क्या आपने कभी खड़े-खड़े या रात को सोते समय महसूस किया है कि अचानक आपकी छाती ज़ोर से धड़कने लगती है? या क्या आपने कभी ऐसा अजीब सा एहसास किया है जैसे आपका दिल अचानक धड़कना बंद हो गया हो, जैसे धड़कन रुक गई हो, या जैसे आपके सीने में कोई तितली उड़ रही हो? यह एक ऐसा अनुभव है जो कई लोगों को होता है और थोड़ा डरावना भी। आज हम इसी दिल की धड़कन के बारे में बात कर रहे हैं, जिसे मेडिकल भाषा में "हार्ट पैल्पिटेशन" कहते हैं।
सरल शब्दों में कहें तो, इस दिल की धड़कन का क्या मतलब है?
धड़कन का तेज होना या धड़कना, ऐसी अनुभूति है जिससे आपको लगता है कि आपका दिल तेजी से या अनियमित रूप से धड़क रहा है। यह अनुभूति आपको छाती, गले या गर्दन में महसूस हो सकती है।
सोचिए, ऐसा तब भी हो सकता है जब आप कुर्सी पर बैठे हों या कोई सामान्य काम कर रहे हों। अचानक ऐसा महसूस होने पर थोड़ा चौंक जाना और डर लगना स्वाभाविक है। लेकिन अच्छी बात यह है कि ज्यादातर मामलों में दिल की धड़कन का तेज होना गंभीर नहीं होता। हालांकि, कुछ दुर्लभ मामलों में यह दिल की धड़कन में अनियमितता (अरिथमिया) के कारण हो सकता है, इसलिए इसके बारे में जागरूक रहना बहुत जरूरी है।
इस स्थिति से सबसे ज्यादा कौन प्रभावित होगा?
दरअसल, दिल की धड़कन तेज होने की यह समस्या किसी को भी हो सकती है, लेकिन सर्वेक्षणों से पता चला है कि यह महिलाओं में थोड़ी अधिक आम है।
यह जीवन के विभिन्न चरणों में हो सकता है। उदाहरण के लिए:
- एक किशोरी के रूप में
- गर्भावस्था के दौरान
- रजोनिवृत्ति के दौरान
यह समस्या इतनी आम है कि यह पाया गया है कि पारिवारिक चिकित्सक के पास जाने वाले लगभग 16% लोग दिल की धड़कन तेज होने की इसी समस्या के कारण जाते हैं। हृदय रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने का भी यही मुख्य कारण है।
आप कौन-कौन सी भावनाएं महसूस कर रहे होंगे?
जब आपका दिल धड़कता है, तो आप कई तरह की भावनाओं को महसूस कर सकते हैं। आइए देखते हैं वे क्या हैं।
| अनुभूति | सरल शब्दों में कहें तो: |
|---|---|
| दिल की धड़कन तेज हो रही है | ऐसा लगता है जैसे आपका दिल बहुत तेजी से धड़क रहा हो, बिल्कुल वैसे ही जैसे दौड़ते समय होता है। |
| तेज़ | दिल की हर धड़कन इतनी तेज महसूस होती है मानो वह सीने पर जोर से धड़क रही हो। |
| ताल चूक जाना | ऐसा लगता है जैसे आपका दिल धड़क रहा है, अचानक एक पल के लिए रुक जाता है, और फिर से धड़कने लगता है। |
| जैसे कि एक अतिरिक्त बीट हो | ऐसा महसूस हो रहा है मानो सामान्य लय के अलावा अचानक एक अतिरिक्त धड़कन भी जुड़ गई हो। |
| फ्लिप flopping | एक अजीब सी अनुभूति, जैसे मेरा दिल सीने के अंदर घूम रहा हो। |
| तितली की तरह फड़फड़ाना (फड़फड़ाना) | छाती के अंदर एक बहुत ही सूक्ष्म, तीव्र धड़कन महसूस हो रही है। |
ध्यान रखें, यदि आपको पहले से ही हृदय रोग है, हृदय रोग होने का उच्च जोखिम है, या हृदय वाल्व संबंधी समस्याएं हैं, तो इस प्रकार की धड़कन का अनियमित होना गंभीर हो सकता है। इसलिए ऐसे लोगों को विशेष रूप से सावधान रहने की आवश्यकता है।
दिल इस तरह क्यों धड़कता है? इसके क्या कारण हैं?
