क्या आपका बच्चा बड़ा हो रहा है? क्या हम किशोरावस्था के इस विकास के बारे में बात करें?

अपने बच्चे को बचपन से वयस्क होते देखना कितना रोमांचक होता है, है ना? लेकिन बचपन और वयस्कता के बीच का यह दौर, जिसे किशोरावस्था कहते हैं, बहुत खास होता है। इस दौरान न केवल उनके शरीर में बल्कि उनके मन और मस्तिष्क में भी कई बदलाव आते हैं। कभी-कभी यह माता-पिता और बच्चों दोनों के लिए थोड़ा चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन साथ ही यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण समय भी होता है।

किशोरावस्था क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, किशोरावस्था बचपन से वयस्कता की ओर संक्रमण का दौर है। इस दौरान आपके बच्चे के शरीर, मस्तिष्क, विचार, भावनाएँ और सामाजिक संबंध कई बदलावों से गुज़रते हैं। वे धीरे-धीरे अपनी पहचान बनाना और आत्मनिर्भर बनना शुरू करते हैं। इनमें से कुछ बदलाव बहुत तेज़ी से और कभी-कभी अलग-अलग तरीकों से होते हैं। इसलिए यह समय रोमांचक भी हो सकता है, लेकिन कभी-कभी कठिन भी।

शारीरिक परिवर्तन - ये क्या हैं?

इस दौरान बच्चों के शरीर में होने वाला मुख्य परिवर्तन यौवनारंभ कहलाता है। यह मस्तिष्क द्वारा स्रावित कई प्रकार के विशेष हार्मोनों के कारण होता है। इन हार्मोनों के कारण बच्चे के शरीर में तेजी से परिवर्तन होते हैं और यौन अंग परिपक्व होने लगते हैं।

आपका बच्चा अचानक लंबा और मोटा हो जाएगा। इसे 'विकास की तीव्र गति' कहते हैं। इसके साथ ही, पसीना अधिक आना, शरीर से दुर्गंध आना, मुहांसे होना और शरीर पर बालों का बढ़ना जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं। लड़कियां आमतौर पर लड़कों की तुलना में पहले, 10 से 14 वर्ष की आयु के बीच इस विकास की तीव्र गति का अनुभव करती हैं। लड़कों में यह विकास की तीव्र गति 14 से 17 वर्ष की आयु के बीच होने की संभावना अधिक होती है।

लड़कियों में स्तनों का विकास शुरू हो जाता है। यह 10 साल की उम्र से शुरू हो सकता है और 14 साल की उम्र तक पूरा हो जाना चाहिए। स्तनों और गुप्तांगों के बाल उगने के लगभग दो साल बाद पहली बार मासिक धर्म शुरू होता है।

लड़कों के लिंग और अंडकोष विकसित होते हैं। वे यौन संबंध बनाते हैं, जिसमें इरेक्शन और स्खलन शामिल हैं। (जन्म से ही (यहां तक ​​कि प्रसवपूर्व स्कैन के दौरान भी दिखाई देने वाला) और वयस्कता तक स्तंभन दोष सामान्य है।)

ये शारीरिक परिवर्तन हर किसी में होते हैं, लेकिन इनका समय और क्रम हर बच्चे में अलग-अलग हो सकता है। कुछ बच्चे जल्दी यौवनारंभ तक पहुँच जाते हैं, जबकि कुछ देर से। दोनों ही मामलों में, अपने साथियों से अलग होने के कारण उन पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है।

महत्वपूर्ण: यदि आपको लगता है कि आपका बच्चा यौवनारंभ से बहुत जल्दी या बहुत देर से गुजर रहा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ या किशोर चिकित्सा विशेषज्ञ से परामर्श लें। इन समस्याओं को नज़रअंदाज़ करने से हड्डियों के विकास और समग्र विकास पर असर पड़ सकता है।

क्या मस्तिष्क के काम करने का तरीका भी बदल जाता है? (संज्ञानात्मक परिवर्तन)

इस छोटी उम्र में, मस्तिष्क का विकास बचपन की तुलना में कहीं अधिक उन्नत स्तर पर होता है। छोटे बच्चे केवल अपने आस-पास की ठोस चीजों के बारे में ही तार्किक रूप से सोच सकते हैं। यानी, उन चीजों के बारे में जो "वर्तमान में" मौजूद हैं। लेकिन छोटे बच्चे इन सीमाओं को पार करना शुरू कर देते हैं और "संभावित चीजों" के बारे में सोचने लगते हैं, ऐसी चीजें जो उनकी वास्तविक दृष्टि से परे होती हैं। वे जटिल, अमूर्त विचारों पर काम कर सकते हैं, परिकल्पनाओं का परीक्षण कर सकते हैं और अनंत संभावनाओं को देख सकते हैं। हालांकि, वे अभी भी अक्सर आत्मकेंद्रित व्यवहार और दृष्टिकोण प्रदर्शित कर सकते हैं।

इस दौरान मस्तिष्क में बड़ी संख्या में न्यूरॉन्स तेजी से विकसित होते हैं। इन न्यूरॉन्स के आपस में जुड़ने का तरीका भी बेहतर होता है। यही कारण है कि वे अधिक जटिल और गहन चिंतन करने में सक्षम होते हैं।

मस्तिष्क का कौन सा हिस्सा सबसे अंत में बनता है?

मस्तिष्क का वह हिस्सा, फ्रंटल कॉर्टेक्स, जो आपके बच्चे के मस्तिष्क के अग्रभाग में स्थित होता है , सबसे अंत में विकसित होता है। यह हिस्सा आपके बच्चे के 25 से 30 वर्ष की आयु के बीच पूरी तरह से परिपक्व हो जाता है। मस्तिष्क का यह क्षेत्र कार्यकारी कार्यों को नियंत्रित करता है। इसका अर्थ है योजना बनाना, प्राथमिकताओं को तय करना और आवेगों को नियंत्रित करना। चूंकि यह क्षेत्र देर से विकसित होता है, इसलिए आपका बच्चा कभी-कभी गलत निर्णय ले सकता है, जोखिम भरे व्यवहार में शामिल हो सकता है और उसके मूड में बार-बार बदलाव आ सकते हैं।

जब कोई छोटा बच्चा आवेगपूर्ण व्यवहार करता है और अपने मस्तिष्क के अग्र भाग (फ्रंटल कॉर्टेक्स) का सही उपयोग नहीं करता, तो उस विचार प्रक्रिया को "गर्म संज्ञानात्मकता" कहा जाता है। "शीत संज्ञानात्मकता" मस्तिष्क के तार्किक भाग का उपयोग करने को संदर्भित करती है, न कि "शीत" होने को। माता-पिता बच्चे के साथ सहानुभूतिपूर्वक व्यवहार करके, उसे उपदेश देने के बजाय प्रश्न पूछकर और उससे उच्च अपेक्षाएँ रखकर उसे इस "गर्म" अवस्था से "शीत" अवस्था में लाने में मदद कर सकते हैं।

किशोरावस्था के दौरान कौन-कौन से मानसिक लक्षण विकसित होते हैं?

इस दौरान विकसित होने वाले मानसिक लक्षण निम्नलिखित हैं:

• अमूर्त चिंतन क्षमता
• तर्क कौशल
• आवेग नियंत्रण
• रचनात्मकता
• समस्या-समाधान क्षमता
• निर्णय लेने के कौशल

भावनाएँ और संवेदनाएँ कैसे बदलती हैं? (भावनात्मक परिवर्तन)

छोटी उम्र में ही आपका बच्चा अपनी भावनाओं को समझना, उनका आकलन करना और उन्हें नियंत्रित करना सीख जाता है। इसका मतलब है कि वह अपनी और दूसरों की भावनाओं के प्रति अधिक जागरूक हो जाता है। भावनाओं के विकास की यह प्रक्रिया आपके बच्चे को अपनी प्रतिभाओं को निखारने और अपने अनूठे गुणों को खोजने का अवसर देती है। जैसे-जैसे वे अधिक आत्मनिर्भर होते जाते हैं, कुछ बच्चे खुशी-खुशी इन नई चुनौतियों का सामना करते हैं। वहीं, कुछ बच्चों को आत्मविश्वास बढ़ाने के लिए बड़ों के सहयोग की आवश्यकता हो सकती है।

