क्या आपको अपने फेफड़ों के बारे में ये बातें पता थीं? चलिए बात करते हैं!

क्या आपने कभी सोचा है कि हम सांस लेते हैं, यह कितना अद्भुत है? हम भले ही सिर्फ सांस लेते हैं, लेकिन इसके पीछे एक बड़ी कहानी छिपी है। यह हमारे शरीर के एक अद्भुत अंग, यानी हमारे फेफड़ों की वजह से संभव है। तो चलिए आज बात करते हैं हमारे दोस्त, फेफड़ों के बारे में? ये कैसे काम करते हैं, इन्हें कौन-कौन सी बीमारियां हो सकती हैं और हमें इनकी देखभाल कैसे करनी चाहिए? चलिए सरल शब्दों में बात करते हैं।

आपके फेफड़े कैसे हैं?

सरल शब्दों में कहें तो, आपके फेफड़े वे दो मुख्य अंग हैं जो आपको सांस लेने में मदद करते हैं। वे आपके श्वसन तंत्र का एक बहुत महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। श्वसन तंत्र उन सभी अंगों का समूह है जो हवा ग्रहण करने, उसमें से आवश्यक पोषक तत्वों को ग्रहण करने और अनावश्यक तत्वों को बाहर निकालने की पूरी प्रक्रिया में शामिल होते हैं।

आपके दो फेफड़े होते हैं, एक छाती के दाहिनी ओर और दूसरा बाईं ओर। आपकी छाती गर्दन और पेट के बीच का हिस्सा है। दोनों फेफड़े प्लूरल ऊतक नामक एक सुरक्षात्मक परत से ढके होते हैं। यह एक म्यान वाली किताब की तरह है।

दायां फेफड़ा और बायां फेफड़ा - दो भाइयों की तरह!

हालांकि ये दोनों फेफड़े देखने में कुछ हद तक समान लगते हैं, फिर भी इनमें कुछ मामूली अंतर हैं।

• दायाँ फेफड़ा: यह तीन भागों में विभाजित है। इन्हें हम ऊपरी भाग (सुपीरियर लोब), मध्य भाग (मिडिल लोब) और निचला भाग (इन्फीरियर लोब) कहते हैं। यह बाएँ फेफड़े से थोड़ा छोटा लेकिन चौड़ा होता है।
• बायां फेफड़ा: इसके दो भाग होते हैं। ऊपरी भाग (सुपीरियर लोब) और निचला भाग (इन्फीरियर लोब)। आपको क्या लगता है कि बायां फेफड़ा छोटा क्यों होता है? इसका कारण यह है कि इसमें हृदय के लिए जगह बनानी पड़ती है। हृदय बाईं ओर होता है। इसीलिए बाएं फेफड़े में हृदय के लिए जगह बनाने के लिए एक छोटा सा खांचा (कार्डियक नॉच) होता है। इसके अलावा, बाएं फेफड़े के ऊपरी भाग में एक छोटा सा उभार होता है जिसे लिंगुला कहते हैं , जो दाएं फेफड़े में नहीं होता।

फेफड़े हमें कौन-कौन सी सेवाएं प्रदान करते हैं?

फेफड़ों का मुख्य कार्य हमारे शरीर को आवश्यक ऑक्सीजन प्रदान करना और अनावश्यक कार्बन डाइऑक्साइड को बाहर निकालना है। यह प्रक्रिया एक मिनट में लगभग 12 से 20 बार होती है, यहाँ तक कि जब हम स्थिर खड़े होते हैं तब भी। सोचिए, यह काम सोते समय भी नहीं रुकता!

सांस लेने की अद्भुत यात्रा

जब आप नाक या मुंह से सांस लेते हैं, तो हवा सबसे पहले आपके गले के पिछले हिस्से, ग्रसनी में जाती है। फिर यह स्वरयंत्र (हमारी आवाज की नली) से होकर श्वासनली (श्वास नली) में जाती है।

श्वास नली Y अक्षर की तरह दो भागों में बँटी होती है। इन्हें मुख्य ब्रोन्कियल ट्यूब कहते हैं। एक ट्यूब बाएँ फेफड़े तक जाती है और दूसरी दाएँ फेफड़े तक। ये वायुमार्ग हमेशा खुले रहने चाहिए और इनमें सूजन या बलगम नहीं होना चाहिए। तभी फेफड़े ठीक से काम कर सकते हैं।

फिर ये मुख्य वायुमार्ग छोटी नलियों में विभाजित हो जाते हैं। इन्हें ब्रोंकाई कहते हैं। ये आगे और छोटी शाखाओं में विभाजित हो जाते हैं, जिन्हें ब्रोंकियोल्स कहते हैं। ये ब्रोंकाई अंगूर के गुच्छों जैसी दिखने वाली छोटी वायु थैलियों में समाप्त होती हैं। इन्हें एल्वियोली कहते हैं।

ऑक्सीजन अंदर, कार्बन डाइऑक्साइड बाहर!

इन्हीं छोटी-छोटी कोशिकाओं में एक अद्भुत आदान-प्रदान होता है। हम जिस हवा में सांस लेते हैं, उसमें मौजूद ऑक्सीजन इन्हीं छोटी-छोटी कोशिकाओं के माध्यम से रक्त में अवशोषित हो जाती है। ऑक्सीजन से भरपूर यह रक्त फिर हृदय तक जाता है, जहां से इसे पूरे शरीर में पंप किया जाता है। इस तरह हर कोशिका को ऑक्सीजन मिलती है।

जब कोशिकाएं इस ऑक्सीजन का उपयोग कार्य करने के लिए करती हैं, तो कार्बन डाइऑक्साइड अपशिष्ट पदार्थ के रूप में उत्पन्न होती है। यह कार्बन डाइऑक्साइड रक्त में पुनः अवशोषित होकर फेफड़ों तक पहुँचती है। जब हम साँस छोड़ते हैं, यानी जब हम साँस बाहर निकालते हैं, तो यह कार्बन डाइऑक्साइड शरीर से बाहर निकल जाती है।

फेफड़ों के रक्षक

हमारा श्वसन तंत्र शरीर के लिए हानिकारक चीजों को फेफड़ों में प्रवेश करने से रोकने में बहुत कुशल है।

• नाक के बाल: ये फिल्टर की तरह काम करते हैं और हवा को साफ करते हैं। ये धूल के बड़े कणों, कीड़ों आदि को नाक में ही फंसा लेते हैं।
• बलगम: यह बलगम श्वसन नलिकाओं को नम रखता है। यह धूल और बैक्टीरिया को भी फंसा लेता है।
• सिलिया : ये झाड़ू की तरह होते हैं। ये बलगम को ऊपर धकेलने और उसे बाहर निकालने में मदद करते हैं। धूम्रपान इतना खतरनाक होने का एक कारण यह भी है कि इससे सिलिया अपना कार्य करना बंद कर देते हैं। इससे फेफड़ों की बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

फेफड़ों के बारे में कुछ आश्चर्यजनक तथ्य!

अब इन तथ्यों पर गौर कीजिए। हो सकता है आपने इन्हें पहले कभी न सुना हो।

• आप फेफड़े का एक हिस्सा निकलवाने के बाद भी जीवित रह सकते हैं। क्या यह आश्चर्यजनक नहीं है? कभी-कभी आप सिर्फ एक फेफड़े के साथ भी जीवित रह सकते हैं।
• हमारे शरीर में फेफड़े ही एकमात्र ऐसा अंग हैं जो पानी में डालने पर तैरते हैं!
• जब आप व्यायाम करते हैं, तो आप अपने फेफड़ों की क्षमता बढ़ा सकते हैं, जो कि आपके द्वारा सांस लेने योग्य हवा की मात्रा है।
• एक औसत वयस्क के फेफड़ों में 300 से 500 मिलियन एल्वियोली होते हैं! यह अविश्वसनीय है, है ना?

आपके फेफड़े कहाँ स्थित हैं? वे कैसे दिखते हैं?

