ʻO ke kipa ʻana o kāu keiki 7 makahiki i ke keiki olakino: pono anei mākou e hoʻomaopopo ʻia?

ʻEhiku makahiki anei kāu keiki kāne a kaikamahine paha i kēia manawa? He manawa kūikawā kēia. Ke ulu nei lākou, e hoʻomohala ana i ko lākou mau manaʻo ponoʻī, a ke hoihoi nei i ka hana kula. No laila, he mea nui loa ke kamaʻilio me ke kauka e pili ana i ke olakino, ka ulu ʻana, a me ke ʻano o kāu keiki i kēia manawa, kahi mea i kapa ʻia ʻo "Well-Child Visit." E nānā kākou i ka mea e hana ʻia i kēia "Well-Child Visit" a me nā mea āu e manaʻo ai.

He aha ka mea e hana ʻia ke hālāwai ʻoe me Mr./Ms. Kauka?

Ke hele ʻoe e ʻike i ke kauka, e nānā ke kauka a kahu maʻi paha ma laila i nā mea he nui e pili ana i kāu keiki. ʻAʻohe mea e hopohopo ai, hana ʻia kēia mau mea a pau no ka pono o ke keiki.

1. Pehea e nānā ai i ke kaumaha, ke kiʻekiʻe, a me ka BMI

ʻO ka mea mua āu e hana ai, ʻo ke ana ʻana i ke kaumaha a me ke kiʻekiʻe o ke keiki a hoʻopaʻa iā ia. A laila, me ka hoʻohana ʻana i kēlā ʻikepili, e helu ʻoe i ka helu helu o ke kino, a i ʻole "BMI - Body Mass Index" . Hoʻolālā ʻia kēia mau mea a pau ma kahi "papa kuhikuhi ulu" e ʻike ai inā kūpono ka ulu ʻana o ke keiki no kona mau makahiki a ke hana nei ma ka wikiwiki kūpono. Hiki i kēia ke hāʻawi iā ʻoe i kahi manaʻo maikaʻi o ke kūlana meaʻai o ke keiki.

2. Ke Ana ʻana i ke Koko

A laila, ana ʻia ke kaomi koko o ke keiki. Hoʻohana ʻia kahi mea hana maʻamau no kēia. Hana ʻia kēia ma ke ʻano e kūpono i nā lima liʻiliʻi, no laila ʻaʻole ia he mea ʻoluʻolu ʻole no ke keiki.

3. Nā nīnau a ke kauka e nīnau ai a me nā ʻōlelo aʻoaʻo hiki iā ʻoe ke hāʻawi

E nīnau ke kauka iā ʻoe a me kāu keiki i nā nīnau. ʻO kēia ka manawa kūpono loa e kamaʻilio ai e pili ana i kou mau hopohopo a me kou mau makaʻu. E hāʻawi ke kauka iā ʻoe i nā ʻōlelo aʻoaʻo waiwai nui. ʻO nā kumuhana nui penei:

E mālama kākou i ka meaʻai a me ka mea inu.

Pono e hānai ʻia ke keiki i kēia makahiki i ʻekolu mau meaʻai nui a me hoʻokahi a ʻelua paha mau meaʻai māmā momona i ka lā. Pono e kaulike ka meaʻai i hāʻawi ʻia i ke keiki. ʻO ia hoʻi, pono e hoʻokomo ʻia ka protein lean, nā palaoa piha, nā huaʻai, nā mea kanu, a me nā huahana waiū haʻahaʻa momona i ka papaʻai.

E noʻonoʻo e hāʻawi i 600 milliliters (ma kahi o 2 ½ kīʻaha) o ka waiū momona haʻahaʻa i kēlā me kēia lā, nā huahana waiū momona haʻahaʻa like, a i ʻole ka waiū soy i hoʻoikaika ʻia.

E hōʻemi i ka nui o ke kō, ka paʻakai, a me ka momona i kāu meaʻai. Mai hāʻawi aku ma mua o 120-180 ml (ma kahi o ka hapalua kīʻaha) o ka wai huaʻai 100% i kēlā me kēia lā. He poʻe ʻai koho kekahi mau keiki. ʻOiai no ia mau keiki, e hoʻomau i ka hoʻolauna ʻana i nā ʻano meaʻai olakino like ʻole. E paipai i kāu keiki e hoʻāʻo i nā meaʻai hou, akā, mai koi aku iā lākou e ʻai. E aʻo i kāu keiki e ʻike i ka wā e pōloli ai lākou a me ka wā e māʻona ai lākou.

