क्या आप अपने स्वास्थ्य के बारे में सटीक जानकारी चाहते हैं? संपूर्ण शारीरिक परीक्षण के बारे में सब कुछ जानें!

हम सभी स्वस्थ रहना चाहते हैं, है ना? कभी-कभी, बीमार होने से पहले ही यह जानना अच्छा होता है कि हमारा शरीर कैसा है। इसीलिए हम शारीरिक जांच करवाते हैं। यह हमारे शरीर के लिए एक तरह की सेवा है।

शारीरिक परीक्षण वास्तव में क्या होता है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य की जाँच है। यह आमतौर पर आपके पारिवारिक चिकित्सक या आपके नियमित रूप से मिलने वाले डॉक्टर द्वारा की जाती है। इसका मुख्य उद्देश्य यह देखना है कि आपको वर्तमान में कौन-कौन सी स्वास्थ्य समस्याएं हैं, भविष्य में आपको कौन-कौन सी बीमारियाँ होने की संभावना है, और स्वस्थ रहने के लिए आप और क्या कर सकते हैं। यह अधिकतर निवारक देखभाल के रूप में की जाती है।

सोचिए, अगर आपको कोई मामूली समस्या हो या डॉक्टर को कोई शंका हो, तो वह आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं या आगे की जांच करवा सकते हैं। महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह की जांच करवाने के लिए बीमार होना जरूरी नहीं है। आप अपनी सेहत की जानकारी के लिए भी यह जांच करवा सकते हैं।

इसे कुछ और नाम से जाना जाता है, शायद आपने इसके बारे में सुना होगा:

• "स्वास्थ्य जांच"
• "जांच"
• "वार्षिक शारीरिक जांच"
• "नियमित शारीरिक परीक्षण"
• कुछ नौकरियों के लिए आवेदन करते समय "रोजगार-पूर्व शारीरिक परीक्षा" की जाती है।

इस प्रकार की जांच हमारे लिए क्यों महत्वपूर्ण है?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि यह "शारीरिक परीक्षण" इतना महत्वपूर्ण क्यों है।

• अपनी सामान्य स्वास्थ्य स्थिति के बारे में जानें: इससे आपको अपने शरीर के अंदर क्या हो रहा है, इसका सटीक अंदाजा लग सकता है।
• स्वस्थ रहने के बारे में सलाह लें: आपका डॉक्टर आपको बताएगा कि आप अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने या अपनी वर्तमान स्थिति में सुधार करने के लिए क्या कर सकते हैं।
• छिपी हुई बीमारियों का पता लगाएं: कुछ बीमारियाँ ऐसी होती हैं जिनके शुरुआती चरण में कोई खास लक्षण दिखाई नहीं देते। इससे आपको ऐसी बीमारियों को जल्दी पहचानने में मदद मिलेगी। आप अपने लक्षणों के बारे में भी बात कर सकते हैं।
• टीकाकरण करवाएं: यदि आपको किसी भी प्रकार के टीकाकरण की आवश्यकता है, तो आप इस समय उन्हें भी लगवा सकते हैं।
• सवाल पूछें और सीखें: यह आपके स्वास्थ्य से संबंधित किसी भी प्रश्न को पूछने और उसके उत्तर पाने का एक शानदार अवसर है।
• नौकरी या खेल के लिए पात्रता सत्यापित करें: कुछ नौकरियों या खेलों में भाग लेने से पहले शारीरिक परीक्षा आवश्यक होती है। यह देखने के लिए किया जाता है कि आप नौकरी या खेल के लिए शारीरिक रूप से फिट हैं या नहीं।

मुझे यह कितनी बार करना चाहिए?

अधिकांश डॉक्टर साल में कम से कम एक बार पूरे शरीर की जांच कराने की सलाह देते हैं। हालांकि, यह आपकी उम्र, पारिवारिक इतिहास और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के आधार पर अलग-अलग हो सकता है। बेहतर होगा कि आप इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें।

स्पोर्ट्स फिजिकल और नियमित वार्षिक चेकअप में क्या अंतर है?

