Ua ʻike anei ʻoe i ka ʻeha ma kou pulima lima, ʻo ia hoʻi, kahi e kūlou ai kou lima, ʻoiai ka manamana lima liʻiliʻi? Malia paha ke kani nei ʻoe i kahi leo kaomi ke hoʻoluliluli ʻoe i kahi ʻōpeʻapeʻa, hāpai i kahi mea kaumaha, a hoʻohuli wale paha i kou lima. ʻOiai he nui ka poʻe e manaʻo nei he ʻeha wale nō kēia, hiki ke ʻoi aku ka koʻikoʻi. I kēia lā, ke kamaʻilio nei mākou e pili ana i kahi ʻāpana liʻiliʻi o ko mākou pulima lima e kōkua ai e paʻa, akā hiki ke hōʻino maʻalahi.
He aha ka TFCC?
I ka ʻōlelo maʻalahi, ʻo nā iwi nui ʻelua i loko o ko kākou lima, ʻo ia ka radius a me ka ulna. Ma waena o kēlā mau iwi ʻelua, ma ka pulima, aia kahi wahi liʻiliʻi akā koʻikoʻi loa i hana ʻia me ke cartilage, nā ligaments, a me nā tendons i kapa ʻia ʻo ka Triangular Fibrocartilage Complex , a i ʻole TFCC no ka pōkole.
E noʻonoʻo e like me kahi mea hoʻokuʻu haʻalulu i loko o ke kaʻa. Kōkua kēia TFCC liʻiliʻi i ka hoʻopaʻa ʻana i ka pulima lima ma ka omo ʻana i ke kaomi e kū mai ana i ka wā e hāpai ai mākou i nā mea kaumaha, kūlou, a wili i ko mākou mau lima. Ma muli o kēia hiki iā mākou ke kūlou i ko mākou mau lima i ʻeono mau ʻaoʻao like ʻole me ka ʻeha ʻole. ʻO ia ke kumu e hoʻohana pinepine ʻia ai kēia ʻāpana, a ʻoi aku ka maʻalahi o ka hōʻino ʻia.
Pehea e hōʻino ʻia ai ka TFCC? (Nā kumu)
ʻElua ala nui e hiki ai ke hōʻino a haehae ʻia paha ka TFCC.
1. ʻEha koʻikoʻi: ʻEha koke i hoʻokumu ʻia e kekahi mea ʻē aʻe.
2. ʻEha Mau/Degenerative: Hoʻopau mālie kēia ʻāpana o ka pulima a hōʻino ʻia i ka hala ʻana o ka manawa ma muli o ke kaomi mau ʻana ma luna.
E noʻonoʻo ʻoe e pāʻani ana i ka cricket. Inā ʻoe e wili koke i kou lima i ka wā e hoʻoluliluli wikiwiki ana i ka ʻōpeʻapeʻa, e pāʻani ana i ka tennis, a i ʻole e hoʻohana ana i kahi mea e like me ka wili i ka wā e hana ana i nā hana hale, hiki iā ʻoe ke hōʻino i ka TFCC.
| Kumu o ka pōʻino | He wehewehe maʻalahi |
|---|---|
| He hāʻule | ʻO ka hapa pinepine ia ke hāʻule ʻoe me kou mau poho lima ma ka honua. |
| Ka ʻūmiʻi lima | I nā hihia kahi e paʻa ai kahi mea e like me ka wili a milo koke ka lima. |
| Ke pāʻani nei i nā pāʻani | I nā haʻuki kahi e wili pinepine ai ka pulima, e like me ka tennis, badminton, cricket (batting), a me ka hāpai kaumaha ma ka hale hoʻoikaika kino. |
| Ka ʻelemakule ʻana | I ka pau ʻana o ke cartilage o ke kino me ka ʻelemakule, hiki i kēia maʻi ke hoʻopilikia i ka hapalua o ka poʻe ma luna o 70 mau makahiki. |
| Nā kūlana olakino ʻē aʻe | ʻOi aku ka nui o ka pilikia o ka poʻe me nā maʻi hono e like me ka rheumatoid arthritis a i ʻole ka gout. |
ʻO kahi mea e hoʻomanaʻo ai, i kekahi poʻe, ʻoi aku ka lōʻihi o ka iwi ulna ma mua o ka iwi radius. I kēlā poʻe, ʻoi aku ka lahilahi o ka TFCC, e ʻoi aku ka maʻalahi o ka haehae ʻana.
He aha nā hōʻailona o kēia? (Nā hōʻailona)
Inā he haehae TFCC kou, e ʻike nui ʻoe i ka ʻeha ma ka ʻaoʻao o kou pulima ma kahi o kou manamana lima liʻiliʻi . Hiki ke hoʻonui ʻia kēia ʻeha e nā hana e like me ka hoʻohuli ʻana i kou lima, ka wehe ʻana i ka puka, a i ʻole ka wehe ʻana i kahi ʻōmole wai. Eia nō naʻe, hiki ke hana ʻia kēia mau mea i ka manawa like.
| Hōʻailona | Pehea kou manaʻo |
|---|---|
| Ka nāwaliwali o ka paʻa ʻana | Ke paʻa wau i kahi mea e like me ke kīʻaha a i ʻole ka pā, manaʻo wau ʻaʻohe oʻu ikaika e like me ma mua. Ua nalowale kekahi mea ma kuʻu lima. |
| Paʻa ʻole o ka pulima lima | Manaʻo kōkua ʻole a nalowale ke kaohi. |
| He kani 'kaomi' a 'pop' paha | Ke hoʻohuli au i kuʻu lima, lohe au i kahi leo 'kaomi', 'kaomi' e hele pū ana me ka ʻeha. |
| Ka palena o ka neʻe ʻana | ʻAʻole hiki ke kūlou piha a hoʻohuli paha i kou lima e like me ka maʻalahi ma mua. |
Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia? (Diagnosis)
Inā loaʻa iā ʻoe kēia mau hōʻailona, mai noho i ka home a noʻonoʻo, "He ʻeha wale nō paha." E ʻike koke i ke kauka. Hiki ke loaʻa nā maʻi ʻē aʻe me nā hōʻailona like.
