Ua maʻa anei ʻoe i ka hoʻāʻo ʻana e haʻalele i ka puhipaka, akā ma hope o hoʻokahi a ʻelua paha lā, e ʻike ʻoe iā ʻoe iho i kahi āu i hoʻomaka ai? ʻAʻole ia he mea maʻalahi e like me kou manaʻo. He nui ka poʻe e haʻalele i kā lākou hoʻāʻo ʻana e haʻalele i ka puhipaka ma muli o ka ʻoluʻolu ʻole o ke kino a me ke kaumaha o ka noʻonoʻo a lākou e manaʻo ai i ka wā e hoʻāʻo ai e hoʻokuʻu iā lākou mai ko lākou ʻona i nā cigarette. Akā, mai hopohopo, ʻaʻole pono ʻoe e hele wale ma kēia huakaʻi. Aia nā ʻano lapaʻau e hiki ke kōkua iā ʻoe. I kēia lā, e kamaʻilio mākou e pili ana i kekahi o ia ʻano hana.
I ka ʻōlelo maʻalahi, he aha ka Nicotine Replacement Therapy (NRT)?
ʻO ka Nicotine Replacement Therapy (NRT) kahi lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia e hōʻemi i ka makemake a me nā hōʻailona haʻalele ma hope o kou oki ʻana i ka puhipaka. Pili ia i ka hoʻohana ʻana i nā huahana ʻē aʻe i loaʻa ka nicotine (e like me ka chewing gum a i ʻole nā patch) ma nā nui haʻahaʻa loa.
E noʻonoʻo e pili ana i ia mea, ʻaʻole wale ka nicotine i loko o ka cigarette. He mau tausani o nā kemika ʻino a ʻawaʻawa ʻē aʻe, e like me nā carcinogens, e komo i loko o ko kākou kino me kēlā uahi. Loaʻa i nā huahana NRT kahi nui o ka nicotine i kāohi ʻia a haʻahaʻa. ʻAʻole lākou i loko o kēlā mau mea ʻawaʻawa weliweli. No laila, kōkua lākou iā ʻoe e hoʻopau mālie i ka hoʻohui ʻana i ka nicotine me ka ʻole o ka pōʻino o nā cigarettes.
Akā e hoʻomanaʻo i kēia. ʻAʻole he hana kilokilo ka NRT. Hiki iā ia ke hōʻemi i kou ʻeha kino. Akā, ʻaʻole lawa ka NRT wale nō e hoʻōki i nā ʻano noʻonoʻo, naʻau, a me nā hana pilikanaka e hoʻoikaika iā ʻoe e puhipaka (no ka laʻana, ka puhipaka ʻana i kahi cigarette i ka wā e inu ana i ke kī me nā hoaaloha). No laila, ʻo ka hoʻohana ʻana i nā ʻano hana ʻē aʻe, e like me ke aʻo ʻana, me ka NRT, he mea nui loa ia no nā hopena holomua.
No wai kēia lāʻau NRT kūpono loa?
Paipai ʻia ʻo NRT no ka poʻe i hoʻopili nui ʻia i nā cigarette (hilinaʻi nui ʻana i ka nicotine) a makemake e haʻalele. He mea hoʻoulu ka nikotine i loaʻa i ka paka. Ke puhi ʻoe i nā cigarette no ka manawa lōʻihi, e maʻa kou kino a me kou lolo i nā pae nicotine. A laila ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ola me ka ʻole o ka nicotine. ʻO kēia ka mea a mākou e kapa nei he addiction.
E kōkua kēia mau hōʻailona iā ʻoe e hoʻoholo inā he ʻona nui kou i nā sikaleka.
| ʻAno | He aha ke ʻano o kēia? |
|---|---|
| Ke puhipaka nei ma mua o hoʻokahi ʻeke cigarette i ka lā. | Hōʻike kēia i ka pono mau o ke kino i ka nui o ka nikotine. |
| E puhi i kahi cigarette i loko o 5 mau minuke ma hope o ke ala ʻana i ke kakahiaka. | ʻO ka makemake nui o ke kino e lanakila i nā hōʻailona haʻalele i hoʻokumu ʻia e ka loaʻa ʻole o ka nicotine i ka pō a pau. |
| Puhi paka ʻoiai ke maʻi. | ʻOiai ka ʻoluʻolu ʻole o ke kino, ua kiʻekiʻe loa ka hilinaʻi ʻana o ka noʻonoʻo a me ke kino i ka nikotine. |
| Ke ala ʻana i ka pō a puhi i ka sikaleka. | Ua koʻikoʻi loa ka ʻona a ua hoʻopilikia ʻia ka hiamoe ke hāʻule ka pae nikotine. |
| Ka puhi paka ʻana e pale aku i nā hōʻailona haʻalele. | He hōʻailona maopopo kēia ua paʻa ʻoe i ka pōʻaiapuni like i nā manawa he nui. |
Ma ke ʻano laulā, palekana ka NRT no nā pākeke. Eia naʻe, ʻaʻole kūpono ia no nā wahine hāpai a me nā keiki ʻōpio. Eia kekahi, inā he maʻi akepaʻa a maʻi puʻupaʻa paha kou, hiki ke pilikia ka hoʻohana ʻana i ka NRT. No laila, he mea nui loa e kamaʻilio me kāu kauka ma mua o ka hoʻomaka ʻana i kēia lāʻau a loaʻa ka ʻōlelo aʻoaʻo inā kūpono ia iā ʻoe.
Nā ʻano huahana NRT a me pehea e hoʻohana ai iā lākou
Aia kekahi mau ʻano huahana e hāʻule ana ma lalo o ka ʻōnaehana NRT. Hiki ke kūʻai ʻia kekahi me ke kauoha ʻole a ke kauka, aʻo kekahi e koi ana i ke kauoha.
ʻO nā ʻano nui:
- ʻO ka ʻūpī nikotina
- Nā Lozenges Nikotine
- Nā Pāpili ʻIli Nikotine
- Nā mea hoʻoheheʻe nikotine
- Nā ʻŌpī Ihu Nikotine
Aia kekahi mau kumu koʻikoʻi loa i ka hoʻohana ʻana i kēia mau mea.
- Paipai nā kauka e hoʻomaka i ka NRT ʻelua pule ma mua o ka haʻalele ʻana i ka puhipaka, a i ʻole i ka lā hoʻokahi āu i haʻalele ai.
- Hoʻoholo ʻia ka nui o ka NRT e ka helu o nā cigarette āu i puhi ai i ka lā ma mua.
- Pono ʻoe e hōʻemi mālie i ka nui o ka nikotine āu e hoʻohana ai i ka hala ʻana o ka manawa.
- E mālama i kēia mau huahana mai ka hiki ʻana aku o nā keiki liʻiliʻi a me nā holoholona, no ka mea, ʻoiai nā liʻiliʻi liʻiliʻi hiki ke hoʻoulu i ka lāʻau make nicotine nui.
I kēia manawa, e noʻonoʻo kākou pehea e hoʻohana ai i kēlā me kēia ʻano.
ʻO ka ʻūpī nikotina
Hiki iā ʻoe ke kūʻai i kēia ma ke kūʻai aku ma nā hale kūʻai lāʻau lapaʻau. Nau ʻia ia e like me ka gum nau maʻamau, e hoʻokuʻu ana i ka nikotine. Ke manaʻo ʻoe i kahi ʻeha i loko o kou waha, pono ʻoe e paʻa i ka gum nau ma waena o kou papālina a me kou ʻāʻī no kahi o 30 mau minuke.
- Pono e hoʻohana ʻia kēia ma ka liʻiliʻi he 15 mau minuke ma hope o ka inu ʻana i nā mea inu e like me ke kofe, ke kī, a me nā mea inu ʻawaʻawa e like me nā ʻalani.
- No nā pule 6 mua, hiki iā ʻoe ke hoʻohana i hoʻokahi i kēlā me kēia ʻelua hola ke manaʻo ʻoe i ka makemake e puhipaka. Ma hope o kēlā, pono ʻoe e hōʻemi mālie i ka pinepine o ka hoʻohana ʻana.
- Mai hoʻohana ma mua o hoʻokahi i ka manawa hoʻokahi. E hoʻolālā e hoʻōki loa i ka hoʻohana ʻana ma hope o 12 mau pule.
Nā Lozenges Nikotine
Hiki ke lawe ʻia kēia me ka ʻole o ka waha. Ua like ia me ka lozenge ʻāʻī ʻeha. Ke hoʻokomo ʻoe i loko o kou waha a paʻa ma waena o kou papālina a me nā ʻāʻī, hoʻokuʻu ʻia ka nikotine i kona wā e hoʻoheheʻe ai.
- No nā pule 6 mua, pono ʻoe e hoʻohana i hoʻokahi i kēlā me kēia ʻelua hola, a laila e hoʻemi i ka nui āu e hoʻohana ai i ka hala ʻana o ka manawa.
- ʻAʻole maikaʻi ke hoʻohana ʻana ma mua o hoʻokahi i ka manawa hoʻokahi.
Nā Pāpili Nikotine
Hiki ke lawe ʻia kēia me ka ʻole o kahi ʻāpana. Ua like ia me kahi ʻāpana. Hoʻopili ʻoe iā ia ma kahi maʻemaʻe, maloʻo, ʻaʻohe lauoho o kou kino i ke kakahiaka (e.g., poʻohiwi, umauma luna, lima luna). A laila, e omo ana ʻoe i kahi liʻiliʻi o ka nikotine i ka lā a pau.
- ʻO ka ikaika o ka ʻāpana kūpono iā ʻoe e hoʻoholo ʻia e ka nui o nā cigarette āu e puhi ai i ka lā.
- ʻO ka maʻamau, hiki ke waiho ʻia hoʻokahi ʻāpana no 16 a 24 mau hola. ʻAʻole pono ʻoe e wehe, ʻoiai i ka wā e ʻauʻau ana.
- Mai hoʻokomo i ka mea kanu ma kahi hoʻokahi i kēlā me kēia lā, e hoʻololi i ka wahi.
Nā mea hoʻoheheʻe nikotine
No ka hoʻohana ʻana i kēia, pono ʻoe i ke kauoha a ke kauka. Loaʻa iā ia kahi pahu e loaʻa ana ka nikotine. Ke hanu ʻoe mai ia mea, ua omo ʻia ka nikotine i loko o ke kua o kou puʻu.
- ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole kēia he cigarette uila (e-cigarettes a vaping paha). ʻO ka inhaler NRT kahi ʻano lapaʻau i ʻae ʻia e ke kauka a palekana hoʻi.
- ʻAʻole kēia he manawa kūpono e hanu hohonu ai. Pono ʻoe e hanu pōkole a pāpaʻu.
- Mai ʻai a inu paha no 15 mau minuke ma mua a i ʻole i ka wā o ka hoʻohana ʻana.
Nā ʻŌpī Ihu Nikotine
Pono nō hoʻi kēia i kahi palapala kauoha mai ke kauka. He ʻaila pīpī ihu kēia. Ke pīpī ʻia i loko o nā puka ihu ʻelua, komo ka nicotine i ke kino i loko o 5-10 mau minuke a hōʻemi koke i ka makemake i ka cigarette.
- Hoʻohana pinepine ʻia kēia i ka poʻe me nā mea ʻona nui. Ma muli o ka hana wikiwiki ʻana, he kiʻekiʻe nō hoʻi ka manawa e lilo ai i mea ʻona.
- Pono ʻoe e hoʻohana i ka nui like i kuhikuhi ʻia e kāu kauka. Mai ʻoi aku ma mua o ka nui o nā manawa hiki iā ʻoe ke hoʻohana i kēlā me kēia lā.
- ʻAʻole i ʻōlelo ʻia e hoʻohana i kēia mea no nā mahina ʻoi aku ma mua o 3.
Hiki ke hoʻohana pū ʻia nā ʻano huahana NRT ʻelua?
ʻAe, i kekahi manawa ke ʻōlelo aku nei nā kauka i kēlā. Hiki i kēia ke alakaʻi i nā hopena maikaʻi aʻe. Ua kapa ʻia ʻo ia he hui pū ʻana.
I ka ʻōlelo maʻalahi, pili ia i ka hoʻohana ʻana i kahi huahana hana lōʻihi (e like me kahi ʻāpana nicotine) e hana ana i ka lā a pau, a me kahi huahana hana pōkole (e like me ka chewy gum a i ʻole ka spray) e hoʻohana wale ʻia ke kū koke mai ka makemake e puhipaka.
ʻo kahi laʻana:
- He ʻāpana nicotine a me kahi gum nau nicotine
- He mea hoʻoheheʻe nicotine me kahi ʻāpana nicotine
Akā, ʻaʻole kēia he mea āu e hana ai ma kāu iho. Pono ʻoe e nīnau i kāu kauka i ka hui pū ʻana o nā lāʻau lapaʻau i kūpono loa no kou kūlana a me nā dosages e hoʻohana ai.
Nā Pōmaikaʻi a me nā hopena ʻaoʻao o NRT
ʻO ka pōmaikaʻi nui o ka hoʻohana ʻana iā NRT, ʻo ia ka hoʻonui ʻana i ka likelika o ka holomua i ka haʻalele ʻana i ka puhipaka ma 50% a 70%. ʻO ke ʻano kēia, hāʻawi ia i ke kōkua nui.
A e like me nā lāʻau lapaʻau a pau, hiki i nā huahana NRT ke hoʻoulu i nā hopena ʻaoʻao i kekahi poʻe, no laila ʻoi aku ka maikaʻi o ka ʻike ʻana iā lākou ma mua o ka hoʻohana ʻana iā lākou.
| ʻAno huahana NRT | Nā hopena ʻaoʻao hiki ke loaʻa |
|---|---|
| Mea maʻamau i nā ʻano āpau | Luli, ʻeha poʻo, puʻuwai wikiwiki. |
| ʻĀpana nikotina | ʻO ka maneʻo a ʻulaʻula paha o ka ʻili kahi i kau ʻia ai ka pāpili, nā pilikia hiamoe, a i ʻole nā moeʻuhane ʻē. |
| ʻO ka ʻūpā nikotina | ʻEha ka ʻāʻī, ʻeha ka waha, ʻūlū. |
| Nā lozenges nikotina | ʻUmiʻumi, ʻāʻī maneʻo, ʻū, pehu o ka umauma. |
| ʻO ka pīpī ihu nikotine | Ka mumū o ka ihu a me ka ʻāʻī, ka ihu wai, nā maka waimaka, ka ʻūhā ʻana, ka ʻū ʻana (hiki wale kēia mau mea i nā pule 1-2 mua a nalo aku). |
| Mea hoʻoheheʻe nikotine | ʻO ke kuni, ka ʻeha o ka waha a me ka ʻāʻī, ka ihu wai, ka ʻeha o ka ʻōpū. |
Ka lāʻau ʻona nikotine - E makaʻala loa i kēia!
He kūlana weliweli loa kēia. ʻO ka hoʻohana ʻana i ka nui o nā huahana NRT, a i ʻole ka puhipaka ʻana i ka wā e hoʻohana ana i ka NRT, hiki ke hoʻonui i nā pae nicotine i loko o ke kino. Ua kapa ʻia kēia he lāʻau make nicotine a i ʻole ka overdose. Hiki ke hana ʻia kēia, ʻoiai inā ʻai kahi keiki liʻiliʻi i kahi ʻāpana liʻiliʻi o kēia huahana.
