क्या आपकी आंखें सूख रही हैं? क्या उनमें दर्द हो रहा है? आइए ड्राई आई के बारे में बात करते हैं!

क्या आपको कभी-कभी अपनी आँखों में अजीब सी सूखापन या खुजली महसूस होती है? जैसे आँख के अंदर कुछ फंसा हो, या आँखों में जलन महसूस होती है? तो हो सकता है कि आपको "ड्राई आई" की समस्या हो। चिंता न करें, यह कई लोगों के साथ होता है। आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

ड्राई आई (सूखी आंखें) वास्तव में क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, आंखों का सूखापन एक ऐसी स्थिति है जो हमारी आंखों में मौजूद आंसू की परत को प्रभावित करती है। क्या आप जानते हैं कि हमारी आंखों में आंसू की तीन परतों वाली एक परत होती है जो हमारी आंखों की सतह की रक्षा करती है और हमें स्पष्ट रूप से देखने में मदद करती है? जब यह परत चिकनी और स्थिर होती है, तो हम स्पष्ट और आराम से देख पाते हैं। इसलिए, यदि कोई चीज इस परत में बाधा डालती है, तो हमें जलन, खुजली, आंखों से पानी आना और धुंधली दृष्टि जैसे असहज लक्षण महसूस हो सकते हैं।

इसे इस तरह समझिए: हमारी आंखें कार के शीशे की तरह हैं। सड़क को साफ देखने के लिए इनका साफ और नम होना जरूरी है। आंसू वाइपर फ्लूइड की तरह हैं। अगर आंसू न हों, तो दृष्टि धुंधली हो जाती है, जिससे आंखों में सूखापन आ जाता है।

आँखों में आँसुओं की परत के ठीक से काम न करने के कई कारण हो सकते हैं। इसीलिए डॉक्टर इसे बहुआयामी रोग मानते हैं। इसका मतलब है कि इसके कारण और जोखिम कारक बहुत जटिल हैं। इसलिए, कभी-कभी आपके लक्षणों का कारण पता लगाने में समय लग सकता है। यदि आपको आँखों में सूखापन के लक्षण हैं, तो उपचार के लिए किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ या ऑप्टोमेट्रिस्ट से परामर्श करना महत्वपूर्ण है।

आँखों के सूखेपन के मुख्य प्रकार क्या हैं?

जब आप यह नाम सुनते हैं, तो शायद आपको लगे कि सूखी आंखों का मतलब सिर्फ इतना है कि आपकी आंखें पर्याप्त आंसू नहीं बनातीं। लेकिन बात सिर्फ इतनी ही नहीं है। सूखी आंखों के कई मुख्य प्रकार होते हैं:

1. जलीय आँसुओं की कमी के कारण आँखों का सूखापन (जलीय आँसुओं की कमी से होने वाला सूखापन)

इसका मतलब है कि आपकी आंखें पर्याप्त आंसू नहीं बना रही हैं । ये पानी जैसे आंसू अश्रु ग्रंथियों द्वारा बनते हैं, जो हमारी आंखों के ऊपरी और बाहरी कोनों पर स्थित होती हैं। यही ग्रंथियां आंसू की परत की मध्य, पानी जैसी संरचना बनाती हैं। कुछ स्वप्रतिरक्षित स्थितियां इन आंसू ग्रंथियों में सूजन पैदा कर सकती हैं, जिससे वे पर्याप्त पानी जैसे आंसू नहीं बना पातीं।

2. आंसुओं के तेजी से वाष्पीकरण के कारण आंखों का सूखापन (वाष्पीकरण से होने वाला सूखापन)

यह तब होता है जब आपके आंसू बहुत जल्दी सूख जाते हैं । इसका मुख्य कारण मेइबोमियन ग्रंथि की खराबी है। इसका मतलब है कि हमारी पलकों के अंदर मौजूद ग्रंथियां, जो आंसुओं के ऊपर तैलीय परत बनाती हैं, ठीक से काम नहीं कर रही हैं। तब, वह तैलीय परत अस्थिर हो जाती है और पानी की परत को सूखने से नहीं बचा पाती। कल्पना कीजिए कि जब आप पानी के ऊपर तेल की एक परत डालते हैं, तो पानी कम तेजी से सूखता है। यदि वह तैलीय परत ठीक से काम नहीं कर रही है, तो पानी बहुत जल्दी सूख जाता है।

