Pehea ka hoʻonāukiuki o ka hoʻolei a huli ʻana i ka wā e hiamoe ai ʻoe i ka pō me ka hiamoe ʻole? I kekahi manawa, inā hiamoe ʻoe, ala ʻoe i waenakonu o ka pō a ʻaʻole hiki ke hiamoe hou. ʻO kekahi o nā lāʻau lapaʻau a nā kauka e ʻōlelo ai no ka insomnia ʻo Quazepam. I kēia lā, e kamaʻilio maʻalahi mākou e pili ana i kēia lāʻau lapaʻau, kona pono, nā pilikia, a me nā mea e makaʻala ai.
He aha ke ʻano lāʻau lapaʻau ʻo Quazepam?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo Quazepam kahi lāʻau lapaʻau e kōkua iā ʻoe e hiamoe koke a noho hiamoe i ka pō a pau. No loko ia o kahi papa o nā lāʻau lapaʻau i kapa ʻia ʻo benzodiazepines . Kōkua kēia papa o nā lāʻau lapaʻau iā mākou e hiamoe ma ka hōʻoluʻolu ʻana i ka hana o ko mākou lolo a kōkua iā mākou e hiamoe.
ʻO ka mea nui, ʻo ia ka mea i ʻōlelo pinepine ʻia e ke kauka no ka hoʻohana pōkole . ʻAʻole ia he lāʻau lapaʻau e hiki ke hoʻohana mau ʻia.
Nā mea e pono ai ʻoe e haʻi i kāu kauka ma mua o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau
Ma mua o ka hāʻawi ʻana iā ʻoe i kēia lāʻau lapaʻau, pono kāu kauka e ʻike i ka mōʻaukala piha o kou olakino. ʻO kēia no ka mea ʻo ka hoʻohana ʻana i kēia lāʻau lapaʻau me kekahi mau kūlana olakino hiki ke pilikia. No laila, inā loaʻa iā ʻoe kekahi o nā kūlana i helu ʻia ma lalo nei, e hōʻoia e haʻi i kāu kauka e pili ana i ia mea.
| Loaʻa iā ʻoe kēia mau kūlana? |
|---|
| Maʻi puʻupaʻa a i ʻole ke akepaʻa |
| Ka maʻi o ka māmā a i ʻole ka hanu (e like me ka hānō) |
| Nā pilikia olakino noʻonoʻo (e like me ke kaumaha) |
| nā maʻi neurological e like me ka myasthenia gravis |
| ka maʻi o Parkinson |
| He moʻolelo o ka lāʻau lapaʻau a i ʻole ka waiʻona |
| Inā ua loaʻa iā ʻoe a i ʻole kekahi o kou ʻohana nā manaʻo pepehi kanaka |
| Inā ʻoe e ho'āʻo nei e hāpai, ua hāpai, a he makuahine hānai paha |
| Inā loaʻa iā ʻoe nā maʻi allergies i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, nā meaʻai, a i ʻole nā mea ʻē aʻe |
Pehea e pono ai iaʻu ke hoʻohana i kēia lāʻau lapaʻau?
He maʻalahi loa ke ʻano e hoʻohana ai i kēia.
- E ale i ka pila me ke aniani wai.
- E lawe wale i ka nui i kuhikuhi ʻia, i ka manawa i kuhikuhi ʻia e kāu kauka. Mai lawe ʻoi aku ma mua o ka nui i kuhikuhi ʻia.
- Mai ho'ōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau me ka ʻole o ke aʻo ʻana a kāu kauka. Hiki i ka hana ʻana pēlā ke hana i nā hopena maikaʻi ʻole.
- ʻO ka mea nui loa: Nou wale nō kēia lāʻau lapaʻau. Mai kaʻana like i kāu lāʻau lapaʻau me kekahi.
He aha kāu e hana ai inā lawe nui ʻoe i ka lāʻau lapaʻau?
Inā manaʻo ʻoe ua lawe nui ʻoe i kēia lāʻau lapaʻau, e kelepona koke aku i ke Kikowaena ʻIke ʻAi Poisons ma ka Halemai Lahui ʻo Colombo. A i ʻole e hele i ka ʻOihana Hoʻopilikia (ETU) o ka haukapila kokoke loa. He mea kēia ʻaʻole pono e hoʻopaneʻe ʻia.
He aha inā e hala iaʻu kahi mahele o ka lāʻau lapaʻau?
Inā ʻoe e poina i kahi lāʻau lapaʻau, e lawe koke iā ia i kou hoʻomanaʻo ʻana. Akā inā kokoke ka manawa no kāu lāʻau lapaʻau aʻe, e kāpae i ka lāʻau lapaʻau i poina a lawe i kāu lāʻau lapaʻau aʻe i ka manawa i hoʻonohonoho ʻia. Mai lawe i ʻelua lāʻau lapaʻau i ka manawa hoʻokahi.
Nā mea ʻē aʻe e launa pū me kēia lāʻau lapaʻau
Hiki i nā lāʻau lapaʻau ʻē aʻe, nā meaʻai, a me nā mea inu āu e lawe ai ke hoʻopilikia i ke ʻano o ka hana a Quazepam, no laila he mea nui e makaʻala i kēia.
| Mai lawe pū me kēia mau mea iā Quazepam. | |
|---|---|
| ʻO kekahi mau lāʻau opioid no ke kuni | Sodium oxybate |
| Hiki i kēia ke hana i nā pilikia ke lawe pū ʻia me Quazepam. |
|---|
| ʻAila |
| ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau i hoʻohana ʻia no nā maʻi ʻaleka, nā ʻū, a me ke anu (Antihistamine) |
| Nā lāʻau lapaʻau no ka hopohopo a i ʻole nā pilikia hiamoe ʻē aʻe |
| ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau no ke kaumaha (e like me ka amitriptyline, fluoxetine) |
| ʻO kekahi mau lāʻau lapaʻau no ka hopu ʻana (e like me phenobarbital) |
| Nā mea hoʻomaha ʻiʻo no ke ʻoki kino |
| Nā lāʻau opioid no ka ʻeha |
ʻAʻole i piha kēia papa inoa. No laila, e haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe nei (me nā huaora a me nā lāʻau lapaʻau) .
Nā mea e makaʻala ai i ka wā e lawe ai i ka lāʻau lapaʻau
Ka pilikia o ka maʻi ʻona
Ke hoʻohana ʻoe i kēia lāʻau lapaʻau no ka manawa lōʻihi, hiki i kou kino a me kou lolo ke hoʻomaka e hilinaʻi iā ia . ʻO ia hoʻi, ʻaʻole hiki iā ʻoe ke ola me ka ʻole o ia. Aia kēia pilikia ʻoiai inā ʻoe e lawe ia mea e like me ke kauoha a kāu kauka. ʻO ia ke kumu e hāʻawi wale ʻia ai no kahi manawa pōkole.
Ka hiamoe a me ka hoʻokele kaʻa ʻana
Ma hope o ka lawe ʻana i kēia lāʻau lapaʻau, pono ʻoe e hoʻolālā e loaʻa i 7-8 mau hola o ka hiamoe piha . ʻOiai inā hana ʻoe, hiki nō iā ʻoe ke hiamoe i ke kakahiaka aʻe . No laila, mai hoʻokele a hoʻohana paha i nā mīkini a hiki i kou ʻike pono ʻana i ke ʻano o ka hopena o kēia lāʻau lapaʻau iā ʻoe.
ʻO ka lawe ʻana i kēia lāʻau lapaʻau me ka waiʻona hiki ke hoʻonui nui i nā hopena ʻaoʻao e like me ka hiamoe a me ka poniuniu. No laila, e pale i ka inu ʻana i ka waiʻona i ka wā e lawe ana i kēia lāʻau lapaʻau.
Nā ʻano hiamoe maʻamau ʻole
He mea nui loa kēia. Ma hope o ka lawe ʻana i kēia lāʻau lapaʻau, hiki i kekahi poʻe ke hoʻowalewale ʻia e hana i nā mea i ko lākou hiamoe ʻana a lākou e hoʻomanaʻo ʻole ai. Eia kekahi laʻana:
- Ke ala ʻana, ka kuke ʻana, a me ka ʻai ʻana
- Hiamoe hele wāwae
- Ke kamaʻilio ʻana me kekahi ma ke kelepona
- Ke kalaiwa nei i ka wā hiamoe
E noʻonoʻo, lawe ʻoe i kēia lāʻau lapaʻau i ka pō a hiamoe. Akā i kou ala ʻana i ke kakahiaka aʻe, ʻaʻole ʻoe e hoʻomanaʻo, akā ua ʻōlelo kou ʻohana ua hana ʻoe i kekahi mea e like me kēia i ka pō holoʻokoʻa. Inā hana ʻia kēlā, e hoʻōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau a kamaʻilio me kāu kauka.
