आइए अपने मसूड़ों के बारे में और जानें और उनकी सुरक्षा कैसे करें?

क्या आपने कभी आईने में देखकर अपने मुंह के अंदर का हिस्सा देखा है? क्या आपने कभी अपने दांतों के आसपास के गुलाबी हिस्से पर ध्यान दिया है? इसे ही हम मसूड़े कहते हैं। ये सिर्फ दिखने के लिए नहीं होते, बल्कि हमारे दांतों के स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। आज हम इन मसूड़ों (मसूड़ों/जिंजिवा) और इन्हें स्वस्थ रखने के तरीकों के बारे में बात करेंगे।

हमारे मसूड़े वास्तव में कहाँ स्थित होते हैं? वे हमारे मुंह में कैसे दिखते हैं?

अगर आप अपने ऊपरी और निचले होंठों को थोड़ा ऊपर उठाएंगे, तो आपको अपने दांतों के ऊपर और नीचे गुलाबी ऊतक दिखाई देगा। इसे मसूड़े कहते हैं। ज़रा सोचिए, हमारे दांतों की जड़ें होती हैं, और ये जड़ें जबड़े की हड्डी से जुड़ी होती हैं। तो, ये मसूड़े उन दांतों की जड़ों को घेरे रहते हैं और उनकी रक्षा करते हैं। यह ठीक वैसे ही है जैसे किसी पौधे के चारों ओर की मिट्टी दांत को अपनी जगह पर बनाए रखने में मदद करती है।

अब आइए मसूड़ों के विभिन्न भागों को देखते हैं। यह थोड़ा वैज्ञानिक लग सकता है, लेकिन इन्हें जानना अच्छा है क्योंकि आपका दंत चिकित्सक इन शब्दों का प्रयोग कर सकता है।

• मैक्सिलरी लेबियल फ्रेनम: यह आपके ऊपरी होंठ और ऊपरी मसूड़े के बीच का बहुत पतला, झिल्ली जैसा हिस्सा होता है। अगर आप अपना ऊपरी होंठ उठाएंगे, तो आप इसे बीच में देख सकते हैं।
• एल्वियोलर म्यूकोसा: यह एक चमकदार लाल श्लेष्म झिल्ली होती है। यह आपके मुंह के निचले हिस्से, गालों के अंदरूनी हिस्से और होंठों के अंदरूनी हिस्से जैसी जगहों पर पाई जाती है।
• मसूड़े की सीमांत परत: यह दांत की गर्दन होती है, जो दांत के निचले हिस्से को घेरे रहने वाला नरम ऊतक है। यह दांत से मजबूती से जुड़ा नहीं होता है। जब कोई दंत चिकित्सक आपके मसूड़ों की जांच करता है, तो वह एक छोटे उपकरण (प्रोब) का उपयोग करके इस सीमांत मसूड़े की सीमांत परत को दांत से थोड़ा दूर हटा सकता है।
• संलग्न मसूड़ा: यह नरम ऊतक की एक और परत है। पहले बताए गए सीमांत मसूड़े के विपरीत, यह दांत और नीचे की हड्डी से मजबूती से जुड़ा होता है। यहां तक ​​कि दंत चिकित्सक भी इसे आसानी से हिला नहीं सकते। यह मसूड़े का सबसे मजबूत हिस्सा होता है।
• दांतों के बीच का मसूड़ा या पैपिला: सरल शब्दों में कहें तो, यह आपके दांतों के बीच का मसूड़ा भाग है। स्वस्थ होने पर, यह त्रिकोणीय आकार का होता है और आपके दांतों के बीच के खाली स्थान को भरता है।
• जबड़े का मुखीय फ्रेनम: यह मुंह के सामने, निचले होंठ और निचले मसूड़ों के बीच स्थित होता है। यह ऊपर बताए गए फ्रेनम के समान होता है।

हमारे मसूड़े इन सभी भागों से बने होते हैं, जिनमें से प्रत्येक का एक विशिष्ट कार्य होता है।

मसूड़ों से हमें क्या-क्या फायदे होते हैं?

तो, इन मसूड़ों का मुख्य लाभ यह है कि ये हमारे दांतों को अपनी जगह पर बनाए रखने में मदद करते हैं। ये दांतों के चारों ओर एक सील की तरह काम करते हैं, जिससे भोजन के कण और बैक्टीरिया दांतों की जड़ तक नहीं पहुंच पाते।

साथ ही, ये मसूड़े जबड़े की हड्डी को ढकते और उसकी रक्षा करते हैं, जिस पर हमारे दांत टिके होते हैं। ज़रा सोचिए, अगर मसूड़े स्वस्थ न हों, तो दांत धीरे-धीरे ढीले होकर अंततः गिर सकते हैं। इसलिए, मसूड़े हमारे मौखिक स्वास्थ्य का एक बहुत ही महत्वपूर्ण और अनिवार्य हिस्सा हैं। मसूड़े दांतों के लिए पेड़ की छाल की तरह हैं।

स्वस्थ मसूड़े कैसे दिखते हैं?

स्वस्थ मसूड़ों को देखकर आसानी से पहचाना जा सकता है। जब आप आईने में देखें, तो इन बातों पर ध्यान दें:

• वे आमतौर पर हल्के गुलाबी रंग के होते हैं (कुछ लोगों की त्वचा के रंग के आधार पर उनका रंग थोड़ा गहरा हो सकता है, जो कि सामान्य है)।
• इसे हाथ से छूने पर यह सख्त और ठोस महसूस होता है । इसमें जरा भी कोमलता नहीं है।
• यह दांतों के चारों ओर बड़े करीने से व्यवस्थित है, मानो यह दांत को कसकर पकड़े हुए हो।
• यह सूजा हुआ है, लाल है और आसानी से खून नहीं निकलता।
• स्वस्थ मसूड़ों में कभी-कभी संतरे के छिलके जैसी छोटी-छोटी उभरी हुई आकृतियाँ (स्टिपलिंग) दिखाई देती हैं। यह दर्शाता है कि मसूड़े नीचे के ऊतकों से अच्छी तरह जुड़े हुए हैं।

अगर आपके मसूड़े ऐसे दिखते हैं, तो आप खुश हो सकते हैं! इसका मतलब है कि आप उनकी अच्छी देखभाल कर रहे हैं।

मसूड़ों की बीमारियों के प्रकार क्या हैं? क्या वे खतरनाक हैं?

दुर्भाग्यवश, मसूड़ों में भी रोग हो सकता है। इसे पेरियोडोंटल रोग कहते हैं। इसका मुख्य कारण दांतों और मसूड़ों पर बैक्टीरिया का जमाव है। ये बैक्टीरिया प्लाक से आते हैं, जो हमारे भोजन से बनता है। यदि इस प्लाक को ठीक से हटाया नहीं जाता है, तो यह समय के साथ सख्त होकर टार्टर/कैलकुलस बन जाता है। इसके ऊपर और भी बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं।

मसूड़ों की बीमारी मुख्य रूप से दो प्रकार की होती है:

1. मसूड़ों की सूजन

यह मसूड़ों की बीमारी का सबसे बुनियादी और हल्का चरण है। जब हमारे दांतों पर बैक्टीरिया, प्लाक और टार्टर जमा हो जाते हैं, तो मसूड़े संक्रमित और सूजनग्रस्त हो सकते हैं। इसे जिंजिवाइटिस कहते हैं।

• लक्षण: दांत ब्रश करते समय मसूड़ों से खून आना, मसूड़ों का लाल होना, हल्की सूजन, मुंह से दुर्गंध आना आदि। कभी-कभी ये लक्षण शुरू में ध्यान देने योग्य नहीं होते हैं, या आपको लग सकता है कि ये सामान्य हैं।
• प्रचलन: यह बहुत आम है। सर्वेक्षणों से पता चलता है कि 30 वर्ष से अधिक आयु के लगभग आधे वयस्कों में किसी न किसी स्तर की मसूड़ों की सूजन होती है।
• सबसे महत्वपूर्ण बात: अच्छी बात यह है कि अगर इसका जल्दी पता चल जाए, तो सही तरीके से ब्रश करने और दंत चिकित्सक द्वारा पेशेवर सफाई से इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। इस स्थिति में, दांत या जबड़े की हड्डी को कोई स्थायी नुकसान नहीं होता है।

2. पेरियोडोंटाइटिस

मसूड़ों की बीमारी का यह सबसे गंभीर और घातक चरण है। यदि जिंजिवाइटिस का सही इलाज न किया जाए, तो यह पेरियोडोंटाइटिस में बदल सकता है, जो कि एक जीवाणु संक्रमण है।

• क्या होता है:इस अवस्था में, मसूड़े दांतों से दूर हटने लगते हैं, जिससे दांतों और मसूड़ों के बीच छोटे-छोटे खाली स्थान बन जाते हैं। इन खाली स्थानों में बैक्टीरिया जमा हो सकते हैं, जिससे संक्रमण बढ़ जाता है। समय के साथ, यह संक्रमण जबड़े की हड्डी और दांतों को अपनी जगह पर रखने वाले स्नायुबंधन को नष्ट करना शुरू कर सकता है।
• लक्षण: मसूड़ों की सूजन के पहले बताए गए लक्षणों के अलावा, मसूड़ों का दांतों से पीछे हटना (ऐसा लगना जैसे दांत लंबे हो गए हों), दांतों के बीच बड़ा गैप, दांतों का ढीला होना, मसूड़ों से मवाद आना, खाने के दौरान महसूस होने वाले स्वाद में बदलाव और मुंह में खराब स्वाद जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं।
• गंभीरता: अमेरिका जैसे देश में, 30 वर्ष से अधिक आयु के 47% से अधिक लोग इस बीमारी से ग्रसित हैं। 65 वर्ष से अधिक आयु के लोगों में यह संख्या बढ़कर लगभग 70% हो जाती है। तो कल्पना कीजिए कि यह कितनी आम और कितनी गंभीर बीमारी है। यदि इसका इलाज न किया जाए, तो पेरियोडोंटाइटिस के कारण जबड़े की हड्डी, जिसमें दांत टिके होते हैं, गलने लगती है, जिससे अंततः दांत गिर जाते हैं।
• उपचार: इसके लिए दंत उपचार की आवश्यकता होगी। इसमें गहन सफाई, दवा और कुछ गंभीर मामलों में सर्जरी भी शामिल हो सकती है।

इसलिए, मसूड़ों की बीमारी को नजरअंदाज नहीं किया जा सकता। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इसकी जल्द पहचान की जाए और तुरंत कार्रवाई की जाए।

हम अपने मसूड़ों को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं?

ठीक है, अब हम जान गए हैं कि मसूड़े कितने महत्वपूर्ण हैं और उनसे कौन-कौन सी बीमारियाँ हो सकती हैं। तो, हम इन अनमोल मसूड़ों की रक्षा कैसे करें? हमें बस अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतों का पालन करना है। ये हैं वो आदतें:

• दिन में कम से कम दो बार, दो मिनट तक अपने दांत ब्रश करें। ब्रश करते समय, सिर्फ दांतों को ही नहीं, बल्कि मसूड़ों से बैक्टीरिया और प्लाक को पूरी तरह से हटाने के लिए अच्छी तरह से ब्रश करें। ब्रश को मसूड़ों की ओर 45 डिग्री के कोण पर पकड़ना सबसे अच्छा है और हल्के, गोलाकार गति में या छोटे, ऊपर-नीचे स्ट्रोक में ब्रश करें। बहुत ज़ोर से ब्रश न करें, क्योंकि इससे मसूड़ों को नुकसान हो सकता है।
• अपने दांतों के बीच फ्लॉस करें। फ्लॉसिंग भोजन के कणों, बैक्टीरिया और प्लाक को हटाने के लिए महत्वपूर्ण है जिन्हें टूथब्रश से नहीं हटाया जा सकता। दिन में कम से कम एक बार, खासकर सोने से पहले, फ्लॉस करना सबसे अच्छा है। फ्लॉस करने का सही तरीका जानने के लिए अपने डेंटिस्ट से सलाह लें।
• डॉक्टर के निर्देशानुसार एंटीबैक्टीरियल माउथवॉश का इस्तेमाल करें। इससे प्लाक जमाव को कम करने में मदद मिल सकती है, जो मसूड़ों की बीमारी का कारण बन सकता है। लेकिन याद रखें, माउथवॉश का इस्तेमाल ब्रश और फ्लॉसिंग का विकल्प नहीं है। यह सिर्फ एक पूरक है। हर किसी को इसकी आवश्यकता नहीं होती, इसलिए अपने दंत चिकित्सक से सलाह लें।
• नियमित अंतराल पर दंत चिकित्सक के पास जाएं। आमतौर पर, कम से कम हर छह महीने में एक बार।दांतों की सफाई और मसूड़ों की नियमित जांच करवाएं। इसमें आपका दंत चिकित्सक आपके दांतों और मसूड़ों की सेहत की जांच करेगा ताकि किसी भी समस्या का जल्द पता लगाया जा सके। यदि आपको मसूड़ों की बीमारी होने का खतरा अधिक है (उदाहरण के लिए, यदि आपको मधुमेह है या आप धूम्रपान करते हैं), तो आपको जल्द ही अपने दंत चिकित्सक से मिलने की आवश्यकता हो सकती है।
• संतुलित आहार लें। मीठे खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों का सेवन कम करना आपके दांतों और मसूड़ों के लिए अच्छा है।
• धूम्रपान से बचें। धूम्रपान मसूड़ों की बीमारी का एक प्रमुख कारण है। साथ ही, धूम्रपान करने वालों में मसूड़ों की बीमारी का इलाज होने पर भी ठीक होने में अधिक समय लगता है।

मसूड़ों की समस्या के लिए हमें डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए?

यदि आपको निम्नलिखित में से एक या अधिक लक्षण हैं और कुछ दिनों के भीतर उनमें सुधार नहीं होता है, तो अपने दंत चिकित्सक से अवश्य परामर्श लें। ये मसूड़ों की बीमारी के शुरुआती लक्षण हो सकते हैं। जितना अधिक आप इंतजार करेंगे, समस्या उतनी ही गंभीर हो सकती है।

• मसूड़ों से खून आना (ब्रश करते समय, फ्लॉसिंग करते समय या बस स्थिर रहने पर)।
• यदि मसूड़े लाल हों, सूजे हुए हों, छूने पर दर्द हो या संवेदनशील हों।
• अगर आपको लगातार मुंह से दुर्गंध आती है, या अगर आपके मुंह का स्वाद खराब रहता है (जैसा कि दूसरे लोग कहते हैं)।
• यदि मसूड़े दांतों से पीछे हटते हुए दिखाई देते हैं (दांत लंबे दिखाई दे सकते हैं, या दांतों की जड़ें दिखाई दे सकती हैं)।
• यदि दांतों के बीच नए अंतराल बन गए हैं, या यदि मौजूदा अंतराल बड़े हो गए हैं।
• अगर आपको ऐसा महसूस हो कि आपके दांत हिल रहे हैं।
• यदि आपके खाने का तरीका बदल गया है (आपके दांतों के आपस में मिलने का तरीका, भोजन चबाने का तरीका)।
• अगर आपके पास डेंचर हैं और वे आपको ठीक नहीं लग रहे हैं।
• यदि मसूड़ों पर एक या अधिक स्थानों पर मवाद से भरे छाले हों।

इस तरह के लक्षण आपके शरीर का एक संकेत होते हैं। बेहतर होगा कि आप अपने शरीर की बात सुनें और जल्द से जल्द किसी पेशेवर से सलाह लें।

मुख्य संदेश

तो, आज हमने जो चर्चा की, उससे आप समझ सकते हैं कि हमारे मौखिक स्वास्थ्य के लिए मसूड़े कितने महत्वपूर्ण हैं। स्वस्थ मसूड़े स्वस्थ दांतों का मार्ग प्रशस्त करते हैं।

• आपके मसूड़े ही आपके दांतों को आपस में जोड़े रखते हैं और उनकी रक्षा करते हैं।
• मसूड़ों की बीमारी मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकती है और अंततः दांतों के गिरने का कारण बन सकती है। मसूड़ों की सूजन (जिंजिवाइटिस) इसका प्रारंभिक चरण है, जिसका इलाज संभव है। पेरियोडोंटाइटिस अधिक गंभीर चरण है, जिसके लिए तुरंत इलाज आवश्यक है, अन्यथा आपके दांत गिर सकते हैं।
• अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतें - यानी दिन में दो बार ठीक से दांतों को ब्रश करना, दिन में एक बार फ्लॉसिंग करना, संतुलित आहार खाना और समय पर अपने दंत चिकित्सक के पास जाना - मसूड़ों की बीमारी से खुद को बचाने के सर्वोत्तम तरीके हैं।
• यदि आपके मसूड़ों से असामान्य रूप से खून बह रहा है, वे सूजे हुए हैं, उनमें दर्द है, या उनमें कोई अन्य बदलाव हैं,बिना देरी किए दंत चिकित्सक से मिलें।

अपनी मुस्कान को खूबसूरत बनाए रखने के लिए, मसूड़ों को दांतों की तरह ही स्वस्थ रखना बेहद ज़रूरी है। तो आज से ही अपने मसूड़ों का ख्याल रखना शुरू कर दीजिए, ठीक है? यह आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत महत्वपूर्ण है!

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