3. मिश्रित शुष्क आँख

कुछ लोगों में ये दोनों गुण हो सकते हैं।इसका मतलब है कि आंखें पर्याप्त आंसू नहीं बनातीं, और आंसुओं की परत अस्थिर होती है और जल्दी सूख जाती है। इन दोनों समस्याओं के कारण आंखों में सूखापन के लक्षण दिखाई देते हैं।

आंखों में सूखापन कितना आम है?

आँखों में सूखापन एक बहुत ही आम समस्या है। शोध से पता चलता है कि संयुक्त राज्य अमेरिका में लगभग 1.6 करोड़ लोग इस समस्या से पीड़ित हैं। विश्व स्तर पर, करोड़ों लोग इससे जूझ रहे हैं। यह समस्या उत्तरी अमेरिका और यूरोप की तुलना में एशिया में अधिक प्रचलित है। रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं में भी यह अधिक आम है।

क्या आंखों का सूखापन किसी अन्य बीमारी का लक्षण हो सकता है?

आँखों में सूखापन अपने आप भी हो सकता है, या यह अन्य चिकित्सीय स्थितियों के साथ भी हो सकता है। कभी-कभी, आँखों में सूखापन किसी चिकित्सीय स्थिति का लक्षण हो सकता है, जैसे कि:

• (सजोग्रेन सिंड्रोम) (जलीय आंसू की कमी वाले लगभग 10% लोगों में यह सिंड्रोम पाया जाता है)
• मधुमेह (यदि आपको मधुमेह है, तो आपको एक जटिलता के रूप में शुष्क आंखें होने की 50% संभावना है)
• (थायरॉइड नेत्र रोग )
• ब्लेफेराइटिस (पलक के किनारे की सूजन)

सूखी आंखों के लक्षण क्या हैं?

जब आपकी आंखें सूख जाती हैं, तो आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपकी आंख में कुछ फंसा हुआ है और बाहर नहीं निकल रहा है। यह रेत, किरकिरापन या आंखों में किरकिरापन जैसा महसूस हो सकता है। आपको ये लक्षण भी हो सकते हैं:

• ऐसा महसूस हो रहा है जैसे आंखें जल रही हों।
• प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता।
• धुंधली या बदलती हुई दृष्टि।
• कान से निकलने वाला स्राव जो बलगम जैसा दिखता है।
• आंखों से पानी बह रहा है, गालों पर आंसू बह रहे हैं।

हाँ, आखिरी वाला थोड़ा उलझन भरा है, है ना? आप सोच रहे होंगे कि अगर आपकी आँखें सूखी हैं तो उनमें से पानी कैसे आ सकता है। लेकिन यह सूखी आँखों का एक आम लक्षण है। ऐसा तब होता है जब आपकी मेइबोमियन ग्रंथियाँ आँसुओं की बाहरी परत को ढकने के लिए पर्याप्त तेल नहीं बनाती हैं। फिर, बीच की पानी की परत बहुत जल्दी सूख जाती है। इसके जवाब में, आपकी आँसू ग्रंथियाँ ज़्यादा पानी वाले आँसू बनाने की कोशिश करती हैं। लेकिन, ये आँसू आपकी आँखों को ठीक से ढक नहीं पाते क्योंकि तेल की परत मौजूद नहीं होती। इसलिए, ये आँसू समस्या का समाधान नहीं करते।

आंखों में सूखापन के क्या कारण हैं?

आँखों में सूखापन निम्न कारणों से होता है:

• जब आपकी आंखों में पर्याप्त आंसू नहीं बनते।
• जब आपके आंसू जल्दी सूख जाते हैं।
• जब ये दोनों चीजें एक साथ घटित होती हैं।

ऐसे कई कारक हैं जो आंखों में सूखेपन के लक्षणों को समय के साथ बिगड़ने या विकसित होने का कारण बन सकते हैं।

सूखी आंखों के जोखिम कारक

कुछ जोखिम कारक हमारे नियंत्रण से बाहर हैं। उदाहरण के लिए, बढ़ती उम्र के साथ आंखों में सूखापन होने की संभावना बढ़ जाती है। हालांकि, कुछ अन्य जोखिमों को जीवनशैली में बदलाव करके या अपनी दवाओं को बदलकर नियंत्रित किया जा सकता है।

यदि आपमें निम्नलिखित में से कोई भी जोखिम कारक मौजूद है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आप कुछ बदलाव करके आंखों के सूखेपन के जोखिम को कम कर सकते हैं या इससे होने वाली परेशानी को दूर कर सकते हैं।

पर्यावरण और जीवनशैली संबंधी कारक:

मौसम, स्क्रीन पर बिताया गया समय, कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग, धूम्रपान और एलर्जी जैसी चीजें आंखों में सूखापन का खतरा बढ़ा सकती हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप लगातार एयर कंडीशनर के संपर्क में रहते हैं या धूल भरे वातावरण में काम करते हैं, तो आपकी आंखें अधिक शुष्क हो सकती हैं।

दवाइयाँ:

कुछ दवाओं के सेवन से आंखों में सूखापन का खतरा बढ़ सकता है। उदाहरण के लिए, अवसाद , एलर्जी , उच्च रक्तचाप , ग्लूकोमा , रजोनिवृत्ति और दर्द के लिए ली जाने वाली कुछ दवाएं। इसके अलावा, एंटीकोलिनर्जिक्स , गर्भनिरोधक गोलियां और सिस्टमिक रेटिनॉइड जैसी दवाएं भी इस जोखिम को बढ़ाती हैं।

रोग की स्थितियाँ:

विभिन्न तंत्रिका संबंधी स्थितियां , आंखों की समस्याएं , ऑटोइम्यून स्थितियां और अंतःस्रावी स्थितियां आंखों में सूखेपन का खतरा बढ़ा सकती हैं।

शल्य चिकित्सा:

कुछ नेत्र शल्य चिकित्साएँ, जैसे कि लेसिक , मोतियाबिंद की सर्जरी और कॉर्निया (आंख की पारदर्शी सामने की परत) पर की जाने वाली सर्जरी, शुष्क आंखों के जोखिम को बढ़ा सकती हैं।

आँखों के सूखेपन का निदान कैसे करें? (निदान)

डॉक्टर आपके मेडिकल इतिहास, आंखों की जांच और कुछ परीक्षणों के माध्यम से ड्राई आईज का निदान करते हैं।

चिकित्सा का इतिहास

आपके डॉक्टर आपसे आपके लक्षणों और चिकित्सीय इतिहास के बारे में जानने के लिए एक प्रश्नावली भरने के लिए कह सकते हैं। आपको निम्नलिखित जानकारी देने के लिए तैयार रहना चाहिए:

• आंखों के लक्षण और वे कितने समय से मौजूद हैं।
• पर्यावरणीय कारक जो आपके लक्षणों को बढ़ा सकते हैं।
• अन्य लक्षणों में, उदाहरण के लिए, मुंह सूखना, दांतों में सड़न, मुंह के छाले, थकान और जोड़ों में दर्द शामिल हैं।
• एलर्जी।
• पहले से मौजूद नेत्र रोग।
• अन्य चिकित्सीय स्थितियां, जिनमें एलर्जी और दीर्घकालिक वायरल संक्रमण शामिल हैं।
• सर्जरी की गई।
• चाहे आप धूम्रपान करते हों या दूसरों के धुएं के संपर्क में आते हों।
• आप अपनी पलकों को कितनी बार धोती हैं और इसके लिए आप कौन से उत्पाद इस्तेमाल करती हैं?
• आपकी आंखों के आसपास के क्षेत्र में चोटें।