आपके फेफड़े वक्षीय गुहा के अंदर स्थित होते हैं। वे डायाफ्राम नामक एक बड़ी मांसपेशी पर टिके होते हैं।

स्वस्थ फेफड़े आमतौर पर गुलाबी-भूरे रंग के होते हैं। आपने शायद धूम्रपान करने वालों और धूम्रपान न करने वालों दोनों के फेफड़ों की तस्वीरें देखी होंगी। धूम्रपान से क्षतिग्रस्त फेफड़े गहरे भूरे रंग के होते हैं, कभी-कभी उन पर काले धब्बे भी होते हैं। फेफड़े त्रिकोणीय आकार के होते हैं, और कभी-कभी इन्हें हाथी के कानों जैसा बताया जाता है।

एक वयस्क के फेफड़े का औसत वजन लगभग एक किलोग्राम होता है। सामान्य सांस लेने के दौरान इसकी लंबाई लगभग 9 इंच होती है, और गहरी सांस लेने के दौरान यह लगभग 10.5 इंच तक फैल जाती है।

हमारे फेफड़ों को कौन-कौन सी बीमारियां प्रभावित कर सकती हैं?

दुर्भाग्यवश, हमारे फेफड़ों में भी कई तरह की बीमारियाँ हो सकती हैं। कुछ बीमारियाँ मामूली होती हैं और जल्दी ठीक हो जाती हैं। लेकिन कुछ बीमारियाँ ज़्यादा गंभीर होती हैं और लंबे समय तक बनी रह सकती हैं। यहाँ कुछ सबसे आम बीमारियाँ दी गई हैं:

• एस्बेस्टोसिस: एस्बेस्टस फाइबर को सांस के जरिए अंदर लेने से फेफड़ों और फुफ्फुसीय ऊतकों में होने वाले निशान।
• अस्थमा: वायुमार्ग के संकुचन के कारण सांस लेने में कठिनाई ।
• ब्रोंकिएक्टेसिस: श्वसन नलिकाओं में सूजन, जिसके कारण बलगम वाली खांसी और सांस लेने में कठिनाई होती है।
• ब्रोंकाइटिस: इसका मुख्य लक्षण खांसी है। यह या तो तीव्र हो सकती है, जो अचानक शुरू होती है और ठीक हो जाती है, या दीर्घकालिक हो सकती है, जो लंबे समय तक बनी रहती है।
• सीओपीडी (क्रोनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज): एक प्रगतिशील, अपरिवर्तनीय श्वसन रोग।
• कोविड-19: यह वायरल संक्रमण हल्के से लेकर गंभीर श्वसन संबंधी बीमारी का कारण बन सकता है।
• क्रूप: एक श्वसन संक्रमण जो 5 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को प्रभावित करता है।
• सिस्टिक फाइब्रोसिस: एक आनुवंशिक रोग जिसमें फेफड़ों और अन्य अंगों में चिपचिपा, गाढ़ा बलगम जमा हो जाता है।
• इन्फ्लूएंजा: एक वायरस के कारण होने वाला फेफड़ों का रोग।
• फेफड़ों का कैंसर: धूम्रपान इसका सबसे बड़ा जोखिम कारक है।
• मेसोथेलियोमा: यह भी एक प्रकार का कैंसर है। यह मुख्य रूप से एस्बेस्टस फाइबर के साँस लेने से होता है।
• निमोनिया: फेफड़ों का संक्रमण। इससे फेफड़ों में तरल पदार्थ भर सकता है और अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता पड़ सकती है।
• फुफ्फुसीय फाइब्रोसिस: फेफड़ों में घाव होने के कारण सांस लेने में कठिनाई। इसका कोई इलाज नहीं है।
• फेफड़ों में बनने वाली गांठें: फुफ्फुसीय गांठें। अधिकतर मामलों में, ये कैंसरयुक्त नहीं होती हैं (सौम्य होती हैं)।
• आरएसवी (रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस): एक श्वसन संक्रमण जो छोटे बच्चों और वयस्कों दोनों को प्रभावित कर सकता है।
• तपेदिक: यह मुख्य रूप से फेफड़ों को प्रभावित करता है, लेकिन शरीर के अन्य हिस्सों को भी प्रभावित कर सकता है।

फेफड़ों की बीमारी के लक्षण क्या हैं? आप इसे कैसे पहचान सकते हैं?

