क्या आपने कभी सुबह ब्रश करते समय शीशे में देखा है कि आपकी जीभ काली है, मानो उस पर बहुत सारे छोटे-छोटे बाल उग रहे हों? यह वाकई डरावना और परेशान करने वाला दृश्य होता है। आप सोच सकते हैं, "मुझे क्या हो गया है?" लेकिन अच्छी खबर यह है कि, हालांकि यह डरावना दिखता है, आमतौर पर यह हानिरहित और अस्थायी होता है। आज हम इसी 'काली बालों वाली जीभ' या डॉक्टरों द्वारा कही जाने वाली 'ब्लैक हेयरी टंग ' के बारे में बात करेंगे।
यह आखिर है क्या? क्या इससे जीभ पर बाल उगते हैं?
नहीं। नाम के बावजूद, जीभ पर बाल नहीं उगते। तो ये बाल दिखते कैसे हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, हमारी जीभ पर बहुत छोटे-छोटे उभार होते हैं। अगर आप दर्पण में देखें, तो आपको ये दिखाई देंगे। इन्हें ही हम पैपिला कहते हैं। स्वाद कलिकाएँ, जो हमें स्वाद लेने में मदद करती हैं, इन्हीं पैपिला के अंदर होती हैं। सामान्यतः, जिस प्रकार हमारी त्वचा की ऊपरी परत उतरती है और नई त्वचा उगती है, उसी प्रकार इन पैपिला की ऊपरी परत भी लगातार उतरती रहती है। इस प्रक्रिया को हम डेस्क्वामेशन कहते हैं।
लेकिन कभी-कभी ये पैपिला पूरी तरह से नहीं झड़ते और लंबे होने लगते हैं। कभी-कभी ये 18 मिलीमीटर या लगभग ¾ इंच तक लंबे हो जाते हैं। इतने लंबे होने पर ये बालों जैसे दिखते हैं।
तो फिर यह काला क्यों है?
ये लंबी पपड़ीदार संरचनाएं भोजन के कणों, मृत त्वचा कोशिकाओं और बैक्टीरिया के बीच फंस जाती हैं। इन्हीं फंसी हुई चीजों और बैक्टीरिया के कारण जीभ काली, भूरी, कभी-कभी हरी, सफेद या अन्य रंगों की हो जाती है। इसलिए, 'काली बालों वाली जीभ' नाम के बावजूद, जीभ का रंग हमेशा काला होना जरूरी नहीं है।
इसके लक्षण क्या हैं?
अक्सर इसका एकमात्र लक्षण जीभ की बनावट में बदलाव होता है। इसमें जीभ पर काले या भूरे बाल दिखाई देना शामिल हो सकता है। आमतौर पर इसमें दर्द नहीं होता है। हालांकि, कुछ लोगों को निम्नलिखित लक्षण भी अनुभव हो सकते हैं:
- बदबूदार सांस
- जीभ में जलन, झुनझुनी या मतली का अनुभव होना
- खाने का स्वाद अलग सा लग रहा है
ऐसा क्यों हो रहा है? इसके मुख्य कारण क्या हैं?
इस समस्या के दो मुख्य कारण हैं मुंह की खराब स्वच्छता और केवल तरल या नरम भोजन खाना । ज़रा सोचिए, जिन पैपिला (छोटी-छोटी गोलियाँ) की हमने पहले बात की थी, उन्हें निकलने के लिए घर्षण यानी रगड़ की ज़रूरत होती है। जब हम टूथब्रश से जीभ साफ़ करते हैं या जब हम थोड़ा मसालेदार खाना खाते हैं, तो यह घर्षण होता है और पैपिला निकल जाते हैं। लेकिन जब ऐसा नहीं होता, तो वे बढ़ने लगते हैं।
आइए नीचे दी गई तालिका में उन अन्य कारणों पर नज़र डालें जो इसे प्रभावित करते हैं।
| कारण | विवरण |
|---|---|
| कुछ दवाइयाँ | यह स्थिति मुंह में मौजूद सामान्य जीवाणु संरचना में बदलाव के कारण हो सकती है, खासकर एंटीबायोटिक्स और कुछ एंटीडिप्रेसेंट दवाओं के कारण। |
| कॉफी और चाय का अत्यधिक सेवन | जो लोग प्रतिदिन बहुत अधिक कॉफी या चाय पीते हैं, उनके लिए यह जोखिम अधिक होता है। |
| तंबाकू का सेवन (धूम्रपान, सुपारी चबाना) | तंबाकू पैपिला की वृद्धि को उत्तेजित करता है और उन पर धब्बे बनने का कारण भी बनता है। |
| शुष्क मुंह | जब मुंह में लार का उत्पादन कम हो जाता है, तो मृत कोशिकाओं और बैक्टीरिया को साफ करने की प्रक्रिया धीमी हो जाती है। |
| पेरोक्साइड युक्त माउथवॉश | पेरोक्साइड जैसे ऑक्सीडेंट युक्त माउथवॉश का लगातार इस्तेमाल भी इसका एक कारण हो सकता है। |
| कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली | कैंसर, एचआईवी या कैंसर के उपचार (कीमोथेरेपी, विकिरण) जैसी स्थितियों के कारण शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर होने पर इस स्थिति का खतरा बढ़ जाता है। |
इस स्थिति के विकसित होने का सबसे अधिक खतरा किसे है?
हालांकि यह किसी भी उम्र में विकसित हो सकता है, लेकिन यह 65 वर्ष से अधिक उम्र के पुरुषों में सबसे आम है।
डॉक्टर इसे कैसे पहचानेंगे?