नेत्र परीक्षण

आपके डॉक्टर आपकी आंखों की सेहत की जांच करने और आपके लक्षणों का कारण पता लगाने के लिए पूरी तरह से आंखों का परीक्षण करेंगे। इस परीक्षण के दौरान, डॉक्टर निम्नलिखित करेंगे:

• आंखों में सूखेपन के लक्षणों की जांच करें।
• वे यह जांच करेंगे कि क्या आपके लक्षणों के अन्य कारण भी हैं, जिनमें आंखों का सूखापन शामिल नहीं है।
• यह आपकी आंसू की परत (कॉर्निया को ढकने वाली आंसू की परत की तीन परतें) के स्वास्थ्य की जांच करता है।
• विशेष परीक्षण किए जाते हैं।

सूखी आंखों के निदान के लिए परीक्षण

आँखों के सूखेपन का निदान करने के लिए कोई एक परीक्षण नहीं है। इसके बजाय, डॉक्टर कई परीक्षणों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे:

• स्लिट लैंप परीक्षण: इस परीक्षण में आपकी आंखों द्वारा उत्पादित आंसुओं की मात्रा मापी जाती है। डॉक्टर आपकी आंखों में प्रकाश डालते हैं और सूक्ष्मदर्शी की सहायता से आपकी आंखों और पलकों की जांच करते हैं।
• (शिर्मर परीक्षण): यह आंसू उत्पादन की जांच करने का एक और तरीका है। डॉक्टर कुछ मिनटों के लिए आपकी पलक के किनारे पर कागज का एक छोटा टुकड़ा रखते हैं। इससे आपकी आंख में आंसू उत्पन्न होते हैं। फिर डॉक्टर कागज पर आंसू के दाग की मात्रा मापकर आंसुओं की मात्रा का आकलन करते हैं।
• आंसू टूटने का समय (टीबीयूटी) परीक्षण: यह परीक्षण मापता है कि आपके आंसू कितनी जल्दी वाष्पित हो जाते हैं। आपका डॉक्टर आपकी आंख में एक विशेष रंग डालेगा और माइक्रोस्कोप के नीचे आपकी आंसू परत को देखेगा कि उसे स्थिर रहने (टूटने से रोकने) में कितना समय लगता है। वे आपकी पलक झपकाने के बाद कॉर्निया पर पहला सूखा धब्बा दिखने में लगने वाले समय को मापेंगे। यदि इसमें 10 सेकंड से कम समय लगता है, तो यह सूखी आंखों का संकेत हो सकता है।

डॉक्टर आंखों में सूखेपन का कारण बनने वाली अंतर्निहित चिकित्सीय स्थितियों की जांच करने के लिए एंटीबॉडी परीक्षण जैसे अन्य परीक्षण भी करवा सकते हैं।

सूखी आंखों का इलाज कैसे करें? (उपचार)

ड्राई आई के इलाज के मुख्य लक्ष्य निम्नलिखित हैं:

• आपके लक्षणों को कम करना और आपकी आंखों को ठीक करना।
• आपको स्पष्ट रूप से देखने में मदद करना।
• आपकी आंखों की सतह को होने वाले नुकसान को कम करना या रोकना।
• मूल कारण का उपचार करना।

कई उपचार उपलब्ध हैं जो आपकी मदद कर सकते हैं (नीचे विवरण दिया गया है)। आपके लक्षणों की गंभीरता और आपको पहले से मौजूद किसी भी अन्य स्वास्थ्य समस्या के आधार पर, आपका डॉक्टर यह तय करेगा कि आपके लिए कौन सा उपचार सबसे अच्छा है। आपके लिए सबसे कारगर समाधान खोजने के लिए आपको कई उपचारों को आजमाना पड़ सकता है।

आप घर पर क्या-क्या कर सकते हैं और अपने परिवेश में क्या-क्या बदलाव ला सकते हैं

यदि आपके लक्षण हल्के हैं, तो आपका डॉक्टर आपको घर पर किए जा सकने वाले सरल उपायों से शुरुआत करने की सलाह दे सकता है। आप निम्नलिखित उपाय कर सकते हैं:

• पर्यावरणीय कारकों से बचें। इसका मतलब है कि कोई भी ऐसी चीज़ जो आपके लक्षणों को बढ़ा सकती है। आम कारकों में सिगरेट का धुआँ, चेहरे पर हवा फेंकने वाले वेंटिलेशन सिस्टम, तेज़ हवाएँ और एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थ शामिल हैं। बाहर जाते समय चश्मा या धूप का चश्मा पहनना मददगार हो सकता है।
• अपने बेडरूम में ह्यूमिडिफायर का इस्तेमाल करें।आप जहां रहते हैं, उसके आधार पर सर्दियों में हीटर चालू करने से आपके घर की नमी काफी कम हो सकती है (25% से नीचे)। इससे आपकी आंखों में सूखापन के लक्षण और बिगड़ सकते हैं। ह्यूमिडिफायर इसमें मददगार साबित हो सकता है।
• अपनी आंखों पर गर्म सेंक लगाएं। फार्मेसी से हीट मास्क लें और इसे लगभग 10 मिनट के लिए अपनी आंखों पर लगाएं। इससे आपके लक्षणों में कमी आएगी और मेइबोमियन ग्रंथियों को अधिक तेल (लिपिड) बनाने में मदद मिलेगी।
• अपनी आँखों को आराम दें। चाहे आप किताब पढ़ रहे हों या कंप्यूटर का इस्तेमाल कर रहे हों, नियमित अंतराल पर ब्रेक लें। 20/20/20 नियम का पालन करना मददगार हो सकता है। इसका मतलब है कि हर 20 मिनट में, 20 सेकंड के लिए स्क्रीन से नज़र हटाकर लगभग 20 फीट दूर किसी चीज़ को देखें। साथ ही, पढ़ते या स्क्रीन देखते समय बार-बार पलकें झपकाना न भूलें, इससे आँखों में आँसू आने में मदद मिलती है।
• ओमेगा-3 फैटी एसिड सप्लीमेंट लें। कुछ शोधों से पता चला है कि ये सप्लीमेंट आंसू बनाने और लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। हालांकि, कोई भी सप्लीमेंट लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें, क्योंकि ये कुछ दवाओं के साथ प्रतिक्रिया कर सकते हैं।

आंखों में डालने की बूंदें

आपके डॉक्टर कई तरह की आई ड्रॉप्स लिख सकते हैं। अपने डॉक्टर से बात करके पता करें कि आपके लिए कौन सी ड्रॉप्स सबसे अच्छी रहेंगी।

