क्या आपके माता-पिता या अल्ज़ाइमर रोग से पीड़ित किसी प्रियजन को शौचालय जाने में कठिनाई होती है? या क्या उन्हें प्रतिदिन पर्याप्त मल त्याग नहीं होता है? वास्तव में, 65 वर्ष से अधिक आयु के लगभग आधे लोगों में कब्ज एक आम समस्या है। जैसे-जैसे उनकी याददाश्त और संवाद क्षमता में बदलाव आता है, उनके लिए अपने शरीर में होने वाले इन परिवर्तनों के बारे में बात करना मुश्किल हो सकता है। इसलिए, उनकी देखभाल के लिए हमें इस बात का ध्यान रखना बहुत ज़रूरी है।
आप कब्ज को कैसे पहचानते हैं?
किसी व्यक्ति को कब्ज की समस्या तभी मानी जा सकती है जब उसमें निम्नलिखित में से कम से कम दो लक्षण मौजूद हों। इन लक्षणों पर ध्यान देना बहुत जरूरी है।
| विशेषता | सीधे शब्दों में कहें... |
|---|---|
| धक्का देना या ज़ोर से धक्का देना | शौचालय में मल त्याग करने के लिए जोर लगाना और धक्का देना पड़ता है। |
| पत्थर जैसे सख्त स्टूल | मल सूखा, गांठदार और बहुत सख्त होता है, पत्थर जैसा। |
| अपूर्ण अवस्था | शौच करने के बाद भी ऐसा महसूस होता है कि "अभी भी कुछ बचा है, सब कुछ खत्म नहीं हुआ है।" |
| ऐसा लग रहा है जैसे कुछ अटक गया है | ऐसा महसूस हो रहा है जैसे मल त्यागने के रास्ते में कुछ फंसा हुआ है। |
| सप्ताह में दो बार या उससे कम | यदि आपको एक सप्ताह में दो या उससे कम बार मल त्याग होता है। |
| मदद की जरूरत है | पेट को दबाकर या उंगली का इस्तेमाल करके मल त्याग में मदद करनी पड़ती है। |
ऐसी आपातकालीन स्थितियाँ जिनमें तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
कभी-कभी कब्ज किसी गंभीर समस्या का संकेत हो सकता है। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने प्रियजन को डॉक्टर या अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में ले जाएं।
- पेट में तेज दर्द (विशेषकर यदि खाने के बाद दर्द बढ़ जाता है)।
- यदि आपको अपने पेट में सूजन दिखाई दे।
- मल में खून आना , या मल का रंग काला, चिपचिपा या गहरा लाल होना।
- यदि आपको एक सप्ताह से अधिक समय से मल त्याग न हुआ हो और उल्टी शुरू हो जाए।
- यदि आपको 101°F (38.3°C) से अधिक बुखार है।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन चेतावनी संकेतों पर हमेशा नजर रखें, क्योंकि वे अपनी असुविधा का सटीक वर्णन करने में सक्षम नहीं हो सकते हैं।
यदि आपको ये लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।
हालांकि ये आपातकालीन स्थितियां नहीं हैं, फिर भी चिकित्सकीय सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
- यदि कब्ज अभी-अभी शुरू हुआ है या पहले से अधिक गंभीर हो गया है।
- यदि आपको कई दिनों तक मल त्याग न हो और फिर पतले दस्त जैसे लक्षण दिखाई दें (यह आंतों में रुकावट का संकेत हो सकता है)।
- यदि आपको लगातार पेट में दर्द या बेचैनी महसूस होती है।
- यदि आपका वजन बिना किसी कारण के 10 पाउंड (लगभग 4.5 किलोग्राम) से अधिक कम हो गया है ।
- अगर आपको सामान्य से अधिक थकान महसूस होती है या आप अधिक सोते हैं ।
- यदि आपको 48 घंटे से अधिक समय तक हल्का बुखार रहता है।
कब्ज किस कारण से होता है?
कब्ज के कई कारण होते हैं। कुछ तो उम्र बढ़ने के साथ होने वाली सामान्य समस्याएं हैं। अन्य समस्याएं चिकित्सीय स्थितियों के लिए ली जाने वाली दवाओं के कारण हो सकती हैं।
चिकित्सीय स्थितियों और दवाओं के कारण
- कुछ दवाएं: जैसे दर्द निवारक (विशेषकर ओपिओइड), कैल्शियम की गोलियां और दस्त रोकने वाली दवाएं।
- उम्र बढ़ना: जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, मलाशय और गुदा में मल त्याग में मदद करने वाली मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं और उनकी दीवारें सख्त हो जाती हैं।
- अन्य चिकित्सीय स्थितियाँ: थायरॉइड की समस्याएँ, मधुमेह या तंत्रिका तंत्र संबंधी रोग (जैसे पार्किंसंस रोग)। इन स्थितियों का उचित उपचार करने पर कब्ज भी ठीक हो सकता है।
जीवनशैली में बदलाव से ठीक हो सकने वाले कारण
- कम फाइबर वाला आहार खाना:फाइबर से भरपूर सब्जियां, फल और चोकर युक्त अनाज (भुट्टा, जौ, जई) का सेवन न करना।
- कम पानी पीना: दिन भर में पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ (पानी, सूप, फलों का रस) न पीना।
- व्यायाम की कमी: शारीरिक गतिविधि की कमी के कारण मल त्याग की गति धीमी हो जाना।
कब्ज के कारण होने वाली जटिलताएं
यदि कब्ज का ठीक से इलाज न किया जाए तो कुछ जटिलताएं उत्पन्न हो सकती हैं।
1. मल अवरोध
यह तब होता है जब कठोर मल आंत के निचले हिस्से में फंस जाता है। केवल तरल मल ही वहां से गुजर सकता है। इसलिए, यह दस्त जैसा दिखता है। यदि आपके किसी प्रियजन को कई दिनों से कब्ज है और अचानक दस्त हो गए हैं, तो यह मल अवरोध के कारण हो सकता है। इस समय उन्हें दस्त की दवा न दें। इससे स्थिति और बिगड़ सकती है। तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
2. बवासीर
बवासीर गुदा के आसपास की रक्त वाहिकाओं में सूजन है जो मल त्याग के लिए जोर लगाने के कारण होती है। हालांकि यह गंभीर नहीं है, लेकिन दर्दनाक हो सकती है। मल त्याग के बाद आपको कुछ बूंदें खून भी दिख सकती हैं। यदि आपको मल में थोड़ी मात्रा में भी खून दिखाई दे, तो अपने डॉक्टर को बताएं।
3. गुदा विदर
जब मल सख्त और बड़ा होता है, तो गुदा की त्वचा फट सकती है या उसमें दरार आ सकती है। आमतौर पर इनमें दर्द होता है और थोड़ा खून भी आ सकता है। अगर आपको बवासीर दिखाई न दे, लेकिन टॉयलेट पेपर पर थोड़ा खून दिखे, तो यह गुदा विदर हो सकता है। ये आमतौर पर अपने आप ठीक हो जाते हैं। लेकिन अगर दर्द और खून आना 7-10 दिनों से ज़्यादा समय तक रहे, तो डॉक्टर से सलाह लें।
कब्ज से बचाव के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं
कुछ सरल चीजें हैं जो आप घर पर ही कर सकते हैं ताकि आपके प्रियजन को इस असुविधा से उबरने में मदद मिल सके।
- फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ खिलाएं: अपने बच्चे को प्रतिदिन लगभग 20-35 ग्राम फाइबर खाने में मदद करें। उनके आहार में पालक, केल, प्लांटैन, केला, पपीता, ओट्स और क्रैनबेरी जैसे खाद्य पदार्थ शामिल करें।
- बच्चे को भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ दें: उसे प्रतिदिन लगभग 1.5 से 2 लीटर पानी पिलाएं। सिर्फ पानी ही नहीं, बल्कि सूप, दलिया और ताजे फलों का रस भी अच्छा रहता है।
- हल्का व्यायाम: यदि संभव हो तो उन्हें थोड़ी देर टहलने के लिए प्रोत्साहित करें। इससे मल त्याग में सहायता मिलेगी।
- शौचालय जाने की आदत डालें: उन्हें भोजन के तुरंत बाद शौचालय जाने और थोड़ी देर इंतजार करने के लिए कहें। ऐसा इसलिए है क्योंकि भोजन के बाद आंतें स्वाभाविक रूप से सक्रिय हो जाती हैं।
- मल त्याग का रिकॉर्ड रखें: अपने बच्चे के मल त्याग की आवृत्ति को रिकॉर्ड करें: प्रतिदिन और सप्ताह में कितनी बार मल त्याग होता है, इसका रिकॉर्ड रखें। इससे आपको कब्ज की पहचान करने और उसे शौचालय ले जाने का सही समय चुनने में मदद मिलेगी।
- दवा केवल चिकित्सक की सलाह पर ही दें: जुलाबहालांकि दस्त की दवाएं बिना प्रिस्क्रिप्शन के मिल जाती हैं, लेकिन डॉक्टर से सलाह लिए बिना इन्हें कभी न दें। गुर्दे, यकृत या मांसपेशियों की समस्याओं वाले व्यक्ति को बिना डॉक्टरी सलाह के ये दवाएं देना खतरनाक हो सकता है।
मुख्य संदेश
- अल्जाइमर रोग से पीड़ित वयस्कों में दौरे पड़ना एक बहुत ही आम समस्या है, इसलिए इनके बारे में जागरूक रहना आपकी जिम्मेदारी है।
- यदि आपको पेट में तेज दर्द, सूजन या मल में खून जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, तो यह एक आपातकालीन स्थिति है। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- इस स्थिति को आहार में बदलाव करके काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है। फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ और तरल पदार्थ भरपूर मात्रा में लें।
- जुलाब लेने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें ।
- अपने प्रियजन से उनकी कठिनाइयों के बारे में बात करें, उनकी बातें ध्यान से सुनें। आपका प्यार और देखभाल उनके लिए बहुत बड़ी ताकत का स्रोत है।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें