यह 'सूजन' या जलन क्या है? आइए विस्तार से जानते हैं।

जब चाकू से उंगली कट जाती है, तो वह जगह थोड़ी लाल, सूजी हुई और दर्दनाक हो जाती है, है ना? या जब बुखार आता है, तो शरीर गर्म और अकड़ा हुआ हो जाता है, है ना? ज़रा सोचिए, यह सब असल में हमारे शरीर का खुद को ठीक करने और बाहरी तत्वों से लड़ने का तरीका है। चिकित्सा की भाषा में, हम इस प्रक्रिया को सूजन कहते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, यह हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली की तरह है। लेकिन कभी-कभी, अगर यह रक्षा प्रणाली हद से ज़्यादा सक्रिय हो जाए, तो यह हमारे शरीर को नुकसान भी पहुंचा सकती है। तो आज, आइए इसी बारे में बात करते हैं।

सूजन वास्तव में क्या है?

सरल शब्दों में कहें तो, सूजन शरीर की किसी बीमारी, चोट या किसी ऐसी चीज के प्रति प्रतिक्रिया है जो हमारे शरीर में नहीं होनी चाहिए (उदाहरण के लिए, रोगाणु, वायरस, विषैले रसायन)। यह एक सामान्य और बहुत महत्वपूर्ण प्रक्रिया है।

इसे इस तरह समझिए: अगर कोई वायरस जैसा हमलावर आपके शरीर में प्रवेश करने की कोशिश करता है, या आपको कोई चोट लग जाती है, तो आपका प्रतिरक्षा तंत्र तुरंत अपने "प्रथम प्रतिक्रियाकर्ता" भेजता है। इस दल को हम सूजन पैदा करने वाली कोशिकाएं और साइटोकाइन कहते हैं। ये कोशिकाएं रोगाणुओं पर हमला करती हैं और घायल ऊतकों को ठीक करना शुरू करती हैं। इसी प्रक्रिया के कारण हमें दर्द, सूजन और त्वचा का रंग बदलना जैसी चीजें महसूस होती हैं। ये वास्तव में इस बात के संकेत हैं कि शरीर खुद को ठीक कर रहा है।

सूजन दो मुख्य प्रकार की होती है: तीव्र और दीर्घकालिक।

सूजन को दो मुख्य प्रकारों में विभाजित किया जा सकता है: तीव्र सूजन और दीर्घकालिक सूजन।

तीव्र शोध

यह अचानक लगी चोट या बीमारी के प्रति हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली की तत्काल प्रतिक्रिया है। इसे इस तरह समझें: जब आपकी उंगली कट जाती है, तो सूजन पैदा करने वाली कोशिकाएं तुरंत चोट वाली जगह पर पहुंच जाती हैं और उपचार प्रक्रिया शुरू कर देती हैं। इसका एक अच्छा उदाहरण तब देखने को मिलता है जब गले में खराश या फ्लू जैसे वायरस के संक्रमण के कारण आपका गला सूज जाता है।

तीव्र सूजन आमतौर पर थोड़े समय के लिए ही रहती है, जैसे कि कुछ घंटे या कुछ दिन।

दीर्घकालिक सूजन

यह थोड़ी अधिक खतरनाक स्थिति है। इसमें होता यह है कि हमारा शरीर खतरे की अनुपस्थिति में भी सूजन पैदा करने वाली कोशिकाएं भेजता रहता है। उदाहरण के लिए, रूमेटॉइड आर्थराइटिस में, ये सूजन पैदा करने वाली कोशिकाएं हमारे स्वस्थ जोड़ों पर हमला करती हैं। इससे जोड़ों में लंबे समय तक सूजन बनी रहती है, जिससे जोड़ों को गंभीर नुकसान हो सकता है।

सरल शब्दों में कहें तो, दीर्घकालिक सूजनकुछ मामलों में, शरीर की रक्षा करने वाली प्रक्रिया ही क्षतिग्रस्त हो जाती है। यह स्थिति महीनों या वर्षों तक बनी रह सकती है।

सूजन के लक्षण क्या हैं?

सूजन के प्रकार के आधार पर लक्षण अलग-अलग होते हैं। आइए देखते हैं ये लक्षण क्या हैं।

दीर्घकालिक सूजन किन बीमारियों से संबंधित है?

दीर्घकालिक सूजन कई गंभीर बीमारियों की जड़ है। इनमें से कुछ बीमारियाँ इस प्रकार हैं:

• ऑटोइम्यून रोग: उदाहरण के लिए, ल्यूपस, रुमेटॉइड आर्थराइटिस (आरए) और सोरायसिस जैसी बीमारियां।
• हृदय संबंधी रोग: जैसे हृदय रोग और उच्च रक्तचाप।
• कुछ प्रकार के कैंसर।
• पाचन तंत्र संबंधी रोग: क्रोहन रोग और आईबीडी (सूजन आंत्र रोग)।
• फेफड़ों के रोग: अस्थमा और सीओपीडी।
• मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं: अवसाद और चिंता।
• चयापचय संबंधी रोग: टाइप 2 मधुमेह।
• तंत्रिका तंत्र के रोग: अल्जाइमर रोग और पार्किंसंस रोग।

शरीर में सूजन को कैसे कम करें?

सूजन के लिए हमेशा उपचार की आवश्यकता नहीं होती है। यदि यह तीव्र सूजन है, तो आमतौर पर इन चीजों से राहत मिल सकती है:

• शरीर के घायल हिस्से को आराम देना ।
• प्रभावित हिस्से पर हर चार घंटे में 15-20 मिनट के लिए बर्फ लगाएं ।
• चोटों और खरोंचों की उचित देखभाल ।

लेकिन अगर आपको लंबे समय से सूजन है, तो आपका डॉक्टर निम्नलिखित चीजें सुझा सकता है:

• विटामिन और सप्लीमेंट: जिंक, कुछ विटामिन और ओमेगा-3 जैसे पोषक तत्व सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं। लेकिन इन्हें लेने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
• एनएसएआईडी (नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स):ये दर्द निवारक दवाएं हैं। आइबुप्रोफेन, एस्पिरिन और नेप्रोक्सन जैसी दवाएं इसी श्रेणी में आती हैं। लेकिन डॉक्टर से सलाह लिए बिना इनका सेवन 10 दिनों से अधिक न करें।
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स: कभी-कभी आपका डॉक्टर जोड़ों या मांसपेशियों में सूजन कम करने के लिए इंजेक्शन लगा सकता है। या फिर वह मुंह से लेने वाली दवाएं लिख सकता है। इन दवाओं का इस्तेमाल करते समय आपको अपने डॉक्टर के निर्देशों का पालन अवश्य करना चाहिए। प्रेडनिसोन भी एक प्रकार की दवा है।

कौन से खाद्य पदार्थ सूजन को कम करते हैं और कौन से बढ़ाते हैं?

हमारे भोजन और पेय पदार्थ सूजन को नियंत्रित करने में काफी मददगार हो सकते हैं।

मुझे डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?

अगर आपको ऐसा कुछ भी महसूस हो, तो डॉक्टर से सलाह लें।

• यदि कोई मामूली घाव ठीक न हो रहा हो।
• यदि आपके शरीर के किसी भी हिस्से में लगातार दर्द, सूजन या अकड़न बनी रहती है।
• यदि आप जो दवा ले रहे हैं उससे दुष्प्रभाव हो रहे हैं।
• यदि आपके उपचार योजना के बारे में आपके कोई प्रश्न या चिंताएं हैं।

मुझे आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में कब जाना चाहिए?

इस स्थिति में, तुरंत आपातकालीन उपचार इकाई (ईटीयू) में जाएं।

• यदि कोई हड्डी टूट जाए (टूटी हुई हड्डी)।
• जोड़ का विस्थापन।
• यदि शरीर किसी कार दुर्घटना जैसी किसी चीज से गंभीर रूप से क्षतिग्रस्त हो जाता है।

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