Inā loaʻa iā ʻoe a i ʻole kāu keiki nā hōʻailona ma lalo nei, e hele koke i ka ʻOihana Pilikia (ETU) o ka haukapila.
| Nā hōʻailona weliweli o ka lāʻau ʻawahia nikotine | |
|---|---|
| - Ka luaʻi a me ka luaʻi | - Ka nui o ka salivation |
| - ʻEha ʻōpū | - Ka hou nui ʻana |
| - He wikiwiki loa ka helu o ka puʻuwai | - Hanu wikiwiki a hohonu |
| - Hiki ʻole ke kāohi i ke kino, paʻakikī ke hele wāwae | - Haʻalulu |
| - ʻEha poʻo a me ka poniuniu | - Nā hopu ʻana |
I kahi pilikia, hiki iā ʻoe ke kelepona i ke Kikowaena ʻIke Lāʻau Lapaʻau Lahui aia ma ka Halemai Lahui ʻo Colombo no ka ʻōlelo aʻoaʻo. | |
He aha inā ʻaʻole hana ke ʻano hana NRT iaʻu?
ʻAʻole hiki ke hana i ka haʻalele ʻana i ka puhipaka i hoʻokahi manawa. Pono ka poʻe he nui e hoʻāʻo i nā manawa he nui. Inā ʻaʻole ʻoe e loaʻa i nā hopena āu i manaʻolana ai me NRT, ʻaʻole ia ka hopena o ke ao. Mai hopohopo. E kamaʻilio hou me kāu kauka. Hiki paha iā ia ke kuhikuhi i kahi huahana NRT ʻē aʻe, kahi lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, a i ʻole kahi papa hana lapaʻau ʻokoʻa loa.
Ma waho aʻe o ka NRT, aia kekahi mau pila ʻaʻohe nicotine (e like me varenicline, bupropion) hiki ke kōkua iā ʻoe e hoʻōki i ka puhipaka. Hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku iā ʻoe e lawe i kekahi o kēia me kahi NRT.
Eia kekahi, e like me kā mākou i ʻōlelo ai ma mua, he mea nui loa ia e hoʻopau i ka hoʻopili noʻonoʻo a me ke hoʻopili kino. Hiki i nā papahana aʻoaʻo (nā papahana hoʻōki puhipaka) ke kōkua nui me kēlā. E nīnau i kāu kauka e pili ana i kēlā. ʻO ka mea nui loa, ʻaʻole e haʻalele.
Leka Lawe-Home
- He huakaʻi paʻakikī ka haʻalele ʻana i ka puhipaka. ʻO ka Nicotine Replacement Therapy (NRT) kahi hana i hōʻoia ʻia e ke kauka e hiki ke kōkua iā ʻoe ma kēlā huakaʻi.
- Loaʻa i nā huahana NRT kahi nui o ka nicotine i kāohi ʻia, me ka ʻole o nā mea ʻawahia weliweli i loaʻa i nā cigarette.
- Ma mua o ka hoʻomaka ʻana i ka NRT , e kamaʻilio me ke kauka a koho i ke ʻano a me ka nui o ka lāʻau kūpono loa iā ʻoe.
- E mālama mau i nā huahana NRT me ka palekana mai ka hiki ʻana aku o nā keiki a me nā holoholona . He mea weliweli loa ka lāʻau make nikotine.
- ʻAʻole ʻo NRT kahi hopena piha. No ka hoʻokō ʻana i nā hopena holomua, he mea nui loa ia e loaʻa ke kākoʻo noʻonoʻo a me ke ʻano, e like me ke aʻo ʻana.
- Mai hāʻawi pio no ka mea ua hāʻule ʻoe i hoʻokahi manawa. E kamaʻilio me kāu kauka a e hoʻomau i ka hoʻāʻo a hiki i kou loaʻa ʻana o ke ʻano hana e kūpono loa iā ʻoe.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo