa o nā hono a hāʻawi i ka ʻoluʻolu.
• Hoʻōla kino:
• I kou hōʻemi ʻana i nā hana ʻē aʻe, he mea nui e hana i nā hoʻoikaika kino mālie e mālama i ka palupalu a me ka ikaika o nā hono. Hiki i kahi mea hoʻoponopono kino ke aʻo iā ʻoe i nā hoʻoikaika kino kūpono iā ʻoe.
• Nā lāʻau hoʻopau ʻeha ma luna o ke kauka:
• ʻOi loa aku nā NSAID (Nonsteroidal Anti-Inflammatory Drugs) . Hoʻemi kēia i ka ʻeha a me ka mumū. (Ex: Ibuprofen, Diclofenac - akā ʻoi aku ka maikaʻi o ke kūkākūkā ʻana me ke kauka ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou).
• Hiki i nā huahana hoʻopau ʻeha topical ke kōkua.

Nā lāʻau lapaʻau a ke kauka e kuhikuhi ai i ka wā e holomua ai ka maʻi:

Ke ʻoi aku ka koʻikoʻi o ka rumatika, hiki i kāu kauka ke kuhikuhi i nā inikini a i ʻole nā ​​​​lāʻau lapaʻau e kaohi i ka maʻi.

• Nā pana Cortisone: Hāʻawi pololei ʻia kēia mau inikini steroid i loko o ka hui ʻūhā. Hoʻomalu lākou i ka ʻeha a me ka mumū i kahi nui no kekahi manawa. He lāʻau lapaʻau maʻamau kēia no ka maʻi ʻāʻī ʻūhā.
• Nā inikini plasma waiwai platelet (PRP): ʻO ka PRP kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe e hōʻoluʻolu ai i ka ʻeha a me ka lāʻau maʻamau no ka osteoarthritis. Manaʻo kekahi mau noiʻi e hoʻoulu paha i ka hana hou ʻana o ka cartilage.
• ʻO nā corticosteroids waha: ʻO nā steroids kahi ʻano lāʻau lapaʻau e kāohi ana i ka ʻōnaehana pale a hōʻemi i ka mumū. He lāʻau lapaʻau maʻamau lākou no nā ʻano mumū o ka arthritis.
• ʻO DMARDS (Nā lāʻau lapaʻau antirheumatic hoʻololi maʻi): He papa kēia o nā lāʻau lapaʻau e mālama ai i nā ʻano mumū o ka arthritis. Hoʻemi lākou i ka mumū ma ke kino holoʻokoʻa.

Nā lāʻau lapaʻau inā ʻaʻole holomua nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe:

Inā ʻaʻole hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe ke kaohi i ka ʻeha, hiki i ke ʻoki pani hui ke hāʻawi i ka hōʻoluʻolu.

• Hoʻoponopono hou ʻana i ka ʻūhā: Ma kēia kaʻina hana, wehe ke kauka lapaʻau i kekahi o ka iwi a me ke cartilage i ʻeha i loko o ka hui ʻūhā a hoʻololi iā ia me kahi pāpale hao a me ka pūpū. Hoʻomaka kēia mau ʻili e neʻe me ka ʻole o ka friction a me ka ʻeha ʻole.
• Hoʻololi piha ʻana i ka ʻūhā: Wehe kēia ʻoki kino i ka lua o kou hui ʻūhā a me ke poʻo o kou iwi femur a hoʻololi iā ia me kahi hui hana (prosthesis) . ʻO ka maʻamau, mau kēia hui hana no nā makahiki, a hiki i nā makahiki he ʻumi.

Hiki ke ho'ōla loa ʻia ka Hip Arthritis?

ʻAʻohe lāʻau lapaʻau no ka osteoarthritis i kēia manawa. ʻO ia hoʻi, ʻaʻole e hana hou ke cartilage i luhi iā ia iho. Eia nō naʻe, e like me ka mea i ʻōlelo ʻia ma mua, hiki ke hoʻomalu maikaʻi ʻia nā hōʻailona me nā lāʻau lapaʻau conservative.

Inā hāʻule kēlā mau lāʻau lapaʻau, hiki i ke ʻoki hoʻololi ʻūhā ke hoʻopau loa i nā hōʻailona o ka osteoarthritis. Ma muli o kou mau makahiki, hiki i ka prosthesis āu e loaʻa ai ke mau no ke ola holoʻokoʻa. Eia nō naʻe, no kekahi mea ʻōpiopio, pau ka prosthesis i ka hala ʻana o ka manawa, no laila pono paha kekahi ʻoki ʻana i nā makahiki he ʻumi ma hope.

He mea paʻakikī ke ho'ōla loa i ka maʻi mumū, akā hiki i ka lāʻau lapaʻau ke kaohi i ka maʻi, hōʻemi i ka hōʻino ʻana o nā hono, a lawe mai i kahi e hiki ai iā ʻoe ke ola i kahi ola maʻamau.

He aha nā mea e hoʻonui ai i ka pilikia o ka ʻāʻī hip? / He aha nā mea e pono ai mākou e pale aku?

Inā loaʻa iā ʻoe ka ʻāʻī hip, ʻoi aku ka maikaʻi o ka noho mamao ʻana mai nā mea e like me:

• Hoʻoikaika kino ikaika, e like me ka holo ʻana a lele paha.
• Ka hāpai ʻana a i ʻole ka hāpai ʻana i nā ukana kaumaha i ke kū ʻana.
• Nā squats pinepine, twists, a i ʻole lunges.
• Ke noho lōʻihi ʻana, a i ʻole ke kau ʻana i kou mau wāwae i ka wā e noho ana.

Hiki i ka ʻāʻī ke lilo i mea hoʻonāwaliwali, ʻoiai ke hoʻopilikia ia i kahi hui e pono ai no ka neʻe ʻana i kēlā me kēia lā. ʻO ka ʻeha o ka ʻāʻī i kāohi ʻole ʻia e hiki ke paʻakikī ke hana i kāu hana a i ʻole ke komo ʻana i nā hana āu e hauʻoli ai. Hiki iā ia ke hōʻemi i kou hauʻoli i ke ola.

ʻO ka mea hope loa, ʻo ka mea nui e hoʻomanaʻo

Akā, inā ʻelemakule ʻoe, ʻaʻole pono ʻoe e ʻeha e like me kēia. Aia nā holomua nui i kēia manawa i ka mālama ʻana i ka ʻāʻī hip. Inā loaʻa iā ʻoe ka lāʻau lapaʻau maikaʻi, hiki iā ʻoe ke hoʻihoʻi i kou neʻe ʻana a me ka hauʻoli o ke ola. No laila, inā loaʻa iā ʻoe nā hōʻailona, ​​​​mai hilahila a makaʻu paha e ʻike i ke kauka a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo. ʻO ka wikiwiki o kou hoʻomaka ʻana i ka lāʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o nā hopena.

ʻO ka ʻāʻī ʻūhā, ka osteoarthritis, ka ʻāʻī rheumatoid, ʻeha hono, ʻeha ʻūhā, lāʻau lapaʻau ʻāʻī, ʻeha hono