क्या आपको श्रोणि क्षेत्र में दर्द हो रहा है? क्या यह प्यूडेन्डल तंत्रिका के कारण हो सकता है?

क्या आपने कभी 'पुडेन्डल नर्व' के बारे में सुना है? शायद नहीं। लेकिन यह हमारे शरीर की, खासकर श्रोणि क्षेत्र की, एक बहुत ही महत्वपूर्ण नस है। यह एक गुप्त संदेशवाहक की तरह है जो हमारे निचले शरीर में संवेदनाओं और गतिविधियों को नियंत्रित करती है। आज हम इस अद्भुत नस के बारे में सरल भाषा में बात करेंगे जिसे आप आसानी से समझ सकें।

पुडेन्डल तंत्रिका क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, पुडेन्डल तंत्रिका आपके श्रोणि क्षेत्र की एक प्रमुख तंत्रिका है। यह तंत्रिका जननांग क्षेत्र से गति और संवेदी जानकारी का परिवहन करती है। कल्पना कीजिए कि यह तंत्रिका आपकी श्रोणि तल की मांसपेशियों से होकर आपके बाहरी जननांगों तक जाती है। ये श्रोणि तल की मांसपेशियां हमारे आंतरिक अंगों को सहारा भी देती हैं।

पुडेन्डल तंत्रिका का कार्य क्या है?

ठीक है, अब देखते हैं कि इस पुडेंडल तंत्रिका का क्या महत्व है। यह आपके श्रोणि क्षेत्र, यानी जननांगों और गुदा के आसपास के क्षेत्रों की संवेदना और कार्यप्रणाली के लिए आवश्यक है। यह तंत्रिका आपके परिधीय तंत्रिका तंत्र का हिस्सा है। परिधीय तंत्रिका तंत्र वह तंत्र है जो हमारे केंद्रीय तंत्रिका तंत्र - यानी मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी - से हमारे अंगों और कुछ अन्य अंगों तक संकेत पहुंचाता है।

पुडेन्डल तंत्रिका का गति कार्य निम्नलिखित को प्रभावित करता है:

• गुदा की मांसपेशियां: ये वे मांसपेशियां हैं जो मल त्याग को नियंत्रित करने में आपकी मदद करती हैं, यानी आप इसे रोक सकते हैं या बाहर निकाल सकते हैं।
• मूत्रमार्ग की स्फिंक्टर मांसपेशियां: ये मांसपेशियां मूत्र (पेशाब) के प्रवाह को नियंत्रित करने में भी मदद करती हैं।

इतना ही नहीं, पुडेंडल तंत्रिका हमें इन क्षेत्रों से स्पर्श, सुख, दर्द और तापमान जैसी संवेदी जानकारी भी प्रदान करती है:

• लिंग: (पुरुष प्रजनन प्रणाली का एक भाग)
• योनि: (महिला प्रजनन प्रणाली का एक भाग)
• पेरिनियम: (गुदा और योनि या लिंग के बीच की त्वचा)
• गुदा नलिका और गुदा: (पाचन तंत्र का एक भाग)

पुडेन्डल तंत्रिका कहाँ स्थित है? इसका मार्ग क्या है?

आपके शरीर में दो पुडेन्डल नसें होती हैं, एक दाहिनी ओर और एक बाईं ओर। पुडेन्डल नस रीढ़ की हड्डी के बिल्कुल निचले हिस्से से शुरू होती है , जिसे सैक्रल प्लेक्सस कहते हैं । सैक्रल प्लेक्सस नसों का एक समूह है जो आपके श्रोणि के पिछले हिस्से में स्थित होता है।

यह नसों का एक बहुत ही जटिल जाल है। ये नसें ही आपकी जांघों, निचले पैरों, पंजों और श्रोणि तक गति और संवेदना से संबंधित जानकारी भेजती और प्राप्त करती हैं।

पुडेन्डल तंत्रिका का मार्ग क्या है?

इसे एक छोटी सी यात्रा की तरह समझिए:

• सबसे पहले, यह तंत्रिका त्रिकास्थि जालिका में त्रिकास्थि रीढ़ की तंत्रिका जड़ों S2 से S4 से जुड़ती है।
• फिर, यह आपके श्रोणि और नितंब क्षेत्र से होते हुए, जांघ की हड्डी के ऊपरी हिस्से से गुजरता है।
• यह श्रोणि की हड्डी में स्थित एक छिद्र से होकर गुजरता है जिसे ग्रेटर सिएटिक फोरामेन कहा जाता है ।
• फिर, यह नितंब क्षेत्र से एक छोटे से छिद्र के माध्यम से बाहर निकलता है जिसे लेसर साइटिक फोरामेन कहा जाता है।
• वहां से, यह पुडेन्डल धमनी और शिरा के साथ, श्रोणि में एक संकरे सुरंग जैसे मार्ग में जाती है जिसे पुडेन्डल नहर ( जिसे एल्कोक नहर भी कहा जाता है) कहा जाता है।
• अंत में, नसें छोटी-छोटी शाखाओं में विभाजित हो जाती हैं।

पुडेन्डल तंत्रिका की मुख्य शाखाएँ कौन-कौन सी हैं?

पुडेंडल कैनाल में प्रवेश करने के बाद, पुडेंडल तंत्रिका तीन मुख्य शाखाओं में विभाजित हो जाती है:

• इन्फीरियर रेक्टल नर्व: यह आपकी गुदा स्फिंक्टर मांसपेशी को नियंत्रित करती है। यह गुदा स्फिंक्टर मांसपेशी और गुदा नहर को संवेदी जानकारी भी प्रदान करती है।
• पेरिनियल तंत्रिका: यह आपकी श्रोणि तल की मांसपेशियों और मूत्रमार्ग के स्फिंक्टर को नियंत्रित करती है। यह महिलाओं में पेरिनम और लेबिया तथा पुरुषों में अंडकोष को संवेदी जानकारी भी प्रदान करती है।
• पृष्ठीय तंत्रिका: यह वह तंत्रिका है जो स्पर्श, सुख और दर्द जैसी संवेदी जानकारी को लिंग या भगशेफ की त्वचा तक पहुंचाती है। यह यौन सुख और इरेक्शन में सहायक होती है।

वे कौन-कौन सी स्थितियाँ हैं जो पुडेन्डल तंत्रिका को प्रभावित करती हैं?

कभी-कभी, यदि इस पुडेंडल तंत्रिका पर दबाव पड़ता है, तो दर्द या तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) हो सकती है।

पुडेन्डल नर्व एंट्रैपमेंट सिंड्रोम एक दुर्लभ स्थिति है जो तंत्रिका संपीड़न के कारण होती है। इस स्थिति में, दुर्घटना या अन्य कारणों से पुडेन्डल तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। इससे गंभीर, चुभने वाला और लगातार दर्द हो सकता है जिसे पुडेन्डल न्यूराल्जिया कहते हैं। यह स्थिति लगभग दस लाख लोगों में से एक को प्रभावित करती है, जो बहुत ही दुर्लभ है।

पुडेन्डल तंत्रिका संबंधी समस्याओं के क्या कारण हैं?

इस तंत्रिका के क्षतिग्रस्त होने के कई कारण हो सकते हैं:

• दुर्घटनाएं और आघात।
• श्रोणि शल्य चिकित्सा की जटिलताएं। उदाहरण के लिए, प्रोस्टेटेक्टॉमी या श्रोणि अंग प्रोलैप्स सर्जरी।
• मधुमेह और मधुमेह से संबंधित तंत्रिका रोग।
• कठिन प्रसव।
• साइकिल चलाने जैसी गतिविधियों के कारण तंत्रिका पर लंबे समय तक दबाव पड़ना।
• विकिरण चिकित्सा।
• ट्यूमर या सिस्ट।

प्रसव के दौरान पुडेंडल नर्व ब्लॉक की भूमिका

कभी-कभी प्रसव के दौरान दर्द कम करने के लिए डॉक्टर पुडेन्डल नर्व ब्लॉक का इस्तेमाल करते हैं। यदि आप एपिड्यूरल (स्पाइनल एनेस्थीसिया) नहीं ले सकतीं या नहीं लेना चाहतीं, या प्रसव के बाद घाव भरने के दौरान आपको अतिरिक्त दर्द निवारण की आवश्यकता हो, तो आपका डॉक्टर इसकी सलाह दे सकता है।

पुडेन्डल नर्व ब्लॉक्स जल्दी असर करते हैं। ये प्रसव के दूसरे चरण (वह चरण जब बच्चा बाहर आता है) या एपिसियोटॉमी (योनि में एक छोटा सा कट) से पहले दर्द कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, ध्यान रखें कि ये प्रसव के दौरान होने वाले दर्दनाक संकुचनों के दर्द को कम नहीं करते हैं।

हम अपनी पुडेंडल नसों की रक्षा कैसे कर सकते हैं?

हम अपने पूरे तंत्रिका तंत्र को स्वस्थ रखने के साथ-साथ इन पुडेंडल तंत्रिकाओं की रक्षा के लिए भी कई चीजें कर सकते हैं:

• लंबे समय तक बैठे न रहें। हर एक-दो घंटे में उठकर थोड़ा टहल लें।
• अगर आप साइकिल चलाते हैं, तो बीच-बीच में छोटे-छोटे ब्रेक लें। लगातार घंटों तक साइकिल न चलाएं।
• ध्यान , पैदल चलना या अपनी पसंद का कोई शौक जैसी स्वस्थ विधियों के माध्यम से तनाव को नियंत्रित करें ।
• पौष्टिक आहार लें और स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• उन स्थितियों को नियंत्रित करें जो तंत्रिकाओं को नुकसान पहुंचा सकती हैं, जैसे कि मधुमेह और उच्च रक्तचाप ।
• अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ने के लिए मदद लें। तंबाकू के सेवन से नसों में रक्त प्रवाह कम हो जाता है।

आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें:

• यदि आपको श्रोणि क्षेत्र में लगातार दर्द रहता है।
• अगर बैठने पर दर्द बढ़ जाता है ।
• यदि आपको यौन संबंधी समस्या है।
• यदि आपको मूत्र या मल असंयम है ।

अंत में, यह याद रखें।

ठीक है, तो आज हमने जिस पुडेंडल तंत्रिका के बारे में बात की, वह एक बहुत ही महत्वपूर्ण तंत्रिका है जो हमारे श्रोणि क्षेत्र, यानी बाहरी जननांगों और गुदा में बहुत सारी गति और संवेदना प्रदान करती है। यह मूत्र त्याग और मल त्याग को नियंत्रित करने की आपकी क्षमता के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।

यदि पुडेन्डल तंत्रिका क्षतिग्रस्त हो जाती है, तो इससे दर्द हो सकता है और यौन संबंध बनाने या आनंद प्राप्त करने की क्षमता प्रभावित हो सकती है।

पुडेन्डल नर्व एंट्रैपमेंट सिंड्रोम तब होता है जब तंत्रिका पर दबाव पड़ता है। इस स्थिति (पुडेन्डल न्यूराल्जिया) के कारण होने वाला गंभीर और लगातार दर्द कभी-कभी इतना तीव्र हो सकता है कि दैनिक गतिविधियाँ करना असंभव हो जाता है। इसलिए, यदि आपको ऐसी असुविधा हो रही है, तो शर्मिंदा या भयभीत न हों और सलाह के लिए डॉक्टर से मिलें। याद रखें, हर बीमारी की तरह, इसका भी इलाज संभव है।

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