• कृत्रिम आंसू: कृत्रिम आंसू आंखों को चिकनाई देते हैं, आराम पहुंचाते हैं और लक्षणों से अस्थायी रूप से राहत प्रदान करते हैं। ये बिना प्रिस्क्रिप्शन के उपलब्ध हैं, लेकिन इनका उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें। कुछ प्रकार के कृत्रिम आंसू लिपिड युक्त होते हैं, जो आंसुओं को वाष्पीकरण से बचाने में मदद करते हैं। हालांकि, कृत्रिम आंसू आंखों के सूखेपन के मूल कारण का इलाज नहीं करते हैं।
• मलहम: अगर सोते समय आपकी आंखें सूख जाती हैं, तो आप रात में मलहम जैसा कोई गाढ़ा लुब्रिकेंट इस्तेमाल कर सकते हैं।
• टॉपिकल साइक्लोस्पोरिन ए आई ड्रॉप्स (रेस्टासिस®): साइक्लोस्पोरिन ए आई ड्रॉप्स आपकी आंसू ग्रंथियों में सूजन का इलाज करती हैं, जिससे वे अधिक और बेहतर गुणवत्ता वाले आंसू उत्पन्न करती हैं। इन्हें दिन में दो बार प्रत्येक आंख में डाला जाता है। अधिकांश लोगों को लगभग तीन महीने बाद लक्षणों में उल्लेखनीय सुधार दिखाई देता है। शुरुआत में इन बूंदों का उपयोग करते समय आपको थोड़ी जलन महसूस हो सकती है, लेकिन निरंतर उपयोग से यह दूर हो जाएगी।
• (लाइफिटेग्रास्ट (ज़िल्ड्रा®)) आई ड्रॉप्स: (लाइफिटेग्रास्ट) आई ड्रॉप्स आंसू ग्रंथियों की सूजन का भी इलाज करती हैं और इन्हें दिन में दो बार इस्तेमाल करना चाहिए। ये ड्रॉप्स आंखों के सूखेपन के लक्षणों और संकेतों दोनों का इलाज करती हैं। हालांकि पूरी तरह ठीक होने में 90 दिन तक लग सकते हैं, लेकिन आपको दो हफ्तों के भीतर कुछ राहत महसूस हो सकती है।
• (वेरेनिकलाइन (टायरवाया®)) नेज़ल स्प्रे: वेरेनिकलाइन सीधे आपकी ट्राइजेमिनल तंत्रिका को उत्तेजित करता है और बेसल आंसू उत्पादन को बढ़ाता है।
• ऑटोलॉगस सीरम ड्रॉप्स: यदि आपकी आंखों में अत्यधिक सूखापन है, तो आपका डॉक्टर ऑटोलॉगस सीरम ड्रॉप्स की सलाह दे सकता है। ये एक विशेष प्रकार के कृत्रिम आंसू होते हैं जो आपके अपने रक्त के सीरम भाग से बनाए जाते हैं। यह उपचार अक्सर प्रभावी होता है, लेकिन यह महंगा है और हो सकता है कि आपके बीमा द्वारा कवर न किया जाए।

पंक्टल अवरोध

यदि आपकी आँखों में पर्याप्त आँसू नहीं बनते हैं, तो पंक्टल ऑक्लूजन (अस्थायी या स्थायी) मददगार हो सकता है। एक दर्द रहित प्रक्रिया में, डॉक्टर आपकी निचली पलक में स्थित आँसू वाहिनी (पंक्टम) में एक छोटा सा प्लग डाल देते हैं। इस "अवरोध" के कारण आपकी आँखों में अधिक आँसू जमा होने लगते हैं।

अस्थायी रूप से आंसू नलिका में रुकावट होने पर, प्लग जल्दी घुल जाता है। यदि आपकी आंखों का सूखापन ठीक हो जाता है, तो आपका डॉक्टर स्थायी रूप से आंसू नलिका को बंद करने का सुझाव दे सकता है। उस स्थिति में, आपका डॉक्टर सिलिकॉन प्लग का उपयोग करेगा जो आवश्यक समय तक आपकी आंसू नलिका में रहेगा।

कार्यालय में होने वाली प्रक्रियाएँ

आपकी आंखों के सूखेपन की समस्या के लिए डॉक्टर क्लिनिक में कई उपचार दे सकते हैं। कुछ सामान्य विकल्पों में शामिल हैं:

• थर्मल पल्सेशन थेरेपी (लिपीफ्लो®): यह उपचार मेइबोमियन ग्रंथि की खराबी के कारण अस्थिर आंसू परत वाले लोगों के लिए मददगार है। यह आपकी पलकों की धीरे-धीरे मालिश करता है और उन्हें गर्म करता है, जिससे मेइबोमियन ग्रंथियां तेल का उत्पादन करने में मदद करती हैं।
• तीव्र स्पंदित प्रकाश (आईपीएल) थेरेपी: इस उपचार में प्रकाश की तरंगों का उपयोग करके मेइबोमियन ग्रंथियों को अवरुद्ध करने वाले ठोस पदार्थ को घोला जाता है। इससे ग्रंथियां खुल जाती हैं और तेल का प्रवाह स्वतंत्र रूप से होने लगता है।