दिल की धड़कन तेज होने के कई कारण हो सकते हैं। कुछ कारण बहुत सरल होते हैं, जबकि कुछ पर थोड़ा अधिक ध्यान देने की आवश्यकता होती है।
| कारण श्रेणी | उदाहरण |
|---|---|
| मनोवैज्ञानिक कारण और जीवनशैली | चिंता, तनाव, भय, घबराहट जैसी भावनाएं। अत्यधिक व्यायाम, निकोटीन और शराब का सेवन। |
| खाद्य और पेय | कैफीन युक्त चीजें, जैसे कॉफी, चाय और कुछ शीतल पेय। मसालेदार और तैलीय भोजन। |
| चिकित्सा दशाएं | थायरॉइड की अतिसक्रियता, एनीमिया, बुखार, निर्जलीकरण, निम्न रक्त शर्करा या पोटेशियम का स्तर, गर्भावस्था। |
| औषधियाँ और अन्य पदार्थ | अस्थमा के लिए कुछ इनहेलर, उच्च रक्तचाप के लिए कुछ बीटा-ब्लॉकर, थायरॉइड की दवा, खांसी/जुकाम की कुछ दवाएं और कुछ हर्बल और पोषण संबंधी सप्लीमेंट। |
आपको यह भावना सबसे ज्यादा किस समय महसूस होती है?
- जब आप चिंतित हों: जब आप भयभीत या चिंतित महसूस करते हैं, तो आपका शरीर "लड़ने या भागने" की स्थिति के लिए तैयार हो जाता है। हृदय गति का बढ़ना सामान्य बात है।
- खाना खाने के बाद: कुछ लोगों को मसालेदार, तैलीय भोजन खाने या कॉफी पीने के बाद ऐसा अनुभव हो सकता है।
- जब आप रात को सोने जाते हैं: दिन भर की भागदौड़ में शायद आपको इसका एहसास न हो। लेकिन रात को जब आप शांत होते हैं, तो दिल की एक छोटी सी धड़कन भी बहुत स्पष्ट रूप से महसूस की जा सकती है।
- करवट लेकर लेटने पर: ऐसा शरीर पर पड़ने वाले दबाव के कारण भी हो सकता है, जब कुछ लोग करवट लेकर सोते हैं।
- गर्भावस्था के दौरान: जब बच्चे का जन्म होने वाला होता है, तो माँ के शरीर में रक्त की मात्रा बढ़ जाती है और हृदय को अधिक मेहनत करनी पड़ती है। इसलिए, इस दौरान धड़कन का तेज होना सामान्य है, और अधिकतर मामलों में यह हानिकारक नहीं होता है।
अगर आपको दिन भर दिल की धड़कन तेज महसूस होती है, तो यह सामान्य बात नहीं है। अगर आपको ऐसा महसूस होता है, तो सलाह के लिए अपने डॉक्टर से जरूर मिलें।
डॉक्टर को इसका पता कैसे चलता है?
जब आप डॉक्टर के पास जाते हैं, तो वह सबसे पहले स्टेथोस्कोप से आपके दिल और फेफड़ों की जांच करेंगे। इसके अलावा, वे आपसे निम्नलिखित के बारे में पूछेंगे:
- आपका संपूर्ण चिकित्सा इतिहास
- आपको जो लक्षण महसूस हो रहे हैं
- आपका आहार
- आप जो दवाइयां और हर्बल उत्पाद लेते हैं
इस जानकारी को डॉक्टर को स्पष्ट रूप से समझाना बहुत महत्वपूर्ण है:
- यह कब और कितनी बार होता है?
- आप आखिरी बार कब आए थे?
- ऐसा होने पर आपको कैसा महसूस होता है? (चक्कर आना, सीने में दर्द आदि)
- जब यह सब शुरू हुआ तब आप क्या कर रहे थे?
- क्या कुछ करने पर यह कम हो जाता है?