Nā hana hoʻomaʻemaʻe a me ka hoʻomaʻū ʻana i ka moe

ʻOiai i kēia makahiki, hiki i kekahi mau keiki, ʻoiai nā keikikāne a me ka poʻe hiamoe nui, ke ʻike i ka mimi moe . I ka hapanui o nā hihia, e nalo wale kēia i ka hala ʻana o ka manawa. Eia nō naʻe, inā hoʻomau kēia i kahi pilikia, he manaʻo maikaʻi ke kamaʻilio me ke kauka.

Pehea ke koʻikoʻi o ka hiamoe?

No ke keiki ʻehiku makahikiHe mea nui ka liʻiliʻi o 9 a 12 mau hola o ka hiamoe i kēlā me kēia pō . ʻO ka loaʻa ʻole o ka hiamoe lawa hiki ke alakaʻi i nā pilikia ʻano a hoʻolilo i mea paʻakikī i kāu keiki ke kālele i ka hana kula. No laila, e hoʻomaʻamaʻa i ka hoʻomoe ʻana i kāu keiki i ka manawa like i kēlā me kēia lā. He manaʻo maikaʻi nō hoʻi e hoʻomaʻamaʻa i kahi hana hoʻomaha no ka wā hiamoe. Mai waiho i nā polokalamu kikohoʻe e like me nā TV, nā kelepona, a me nā papa i loko o nā lumi moe.

E pāʻani, e hoʻoikaika kino i kou kino.

Pono e hāʻawi ʻia i kahi keiki o kēia makahiki ma ka liʻiliʻi he 60 mau minuke o ka hana kino i kēlā me kēia lā. Eia kekahi, pono e kaupalena ʻia ka manawa pale, e like me ke TV, nā pāʻani wikiō, nā kelepona akamai, nā papa, a me nā kamepiula.

Pehea ke ʻano o ka ulu ʻana a me ka ulu ʻana o ke keiki? `(Growth and Development)`

I ka piha ʻana o nā makahiki ʻehiku, ua hōʻike nā keiki he nui i nā hōʻailona e like me kēia:

• Ke hōʻike nei i ke kūʻokoʻa hou aku mai nā mākua a me ka ʻohana.
• Hoʻokumu pinepine lākou i kahi hui o nā hoaaloha o ko lākou kāne ponoʻī.
• Mahalo au i nā kumu hoʻohālike e like me nā mea pāʻani ʻoihana, nā mea hana keaka, a me nā superhero.
• Hoʻomaopopo i ka ʻokoʻa ma waena o ka pono a me ka hewa .
• Makemake au e heluhelu i nā puke .
• Hoʻonui ka manawa hiki iā ʻoe ke noho kālele .
• E noʻonoʻo pono a me ke ʻano kūpono i ka wā e hoʻoponopono ai i nā pilikia.
• Hana i nā hana i hoʻonohonoho pono ʻia, e like me ka pana ʻana i ka kinipōpō hīnaʻi.

4. Hoʻokolokolo Kino

E hana ke kauka i kahi hoʻokolokolo kino piha o kāu keiki. Hiki i kēia ke komo pū me ka hoʻolohe ʻana i ka puʻuwai a me nā māmā, ka nānā ʻana i nā lua i loko o nā niho, a me ka nānā ʻana i ke ʻano o ka hele ʻana o ke keiki. Hoʻomaka kekahi mau keiki e hōʻike i nā hōʻailona o ka wā ʻōpio i ka wā ʻehiku o ko lākou mau makahiki, no laila e nānā pū ke kauka i kēia. He mea nui e loaʻa kahi makua a kahu paha i ka wā o kēia hoʻokolokolo.

5. Ua hāʻawi pololei ʻia nā lāʻau pale?

Hiki i nā lāʻau pale ke pale i nā keiki mai nā maʻi koʻikoʻi. No laila, he mea nui loa ka lāʻau pale ʻana i kāu keiki i ka manawa kūpono. Hiki ke ʻokoʻa iki nā papa hana lāʻau pale mai kekahi kikowaena lapaʻau a i kekahi. No laila, e kamaʻilio me kāu kauka e ʻike pono i ka mea e pono ai.

6. Nā hoʻāʻo e like me ka mea e pono ai

Inā pono, hiki i ke kauka ke kauoha i nā hoʻokolohua e ʻike ai inā he anemia a maʻi puʻupuʻu paha ke keiki.

E hoʻomanaʻo i kēia mau mea a hiki i kou piha ʻana i 8 mau makahiki.

He mea maikaʻi e hoʻolohe pono i kēia mau mea a hiki i ka nānā kino ʻana o kāu keiki aʻe, ʻo ia hoʻi i ka piha ʻana o kona mau makahiki he 8.

Pehea ke kula?

• E hoʻokomo i kāu keiki i nā hana like ʻole . Eia kekahi laʻana, mele, kiʻi, haʻuki, nā hui ma hope o ke kula, a me nā mea ʻē aʻe āna e makemake ai.
• E hoʻomaikaʻi i kāu keiki ke hana lākou i kahi mea me ka holomua. Inā pilikia kāu keiki i kekahi mea, e kākoʻo iā lākou.
• Inā pilikia kāu keiki ma ke kula, he hōʻailona paha ia o kahi kīnā aʻo , nā pilikia nānā, a i ʻole ka hoʻoweliweli . E kamaʻilio me ke kumu a kāu keiki e pili ana i nā hopohopo āu e loaʻa ai. Hiki i kēia ke kōkua i kāu keiki e loaʻa ke kōkua e pono ai lākou e holomua i kā lākou hoʻonaʻauao ʻana.

Hoʻomaopopo i ka "ʻO wau" a me ke kino o ke keiki

• E kōkua i kāu keiki e hoʻomaopopo e loli ana ko lākou kino, a he mea maʻamau kēia . E aʻo iā lākou i nā inoa pololei o nā ʻāpana o ke kino a wehewehe i kā lākou hana.
• E haʻi aku i kāu keiki ʻaʻohe kuleana o kekahi kanaka makua e noi iā ʻoe e mālama i kahi mea huna . E hoʻomaopopo pono ʻaʻole pono kekahi e nānā a hoʻopā paha i nā ʻāpana pilikino o ke keiki, a i ʻole e noi iā lākou e nānā a hoʻopā paha i ko lākou mau ʻāpana pilikino .
• E ʻike inā palaki kāu keiki i kona mau niho i ʻelua manawa i ka lā, hoʻohana i nā floss i hoʻokahi manawa i ka lā, a ʻike i ke kauka niho i kēlā me kēia 6 mahina .
• Inā uhaki kāu keiki i nā lula, e hāʻawi iā lākou i nā hopena kūpono a kūlike . Mai kuʻi a hahau paha i kāu keiki.
• E hoʻokomo i ke kuleana i kāu keiki. E hāʻawi i nā hana maʻalahi o ka hale e like me ka hoʻonohonoho ʻana i kahi moe a me ka hoʻonohonoho ʻana i ka papa ʻaina.

Palekana mua!

Pono kākou e hopohopo nui no ka palekana o nā keiki o kēia au.

• E hoʻopaʻa i kāu keiki ma ka noho hope o ke kaʻa. E hoʻohana i kahi noho hoʻoikaika e kau ana i ke kāʻei a hiki i ke kiʻekiʻe o kāu keiki he 4 kapuaʻi 9 ʻīniha (150 kenimika). ʻO ka maʻamau, hiki i nā keiki ke piʻi i kēia kiʻekiʻe ma waena o 8 a me 12 mau makahiki.
• E hōʻoia i kāu keiki e kau ana i ka mahiole i ka wā e holo ana i ka paikikala, skateboard, a i ʻole scooter. E hōʻoia pū e hoʻohana lākou i nā lako palekana kūpono, e like me nā pale waha a me nā pale kuli a me nā kuʻekuʻe, i ka wā e pāʻani ana i nā haʻuki.
• E aʻo aku i kāu keiki i nā mākau e pono ai lākou e hele ma ke alanui ma o lākou iho (e nānā ana i nā ʻaoʻao ʻelua, e hoʻolohe ana i ke kaʻa). Eia naʻe, e kōkua i kāu keiki e hele ma ke alanui a hiki i ko lākou mau makahiki he 10.
• E aʻo i ka mea e hana ai i ka wā pilikia , pehea e kāhea aku ai i nā helu pilikia (e laʻa me 119 no nā mākaʻi, 1990 no ka lawelawe ambulance) , a me ka manawa hea.
• E aʻo aku i kāu keiki e ʻauʻau , akā, mai ʻae iā ia e ʻauʻau ke ʻole ke nānā mai ana kekahi kanaka makua.
• E hoʻopili i ka sunscreen me SPF 30 a ʻoi aku paha ma ka liʻiliʻi he 15 mau minuke ma mua o ka hele ʻana o kāu keiki i waho e pāʻani. E hoʻopili hou i kēlā me kēia ʻelua hola.
• Mai ka uahi luaE mālama i ke keiki.
• E wehewehe i kāu keiki i ke kumu he manaʻo maikaʻi ʻole ka hoʻohana ʻana i nā cigarette a i ʻole nā ​​​​huahana paka ʻē aʻe, nā e-cigarette, nā lāʻau lapaʻau, a i ʻole ka waiʻona .
• E nānā i ka hoʻohana ʻana o kāu keiki i ka Pūnaewele . E mālama i ka kamepiula ʻohana ma kahi e hiki ai iā ʻoe ke ʻike i nā mea a kāu keiki e hana nei. E hoʻonohonoho i nā kānana palekana , e nānā i ka mōʻaukala polokalamu kele pūnaewele e ʻike i nā pūnaewele a kāu keiki e kipa aku ai. E aʻo i kāu keiki ʻaʻole loa e kaʻana like i ka ʻike pilikino ma ka pūnaewele .
• E pale i kāu keiki mai nā ʻeha pū . Mai mālama i ka pū i loko o ka hale. Inā hana ʻoe pēlā, e hoʻopaʻa iā ia, me ka ʻole o nā pōkā. E hoʻopaʻa i nā pōkā ma kahi kaʻawale. E mālama i nā kī i kahi hiki ʻole i nā keiki ke loaʻa.
• Inā he mau nīnau kāu e pili ana i kou kūlana noho, e kamaʻilio me kāu kauka. Loaʻa iā ʻoe nā mea āu e pono ai e mālama i kāu keiki? Loaʻa iā ʻoe ka meaʻai lawa, kahi palekana e noho ai, a me ka ʻinikua olakino ? Hiki i kāu kauka ke haʻi iā ʻoe e pili ana i nā kumuwaiwai kaiāulu a i ʻole e kuhikuhi iā ʻoe i kahi mea hana kaiaulu .

ʻO ka mea hope loa, nā mea e hoʻomanaʻo ai

No laila, ʻo kēia "Kipa Keiki Ola" ʻehiku makahiki he manawa kūpono ia e kamaʻilio pū ai me ke kauka ʻaʻole wale e pili ana i ke olakino a me ka ulu ʻana o kāu keiki, akā, e pili ana hoʻi i ko lākou ulu ʻana o ka noʻonoʻo, ka nohona, a me ka naʻau.

E hoʻomanaʻo, ʻaʻole like nā keiki a pau. Hiki ke ʻokoʻa ko lākou ulu ʻana a me nā ʻano hana. No laila, inā he kānalua a hopohopo paha kāu e pili ana i kāu keiki, mai makaʻu e kamaʻilio me kāu kauka. Aia ke kauka ma laila e kōkua iā ʻoe a me kāu keiki.

Ma ka hahai ʻana i kēia mau ʻōlelo aʻoaʻo, hiki iā ʻoe ke hoʻonohonoho i kāu keiki ma ke ala i kahi wā e hiki mai ana olakino a hauʻoli. E hoʻomanaʻo i kēia mau mea a hiki i ka makahiki aʻe, i ka wā e loaʻa ai i kāu keiki kā lākou hoʻokolohua lā hānau 8.

Ola Kino o ke Keiki, Nānā Makahiki 7, Kipa Ola Kino o ke Keiki, Hoʻomohala ʻana o ke Keiki, ʻAi ʻAi o ke Keiki, Palekana o ke Keiki, Palekana