मैं अपने बारे में क्या सोचता हूँ - आत्मसम्मान

किशोरावस्था के दौरान आपके बच्चे में होने वाले शारीरिक, हार्मोनल और भावनात्मक बदलाव उनके आत्मसम्मान को प्रभावित कर सकते हैं। जो बच्चे अपने साथियों की तुलना में जल्दी या देर से यौवन अवस्था में पहुंचते हैं, वे अपने शरीर को लेकर शर्मिंदगी महसूस कर सकते हैं। इस दौरान "साथियों के साथ घुल-मिल जाना" उनके आत्मसम्मान का एक महत्वपूर्ण हिस्सा होता है। आत्मसम्मान एक जटिल विषय है। कुछ छोटे बच्चों का आत्मसम्मान परिवार के सदस्यों के बीच तो ऊंचा होता है, लेकिन दोस्तों के बीच कम।

माता-पिता के रूप में, न तो हर बात में दखल देने वाले "हेलिकॉप्टर पेरेंट" बनना उचित है और न ही हर बाधा को दूर करने वाले "स्नोप्लो पेरेंट"। इसके बजाय, एक "लाइटहाउस पेरेंट" छोटे बच्चों के लिए सबसे ज़्यादा मददगार होता है। इस प्रकार के माता-पिता बच्चों को अपने निर्णय लेने की क्षमता विकसित करने का अवसर देते हैं, साथ ही सुरक्षा या नैतिकता के मामलों में सीमाएं भी निर्धारित रखते हैं। ऐसे देखभाल करने वाले वयस्क जो लाइटहाउस की तरह बच्चों का मार्गदर्शन करते हैं, उनकी भूमिका उनके जीवन में बड़ा बदलाव ला सकती है।

हालांकि किशोरावस्था का यह दौर चुनौतीपूर्ण होता है, फिर भी आपके बच्चे के लिए यह ज़रूरी है कि वह खुद को स्वीकार करना और सक्षम महसूस करना सीखे। वे निम्नलिखित तरीकों से अपना आत्मविश्वास बढ़ा सकते हैं:

• गलतियां की।
• उन गलतियों से सीखना।
• अपने कार्यों की जिम्मेदारी लेना।

सामाजिक परिवर्तन

इस दौरान, छोटे बच्चे सामाजिक रूप से भी विकसित हो रहे होते हैं। किशोरावस्था के दौरान सामाजिक विकास में सबसे महत्वपूर्ण कार्यों में से एक है पहचान की खोज । यह अक्सर जीवन भर चलने वाली यात्रा होती है, लेकिन इसकी शुरुआत इसी छोटी उम्र में होती है। पहचान की खोज के साथ-साथ स्वतंत्रता के लिए संघर्ष भी जुड़ा होता है। आपका बच्चा:

• आप अपनी कामुकता और रोमांटिक रिश्तों में रुचि लेना शुरू कर सकते हैं।
• जब कोई चुनौती सामने आती है तो आप कम बार मदद मांग सकते हैं।
• आप अधिक स्वतंत्रता दिखा सकते हैं।
• आप अपने साथ कम समय और अपने दोस्तों के साथ अधिक समय बिता सकते हैं।
• कभी-कभी आपको चिंता , उदासी या अवसाद महसूस हो सकता है। इससे पढ़ाई में दिक्कतें आ सकती हैं या फिर आप लापरवाह व्यवहार भी कर सकते हैं।

मैं कौन हूँ? - स्वयं की खोज (पहचान का विकास)

पहचान का विकास आपके बच्चे के लिए आत्म-सम्मान, आत्म-पहचान और दूसरों से जुड़ाव की भावना विकसित करने से संबंधित है। सकारात्मक आत्म-पहचान महत्वपूर्ण है क्योंकि यह आपके बच्चे के जीवन भर में अपनेपन की भावना को आकार देती है।

सकारात्मक आत्म-पहचान का संबंध उच्च आत्म-सम्मान से भी होता है। आप अपने बच्चे की सकारात्मक आत्म-पहचान को निम्नलिखित तरीकों से मजबूत कर सकते हैं:

• उनके प्रयासों को प्रोत्साहित करके।
• उनके अच्छे फैसलों की सराहना करके।
• दृढ़ता को प्रोत्साहित करके।

सोशल मीडिया किस प्रकार प्रभावशाली है?