फेफड़ों की बीमारी के लक्षणों में निम्नलिखित शामिल हो सकते हैं:

• डिस्पनिया: हल्की-फुल्की मेहनत करने पर भी सांस फूलना।
• सीने में दर्द: सांस लेने या खांसने पर सीने में दर्द होना।
• खांसी: विशेषकर लगातार खांसी, ऐसी खांसी जिसमें बलगम के साथ खून आता हो।
• थकान: बस थकान महसूस होना।
• घरघराहट: सांस लेते समय छाती से निकलने वाली सीटी जैसी आवाज।
• टखनों और पैरों में सूजन।

महत्वपूर्ण: यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें। शुरुआती पहचान से इलाज आसान हो जाता है।

फेफड़ों के स्वास्थ्य की जांच के लिए कौन से परीक्षण किए जाते हैं?

जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह आपकी जांच करेगा और कुछ चीजों का पता लगाएगा।

डॉक्टर आपकी जांच कैसे करते हैं

• फेफड़ों में किसी भी प्रकार की असामान्य ध्वनि, जैसे कि "क्रैकल्स/रेल्स" (छोटी चटकने वाली आवाज़ें), "व्हीज़िंग" (तेज़ सीटी जैसी आवाज़) और "स्ट्रिडोर" (तेज़ सांस लेने की आवाज़) की जांच करने के लिए स्टेथोस्कोप का उपयोग किया जाता है।
• श्वसन दर प्रति मिनट आपके द्वारा ली जाने वाली सांसों की संख्या को मापती है।
• वे आपके फेफड़ों की जांच करेंगे और देखेंगे कि आपकी आवाज में कोई बदलाव आया है या नहीं।
• पल्स ऑक्सीमीटर एक छोटा उपकरण है जिसे उंगली पर लगाया जाता है और यह रक्त में ऑक्सीजन के स्तर को मापता है।

इस शारीरिक परीक्षण के अलावा, डॉक्टर अन्य परीक्षण कराने का आदेश भी दे सकते हैं।

अंदर देखने के लिए तस्वीरें लेना - इमेजिंग परीक्षण

इन परीक्षणों से डॉक्टर को फेफड़ों के अंदर की स्थिति का पता लगाने में मदद मिलती है।

• छाती का एक्स-रे
• सीटी स्कैन (कंप्यूटेड टोमोग्राफी स्कैन)
• अल्ट्रासाउंड
• एमआरआई स्कैन (मैग्नेटिक रेजोनेंस इमेजिंग स्कैन)

फेफड़ों की कार्यक्षमता की जांच (फेफड़ों की कार्यप्रणाली की जांच करने वाले परीक्षण)

इन्हें फुफ्फुसीय कार्यक्षमता परीक्षण भी कहा जाता है। ये जांचते हैं कि आपके फेफड़े कितनी अच्छी तरह से सांस ले सकते हैं और हवा को रोक सकते हैं।

• स्पिरोमेट्री
• बॉडी प्लेथिस्मोग्राफी
• विसरण परीक्षण
• साँस द्वारा उत्सर्जित नाइट्रिक ऑक्साइड परीक्षण
• फेफड़ों के आयतन का परीक्षण
• मेथैकोलाइन इनहेलेशन टेस्ट
• छह मिनट पैदल चलने का परीक्षण

कुछ परीक्षण बेहोशी की दवा देकर भी किए जा सकते हैं।

कभी-कभी फेफड़ों के अंदर देखने के लिए कैमरा डाला जाता है (ब्रोंकोस्कोपी), ऊतक का एक टुकड़ा लेकर उसकी जांच की जाती है (फेफड़े की बायोप्सी), या थोराकोटॉमी की जाती है।आपको छाती खोलने से संबंधित परीक्षण/उपचार करवाने की आवश्यकता हो सकती है, जैसे कि छाती का एक्स-रे। यह आमतौर पर बेहोशी की दवा देकर किया जाता है।

फेफड़ों की बीमारियों के इलाज क्या-क्या हैं?

यदि आपको फेफड़ों से संबंधित कोई बीमारी है, तो आपका उपचार आपकी बीमारी के प्रकार और आपके सामान्य स्वास्थ्य पर निर्भर करेगा। उपचार के विकल्पों में दवाएं, व्यायाम, विशेष उपकरण और सर्जरी शामिल हो सकते हैं।

दवाइयाँ

इन्हें इन्हेलर के रूप में, नेबुलाइजर लिक्विड के रूप में, ओरल टैबलेट के रूप में या इंजेक्शन के रूप में दिया जा सकता है।

• स्टेरॉयड श्वसन मार्ग में सूजन को कम करते हैं।
• एंटीबायोटिक्स संक्रमणों का इलाज करते हैं।
• श्वसन नलिकाओं को चौड़ा करने के लिए ब्रोंकोडाइलेटर का उपयोग किया जाता है। ये अल्पकालिक और दीर्घकालिक दोनों रूपों में उपलब्ध हैं।
• म्यूकोलाइटिक्स बलगम को पतला करने में मदद करते हैं और इससे खांसी के जरिए बलगम को बाहर निकालना आसान हो जाता है।
• ऑक्सीजन थेरेपी से ऑक्सीजन का स्तर सुधारें।
• कैंसर का इलाज कीमोथेरेपी और/या विकिरण चिकित्सा से करें।
• संक्रमणों से बचाव के लिए टीके ।

व्यायाम और सहायक उपकरण

• उदाहरण के लिए, विशेष श्वास तकनीकें, जैसे (होंठ सिकोड़कर श्वास लेना) और (डायाफ्रामिक श्वास लेना) ।
• वेस्ट थेरेपी जैसे वायुमार्ग को साफ करने वाले उपकरण , श्वसन मार्ग से बलगम को साफ करने में मदद करते हैं।

शल्य चिकित्सा

कुछ मामलों में सर्जरी आवश्यक होती है।

• फेफड़े के एक हिस्से को निकालना (लोबेक्टॉमी) ।
• फेफड़े के दो भागों को हटाना (बिलोबेक्टोमी) ।
• थोरैसेन्टेसिस फेफड़ों से तरल पदार्थ निकालने की एक प्रक्रिया है।
• एक फेफड़े को पूरी तरह से निकालना (न्यूमोनेक्टॉमी) ।
• फेफड़े का प्रत्यारोपण ।

हम अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए क्या कर सकते हैं? (मुख्य संदेश)

ठीक है, तो यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। हम अपने फेफड़ों को स्वस्थ रखने के लिए या फेफड़ों की बीमारी होने पर उसका प्रबंधन करने के लिए कई चीजें कर सकते हैं।

• सबसे पहली और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे छोड़ दें। यही बात वेपिंग पर भी लागू होती है। यह आपके फेफड़ों के लिए सबसे बड़ा उपहार है।
• स्वस्थ वजन बनाए रखने का प्रयास करें। अधिक वजन वाले लोगों में फेफड़ों की समस्या होने की संभावना कम होती है।
• नियमित रूप से व्यायाम करें। लेकिन कोई भी व्यायाम शुरू करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।
• स्वस्थ भोजन सही मात्रा में खाएं।
• खूब पानी पिएं (जब तक कि आपके डॉक्टर ने पानी के सेवन को सीमित न किया हो)।
• डॉक्टर द्वारा निर्धारित टीके समय पर लगवाएं।उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा का टीका, निमोनिया का टीका।
• अपने हाथों को बार-बार और अच्छी तरह धोएं। इससे आपको संक्रमण से बचाव करने में मदद मिल सकती है।
• बीमार लोगों से यथासंभव दूर रहें।

याद रखें, भले ही हमारी श्वसन प्रणाली हमें सुरक्षित रखने के लिए मौजूद हो, फिर भी हमारे फेफड़े बीमार हो सकते हैं। कुछ बीमारियाँ जल्दी ठीक हो जाती हैं, लेकिन कुछ गंभीर होती हैं और लंबे समय तक बनी रहती हैं। यदि आपको फेफड़ों से संबंधित कोई दीर्घकालिक समस्या है, तो आपका चिकित्सक आपको पल्मोनोलॉजिस्ट (फेफड़ों के विशेषज्ञ ) के पास भेजेगा। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप अपने चिकित्सक द्वारा दिए गए निर्देशों का ठीक से पालन करें। इससे आप आसानी से सांस ले पाएंगे।

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