Ke hopohopo nei hoʻi ʻoe a me ka makaʻu ma hope o ka hānau ʻana i kahi pēpē? E kamaʻilio kākou e pili ana i ka hopohopo ma hope o ka hānau ʻana!

He mea maʻamau no nā mākua hou ke kaumaha iki a hopohopo paha no ka hiki ʻana mai o kahi pēpē hou. Hoʻemi pinepine ʻia kēia mau manaʻo i ko lākou ʻike ʻana i kā lākou pēpē a hoʻomaʻamaʻa i kā lākou hana maʻamau. Akā no kekahi poʻe, ke hoʻomau nei kēia hopohopo i ka ulu ʻana, ʻaʻole e emi iho. Hiki iā ia ke lilo i mea kaumaha loa a paʻakikī ai ka mālama ʻana i kā lākou pēpē. ʻO ia ka mea a mākou e kamaʻilio nei i kēia lā.

He aha ka hopohopo ma hope o ka hānau ʻana?

I ka ʻōlelo maʻalahi, hiki ke hoʻokaʻawale ʻia i ʻelua ʻano. Kāhea mākou i ka hopohopo e kū mai ana i kēlā me kēia manawa mai ka hāpai ʻana a hiki i hoʻokahi makahiki ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē he "Perinatal Anxiety". Inā kū ia i ka wā hāpai, kapa ʻia ʻo "Prenatal Anxiety", a inā kū ia ma hope o ka hānau ʻana o ka pēpē, kapa ʻia ʻo "Postpartum Anxiety".

ʻAʻole kēia hopohopo he mea i loaʻa mai kahi kumu hoʻokahi. He paʻakikī ke kāohi i ke kaumaha a me ka makaʻu e hele pū me ia. I kekahi manawa hiki ke kū mai kēia mau manaʻo me ke kumu ʻole. Eia kekahi, ʻaʻole ia e hoʻomaikaʻi iā ia iho. Wahi a nā noiʻi, 1 i loko o 7 mau makuahine hou a me 1 i loko o 10 mau makuakāne e ʻike i kēia kūlana "Hopohopo Postpartum". ʻO ke ʻano kēia, ʻoi aku ka maʻamau ma mua o ko mākou manaʻo.

Ua lohe ka poʻe he nui i ka `(Postpartum Depression)` a i ʻole ke kaumaha e kū mai ana ma hope o ka hānau ʻana. ʻOiaʻiʻo, ua like kekahi o nā hōʻailona o `(Postpartum Anxiety)` me nā hōʻailona o ke kaumaha. I ka hala ʻana o ka manawa, hiki i kēia mau loli noʻonoʻo ke lilo i mea koʻikoʻi. Nui nā mākua hou e makaʻu a hilahila paha e haʻi aku i kekahi e like me kēia ko lākou manaʻo. No ka mea, manaʻo nā kānaka a pau he mea pono e hauʻoli ai lākou i ka loaʻa ʻana o kahi pēpē. No laila, nui ka poʻe e kānalua nei e ʻōlelo aku e nui ana ko lākou hopohopo a makaʻu paha i ia manawa.

Hiki i kekahi poʻe ke loaʻa i ka hopohopo ma hope o ka hānau ʻana a me ke kaumaha ma hope o ka hānau ʻana. Hiki iā lākou ke hōʻike i nā ʻano like me nā ʻano o ka Obsessive-Compulsive Disorder (OCD). Ke noiʻi ʻia nei pehea e pili ai kēia mau kūlana.

He aha nā hōʻailona o ka hopohopo postpartum?

Hiki i kēia hopohopo ke hoʻoulu iā ʻoe e ʻike i nā hōʻailona kino a me ka noʻonoʻo. E noʻonoʻo i nā mea e like me, 'E hana ʻia anei kekahi mea i kaʻu pēpē?', 'E mālama pono anei au i kaʻu pēpē?' Ke pane nei kou kino i kēia ʻano no ka mea ua makaʻu ʻoe no ka palekana o kāu pēpē. He nui nā makuahine hou e wehewehe nei i kēia he manaʻo "hele pupule", he manaʻo o ka hiki ʻole ke kāohi i nā manaʻo e holo nei i loko o kou manaʻo.

No ke aha i kū ai kēia kūlana? He aha nā kumu?

ʻAʻohe kumu hoʻokahi no kēia, akā he nui. Wahi a nā kauka, ʻo ke kumu nui nā loli hormonal e kū nei i loko o kou kino ma hope o ka hānau ʻana. Ma hope o ka hānau ʻana o kahi pēpē, hāʻule koke nā pae hormone o kou kino. Hiki i kēia ke hoʻopilikia pololei i kou kūlana noʻonoʻo, ʻo ia hoʻi kou ʻano. A hiki i kēia mau loli hormonal ke hoʻoulu iā ʻoe e pane nui ʻoiai ke manaʻo iki ʻoe i ke kaumaha.

ʻO kekahi mea nui ʻē aʻe, ʻo ia ka hiamoe. Hiki ke paʻakikī ke loaʻa ka hiamoe lawa i ka wā e mālama ana ʻoe i kahi keiki hānau hou. ʻO ka nele o ka hiamoe e hoʻolilo iā ʻoe i mea maʻalahi i ke kaumaha. Hiki i kēia mau mea hoʻonāukiuki ke lilo i nā mea maʻamau āu e kū nei ma ke ʻano he makua hou. No ka laʻana, nā mea e like me ka hānai waiū, ka hāpai ʻana a i ʻole ka hānau keiki ʻana, a i ʻole kekahi mau pae o ka ulu ʻana o kāu pēpē.

Nā kumu pilikia

Aia kekahi poʻe i ka pilikia nui o ka loaʻa ʻana o kēia maʻi. Inā pili kēia mau mea iā ʻoe, aia ʻoe i ka pilikia nui aʻe:

• Inā ua loaʻa i kekahi o kou ʻohana nā kūlana e pili ana i ka hopohopo ma mua.
• Inā ua loaʻa iā ʻoe ka hopohopo a i ʻole ke kaumaha ma mua.
• Inā he paʻakikī kou hāpai ʻana a hānau keiki ʻana paha.
• Inā ua nalowale kāu keiki ma mua a ua hāʻule paha kāu keiki.
• Inā ua pono ʻoe e mālama i kekahi mau keiki i ka manawa like.
• Inā ua hoʻokau ʻia ʻoe i kekahi trauma noʻonoʻo a hana ʻino paha i kou wā kamaliʻi a ma hope paha o ke ola.
• ʻO ka wahine kekahi kumu pilikia.

Pehea e ʻike ai ke kauka i kēia?

Inā ʻike ʻoe i nā hōʻailona a mākou i hōʻike ai ma luna,He mea nui e kamaʻilio koke me kāu kauka e pili ana i kēia. E nīnau aku kāu kauka iā ʻoe e pili ana i kāu mau hōʻailona a e noi paha iā ʻoe e hoʻopiha i kahi nīnau nīnau e pili ana i kāu mau hōʻailona.

ʻOiai ʻaʻohe hoʻāʻo koko kikoʻī e ʻike ai i kēia maʻi, ʻo kāu mea e ʻōlelo ai e kōkua i kāu kauka e hoʻomaopopo maikaʻi iā ʻoe a hoʻoholo i ka lāʻau lapaʻau maikaʻi loa. E hoʻomanaʻo, ʻoi aku ka maʻamau o kēia ma mua o kou manaʻo.

He aha nā lāʻau lapaʻau no kēia?

Hiki ke ho'ōla piha ʻia ka `Postpartum Anxiety` a me ka `Postpartum Depression` me ka lāʻau lapaʻau. Nui nā koho no kēia. Hiki iā ʻoe ke kamaʻilio me kāu kauka a koho i ke ʻano lapaʻau maikaʻi loa nāu.

• No nā hihia ʻoluʻolu: Inā ʻaʻole koʻikoʻi loa ke kūlana, kuhikuhi ke kauka i kekahi mau ala e hiki ai iā ʻoe ke hoʻomaha i kou manaʻo ma ka home. ʻO kekahi, ʻo ia ka hiamoe hou a loaʻa ke kākoʻo . Inā hiki iā ʻoe ke hāʻawi i ke pēpē i kāu kāne a ʻohana paha no kekahi manawa i hiki iā ʻoe ke hoʻomaha, he mea kōkua nui ia. Eia kekahi, ʻo ke komo ʻana i nā hui kākoʻo no nā mākua hou hiki ke lilo i mea kōkua nui e pale aku ai i ka mehameha.

• No nā hihia koʻikoʻi: Inā ʻoi aku ka koʻikoʻi o ke kūlana, hiki i kāu kauka ke ʻōlelo aku i ka talk therapy, ʻo ia hoʻi ka cognitive behavioral therapy (CBT) . He lāʻau lapaʻau maikaʻi loa ka CBT no nā kūlana e like me ka hopohopo a me ka OCD.

• Lāʻau lapaʻau: Pono paha kekahi poʻe i ka lāʻau lapaʻau e kōkua i ka hoʻokele ʻana i ko lākou hopohopo. ʻO Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs) nā lāʻau lapaʻau i hoʻohana nui ʻia. ʻIke ka poʻe he nui e hana maikaʻi loa kēia mau lāʻau lapaʻau ke hui pū ʻia me nā lāʻau lapaʻau e like me CBT.