यह एक ऐसा सवाल है जो कई लोग पूछते हैं। "स्पोर्ट्स फिजिकल" भी एक शारीरिक जांच ही है। हालांकि, इसका मुख्य उद्देश्य यह देखना होता है कि क्या आप खेलों में भाग लेने के लिए पर्याप्त रूप से स्वस्थ और मजबूत हैं। नियमित वार्षिक चेकअप में भी कुछ चीजें की जाती हैं, लेकिन इसमें विशेष रूप से निम्नलिखित बातों पर ध्यान दिया जाता है:

• आपकी लंबाई और वजन।
• दृष्टि और श्रवण शक्ति।
• मांसपेशियों और हड्डियों का स्वास्थ्य।

कभी-कभी इस "स्पोर्ट्स फिजिकल" के दौरान आपकी लचीलता और ताकत का भी परीक्षण किया जाता है। वार्षिक चेकअप के दौरान आमतौर पर इन चीजों की इतनी गहराई से जांच नहीं की जाती है।

परीक्षा देने से पहले मुझे क्या तैयारी करनी चाहिए? मुझे अपने साथ क्या-क्या ले जाना चाहिए?

यदि आप शारीरिक जांच के लिए जाने से पहले इन चीजों की तैयारी कर लेते हैं, तो यह आपके और डॉक्टर दोनों के लिए बहुत सुविधाजनक होगा।

• आप वर्तमान में जो भी दवाएं और सप्लीमेंट ले रहे हैं, उनकी सटीक मात्रा सहित सभी जानकारी लिख लें। यदि आपकी दवा खत्म होने वाली हो, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
• आपको किन-किन चीजों से एलर्जी है: दवाओं, खाद्य पदार्थों आदि से कोई भी एलर्जी।
• आपके लक्षणों के बारे में विस्तृत जानकारी: वे क्या हैं, कब से मौजूद हैं, कितने समय से मौजूद हैं, और क्या कुछ करने पर वे बिगड़ जाते हैं/बिगड़ जाते हैं।
• पिछले परीक्षणों के परिणाम (रिपोर्ट) और प्रयोगशाला रिपोर्ट: यदि आपके पास कोई हैं, तो उन्हें भी साथ लाएं।
• डॉक्टर द्वारा आपको जिन मापों को रिकॉर्ड करने के लिए कहा गया है: उदाहरण के लिए, रक्तचाप या रक्त शर्करा।
• आपका चिकित्सीय और शल्य चिकित्सा इतिहास: जैसे कि पिछली बीमारियाँ, शल्य चिकित्साएँ और उपचार।
• आपको डॉक्टर से ये सवाल पूछने चाहिए: अगर आप इन्हें पहले से लिख लेंगे तो आप इन्हें भूलेंगे नहीं।
• यदि आप अन्य डॉक्टरों या विशेषज्ञों से भी इलाज करा रहे हैं, तो उनके नाम, पते और फोन नंबर लिख लें: यदि आप चाहें, तो आप उनसे भी इस परीक्षण की रिपोर्ट आपको भेजने के लिए कह सकते हैं।

महत्वपूर्ण: यदि आप "स्पोर्ट्स फिजिकल" या प्री-एम्प्लॉयमेंट चेकअप के लिए जा रहे हैं, तो अपने कोच या कंपनी द्वारा दिए गए फॉर्म लाना न भूलें। डॉक्टर को उन पर हस्ताक्षर करने होंगे।

परीक्षा के दौरान क्या होता है?

ठीक है, अब देखते हैं कि डॉक्टर के पास जाने पर क्या होता है।

डॉक्टर से मिलने से पहले

डॉक्टर से मिलने से पहले, नर्स या चिकित्सक सहायक आमतौर पर आपसे ये बातें पूछेंगे:

• आपकी लंबाई और वजन मापा जाता है।
• आपके "महत्वपूर्ण संकेतों" की जाँच की जाती है। इसका मतलब है शरीर का तापमान, नाड़ी की गति, श्वसन दर और रक्तचाप जैसी चीजें।
• आपसे आपके चिकित्सीय इतिहास और आपके परिवार के चिकित्सीय इतिहास के बारे में पूछा जाएगा।
• आप वर्तमान में जो दवाएं और पोषक तत्व ले रहे हैं, उनके बारे में पूछें।
• आप अपने सामाजिक परिवेश के बारे में भी पूछ सकते हैं, जैसे कि धूम्रपान और नशीली दवाओं के सेवन जैसी चीजें आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती हैं।
• कभी-कभी आप अपनी चिकित्सा देखभाल संबंधी प्राथमिकताओं पर भी चर्चा करना चाह सकते हैं। उदाहरण के लिए, "डीएनआर" (पुनर्जीवित न करने का आदेश) या "लिविंग विल"।
• आप अपनी किसी भी व्यक्तिगत स्वास्थ्य समस्या या लक्षणों के बारे में भी बात करेंगे।

डॉक्टर से बात करते समय

फिर, जब आप डॉक्टर से मिलेंगे, तो वे सबसे पहले आपसे पूछेंगे कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं, क्या आपको कोई समस्या है, या आप अपने स्वास्थ्य के बारे में कुछ और जानना चाहते हैं। यदि आप किसी खेल या नौकरी के लिए यह परीक्षण करवा रहे हैं, तो आपको पहले डॉक्टर को बता देना चाहिए ताकि वे आवश्यक कागजी कार्रवाई पूरी कर सकें।

