क्या आपको भी अत्यधिक दूध उत्पादन की समस्या हो रही है? क्या इससे शिशु को परेशानी हो रही है? आइए (हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम) के बारे में जानें!

अगर आप स्तनपान करा रही हैं, तो शायद आपने सोचा होगा, "ओह, मेरे स्तनों में बहुत ज़्यादा दूध बन रहा है।" क्या बच्चे के दूध पीने के बाद भी आपके स्तन भरे हुए महसूस होते हैं? या दूध पिलाने के तुरंत बाद ही वे फिर से भर जाते हैं? क्या आपको ऐसा लगता है कि आपका बच्चा अचानक से ज़्यादा दूध पीने लगता है? ये हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम नामक स्थिति के कुछ लक्षण हैं, जिसके बारे में हम आज बात करने जा रहे हैं। सीधे शब्दों में कहें तो, इसका मतलब है कि आपका शरीर आपके बच्चे की ज़रूरत से ज़्यादा दूध बना रहा है। यह आपके और आपके बच्चे के लिए थोड़ा असहज हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, आप इसके लिए कुछ उपाय कर सकती हैं। आइए इस बारे में विस्तार से बात करते हैं।

ऐसा क्यों होता है? आइए देखते हैं कि दूध कैसे बनता है।

आमतौर पर यही होता है। गर्भावस्था के दौरान आपका शरीर दूध बनाना शुरू कर देता है। बच्चे के जन्म के बाद, दूध की मात्रा और भी बढ़ जाती है। जब आपका बच्चा नियमित रूप से स्तनपान करने लगता है, तो आपका शरीर चमत्कारिक रूप से बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करने के लिए पर्याप्त दूध बना लेता है। यह ऐसा है जैसे आपूर्ति मांग के अनुरूप हो।

हालांकि, कभी-कभी दूध उत्पादन और शिशु द्वारा पिए जाने वाले दूध की मात्रा में थोड़ा अंतर हो सकता है। इसी स्थिति को हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम कहते हैं। यह असामान्य नहीं है। कई माताओं को, विशेषकर स्तनपान के शुरुआती चरणों में, इस समस्या का सामना करना पड़ता है।

मुझे कैसे पता चलेगा कि मेरे पेट में दूध अधिक मात्रा में है? एक माँ को कौन-कौन से लक्षण महसूस हो सकते हैं?

यदि आपको यह स्थिति (हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम) है, तो आपको अपने स्तनों में निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• स्तनों में सूजन: स्तन दो पत्थरों की तरह सख्त और दर्दनाक महसूस हो सकते हैं।
• स्तन में दर्द (मास्टाल्जिया): इसमें आपको ऐसा महसूस हो सकता है कि आपके स्तन दुख रहे हैं।
• दूध पिलाने के बाद भी स्तन पूरी तरह से खाली न होना: बच्चे के दूध पीने के बाद भी स्तन भरे हुए महसूस होना। या, थोड़े समय के दूध पिलाने के बाद स्तन जल्दी से फिर से भर जाना।
• दूध नलिकाओं में रुकावट: आपको स्तन के एक हिस्से में गांठ जैसी जकड़न महसूस हो सकती है, साथ ही दर्द भी हो सकता है।
• बार-बार स्तन से दूध रिसना: यदि आपका दूध इतना रिसता है कि उससे आपके कपड़े लगातार गीले हो जाते हैं।
• निप्पल में दरारें: निप्पल सूख सकते हैं, फट सकते हैं और उनमें दर्द हो सकता है।
• निप्पल पर छोटे-छोटे सफेद छाले: निप्पल पर छोटे-छोटे सफेद छाले दिखाई दे सकते हैं।
• कभी-कभी निपल्स में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं (वैसोस्पाज्म): स्तनपान के बाद, निपल्स पीले पड़ सकते हैं, उनमें दर्द हो सकता है या वे सुन्न महसूस हो सकते हैं।

कल्पना कीजिए, निलंथी एक माँ है। उसे एक महीना हो गया है अपने पहले बच्चे को जन्म दिए हुए। उसे हमेशा ऐसा लगता है कि उसके स्तन दूध से भरे हुए हैं। बच्चे के दूध पीने के बाद भी, स्तनों में दूध बचा रहता है। कई बार तो स्तनों में दर्द के कारण वह रात को सो भी नहीं पाती। यह उसके लिए एक बड़ी समस्या बन गई है। निलंथी नाम की इस माँ को हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम हो सकता है।

क्या दूध अचानक निकलता है? क्या इसे (ओमर) कहते हैं?

जी हां, अगर आपके शरीर में दूध अधिक मात्रा में बनता है, तो दूध अचानक बहुत तेज़ी से निकल सकता है। इसे ओवरएक्टिव मिल्क इजेक्शन रिफ्लेक्स (OMER) या "तेज़ दूध उतरना" कहते हैं। ऐसा होने पर शिशु को इतनी तेज़ी से दूध पीने में कठिनाई हो सकती है। दूध पीते समय शिशु को खांसी, घुटन या निगलने में परेशानी हो सकती है।

क्या मेरे अधिक दूध बनने से मेरे बच्चे पर कोई असर पड़ेगा? मेरा बच्चा कौन-कौन से लक्षण दिखाएगा?

जी हाँ, बिल्कुल। यदि आपको अत्यधिक दूध उत्पादन की समस्या है, तो आपके शिशु को निम्नलिखित लक्षण भी हो सकते हैं:

• स्तनपान करने में अनिच्छा या स्तनपान करते समय निप्पल से दूर हट जाना: शिशु ऐसा इसलिए कर सकता है क्योंकि दूध इतनी तेजी से आ रहा है कि वह इसके बारे में कुछ नहीं कर सकता।
• स्तनपान कराते समय शरीर को अकड़ना और पीछे की ओर झुकना: शिशु ऐसा इसलिए कर सकता है क्योंकि उसे असहजता महसूस हो रही हो।
• दूध निकलते समय खांसी आना, घुटन होना या बहुत जल्दी-जल्दी दूध निगलना: दूध के तीव्र प्रवाह को नियंत्रित करने में कठिनाई।
• स्तनपान कराते समय रोना या बेचैनी: यह असुविधा के कारण हो सकता है, भले ही शिशु का पेट भरा हो।
• वजन बढ़ना या कभी-कभी वजन कम होना: ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चा दूध नहीं पी पाता है।
• आपके शिशु का मल अचानक पतला, हरा या झागदार हो जाता है, और उसमें थोड़ा खून भी आ सकता है: यह दूध की संरचना में बदलाव के कारण होता है। हम इसके बारे में थोड़ी देर में बात करेंगे।
• बार-बार दूध उल्टी करना: ऐसा तब हो सकता है जब पेट में बहुत ज्यादा दूध चला जाए या बहुत जल्दी चला जाए।

शिशु को पेट दर्द क्यों होता है? प्रारंभिक और अंतिम दूध के बीच क्या संबंध है?

यहां समझने वाली बात यह है कि जब हम अपने शिशु को स्तनपान कराते हैं, तो प्रारंभिक दूध और अंतिम दूध में थोड़ा अंतर होता है।

• प्रारंभिक दूध: यह थोड़ा पतला, कार्बोहाइड्रेट (विशेषकर लैक्टोज) से भरपूर और कम वसा वाला दूध होता है। स्तनपान शुरू होने पर सबसे पहले यही दूध निकलता है।
• हिंडमिल्क: यह दूध का वसायुक्त और अधिक पौष्टिक भाग होता है। यह स्तनपान अवधि के अंत में प्राप्त होता है।

यदि आपके दूध की आपूर्ति अधिक है और दूध निकलने की दर (OMER) भी अधिक है, तो शिशु जल्दी ही प्रारंभिक दूध से भर जाएगा। इसके बाद शिशु को कम मात्रा में बाद का दूध मिलेगा, जिसमें वसा की मात्रा अधिक होती है। प्रारंभिक दूध में लैक्टोज की मात्रा अधिक होती है। जब यह लैक्टोज पेट में जाता है, तो शिशु का पेट हवा से भर जाता है, पेट भरा होने पर वह रोने लगता है, उसका मल पतला हो जाता है और उसका रंग हरा पड़ने लगता है। शिशु को पेट दर्द जैसी असुविधा भी महसूस हो सकती है।

इतनी अधिक मात्रा में दूध क्यों आ रहा है? इसके क्या कारण हैं?

इसका कोई एक कारण बताना मुश्किल है। कभी-कभी, शरीर बिना किसी स्पष्ट कारण के अधिक दूध बनाने लगता है, खासकर शुरुआती चरणों में। हालांकि, अगर आप अपने बच्चे को उतनी ही मात्रा में दूध पिलाती हैं जितनी उसे ज़रूरत है, या अगर आप पंप से दूध निकालती हैं, तो यह समस्या अक्सर कुछ दिनों में ठीक हो जाती है।

एक महत्वपूर्ण बात यह ध्यान देने योग्य है कि शिशु की आवश्यकता से अधिक बार पंप करने से दूध की अधिकता हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आप जितना अधिक पंप करती हैं, आपका मस्तिष्क उतना ही अधिक संदेश भेजता है कि "आपको और दूध की आवश्यकता है।" इसके परिणामस्वरूप आपका शरीर अधिक दूध बनाने लगता है।

हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम विकसित होने के जोखिम कारक क्या हैं?

• कुछ माताओं में अधिक दूध उत्पादन करने की आनुवंशिक क्षमता हो सकती है।
• यदि आपको ऐसी स्थिति है जिसमें आपके शरीर में प्रोलैक्टिन हार्मोन का उत्पादन बहुत अधिक होता है (हाइपरप्रोलैक्टिनेमिया) , तो इससे भी दूध की आपूर्ति में वृद्धि हो सकती है।
• कुछ हर्बल सप्लीमेंट्स दूध की आपूर्ति को भी प्रभावित कर सकते हैं, इसलिए यदि आप कोई सप्लीमेंट ले रहे हैं तो अपने डॉक्टर से बात करना एक अच्छा विचार है।

डॉक्टर इस (हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम) का सटीक निदान कैसे करते हैं?

अक्सर, आपके डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार आपसे और आपके बच्चे से मिली जानकारी के आधार पर इस स्थिति का निर्धारण करेंगे। वे आपसे इस प्रकार के प्रश्न पूछेंगे:

• बच्चे की स्तनपान करने की आदतें कैसी हैं?
• बच्चे का स्वास्थ्य कैसा है? (वजन बढ़ना, मल की गुणवत्ता आदि)
• आपको अपने स्तनों में क्या-क्या असुविधाएं महसूस होती हैं?

आपके द्वारा बताए गए लक्षणों के आधार पर आमतौर पर इसका निदान किया जा सकता है। विशेष परीक्षणों की शायद ही कभी आवश्यकता होती है।

दूध उत्पादन को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है? इसके उपचार क्या हैं?

सबसे अच्छा तरीका यह है कि आप अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करके अपने लिए उपयुक्त तरीका खोजें। वे आपको निम्नलिखित सुझाव दे सकते हैं:

• जब आपका बच्चा मांगे तभी स्तनपान कराएं: एक निश्चित समय पर स्तनपान कराने के बजाय, तभी स्तनपान कराएं जब आपका बच्चा भूखा हो, रो रहा हो या दूध पीने की इच्छा जता रहा हो। इससे आपके दूध की मात्रा धीरे-धीरे आपके बच्चे की जरूरतों के अनुसार समायोजित हो जाएगी।
• स्तनपान की स्थिति में बदलाव: जब आप एक तरफ लेटकर या थोड़ा झुकी हुई स्थिति में स्तनपान कराती हैं, तो आप दूध के प्रवाह की गति को नियंत्रित कर सकती हैं। इससे शिशु को दूध पीना आसान हो जाएगा और ओएमईआर की समस्या कम हो जाएगी।

दूध की आपूर्ति कम करने के अन्य तरीके

• ब्लॉक फीडिंग: यह प्रक्रिया सावधानीपूर्वक करनी चाहिए। इसे करने से पहले डॉक्टर या काउंसलर से सलाह लें। सरल शब्दों में कहें तो, जब आप दिन भर अपने शिशु को स्तनपान कराती हैं, तो एक निश्चित समय (उदाहरण के लिए, तीन घंटे) के लिए केवल एक स्तन से दूध पिलाएं। फिर अगले तीन घंटे के लिए दूसरे स्तन से दूध पिलाएं। इस तरह बारी-बारी से दूध पिलाने से स्तनों को मिलने वाली उत्तेजना कम हो जाती है। धीरे-धीरे, प्रत्येक स्तन में दूध का उत्पादन कम होने लगता है। कभी-कभी, डेढ़ से दो दिन (36 घंटे) बाद भी परिणाम दिखने लगते हैं।
• दूध निकालने की मात्रा को धीरे-धीरे कम करना:अगर आप नियमित रूप से दूध पंप करती हैं, तो अचानक पंप करना बंद न करें। ऐसा करने से दूध नलिकाएं बंद हो सकती हैं या मास्टाइटिस जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए, अपने डॉक्टर से बात करें और कुछ दिनों या हफ्तों में धीरे-धीरे दूध पंप करने की आवृत्ति और मात्रा कम करें।

क्या दूध की आपूर्ति कम करने के लिए कोई दवा है?

कभी-कभी, डॉक्टर दूध की आपूर्ति कम करने के लिए दवाएँ लिख सकते हैं। हालाँकि, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करना और अपने और अपने बच्चे के लिए सबसे सुरक्षित विकल्प चुनना महत्वपूर्ण है।

अगर मुझे (हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम) है, तो मुझे क्या उम्मीद करनी चाहिए?

जब तक आपके स्तनों में दूध की मात्रा आपके बच्चे की ज़रूरतों के अनुसार नहीं हो जाती, तब तक उनमें हल्का दर्द महसूस हो सकता है। इस दर्द को कम करने और अपने व बच्चे की सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए अपने डॉक्टर से सलाह लें। धैर्य रखना बहुत ज़रूरी है।

यह स्थिति (हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम) कितने समय तक रहती है?

यह हर किसी के लिए अलग होता है। लेकिन धैर्य और उचित प्रबंधन से, आपका दूध धीरे-धीरे आपके शिशु की ज़रूरतों को पूरा करने लगेगा। एक स्तनपान सलाहकार इस प्रक्रिया में आपकी मदद कर सकती है, आपको शिशु के दूध उत्पादन को प्रबंधित करना सिखा सकती है और आपके लक्षणों को नियंत्रित करने में भी आपकी सहायता कर सकती है।

क्या हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम को रोका जा सकता है?

यह हमेशा संभव नहीं हो सकता। हालांकि, बच्चे की ज़रूरतों को समझकर आप जोखिम को कम कर सकते हैं। बहुत ज़्यादा दूध निकालने से बचें। याद रखें, जितना ज़्यादा आप दूध निकालेंगे, उतना ही ज़्यादा दूध बनेगा।

मैं अपना ख्याल कैसे रखूं?

दूध की यह अतिरिक्त आपूर्ति आपके और आपके शिशु दोनों के लिए तनावपूर्ण हो सकती है। इसलिए, जितना हो सके उतनी नींद लें और खूब पानी पिएं (पानी की कमी न होने दें)। आप अपने शिशु की अच्छी देखभाल तभी कर सकती हैं जब आप स्वस्थ हों।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

• अगर आपके स्तनों में बहुत दर्द हो रहा है या आपको फ्लू जैसे लक्षण हैं, तो यह मास्टाइटिस नामक स्थिति का संकेत हो सकता है। अगर ऐसा है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें। डॉक्टर एंटीबायोटिक्स से इसका इलाज कर सकते हैं।
• यदि आपके शिशु को स्तनपान करने में कठिनाई हो रही है , या यदि उसे अचानक मल त्याग करने में परेशानी हो रही है , तो उसे डॉक्टर के पास ले जाना एक अच्छा विचार है।

अंत में, मुझे कहना होगा... (मुख्य संदेश)

अत्यधिक दूध उत्पादन, जिसे हाइपरलैक्टेशन सिंड्रोम कहा जाता है, आपके और आपके शिशु दोनों के लिए स्तनपान को थोड़ा मुश्किल बना सकता है। आपके स्तनों में दर्द हो सकता है, और जब आपका शिशु स्तनपान करने से मना कर दे या रोए तो आप चिंतित और तनावग्रस्त महसूस कर सकती हैं। लेकिन चिंता न करें, आप इसके बारे में कुछ उपाय कर सकती हैं।आप दूध उत्पादन कम करने के लिए कदम उठा सकती हैं। अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करें और जानें कि स्तनपान को आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अधिक आरामदायक कैसे बनाया जा सकता है। आप अकेली नहीं हैं, और मदद उपलब्ध है।

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