क्या आपको भी बुखार है? चलिए बुखार के बारे में सरल शब्दों में बात करते हैं।

जब हमें थोड़ी सी भी अस्वस्थता या बुखार महसूस होता है, तो सबसे पहले हमारे मन में यही सवाल आता है, "पता नहीं मुझे बुखार है या नहीं।" क्या यह बुखार वाकई कोई बीमारी है? या यह हमारे शरीर में किसी गड़बड़ी का संकेत है? हालांकि बहुत से लोग बुखार से डरते हैं, लेकिन बुखार अक्सर इस बात का सबसे अच्छा सबूत होता है कि हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता ठीक से काम कर रही है। इसलिए, आज हम इस बुखार, इसके लक्षणों, घर पर हम क्या कर सकते हैं और डॉक्टर से कब सलाह लेनी चाहिए, इस बारे में विस्तार से बात करेंगे।

बुखार आखिर होता क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, बुखार शरीर का सामान्य से अधिक तापमान होता है। यह अपने आप में कोई बीमारी नहीं है। बल्कि, बुखार किसी अन्य स्वास्थ्य समस्या का लक्षण है। जैसे घर में चोर के घुसने पर अलार्म बजता है, वैसे ही बुखार वह अलार्म है जो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली हमें तब देती है जब कोई संक्रमण या रोगाणु हमारे शरीर में प्रवेश करता है।

जब हमारे शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है, तो शरीर में प्रवेश कर चुके बैक्टीरिया और वायरस जैसे रोगाणुओं के जीवित रहने और फैलने की क्षमता कम हो जाती है। इसका मतलब है कि बुखार एक अच्छा संकेत है कि हमारा शरीर बीमारी से लड़ रहा है।

हम किस तापमान को 'बुखार' कहते हैं?

हम सभी ने सुना है कि एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर का तापमान 37 डिग्री सेल्सियस (98.6 डिग्री फारेनहाइट) होता है। लेकिन यह सबके लिए एक जैसा नहीं होता। आपका सामान्य तापमान इससे थोड़ा अधिक या कम हो सकता है। और यह तापमान दिन भर बदलता रहता है। सुबह के समय यह थोड़ा कम होता है, शाम के समय थोड़ा अधिक। महिलाओं का तापमान मासिक धर्म चक्र के कुछ दिनों में और व्यायाम करने पर भी बढ़ जाता है।

हालांकि बुखार की मात्रा, जिसे बुखार माना जाता है, बुखार मापने की विधि, दिन के समय और व्यक्ति के आधार पर भिन्न होती है, लेकिन अधिकांश डॉक्टर यह मानते हैं कि 38 डिग्री सेल्सियस (100.4 डिग्री फारेनहाइट) या उससे अधिक का मौखिक तापमान बुखार माना जाता है।

हल्का बुखार क्या होता है?

इसका अर्थ है शरीर के तापमान में सामान्य से थोड़ी वृद्धि। आमतौर पर, 37.5 से 37.9 डिग्री सेल्सियस (99.5 से 100.3 फ़ारेनहाइट) के बीच के तापमान को बुखार माना जाता है। इसका मतलब है कि प्रतिरक्षा प्रणाली किसी चीज़ से थोड़ी सक्रिय हो गई है।

बुखार के साथ और कौन-कौन से लक्षण दिखाई देते हैं?

गर्मी लगने के अलावा, आपको ये लक्षण भी महसूस हो सकते हैं।

बुखार के मुख्य कारण क्या हैं?

बुखार किसी भी बीमारी का एक लक्षण है, इसलिए इसके कई कारण हो सकते हैं। लेकिन सबसे आम कारण ये हैं:

• वायरल संक्रमण: उदाहरण के लिए, इन्फ्लूएंजा, सर्दी-जुकाम, डेंगू और कोविड-19 जैसी बीमारियां।
• जीवाणु संक्रमण: जैसे गले में संक्रमण, मूत्र मार्ग में संक्रमण (UTIs) और त्वचा में संक्रमण।
• आंत्र संक्रमण: बुखार के साथ पेट दर्द, उल्टी और दस्त।
• त्वचा संक्रमण: जैसे कि घाव का पक जाना।

इस के अलावा,

• कुछ दवाओं की प्रतिक्रिया के रूप में।
• टीकाकरण करवाने के बाद।
• कुछ स्वप्रतिरक्षित विकारों के कारण।
• बुखार गंभीर चिकित्सा स्थितियों जैसे कि कैंसर के कारण भी हो सकता है।

घर पर बुखार कम करने के लिए आप क्या कर सकते हैं?

यदि आपका बुखार बहुत गंभीर नहीं है, यानी 38.3 डिग्री सेल्सियस (101 फ़ारेनहाइट) से कम है, तो आप अक्सर बिना दवा के इन चीजों से ठीक हो सकते हैं।

• खूब पानी और तरल पदार्थ पिएं: बुखार होने पर शरीर पसीने के माध्यम से बहुत सारा पानी खो देता है, जिससे डिहाइड्रेशन होने का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए खूब पानी, दलिया, सूप, जूस और संतरे का जूस पिएं।
• पर्याप्त आराम करें: आपके शरीर को बीमारी से लड़ने के लिए ऊर्जा की आवश्यकता होती है। इसलिए भरपूर नींद और आराम करें।
• शरीर को गुनगुने पानी से धोएं: बुखार होने पर ठंडे पानी से नहाना अच्छा नहीं होता। हालांकि, शरीर को गुनगुने पानी (लगभग 36.7 डिग्री सेल्सियस / 98 डिग्री फारेनहाइट) से धोने या पोंछने से शरीर का तापमान कम करने में मदद मिल सकती है।
• दवा: यदि बुखार 38.3 डिग्री सेल्सियस (101 फ़ारेनहाइट) से अधिक है और आपको बहुत असहज महसूस हो रहा है, तो आप अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार पैरासिटामोल जैसी दवा ले सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

बुखार आना आम बात है, लेकिन कभी-कभी यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है। इसलिए, ऐसे मामलों में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।

किन परिस्थितियों में आपको तत्काल अस्पताल (ईटीयू) जाना चाहिए?

यदि आपको बुखार के साथ-साथ नीचे दिए गए चेतावनी के लक्षण भी दिखाई देते हैं, तो यह किसी गंभीर स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है। इसलिए तुरंत नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं।

बुखार के कारण होने वाली अन्य स्थितियाँ

• बुखार के कारण दौरे पड़ना: 5 वर्ष से कम उम्र के कुछ बच्चों को बुखार बढ़ने पर दौरे जैसे लक्षण हो सकते हैं। यह माता-पिता के लिए बहुत डरावना हो सकता है, लेकिन ज्यादातर मामलों में इससे मस्तिष्क को कोई नुकसान नहीं होता है। ऐसा होने पर बच्चे को एक तरफ करवट दिला दें और उसके मुंह में कुछ भी न डालें। यदि दौरा 5 मिनट से अधिक समय तक रहता है, तो उसे तुरंत अस्पताल ले जाएं।
• बार-बार बुखार आना: कुछ बच्चों को बिना किसी स्पष्ट कारण के कुछ दिनों तक बुखार रहता है, फिर वे कुछ दिनों के लिए ठीक हो जाते हैं, और फिर उन्हें बुखार आ जाता है। यह आवधिक बुखार सिंड्रोम नामक स्थिति का संकेत हो सकता है। यदि यह स्थिति बनी रहती है, तो डॉक्टर से परामर्श लें।