यदि आपको कोई दर्द या बेचैनी है, तो डॉक्टर इसके बारे में और अधिक जानकारी मांगेंगे। उदाहरण के लिए:

• क्या आपको असामान्य रूप से असहज महसूस हो रहा है?
• वह दर्द/असुविधा कहाँ है?
• दर्द कैसा महसूस होता है? क्या यह हल्का है, जलन पैदा करने वाला है, दबाव डालने वाला है या चाकू की तरह तेज है?
• अगर आपसे इसे 1 से 10 के पैमाने पर रेटिंग देने को कहा जाए (10 का मतलब सबसे ज्यादा दर्द), तो आप इसे कितने अंक देंगे?
• यह दर्द कब से है? क्या यह रुक-रुक कर होता है? क्या यह लगातार बना रहता है?
• क्या आपने गौर किया है कि किसी कारण से यह बेचैनी बढ़ जाती है? (उदाहरण के लिए, खाने के बाद, व्यायाम के बाद, रात में)
• इस असुविधा को कम करने में क्या मदद कर सकता है? (उदाहरण के लिए, आराम करना, दवा लेना, स्थिति बदलना)

डॉक्टर आपकी जांच कैसे करते हैं (शारीरिक जांच)

यहां डॉक्टर आपके शरीर की जांच करते हैं। यहां डॉक्टर आपके शरीर के प्रत्येक अंग तंत्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं। इसके लिए डॉक्टर कई मुख्य विधियों का उपयोग करते हैं:

• "ऑस्कल्टेशन": इसका अर्थ है स्टेथोस्कोप जैसे उपकरण का उपयोग करके आपके शरीर के अंदर से आने वाली ध्वनियों (जैसे हृदय की ध्वनियाँ और फेफड़ों की ध्वनियाँ) को सुनना।
• "निरीक्षण": इसका अर्थ है डॉक्टर द्वारा आपके शरीर की आँखों से जाँच करना।
• स्पर्श परीक्षण: इसमें डॉक्टर अपनी उंगलियों या हाथों का उपयोग करके आपके शरीर के विभिन्न हिस्सों को छूते और दबाते हैं।
• "पर्कशन": इसका मतलब है कि डॉक्टर आपके शरीर के विशिष्ट हिस्सों पर धीरे से थपथपाते हैं और उससे निकलने वाली ध्वनि से कुछ समझने की कोशिश करते हैं।

इन विधियों का उपयोग करते हुए, डॉक्टर आमतौर पर निम्नलिखित कार्य करेंगे:

• आपके दिल और फेफड़ों की जांच स्टेथोस्कोप से की जाएगी। यहां डॉक्टर आपको सामान्य रूप से सांस लेने या गहरी सांसें लेने के लिए कहेंगे।
• ओटोस्कोप नामक एक उपकरण आपके कान के अंदर की जांच करता है।
• वे आपकी जीभ को दबाने वाले उपकरण और रोशनी का उपयोग करके आपके मुंह के अंदर देखेंगे। आपसे "आह..." जैसी ध्वनि निकालने के लिए भी कहा जा सकता है।
• वे आपकी गर्दन में मौजूद लसीका ग्रंथियों को छूकर देखेंगे कि उनमें सूजन है या नहीं।
• आपके पेट की जांच करके आपके आंतरिक अंगों की स्थिति और आकार का पता लगाया जाएगा। इस दौरान आपको लेटने के लिए कहा जा सकता है।
• आपकी त्वचा की जांच की जाएगी। वे नए धब्बे, उभार, चकत्ते आदि की तलाश करेंगे। यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
• आपकी उम्र और शारीरिक स्थिति के आधार पर, यदि आप महिला हैं तो स्तन और श्रोणि की जांच की जा सकती है , और यदि आप पुरुष हैं तो जननांग और प्रोस्टेट की जांच की जा सकती है।
• यदि आपको कोई टीकाकरण या प्रतिरक्षण करवाना है, तो वह भी इस समय करवाया जा सकता है।

ध्यान रखें, यह परीक्षण करने का तरीका आपकी उम्र, परीक्षण करवाने के कारण आदि के आधार पर थोड़ा भिन्न हो सकता है। यदि आपको कोई विशिष्ट समस्या है, तो डॉक्टर शरीर के उस हिस्से पर अधिक ध्यान केंद्रित करेंगे जिसमें समस्या है।

इस टेस्ट में कितना समय लगता है?