हो सकता है जब आप डॉक्टर के पास जाएं, तो आपको यह धड़कन सुनाई न दे। तब डॉक्टर आपको उंगलियों से धड़कन की लय को थपथपाकर दिखाने के लिए कहेंगे।
आवश्यकता पड़ने पर परीक्षण करें
यदि किसी समस्या का संदेह हो, तो डॉक्टर कई परीक्षणों की सलाह दे सकते हैं, जैसे कि:
- रक्त परीक्षण
- मूत्र परीक्षण
- इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम (ईसीजी/ईकेजी)
- तनाव की जांच
- हृदय का अल्ट्रासाउंड स्कैन (इकोकार्डियोग्राम)
- होल्टर मॉनिटर एक ऐसा उपकरण है जिसे हृदय की गतिविधि को रिकॉर्ड करने के लिए 24 घंटे या उससे अधिक समय तक पहना जाता है।
- एक विद्युतशारीरिक विज्ञान अध्ययन
- कार्डियक कैथीटेराइजेशन
आपको हृदय ताल संबंधी असामान्यताओं के विशेषज्ञ डॉक्टर से भी मिलने की आवश्यकता हो सकती है, जिन्हें इलेक्ट्रोफिजियोलॉजिस्ट कहा जाता है।
इसे रोकने के लिए हम क्या कर सकते हैं?
सबसे अच्छी बात यह है कि अधिकतर मामलों में इसके लिए किसी विशेष उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। सबसे अच्छा यही है कि इसका कारण पता करें और उससे दूर रहें।
- तनाव कम करें: योग, ध्यान और गहरी सांस लेने के व्यायाम जैसी चीजों से अपने मन को शांत करें।
- कैफीन और शराब का सेवन सीमित करें: कॉफी, चाय और शराब की मात्रा कम करें, या फिर पूरी तरह से बंद कर दें।
- धूम्रपान से बचें: तंबाकू और निकोटीन युक्त सभी चीजों से दूर रहें।
- नियमित रूप से व्यायाम करें: लेकिन व्यायाम शुरू करने से पहले, अपने डॉक्टर से पूछें कि आपके लिए कौन से व्यायाम सही हैं।
- ट्रिगर्स से बचें: पता लगाएं कि कौन से खाद्य पदार्थ या गतिविधियाँ आपके लक्षणों को ट्रिगर करती हैं और उनसे बचें।
- रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करें: हृदय के समग्र स्वास्थ्य के लिए इन्हें नियंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है।
आपको इस बारे में कब चिंतित होना चाहिए? कब तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए!
यह सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा है। वैसे तो धड़कन का तेज होना आमतौर पर गंभीर समस्या नहीं होती, लेकिन अगर इसके साथ नीचे दिए गए लक्षण भी हों, तो यह किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकता है।
| आपातकालीन स्थिति - यदि आपको ये लक्षण हैं, तो तुरंत अस्पताल की आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं! | |
|---|---|
| पासिंग आउट | यदि आप दिल की धड़कन के साथ बेहोश हो जाते हैं। |
| सीने में तेज दर्द या दबाव | सीने में जकड़न या दबाव का एहसास। यह दर्द गर्दन, जबड़े, बांहों या पीठ के ऊपरी हिस्से तक फैल सकता है। |
| साँस लेने में तकलीफ़ | यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही हो या घुटन महसूस हो रही हो। |
| यदि आपको ये लक्षण हैं, तो अपने डॉक्टर से परामर्श लें। | |
| चक्कर आना या सिर हल्का महसूस होना | यदि आपको चक्कर आ रहे हों, दिल की धड़कन तेज हो रही हो और आसपास की चीजें धुंधली दिखाई दे रही हों। |
| असामान्य पसीना आना | अगर आपको बिना किसी खास वजह के अत्यधिक पसीना आता है। |
| स्थिति और भी बदतर होती जा रही है। | यदि आपकी हृदय गति लगातार बढ़ती जा रही है, या यदि यह अधिक बार होने लगी है। |
मुख्य संदेश
- दिल की धड़कन का तेज होना बहुत आम बात है। अधिकतर मामलों में, यह कोई गंभीर समस्या नहीं होती।
- तनाव, चिंता, कैफीन, शराब और कुछ दवाएं इसके मुख्य कारण हो सकते हैं।
- आप अपनी जीवनशैली और खान-पान की आदतों में कुछ सरल बदलाव करके इस स्थिति को नियंत्रित कर सकते हैं।
- यदि दिल की धड़कन तेज होने के साथ-साथ सीने में दर्द, सांस लेने में कठिनाई, चक्कर आना या बेहोशी जैसे लक्षण भी दिखाई दें, तो यह एक गंभीर स्थिति हो सकती है। ऐसे मामलों में तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
- अगर आपको इस बारे में जरा सा भी संदेह या डर है, तो अपने डॉक्टर से इस बारे में बात करने में कभी भी संकोच न करें।
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