अधिकांश मामलों में, आपका डॉक्टर आपकी जीभ की जांच करके ब्लैक हेयरी टंग का निदान कर सकता है। आमतौर पर किसी विशेष परीक्षण की आवश्यकता नहीं होती है। बहुत ही दुर्लभ मामलों में, यदि किसी अन्य स्थिति का संदेह हो, तो जांच के लिए आपकी जीभ से ऊतक का एक छोटा सा टुकड़ा लिया जा सकता है।बायोप्सी कराने का आदेश दिया जा सकता है।
इसका उपचार क्या है?
इसका इलाज उतना मुश्किल नहीं है जितना आप सोचते हैं। मुख्य बात है अपने मुंह के स्वास्थ्य का ध्यान रखना।
सरल शब्दों में कहें तो, इस समस्या का सबसे अच्छा इलाज आपके अपने हाथों में है। कुछ सरल दैनिक आदतों से इसे पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है।
आइए नीचे दी गई तालिका में उपचार विधियों को देखें।
| उपचार विधि | क्या करें |
|---|---|
| मौखिक स्वास्थ्य में सुधार | यह पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। दांत साफ करने के बाद, टूथब्रश या टंग स्क्रैपर से अपनी जीभ को धीरे से साफ करें। ऐसा दिन में कम से कम दो बार करें। |
| व्यसनी आदतों को रोकना | अगर आप धूम्रपान करते हैं, तो इसे बंद कर दें। कॉफी, चाय और शराब का सेवन सीमित करें। |
| नशीली दवाओं का उपयोग | यदि आपके मुंह का स्वास्थ्य बेहतर नहीं हो रहा है, तो यह फंगल या बैक्टीरियल संक्रमण हो सकता है। ऐसे में, आपका डॉक्टर एंटीफंगल या एंटीबायोटिक दवाएं लिख सकता है। रेटिनॉइड जैसे अन्य उपचार भी उपलब्ध हैं। |
| आप जो दवाइयां ले रहे हैं, उनके बारे में सावधान रहें। | यदि आपको संदेह है कि यह समस्या आपके द्वारा ली जा रही किसी दवा के कारण है, तो उसे कभी भी स्वयं बंद न करें । अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करें। वे तय करेंगे कि दवा बंद करना या किसी अन्य दवा पर स्विच करना उचित है या नहीं। |
क्या आपको डॉक्टर से मिलने की जरूरत है?
आप पहले घरेलू उपचार आजमा सकते हैं। इसका मतलब है कि हर दिन अपनी जीभ को अच्छी तरह साफ करें और कॉफी का सेवन कम करें। अगर इन आदतों को अपनाने के एक-दो हफ्ते बाद भी कोई सुधार नहीं होता है, तो डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर होगा।
अपने डॉक्टर से जरूर बात करें, खासकर अगर आपको लगता है कि यह आपके द्वारा ली जा रही किसी दवा के कारण है।
कुछ ऐसे सवाल जो बहुत से लोग पूछते हैं
ब्लैक हेयरी टंग और ओरल हेयरी ल्यूकोप्लाकिया में क्या अंतर है?
यह एक बहुत ही महत्वपूर्ण प्रश्न है। हमने बताया है कि ब्लैक हेयरी टंग में जीभ का रंग काला, भूरा या हरा हो सकता है। लेकिन अगर आपकी जीभ पर ये बाल सफेद हैं , तो यह ओरल हेयरी ल्यूकोप्लाकिया नामक एक अन्य स्थिति हो सकती है। ब्लैक हेयरी टंग के विपरीत, ल्यूकोप्लाकिया की यह स्थिति कुछ वायरल संक्रमणों से जुड़ी हो सकती है। इसलिए, यदि आपकी जीभ पर ऐसा कुछ है, तो डॉक्टर से सलाह लेना महत्वपूर्ण है।
क्या यह यौन संचारित रोगों (एसटीडी) के कारण हुआ है?
नहीं। यौन संचारित रोग सीधे तौर पर काली जीभ की बीमारी का कारण नहीं बनते हैं। हालांकि, एचआईवी जैसी कमजोर प्रतिरक्षा प्रणाली वाली स्थितियां इस बीमारी के होने का खतरा बढ़ा सकती हैं।
अच्छी मौखिक स्वच्छता की आदतों के साथ यह स्थिति आमतौर पर कुछ दिनों या एक-दो सप्ताह के भीतर पूरी तरह से ठीक हो जाती है, इसलिए इसके दिखने से घबराएं नहीं।
मुख्य संदेश
- काली बालों वाली जीभ देखने में डरावनी लगती है, लेकिन यह हानिरहित और अस्थायी स्थिति है।
- ये वास्तव में बाल नहीं हैं, बल्कि जीभ के उन हिस्सों के लंबे होने का परिणाम हैं जिन्हें पैपिला कहा जाता है।
- अच्छी मौखिक स्वच्छता बनाए रखना, विशेष रूप से रोजाना जीभ की सफाई करना, इस समस्या को रोकने और इसका इलाज करने का सबसे अच्छा तरीका है।
- धूम्रपान और अत्यधिक मात्रा में कॉफी/चाय पीने जैसी आदतें इस स्थिति के मुख्य कारण हो सकती हैं।
- यदि घरेलू उपचारों से लाभ न हो या आप जो दवा ले रहे हैं उसके बारे में आपको कोई चिंता हो, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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