संपूर्ण शरीर की जांच में आमतौर पर लगभग 30 मिनट लगते हैं, लेकिन यह समय इस बात पर निर्भर करता है कि आपको किन विषयों पर बात करनी है और डॉक्टर को किन-किन चीजों की जांच करनी है।

परीक्षा के बाद क्या उम्मीद करनी चाहिए?

जांच पूरी होने के बाद आप अपनी सामान्य गतिविधियां कर सकते हैं। डॉक्टर आपको जांच के नतीजे बताएंगे। अगर आप फॉर्म अपने साथ काम पर या खेलने के लिए ले गए थे, तो उन पर हस्ताक्षर किए जाएंगे।

कभी-कभी, यदि आपके डॉक्टर को किसी बात पर संदेह होता है, तो वे आपको इसके बारे में बता सकते हैं। ऐसे में, वे आपको किसी विशेषज्ञ के पास भेज सकते हैं। या फिर, वे आपके लक्षणों के सटीक कारण का पता लगाने के लिए अतिरिक्त परीक्षण करवाने का आदेश दे सकते हैं।

अतिरिक्त परीक्षण क्या हैं?

ऐसे समय में निम्नलिखित कुछ परीक्षण किए जा सकते हैं:

• एक "एक्स-रे" परीक्षण।
• संपूर्ण रक्त गणना (सीबीसी)।
• एक "ईसीजी" (इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम - ईकेजी) परीक्षण (हृदय कार्यप्रणाली देखें)।
• एक "स्ट्रेस टेस्ट"।
• मूत्र परीक्षण (मूत्र विश्लेषण)।
• एक "लिपिड पैनल" जो रक्त में कोलेस्ट्रॉल जैसे वसा के स्तर की जांच करता है।

इन अतिरिक्त परीक्षणों के बाद, आपको परिणामों की समीक्षा करने और यह सुनिश्चित करने के लिए कि आपका स्वास्थ्य ठीक है, अपने डॉक्टर से दोबारा मिलने के लिए कहा जा सकता है।

हमें किस प्रकार के परिणाम प्राप्त होते हैं?

यह "शारीरिक जांच" आपके स्वास्थ्य की एक झलक की तरह है। जांच पूरी होने पर डॉक्टर आपको निम्नलिखित बातों के बारे में बताएंगे:

• क्या आप अपने स्वास्थ्य के बारे में कुछ विशेष जानना चाहते हैं?
• क्या आप कोई अतिरिक्त परीक्षण कराना चाहते हैं?
• क्या आपको किसी विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता है?
• आप अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए क्या कर सकते हैं?
• या फिर, क्या आप स्वस्थ हैं?

यदि डॉक्टर को ऐसा कुछ मिलता है जो आपके सामान्य स्वास्थ्य को प्रभावित कर रहा है, तो वह आपको एक साल बाद फॉलो-अप के लिए वापस आने के लिए कह सकता है।

मुझे डॉक्टर को दोबारा कब दिखाना चाहिए?

जांच करवाने के बाद भी, अगर निम्नलिखित स्थितियां हों तो अपने डॉक्टर से बात करें:

• यदि आपके स्वास्थ्य या परीक्षण परिणामों के बारे में आपके कोई प्रश्न हैं।
• यदि नए लक्षण दिखाई दें, या मौजूदा लक्षण बिगड़ जाएं।
• यदि आपको अपने शरीर में कोई बदलाव दिखाई दे (जैसे कि कोई नई गांठ, त्वचा पर कोई धब्बा)।

मुख्य संदेश

आपका स्वास्थ्य सबसे अनमोल है। इसलिए, इस तरह की संपूर्ण शारीरिक जांच आपके स्वास्थ्य को यथासंभव बनाए रखने के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। कभी-कभी, इसके बाद आपको और भी परीक्षण करवाने पड़ सकते हैं, या आपको डॉक्टर से दोबारा मिलने की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन यह सब आपके भले के लिए ही है।

साथ ही, इस तरह की जांच आपके लिए डॉक्टर के साथ अच्छे संबंध बनाए रखने का एक बढ़िया अवसर है। इससे, अगर आप अचानक बीमार पड़ जाते हैं, तो आपके पास कोई ऐसा व्यक्ति होगा जिस पर आप भरोसा कर सकते हैं और उससे बात कर सकते हैं। याद रखें, यह वार्षिक स्वास्थ्य जांच पूरी तरह से आपके लिए है। इसलिए, इसे आपकी ज़रूरतों के हिसाब से किया जाता है। तो, डरें नहीं, आलस न करें, इस तरह की जांच करवाएं और अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें।

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