सोशल मीडिया आपके बच्चे के स्वास्थ्य और विकास पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। रिपोर्ट के अनुसार, छोटे बच्चों के साइबरबुलिंग का शिकार होने और ऑनलाइन अनुचित सामग्री के संपर्क में आने की संभावना अधिक होती है। इसके अलावा, ऑनलाइन मेलजोल आमने-सामने के मेलजोल जैसा नहीं होता। छोटे बच्चे चेहरे के महत्वपूर्ण हाव-भाव और शारीरिक भाषा को समझने से वंचित रह जाते हैं, जो केवल आमने-सामने मिलने पर ही दिखाई देते हैं। ऑनलाइन दिखने वाले अन्य लोगों से अपनी तुलना करने के कारण छोटे बच्चे खुद को कमतर समझने लगते हैं। इन सभी कारकों से आत्मविश्वास की कमी, अवसाद और चिंता जैसी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं।

सही और गलत में अंतर करना (नैतिक परिवर्तन)

कम उम्र में ही आपका बच्चा दुनिया के बारे में अधिक गहन और अमूर्त तरीके से सोचना शुरू कर सकता है। इससे दुनिया को देखने का उसका नजरिया और उससे जुड़ने का उसका तरीका आकार लेता है। साथ ही, इससे उसके नैतिक मूल्यों और सिद्धांतों का विकास भी शुरू होता है, जिन्हें वह जीवन भर अपने साथ लेकर चलेगा।

आपका बच्चा यह समझना शुरू कर सकता है कि सभी निर्णय पूरी तरह सही या गलत नहीं होते। जैसे-जैसे वे यह समझने लगते हैं कि दूसरे लोग उनसे अलग निर्णय क्यों लेते हैं, उनमें सहानुभूति विकसित होती है। वे यह भी गहराई से समझने लगते हैं कि दुनिया में नियम क्यों हैं। वे सही और गलत के बारे में अपनी राय बनाते हैं। वे अपने धार्मिक विश्वासों और आध्यात्मिकता के बारे में भी सोचने में समय बिता सकते हैं। जब भी मौका मिले, अपने बच्चे के साथ इस तरह की बातचीत को प्रोत्साहित करें। जैसे-जैसे आपका बच्चा समस्याओं और परिस्थितियों के बारे में सोचना सीखता है, आप सुनने और सीखने की कला का अभ्यास करते हैं।

क्या इस दौरान एडीएचडी जैसी समस्याएं उभर सकती हैं?

डॉक्टर आमतौर पर बचपन में ही ध्यान-अभाव/अतिसक्रियता विकार (ADHD) का निदान करते हैं। लेकिन कुछ लोगों में किशोरावस्था या युवावस्था में इसका निदान होता है। जिन छोटे बच्चों में ADHD का निदान नहीं हुआ होता, बड़े होने पर उनमें इसके लक्षण और भी बढ़ सकते हैं। कुछ अन्य छोटे बच्चों में सीखने संबंधी विकार या जानकारी को सामान्य से अलग तरीके से संसाधित करने की क्षमता हो सकती है, जिनका निदान नहीं हुआ होता। शैक्षणिक प्रदर्शन में गिरावट ADHD, सीखने की अक्षमता या अवसाद सहित अन्य मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत हो सकती है, जिनका निदान नहीं हुआ है।

हम माता-पिता के रूप में कैसे मदद कर सकते हैं? (माता-पिता का सहयोग)

किशोरावस्था आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए एक कठिन समय हो सकता है। लेकिन अगर आप एक-दूसरे को समझने के लिए विशेष प्रयास करें, तो आप अपने घर को झगड़े का मैदान बनने से रोक सकते हैं। ये सुझाव माता-पिता की मदद कर सकते हैं:

• जब आपका बच्चा बात करना चाहे, तो उसे पूरा ध्यान दें। किताबें न पढ़ें, ईमेल चेक न करें, टीवी न देखें, या कुछ और न करें।
• शांत भाव से सुनें, अपने बच्चे के दृष्टिकोण को समझने की कोशिश करें। आपने जो सुना है, उसे उन्हें बताएं।
• अपने बच्चे से विनम्रता और प्यार से बात करें, ठीक वैसे ही जैसे आप किसी अजनबी से करते हैं। आपकी आवाज़ का लहजा ही बातचीत की दिशा तय करता है।
• भले ही आप अपने बच्चे के व्यवहार से हमेशा सहमत न हों, फिर भी उनकी भावनाओं को समझें। उनके प्रति आलोचनात्मक रवैया न अपनाएं। किसी भी विषय पर बातचीत के लिए हमेशा तैयार रहें। एक खुले और सुलभ अभिभावक बनें।
• अपने बच्चे को शर्मिंदा करने से बचें। ऐसे सवालों और बयानों पर न हँसें जो आपको बचकाने या मूर्खतापूर्ण लगें।
• अपने बच्चे को बातचीत में नए विचारों को आज़माने के लिए प्रोत्साहित करें। उनके विचारों और मतों की आलोचना न करें। इसके बजाय, ध्यान से सुनें और अपने विचार स्पष्ट और ईमानदारी से व्यक्त करें। प्रेम और आपसी सम्मान भिन्न विचारों के साथ-साथ मौजूद रह सकते हैं।
• अपने बच्चे में आत्मविश्वास विकसित करने में मदद करें। उन्हें उन गतिविधियों में भाग लेने के लिए प्रोत्साहित करें जिनमें उन्हें आनंद आता हो (न कि जिनमें आपको आनंद आता हो)।
• अपने बच्चे की नियमित और उचित तरीके से प्रशंसा करने का प्रयास करें। अक्सर हम अच्छी बातों को भूलकर बुरी बातों पर ध्यान केंद्रित कर लेते हैं। आपके बच्चे को यह जानना ज़रूरी है कि आप उसकी सराहना करते हैं।
• अगर आप उन्हें कुछ अच्छा करते हुए देखें, तो उन्हें उस तरह के और भी काम करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• अपने बच्चे को पारिवारिक निर्णय लेने में भाग लेने और आपके साथ मिलकर पारिवारिक समस्याओं को हल करने के लिए प्रोत्साहित करें।
• यह समझें कि आपके बच्चे को आपके विचारों और आपके काम करने के तरीकों को चुनौती देने की आवश्यकता है। इसी तरह वे आपसे अलग होना सीखते हैं, जो उनकी वयस्क पहचान के लिए आवश्यक है।

छोटे बच्चों के लिए कुछ सलाह (किशोरों के लिए सलाह)

• अपने माता-पिता को दुश्मन के रूप में न देखें। वे अक्सर आपसे प्यार करते हैं और आपका भला चाहते हैं, भले ही आप उनके प्यार जताने के तरीके से सहमत न हों।
• यह समझने की कोशिश करें कि आपके माता-पिता भी इंसान हैं, जिनकी अपनी असुरक्षाएं, जरूरतें और भावनाएं होती हैं।
• अपने माता-पिता की बातें खुले मन से सुनें। चीजों को उनके नजरिए से देखने की कोशिश करें।
• अपने माता-पिता से अपनी भावनाएं साझा करें ताकि वे आपको बेहतर ढंग से समझ सकें।
• घर और स्कूल में अपनी जिम्मेदारियों को पूरा करें। तब आपके माता-पिता आपको वह स्वतंत्रता देने के लिए अधिक इच्छुक होंगे जो आप चाहते हैं और जिसकी आपको आवश्यकता है।
• परिवार, स्कूल और सरकार की आलोचनाओं में व्यावहारिक सुधारों के सुझाव भी जोड़ें।
• अपने माता-पिता के साथ उतना ही विनम्रता और सम्मानपूर्वक व्यवहार करें जितना आप अपने दोस्तों के माता-पिता के साथ करते हैं।

इस कहानी से हमें जो सबसे महत्वपूर्ण बातें सीखने को मिलती हैं, वे हैं:

किशोरावस्था रोमांचक होने के साथ-साथ तनावपूर्ण भी होती है, क्योंकि इस दौरान आपका बच्चा वयस्कता की ओर कदम बढ़ाता है। इस समय कई बड़े बदलाव होते हैं और यह सफर हमेशा आसान नहीं होता। ये बदलाव तेजी से होते हैं और कभी-कभी हर बच्चे के लिए इनकी गति अलग-अलग होती है। शारीरिक विकास से लेकर भावनात्मक बदलावों तक, अपने बच्चे को सहारा देने के लिए तैयार रहें, क्योंकि वे यह समझने लगते हैं कि वे कौन हैं और दुनिया में उनकी क्या जगह है। याद रखें, इस समय आपका प्यार, समझ और मार्गदर्शन पहले से कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।

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