E nīnau mua ke kauka iā ʻoe e pili ana i ke ʻano o ka hoʻomaka ʻana o ka ʻeha, ka wā e ʻoi aku ai ka ʻino, a me kāu mea e hana ai e hōʻoluʻolu ai. A laila e nānā ʻo ia i kou lima. Hiki i ke kauka ke hana i kēia mau mea i ka wā e nānā ana iā ʻoe:
- Ke noi aku nei lākou iā ʻoe e hopu i kahi papa ʻaina a huki i luna. A laila ʻike lākou inā ʻeha.
- E noho ma luna o kahi noho, e paʻa i nā lima o ka noho me nā lima ʻelua a noi iā lākou e hāpai i ko lākou kino. A laila e ʻike lākou inā e hele mai ka ʻeha.
- E hoʻohuli mālie lākou i kou pulima a kulou iā ia i nā ʻaoʻao like ʻole e hoʻāʻo e ʻimi i kahi kikoʻī o ka ʻeha.
Ma hope o kēia mau hoʻokolohua, inā he kānalua ke kauka, e kauoha ʻo ia i kahi scan MRI e hōʻoia i ka hōʻailona a hoʻoholo i ke koʻikoʻi o ka hōʻino. Hiki iā ia ke kauoha i kahi X-ray e nānā i nā haki.
Pehea e mālama ai? (Lapaʻau)
Ke ʻike ʻia ʻoe me ka haehae TFCC, e pili ana ka lāʻau lapaʻau i ke koʻikoʻi o ka ʻeha. I ka hapanui o nā hihia, ʻaʻole pono ke ʻoki ʻana.
Nā lāʻau lapaʻau ʻoki ʻole
- Hoʻomaha: Inā he kanaka haʻuki ʻoe, pono paha ʻoe e hoʻomaha iki mai nā haʻuki a me nā hana e kau ai i ke kaomi ma kou mau pulima.
- Hau: E kau i ka hau i ka wahi o ka ʻeha a me ka pehu no 15-20 mau minuke i kekahi mau manawa i ka lā.
- Ke komo ʻana i kahi splint a i ʻole ka cast: Hiki i ke kauka ke ʻōlelo aku e komo i kahi kākoʻo kūikawā (splint) a i ʻole ka plaster o Paris (cast) e pale ai i ka neʻe ʻana o ka pulima.
- Lāʻau lapaʻau: E hoʻohana i ka lāʻau anti-inflammatory e like me ke kauoha a kāu kauka e hōʻemi i ka ʻeha a me ka pehu.
- Hoʻōla kino:Ke pau ka ʻeha ma kou lima, pono ʻoe e hana i nā hoʻomaʻamaʻa kino e hoʻoikaika i nā ʻiʻo a puni kou pulima a hoʻihoʻi i ka neʻe ʻana ma kou lima. E hana i kēia mau hoʻomaʻamaʻa ma lalo o ke alakaʻi a kāu kauka a mea hoʻoponopono kino paha.
- Injection: I kekahi manawa, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i kahi injection corticosteroid e hōʻoluʻolu koke i ka ʻeha.
ʻoki kino
Inā ʻaʻohe o kēia mau mea e kōkua, a inā he koʻikoʻi loa ka pōʻino, pono paha ke ʻoki kino. Pili kēia i ka hoʻoponopono ʻana i ka TFCC i haehae ʻia a i ʻole ka wehe ʻana i ka ʻāpana i hōʻino ʻia. E wehewehe pono kāu kauka i kēia iā ʻoe.
Leka Lawe-Home
- Inā ʻoe e ʻeha, kahi leo 'kaomi', a i ʻole ka nalowale ʻana o ka ikaika ma kou lima ma ka ʻaoʻao liʻiliʻi o kou pulima lima, mai hoʻowahāwahā iā ia.
- Hiki paha i kēia ke lilo i ka haehae TFCC, ʻoi aku ka koʻikoʻi ma mua o kahi ʻeha maʻalahi a pono e mālama ʻia.
- E ʻike koke i ke kauka no ka loaʻa ʻana o kahi hōʻailona kūpono a me ka lāʻau lapaʻau. ʻO ka hoʻomaka koke ʻana o ka lāʻau lapaʻau, ʻoi aku ka maikaʻi o ka manawa e hoʻōla ai.
- E hahai pono i nā ʻōlelo a ke kauka, ʻoi aku hoʻi ka hoʻomaha, ke komo ʻana i ke kāʻei no ka manawa i kauoha ʻia, a me ka hana ʻana i nā hoʻoikaika kino i kauoha ʻia.
💬 Comments (0)
ʻAʻohe manaʻo i kau ʻia. Hoʻohui i kāu manaʻo ma ʻaneʻi no ka manawa mua.
Hoʻohui i kāu manaʻo