Nā loli noʻonoʻo
Inā ʻike ʻoe a i ʻole kou ʻohana i kekahi mau loli i kāu ʻano a i ʻole kou ʻano (e like me ke kaumaha nui, ka hopohopo, ka huhū, nā manaʻo pepehi kanaka) i ka wā e hoʻohana ana i kēia lāʻau lapaʻau, e haʻi koke i kāu kauka.
Nā hopena ʻaoʻao hiki ke loaʻa o ka lāʻau lapaʻau
| Ka hopena ʻaoʻao | He aha ka mea e hana ai? |
|---|---|
| Nā hopena ʻaoʻao koʻikoʻi e pono ai ke kōkua koke ʻana o ke kauka | |
| Nā hopena maʻi (ka ʻili ʻana o ka ʻili, ka ʻeha, ka pehu ʻana o ka maka, nā lehelehe, ke alelo) | E hoʻomaopopo koke i kāu kauka. |
| Kaumaha o ka ʻōnaehana nerve waena (kaumaha CNS) - ( hanu lohi , paʻakikī ka hanu ʻana, hiamoe nui, nalowale ka ʻike) | E hoʻomaopopo koke i kāu kauka. |
| Nā loli noʻonoʻo a me ke ʻano (hopohopo nui, hoʻonāukiuki, manaʻo pepehi kanaka) | E hoʻomaopopo koke i kāu kauka. |
| Nā hana maʻamau ʻole a hoʻomanaʻo ʻole ʻia i ka wā hiamoe | E hoʻomaopopo koke i kāu kauka. |
| Nā hopena ʻaoʻao i maʻamau akā pono e hōʻike ʻia i ke kauka inā hoʻopilikia lākou | |
| Pōʻino | E haʻi i kāu kauka inā hoʻomau a hoʻopilikia paha. |
| Manaʻo hiamoe i ka lā aʻe | E haʻi i kāu kauka inā hoʻomau a hoʻopilikia paha. |
| Waha maloʻo | E haʻi i kāu kauka inā hoʻomau a hoʻopilikia paha. |
| ʻEha poʻo | E haʻi i kāu kauka inā hoʻomau a hoʻopilikia paha. |
Pehea ʻoe e mālama ai a hoʻolei aku i ka lāʻau lapaʻau?
He lāʻau hoʻohui kēia, no laila e hoʻopaʻa iā ia ma kahi palekana mai ka hiki ʻana aku o nā keiki a me nā holoholona . Mai kaʻana like i kēia lāʻau me kekahi. He kūʻē i ke kānāwai a he mea weliweli loa ia.
I ke kīloi ʻana i nā koena pila a i ʻole nā pila i pau ka manawa, e kuʻi iā lākou, e kāwili iā lākou me kahi mea e like me ka ʻōpala pōpoki a i ʻole ka ʻōpala kope i wili ʻia, e waiho i loko o kahi pahu i hoʻopaʻa pono ʻia, a laila e hoʻolei i loko o ka ʻōpala.
Leka Lawe-Home
- He lāʻau lapaʻau pōkole ʻo Quazepam i hoʻohana ʻia no ka mālama ʻana i ka insomnia.
- E hōʻalo loa i ka inu ʻana i ka waiʻona i ka wā e lawe ana i kēia lāʻau.
- Ma hope o ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau, e hōʻoia e loaʻa iā ʻoe kahi hiamoe piha i ka pō (7-8 mau hola). Mai hoʻokele a hiki i kou hiamoe ʻana i ka lā aʻe.
- Inā loaʻa iā ʻoe kekahi ʻano hana ʻē (moe hiamoe, ʻai ʻana) a i ʻole nā loli noʻonoʻo āu e hoʻomanaʻo ʻole ai, e hoʻōki koke i ka lawe ʻana i ka lāʻau lapaʻau a e hoʻomaopopo i kāu kauka.
- E haʻi i kāu kauka e pili ana i nā lāʻau lapaʻau āpau āu e lawe nei.
- Mai hoʻomaka, hoʻōki, a hoʻololi paha i ka nui o ka lāʻau lapaʻau me ka ʻole o ke aʻo a kāu kauka.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo