कल्पना कीजिए कि आप कहीं हैं, शायद अपने घर में, और अचानक कोई गिर जाता है। वह आपकी पुकारों का जवाब नहीं दे रहा है, बेहोश है और सांस नहीं ले रहा है। आप क्या करेंगे? ऐसे समय में बहुत से लोग घबरा जाते हैं। लेकिन अगर आप घबराते नहीं हैं और जानते हैं कि क्या करना है, तो आप एक अनमोल जान बचा सकते हैं। ऐसे समय में हम जो सबसे महत्वपूर्ण काम कर सकते हैं, वह है सीपीआर (सहज श्वसन प्रतिक्रिया)। आज हम इस बारे में सरल भाषा में बात करेंगे, जिसे हर कोई समझ सके।
सरल शब्दों में कहें तो, सीपीआर क्या है?
सीपीआर का पूरा अर्थ कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन है। सिंहली में इसका अर्थ कार्डियोपल्मोनरी रिससिटेशन जैसा कुछ होता है। लेकिन हम आम बोलचाल में सीपीआर शब्द का ही प्रयोग करते हैं।
अगर किसी का दिल अचानक धड़कना बंद कर दे, यानी उसे कार्डियक अरेस्ट हो जाए , तो हम यही करते हैं। दिल धड़कना बंद होने पर शरीर के अन्य अंगों, खासकर मस्तिष्क तक खून का प्रवाह रुक जाता है। कुछ ही मिनटों में ये अंग क्षतिग्रस्त होने लगते हैं। सीपीआर से हम व्यक्ति के दिल को फिर से चालू करने और पूरे शरीर में खून का प्रवाह बनाए रखने की कोशिश करते हैं, ताकि चिकित्सा सहायता आने तक मस्तिष्क जैसे महत्वपूर्ण अंग जीवित रह सकें।
सीपीआर कब करना चाहिए?
किसी व्यक्ति को सीपीआर की आवश्यकता है या नहीं, यह निर्धारित करने के लिए इन चार बातों का पूरा होना आवश्यक है। इन्हें याद रखना बहुत आसान है।
| संकेत | इसका क्या मतलब है? |
|---|---|
| 1. अचानक पतन | वह व्यक्ति अचानक बेहोश हो जाता है और जमीन पर गिर जाता है। |
| 2. अनुत्तरदायी | आपके बोलने या कंधे पर थपथपाने पर भी कोई प्रतिक्रिया नहीं मिलती। |
| 3. सांस नहीं ले रहा | ऐसा नहीं लगता कि वह सांस ले रहा है, उसकी छाती ऊपर-नीचे नहीं हो रही है। |
| 4. नाड़ी नहीं | जब मैं अपनी गर्दन के किनारे पर दो उंगलियां रखता हूं, तो मुझे नाड़ी महसूस नहीं होती। |
ध्यान रहे, हम सीपीआर तभी शुरू करते हैं जब ये चारों चीजें मौजूद हों। यदि कोई व्यक्ति बेहोश है, सांस ले रहा है और उसकी नब्ज़ चल रही है, तो सीपीआर करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
सीपीआर शुरू करने से पहले ये काम करें
ठीक है, अब कल्पना कीजिए कि आपके सामने बैठे व्यक्ति में ऊपर बताई गई चारों विशेषताएं मौजूद हैं। सीपीआर शुरू करने से पहले आपको कुछ चीजें अवश्य करनी चाहिए।
1. तुरंत मदद के लिए कॉल करें: यदि आप अकेले हैं, तो सबसे पहले 1990 पर कॉल करके एम्बुलेंस बुलाएँ । यदि आस-पास कोई है, तो उसे 1990 पर कॉल करने के लिए कहें। यदि आप अस्पताल या दफ्तर जैसी किसी जगह पर हैं, तो आप किसी को तुरंत AED (ऑटोमेटेड एक्सटर्नल डिफिब्रिलेटर) लाने के लिए कह सकते हैं। यह एक ऐसी मशीन है जिसका उपयोग हृदय को बिजली का झटका देकर उसे फिर से चालू करने के लिए किया जाता है।
2. एबीसी विधि का उपयोग करके जांच करें: यह निर्धारित करने के लिए एबीसी जांच करें कि क्या व्यक्ति को सीपीआर की आवश्यकता है।
| पत्र | निरीक्षण | इसे कैसे करना है |
|---|---|---|
| ए - वायुमार्ग | श्वसन तंत्र | व्यक्ति को पीठ के बल लिटाएं, सिर को थोड़ा पीछे की ओर झुकाएं और ठोड़ी को ऊपर उठाएं। मुंह खोलकर देखें कि कहीं कुछ फंसा तो नहीं है। अगर कुछ दिखाई दे तो उसे उंगली से निकाल दें। |
| बी - श्वास | साँस लेने | लगभग 10 सेकंड के लिए अपना गाल व्यक्ति के मुंह और नाक के पास रखें। सांस लेने की आवाज, सुनाई देने वाली सांस की आवाज और छाती के उठने-गिरने पर ध्यान दें। |
| सी - परिसंचरण | रक्त परिसंचरण (नाड़ी) | अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों का उपयोग करके, कुछ सेकंड के लिए व्यक्ति की गर्दन के किनारे (कॉलरबोन के थोड़ा बगल में) नाड़ी की जांच करें। |
इस जांच के बाद यदि सांस या नाड़ी नहीं चल रही है , तो आपको तुरंत सीपीआर शुरू कर देना चाहिए।
सीपीआर करने का सही तरीका चरण दर चरण
सीपीआर की दो मुख्य विधियाँ हैं।
- हाथों से की जाने वाली सीपीआर: इसमें छाती को तेजी से और लगातार दबाया जाता है। इसे कोई अप्रशिक्षित व्यक्ति भी कर सकता है।
- सीपीआर (सांस के साथ): इसमें छाती को दबाते हुए मुंह से मुंह सांस देना शामिल है। इसके लिए कुछ प्रशिक्षण प्राप्त करना सबसे अच्छा है।
शोध से पता चला है कि आपातकालीन स्थिति में, विशेषकर अस्पताल के बाहर, केवल हाथों से की जाने वाली सीपीआर अक्सर जान बचाने के लिए पर्याप्त होती है। इसलिए यदि आपको सांस देने में आत्मविश्वास महसूस नहीं होता है, तो बिना सोचे-समझे केवल छाती को दबाने से भी बहुत फर्क पड़ सकता है।
छाती को संपीड़ित कैसे करें
1. सही स्थिति: बेहोश व्यक्ति के बगल में घुटने टेककर बैठें।
2. हाथों को कैसे रखें: एक हाथ को दूसरे हाथ के ऊपर रखें और उंगलियों को आपस में फंसा लें। अब इन जुड़े हुए हाथों को व्यक्ति की छाती के मध्य में, दोनों निप्पल्स के बीचोंबीच स्थित रेखा के ठीक मध्य में रखें।
3. पुश-अप्स: अपनी कोहनियों को सीधा रखें और अपने शरीर के वजन का उपयोग करके अपनी छाती को तेजी से और बलपूर्वक नीचे की ओर धकेलें, अपने कंधों को सीधे अपने हाथों के ऊपर रखें।
- कितना अंदर तक? आपको तब तक अंदर धकेलना चाहिए जब तक आपकी छाती लगभग 2 इंच (लगभग एक क्रेडिट कार्ड की चौड़ाई) अंदर न चली जाए।
- कितनी तेज़ी से? आपको इसे 100-120 धड़कन प्रति मिनट की गति से करना चाहिए। इस गति को याद रखने का एक आसान तरीका है "स्टेयिन' अलाइव" जैसे किसी गाने की धुन पर इसे करना।
- सबसे महत्वपूर्ण बात: एक बार जोर लगाने के बाद, आपको अपनी छाती को पूरी तरह से वापस ऊपर उठने देना चाहिए। उसके बाद ही आपको दोबारा जोर लगाना चाहिए।
ऐसा करने से आप जल्दी थक जाते हैं। इसलिए अगर आस-पास कोई हो, तो थकान महसूस होने पर उनसे मदद मांगें। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि एम्बुलेंस आने तक इसे करते रहें ।
बचाव श्वास देना
यदि आपको सीपीआर का प्रशिक्षण प्राप्त है, तो आप छाती को दबाने के बीच में कृत्रिम श्वसन दे सकते हैं।
- दर: 30 बार छाती दबाने के बाद, 2 बार सांस दें ।
- इसे कैसे करना है:
1. व्यक्ति के सिर को पीछे की ओर झुकाकर और ठोड़ी को ऊपर उठाकर वायुमार्ग खोलें।
2. एक हाथ से अपनी नाक को कसकर पकड़ें।
3. अपना मुंह पूरी तरह से उस व्यक्ति के मुंह पर रखें और लगभग एक सेकंड के लिए सामान्य सांस लें (बहुत गहरी सांस न लें)।
4. यह जांचें कि सांस अंदर लेने पर व्यक्ति की छाती ऊपर उठती है या नहीं। यदि छाती ऊपर उठती है, तो यह प्रक्रिया सफल है।
5. पहली सांस दें, उसी तरह दूसरी सांस दें, और तुरंत छाती को दबाना फिर से शुरू करें ।
क्या सीपीआर करने में कोई जोखिम है?
जी हां, कुछ जोखिम तो हैं। कभी-कभी, छाती पर ज़ोर से दबाव पड़ने के कारण पसलियों में फ्रैक्चर या छाती के अंदर के अंगों में मामूली चोट लग सकती है।
लेकिन याद रखें, किसी की जान बचाने की संभावना को देखते हुए यह जोखिम उठाना जायज़ है। अगर आप सीपीआर नहीं करेंगे, तो मौत होने की संभावना कहीं अधिक होगी। इसलिए डरें नहीं, किसी की जान बचाने के इरादे से यह प्रयास करें।
मुख्य संदेश
- सीपीआर एक बहुत ही उपयोगी प्राथमिक चिकित्सा विधि है जो अचानक हृदय गति रुकने वाले व्यक्ति की जान बचा सकती है।
- यदि कोई व्यक्ति बेहोश है, सांस नहीं ले रहा है और उसकी नाड़ी नहीं चल रही है, तो सबसे पहले 1990 पर कॉल करके एम्बुलेंस बुलानी चाहिए।
- सीपीआर में व्यापक प्रशिक्षण के बिना भी, केवल "हाथों से सीपीआर" (केवल छाती को दबाना) करने से किसी की जान बचाने में महत्वपूर्ण योगदान मिल सकता है।
- छाती को दबाते समय, इसे ज़ोर से और तेज़ी से करें (प्रति मिनट 100-120 बार)। प्रत्येक बार दबाने के बाद छाती को पूरी तरह से ऊपर उठने दें।
- डरो मत। कोशिश करो। तुम्हारे प्रयासों से किसी को जीवन का एक और मौका मिल सकता है। यदि संभव हो, तो किसी प्रतिष्ठित संस्थान से सीपीआर प्रशिक्षण पाठ्यक्रम लेना आपके और आपके प्रियजनों के लिए बहुत फायदेमंद होगा।
- यदि आपको किसी भी स्वास्थ्य समस्या के बारे में कोई संदेह है, तो कृपया सलाह के लिए अपने डॉक्टर से परामर्श लें।
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