चिकित्सीय कॉन्टैक्ट लेंस

आँखों में सूखापन की बीमारी के कारण पलक झपकाना भी बहुत दर्दनाक हो सकता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपकी पलकें आँख की सूखी, चिड़चिड़ी सतह से रगड़ खाती हैं। चिकित्सीय कॉन्टैक्ट लेंस आँख की सतह की रक्षा और उसे चिकनाई प्रदान करके मदद कर सकते हैं। ये लेंस कई प्रकार के होते हैं:

• सॉफ्ट बैंडेज लेंस: ये लेंस आपकी आंखों की रक्षा करते हैं और कॉर्निया को हुए नुकसान को ठीक करने में मदद करते हैं।
• रिजिड स्क्लेरल लेंस: ये लेंस आकार में बड़े होते हैं और कॉर्निया के बजाय आंख के सफेद भाग (स्क्लेरा) के संपर्क में आते हैं। ये आपकी आंखों की रक्षा और उन्हें चिकनाई प्रदान करने के साथ-साथ आपकी दृष्टि को भी ठीक करते हैं।

आपका डॉक्टर आपसे कॉन्टैक्ट लेंस के विभिन्न विकल्पों के बारे में बात करेगा ताकि आपके लिए सबसे उपयुक्त विकल्प का पता लगाया जा सके।

महत्वपूर्ण:ये सभी उपचार हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। आपके डॉक्टर ही यह तय करेंगे कि आपकी स्थिति के लिए सबसे अच्छा क्या है। इसलिए, कोई भी कदम उठाने से पहले डॉक्टर से सलाह अवश्य लें।

आप आंखों के सूखेपन के खतरे को कैसे कम कर सकते हैं?

आँखों में सूखापन के कई कारण होते हैं, इसलिए इसे रोकना मुश्किल हो सकता है। हालांकि, आप निम्नलिखित तरीकों से इसका जोखिम कम कर सकते हैं:

• नियमित रूप से वार्षिक स्वास्थ्य जांच करवाएं। प्राथमिक देखभाल चिकित्सक आपके संपूर्ण स्वास्थ्य में आपकी सहायता कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपकी आंखें सूखी हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें। अपने चिकित्सा इतिहास या दवाओं की सूची में मौजूद किसी भी जोखिम कारक के बारे में पूछें। साथ ही, यह भी पूछें कि आप इस जोखिम को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।
• अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं का प्रबंधन करें। मधुमेह सहित कई स्वास्थ्य समस्याएं आंखों में सूखापन का कारण बन सकती हैं। मधुमेह के जोखिमों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और अपने रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करने के लिए उनकी सलाह का पालन करें।
• जीवनशैली और वातावरण में बदलाव लाएं। आंखों में सूखापन की समस्या को कम करने के लिए आप अपने दैनिक जीवन में कई चीजें कर सकते हैं। यदि आप रोजाना कंप्यूटर का उपयोग करते हैं, तो बार-बार ब्रेक लें। सिगरेट के धुएं से बचें। अपने बेडरूम और अन्य कमरों में जहां आप अधिक समय बिताते हैं, वहां ह्यूमिडिफायर लगाएं। साथ ही, आंखों को नम और स्वस्थ रखने के लिए डॉक्टर से अन्य सुझाव भी लें।

क्या आंखों के सूखेपन का पूरी तरह से इलाज संभव है?

आँखों का सूखापन एक दीर्घकालिक समस्या है। इसका कोई इलाज नहीं है, लेकिन उपचार से इसके लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।

आपको अपने लिए सबसे कारगर इलाज ढूंढने के लिए कई अलग-अलग उपचार आजमाने पड़ सकते हैं। यह प्रक्रिया तनावपूर्ण हो सकती है, लेकिन प्रयास करना सार्थक है। यदि आपके मौजूदा उपचारों से लाभ नहीं हो रहा है, या आप अन्य विकल्पों पर चर्चा करना चाहते हैं, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

मैं अपनी देखभाल कैसे कर सकता/सकती हूँ? / मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

आँखों में सूखापन होना आसान नहीं है। कई लोग अपने लक्षणों को नियंत्रित करने की कोशिश में तनाव , चिंता और थकावट का अनुभव करते हैं। यदि आपकी यह समस्या आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें। आपको अपने लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए कारगर तरीका खोजने हेतु कई अलग-अलग उपचारों को आजमाना पड़ सकता है।

याद रखें, लाखों लोग आंखों में सूखापन की समस्या से जूझ रहे हैं। इसलिए, आपको इस समस्या से अकेले निपटने की ज़रूरत नहीं है। ऑनलाइन सहायता समूहों से जुड़ें और अपने डॉक्टर से सलाह लें। अपनी समस्याओं को उन लोगों के साथ साझा करना जो आपकी स्थिति को समझते हैं, आपके दैनिक जीवन में बहुत मददगार साबित हो सकता है।

आपके नेत्र विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि आपको नियमित रूप से जांच के लिए कब आना चाहिए। यदि आपको अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं जिनके कारण आंखों में सूखापन होता है, तो आपको अन्य डॉक्टरों से अधिक बार मिलने की आवश्यकता हो सकती है। अपनी सभी अपॉइंटमेंट अवश्य लें ताकि आपकी देखभाल करने वाली टीम आपकी स्थिति पर नज़र रख सके और आपको आवश्यक उपचार प्राप्त करने में मदद कर सके।

यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण हैं तो अपने नेत्र चिकित्सक से बात करें:

• नए लक्षण।
• लक्षणों का बिगड़ना।
• उपचार से उत्पन्न नए दुष्प्रभाव।

आँखों में सूखापन सिर्फ आँखों को आराम ही नहीं देता, बल्कि इससे काम करने, सामाजिक मेलजोल करने और जीवन का आनंद लेने की क्षमता भी प्रभावित होती है। आँखों में सूखापन आपकी भावनाओं और मानसिक स्वास्थ्य पर भी असर डालता है। आपको अकेलापन महसूस हो सकता है, लेकिन आप अकेले नहीं हैं। इस समस्या से जूझ रहे अन्य लोगों से जुड़ें और अपने अनुभव साझा करें। धैर्य और लगन की आवश्यकता होती है, लेकिन राहत पाना निश्चित रूप से संभव है।

यदि आपके मौजूदा उपचारों से लाभ नहीं हो रहा है, तो अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें। उन्हें अपनी स्थिति के बारे में बताएं, और उनसे पूछें कि आपकी स्थिति को नियंत्रित करने और आपके जीवन की गुणवत्ता को बहाल करने के लिए कौन-कौन से अन्य उपचार उपलब्ध हैं।

मुख्य संदेश

आँखों का सूखापन एक ऐसी स्थिति है जिससे आँखों में असुविधा होती है और कभी-कभी दृष्टि भी प्रभावित हो सकती है। इसका एक कारण नहीं, बल्कि कई कारण हैं। मुख्य कारण यह है कि आँसू ठीक से नहीं बनते या जो बनते हैं वे बहुत जल्दी सूख जाते हैं ।

• लक्षण: आंखों में खुजली, जलन, लालिमा, धुंधलापन, अंदर कुछ फंसा हुआ महसूस होना और कभी-कभी आंखों से पानी आना।
• कारण: उम्र, वातावरण (एसी, धूल, हवा), कुछ दवाएं, अन्य बीमारियां (जैसे मधुमेह), और कंप्यूटर स्क्रीन पर अत्यधिक देर तक देखना।
• उपचार: कृत्रिम आंसू, विशेष आई ड्रॉप, आंखों पर गर्म सेंक, जीवनशैली में बदलाव और कभी-कभी डॉक्टर द्वारा किए जाने वाले छोटे-मोटे उपचार।
• सबसे महत्वपूर्ण बात: यदि आपको ये लक्षण हैं, तो किसी नेत्र विशेषज्ञ से अवश्य मिलें । वे समस्या का सटीक कारण पता लगाएंगे और आपको सबसे उपयुक्त उपचार देंगे। अपनी मर्जी से कुछ भी न करें।

याद रखें, आपकी आंखें बहुत अनमोल हैं, इसलिए उनकी देखभाल करना आपकी जिम्मेदारी है।

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