Ke kamaʻilio kākou e pili ana i ke olakino o ka puʻuwai, ʻo ka hapa nui o ka manawa, hiki mai i ka noʻonoʻo nā mea e like me ka cholesterol, ke koko kiʻekiʻe, ka hoʻoikaika kino, a me ka ʻai, ʻeā? Akā, ua noʻonoʻo paha ʻoe i ka nui o nā manaʻo āu e manaʻo ai i kēlā me kēia lā, e like me ka huhū, ke kaumaha, a me ka mehameha, e hoʻopilikia i kou puʻuwai? ʻO ka ʻoiaʻiʻo, he mea nui loa ka mālama ʻana i ko kākou noʻonoʻo e like me ko kākou kino no ka puʻuwai.
No ke aha he mea nui ka ʻike?
I ka ʻōlelo maʻalahi, aia kahi pilina ikaika loa ma waena o ko kākou mau manaʻo a me ko kākou mau naʻau. Ua hōʻike pinepine ʻia nā haʻawina he nui nā manawa e make koke ai ka poʻe i loaʻa i nā manaʻo o ka mehameha, ke kaumaha, a me ka noho kaʻawale ʻana ma ka nohona ma muli o ka maʻi puʻuwai akā mai kekahi maʻi ʻē aʻe ma mua o ka poʻe i loaʻa nā pilina maikaʻi, ke aloha, a me ka lokahi me nā poʻe ʻē aʻe.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻaʻohe o ka nui o ka poʻe i kēia lā i ka ʻohana nui e like me kā mākou ma mua, nā hoalauna e noho pū ana no nā hanauna, nā hana paʻa, a me kahi luakini a hale pule paha a mākou e hele ai i kēlā me kēia pule. ʻOiai ʻaʻole mākou e noʻonoʻo nui i kēia mau mea, ʻoi aku ka hopena o kēia mau pilina pilikanaka i ko mākou ola ma mua o ko mākou manaʻo.
Manaʻo ka poʻe he nui i ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me nā hoaaloha a me ka ʻohana he mea pono e hana ʻia ma hope o nā 'mea nui' a pau (e like me ka ʻai ʻana a me ka hoʻoikaika kino), e like me kahi mea hoʻohiwahiwa. Akā ʻo ka ʻoiaʻiʻo, ʻo ia nā mea nui maoli . He mau mea naʻau mākou e makemake e noho pū. Inā mākou e hoʻowahāwahā i kēia mau mea, e hōʻino wale ia iā mākou.
No laila, ʻo ka hana mua i ka ho'ōla ʻana, ʻo ia ka ʻike ʻana ua hoʻokahi ʻoe a ke ʻeha nei i ke kaumaha a e ʻike pehea e hana ai me ia. Inā hiki iā ʻoe ke kamaʻilio e pili ana i kēia me kāu kauka, hiki iā ʻoe ke hoʻomaka e hana i nā hoʻoholo like ʻole i kou ola.
ʻO ka pilina ma waena o ke kaumaha a me ka puʻuwai
Ua ʻike nā kauka i kēia manawa he kumu nui ka pilikia o ke kaumaha no ka maʻi puʻuwai. ʻOi aku ka nui o ka hopena o ke kaumaha (e like me ka make koke a i ʻole kekahi hōʻeha puʻuwai ʻē aʻe) inā ua loaʻa mua i kekahi ka hōʻeha puʻuwai a ua hana ʻia ke ʻoki ʻana e hoʻoponopono i nā kīʻaha koko i ālai ʻia.
Pēlā nō, ʻo ka noho kaʻawale ʻana o ka nohona a me nā pae haʻahaʻa o ke kākoʻo kaiaulu e kōkua pū i ka hoʻonui ʻia ʻana o nā pilikia maʻi puʻuwai.
E noʻonoʻo, he mea maʻalahi i ke kauka ke ʻōlelo, "Ua kiʻekiʻe kou cholesterol, eia ka lāʻau lapaʻau." Akā, ʻo ka nīnau ʻana, "He kaumaha kou, he aha kā mākou e hana ai no ia mea?" a ʻoi aku ka paʻakikī o ka mālama ʻana iā ia. Pono ia i kahi kamaʻilio maikaʻi ma waena o ka mea maʻi a me ke kauka.
Mai makaʻu e kamaʻilio e pili ana i kou mau manaʻo.
He nui ka poʻe o ko kākou kaiāulu e makemake e kamaʻilio e pili ana i ko lākou pae cholesterol, akā ua kānalua lākou e kamaʻilio e pili ana i ko lākou olakino noʻonoʻo. Aia nō kekahi stigma a me ka hilahila e pili ana i ke kaumaha i loko o ko kākou kaiāulu. Ke ʻōlelo ʻole nā maʻi e pili ana i ia mea, e lilo ia i mea paʻakikī ke ʻike a mālama iā ia.
ʻO ke kanaka i loaʻa i ka hāʻule puʻuwai e ʻōlelo paha, "Ua loaʻa iaʻu ka hāʻule puʻuwai, no laila he mea maʻamau ke kaumaha." Akā i nā manawa he nui, ma ka nānā pono ʻana, ua ʻike ʻia paha kēia mau hōʻailona o ke kaumaha ma mua o ka hāʻule puʻuwai.
ʻO ke kaumaha e hiki mai ana ma hope o ka hāʻule ʻana o ka puʻuwai e nalowale pinepine i loko o kekahi mau pule. Akā inā hoʻomau nā hōʻailona, hiki ke lilo i kaumaha ʻokoʻa, pili ʻole e pono e mālama ʻia. Pono mākou e hopohopo e pili ana i kēia mau manaʻo lōʻihi, no ka mea, hiki iā lākou ke loaʻa ka hopena nui i kā mākou ʻōnaehana cardiovascular.
| Manaʻo/ʻano | Ka hopena hiki ke loaʻa ma ka puʻuwai |
|---|---|
| Huhū a me ka ʻenemi | Hoʻonui ʻia ke koko, hoʻonui ʻia ka helu o ka puʻuwai, hoʻonui ʻia ka pilikia o ka hōʻeha puʻuwai. |
| Kaumaha | He kumu pilikia no ka maʻi puʻuwai. Ke hoʻopaneʻe nei i ka hoʻōla ʻana ma hope o ka hōʻeha puʻuwai a me ka hoʻonui ʻana i nā pilikia. |
| Mehameha a me ka noho kaʻawale | Hoʻonui ʻia ke kaumaha, nāwaliwali o ka ʻōnaehana pale kino, a me ka hoʻonui ʻia o ka pilikia o ka make mai nā maʻi āpau, me ka maʻi puʻuwai. |
| Ka pilikia naʻau koke | Hiki iā ia ke hoʻonāwaliwali koke i ka ʻiʻo o ka puʻuwai. Ua kapa ʻia kēia ʻo 'Broken Heart Syndrome'. |
No ke aha i hoʻopilikia nui ai kēia maʻi i nā wahine?
I ka wā e pili ana i ke kaumaha, ʻelua ka nui o ka pilikia o nā wāhine ma mua o nā kāne. ʻO kekahi kumu no kēia, ʻo ia ka nui o nā wāhine e hūnā i ko lākou mau manaʻo huhū a me ka hoʻonāukiuki, ma mua o ka hōʻike ʻana iā lākou ma waho. Hoʻonui ʻia kēia e ka manaʻoʻiʻo o kā mākou moʻomeheu "pono nā wāhine e hoʻomanawanui." Akā, ʻo ka mālama ʻana i nā mea āpau i loko o ka pahu hiki ke hoʻonui i nā hopena e pili ana i ke kaumaha i loko o ke kino.
Ua ʻike ʻia i loko o kahi noiʻi hou nei, ʻo ke kaumaha koke o ka naʻau (no ka laʻana, ka make ʻana o kahi mea aloha, kahi ulia) hiki ke hoʻonāwaliwali koke i ka ʻiʻo o ka puʻuwai. ʻOiai ke ʻano like kēia me ka hōʻeha puʻuwai, ʻaʻole ia. Ua kapa ʻia kēia maʻi ʻo "Broken Heart Syndrome" a i ʻole Takotsubo Cardiomyopathy . He mea maʻamau kēia maʻi i nā wahine.
He nui nā wāhine ma ko kākou ʻāina e kau nei i ko lākou olakino a me ko lākou ʻohana ma lalo o kā lākou papa inoa, e noʻonoʻo ana i kā lākou mau keiki. ʻAʻohe o lākou manawa e hoʻoikaika kino ai a i ʻole e hoʻokaʻawale i kahi manawa no lākou iho. ʻO ia ke kumu he mea nui i nā wāhine ke ʻike i kahi pūnaewele kākoʻo a hoʻopili me lākou.
Pehea e hiki ai iā ʻoe ke kōkua i ke kauka e hoʻokaulike i kona mau manaʻo?
Ke nīnau mai ke kauka iā ʻoe e pili ana i kou maʻi, he mea nui hoʻi e nīnau e pili ana i kou mau manaʻo a me kou kūlana noʻonoʻo. No ka mea, i ke kōkua ʻana iā ʻoe e hana i nā hoʻololi i kou ola e hoʻomaikaʻi i kou olakino, pono ʻoe e hoʻomaopopo he mau pale ma waho aʻe o ka hiki iā ʻoe ke uku i ka lāʻau lapaʻau a i ʻole e hele i ka hale hoʻoikaika kino.
He mea nui e hoʻomaopopo i nā makaʻu a me nā hopohopo o kāu mau maʻi. I kekahi manawa hiki i ke kauka ke loaʻa kahi manaʻo ma ka nānā wale ʻana iā ʻoe. No ka laʻana, ʻo ke ʻano o kou noho ʻana ma kou noho, ke ʻano o kou nānā ʻana iā ʻoe iho, a i ʻole kou piʻi ʻana o ke kaumaha hiki ke hāʻawi iā ʻoe i nā hōʻailona e pili ana i kou kaumaha.
Hiki i ke kauka ke:
- E kuhikuhi i nā mea maʻi me ke kaumaha nui i kahi loea noʻonoʻo hana no ke kōkua i ka hoʻololi ʻana i kā lākou pane i kekahi mau mea.
- E nānā no ke aʻoaʻo psychological .
- Inā pono, e kuhikuhi i nā antidepressants.
ʻO ka mea nui loa, ʻo ia ke kūkulu ʻana i kahi pilina ma waena o ka mea maʻi a me ke kauka. ʻAʻole lawa ka hāʻawi wale ʻana i ka ʻike a me ka manaʻo, "ʻAe, e hoʻololi i kou ola i kēia ʻano." Pono mākou e hana ma kahi pae hohonu ma mua o kēlā.
I ka hopena, ke kōkua ʻoe, kala aku, a aloha aku i kekahi, ke ho'ōla nei ʻoe i kou mehameha ponoʻī. No laila, ʻo ka hauʻoli ʻole hiki ke lilo i mea ponoʻī loa āu e hana ai.
Leka Lawe-Home
- E like me ka ʻai a me ka hoʻoikaika kino, he mea nui loa kou olakino a me kou noʻonoʻo no ke olakino o kou puʻuwai.
- Mai hoʻowahāwahā i ka mehameha, ke kaumaha, a me ke kaumaha mau . Hiki i kēia ke lilo i mau kumu nui no ka maʻi puʻuwai.
- E kamaʻilio ākea me kāu kauka e pili ana i kou mau manaʻo, ʻoiai inā ʻoe e ʻoluʻolu ʻole ana i ka naʻau. ʻAʻole ia he mea e hilahila ai.
- Hiki i nā wāhine ke loaʻa i ka maʻi puʻuwai kiʻekiʻe ma muli o ko lākou ʻano e kāohi i ko lākou mau manaʻo a kau i nā poʻe ʻē aʻe ma mua. E makaʻala i nā kūlana e like me ka 'Broken Heart Syndrome' .
- ʻO ka hoʻolilo ʻana i ka manawa me kou ʻohana a me nā hoaaloha ʻaʻole ia he mea hoʻohiwahiwa, he mea pono ia e hoʻopukapuka kālā ai i kou olakino .
- He ʻano kaumaha hiki ke mālama ʻia. Hiki ke mālama ʻia me ke aʻo ʻana, ka lāʻau lapaʻau, a i ʻole nā mea ʻelua . E ʻimi i ke aʻo lapaʻau.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo