क्या आपको लगता है कि आपकी मर्दाना ऊर्जा कम हो रही है? कम टेस्टोस्टेरोन के बारे में सब कुछ

क्या आप हाल ही में थका हुआ, सुस्त और खासकर यौन इच्छा में कमी महसूस कर रहे हैं? कभी-कभी हमें लगता है कि ये सब रोज़मर्रा की भागदौड़ भरी ज़िंदगी की वजह से है, लेकिन शायद इसका कारण कुछ और ही हो। आज हम एक ऐसे विषय पर बात कर रहे हैं जो पुरुषों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, लेकिन कई लोग इस पर बात करने से कतराते हैं। यह है शरीर में पुरुष हार्मोन टेस्टोस्टेरोन के स्तर में कमी, जिसे चिकित्सकीय भाषा में 'पुरुष हाइपोगोनाडिज्म' कहा जाता है।

सरल शब्दों में कहें तो, टेस्टोस्टेरोन क्या है?

टेस्टोस्टेरोन को पुरुष के शरीर का "इंजन ऑयल" समझें। यह हार्मोन पुरुष के मर्दाना गुणों को नियंत्रित करने वाला मुख्य कारक है। इसका उत्पादन मुख्य रूप से अंडकोष में होता है।

आइए देखते हैं कि टेस्टोस्टेरोन हार्मोन हमारे शरीर पर मुख्य रूप से क्या प्रभाव डालता है:

• पुरुष जननांगों के विकास और कार्यप्रणाली को बनाए रखना।
• शरीर की मांसपेशियों को विकसित करना और उन्हें मजबूत बनाए रखना।
• हड्डियों का घनत्व बनाए रखना।
• शुक्राणु उत्पादन (शुक्राणुजनन) के लिए आवश्यक।
• यौन इच्छा उत्पन्न करना और उसे बनाए रखना (यौन इच्छा)।
• यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं का उचित स्तर बनाए रखने में मदद करता है।
• मानसिक रूप से स्वस्थ और खुश महसूस करने में मदद करना ('खुशहाली का एहसास')।

सामान्यतः, हमारा शरीर टेस्टोस्टेरोन के स्तर को अच्छी तरह नियंत्रित करता है। इस हार्मोन का स्तर सुबह के समय सबसे अधिक होता है और दिन बढ़ने के साथ धीरे-धीरे कम होता जाता है। यह पूरी प्रक्रिया हमारे मस्तिष्क के दो भागों, हाइपोथैलेमस और पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा नियंत्रित होती है। यह एक बहुत ही जटिल नियंत्रण प्रणाली है। यदि इस प्रणाली में कहीं भी थोड़ी सी भी गड़बड़ी हो जाए, तो टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो सकता है।

टेस्टोस्टेरोन की कमी के लक्षण क्या हैं?

इस स्थिति के लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। ये लक्षण, खासकर उम्र के साथ बदलते हैं। कुछ लक्षण ऐसे होते हैं जिन्हें देखकर आपको संदेह होना चाहिए।

इस स्थिति का छोटे बच्चों पर क्या प्रभाव पड़ता है?

यदि किसी लड़के में यौवनारंभ से पहले या उसके दौरान टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम हो जाता है, तो निम्नलिखित लक्षण दिखाई दे सकते हैं:

• ऊंचाई बढ़ने की दर में कमी आना।
• गुप्तांगों में बालों की वृद्धि कम होना।
• यौन अंगों का विकास कम होना।
• आवाज का देर से गहरा होना।
• उम्र के हिसाब से पर्याप्त शारीरिक शक्ति का अभाव।

टेस्टोस्टेरोन का स्तर क्यों घट रहा है?

इसके कई कारण हो सकते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, हम इन कारणों को दो मुख्य श्रेणियों में विभाजित कर सकते हैं। टेस्टोस्टेरोन को एक ऐसे उत्पाद के रूप में सोचें जो एक कारखाने (अंडकोष में) में बनता है। इसे 'मुख्य कार्यालय' (मस्तिष्क में स्थित नियंत्रण केंद्र) से आदेश मिलते हैं।

1. प्राथमिक हाइपोगोनाडिज्म: यहाँ समस्या सीधे टेस्टोस्टेरोन बनाने वाले "कारखाने" में होती है, यानी अंडकोष में । मस्तिष्क से कितने भी संकेत मिलें, अंडकोष आवश्यक मात्रा में हार्मोन का उत्पादन नहीं कर पाते।

2. द्वितीयक हाइपोगोनाडिज्म: इसमें अंडकोष में कोई समस्या नहीं होती। समस्या मस्तिष्क में होती है। यानी, मस्तिष्क में हाइपोथैलेमस या पिट्यूटरी ग्रंथि में खराबी के कारण, हार्मोन बनाने के लिए आवश्यक संकेत ठीक से नहीं पहुंच पाते।

अब आइए इन सभी प्रकारों से संबंधित कारणों को विस्तार से देखें।

1. वृषण संबंधी समस्याएं (प्राथमिक हाइपोगोनाडिज्म)

• जन्मजात स्थितियां:
• क्लाइनफेल्टर सिंड्रोम: यह एक गुणसूत्रीय असामान्यता है।
• जन्म से ही अंडकोष अनुपस्थित होते हैं (एनोर्किया) या पेट से नीचे नहीं उतरते (अंडकोष का नीचे न उतरना)।
• इसके बाद की स्थितियाँ:
• अंडकोषों में दुर्घटना या शल्य चिकित्सा द्वारा उन्हें निकालना।
• गलसुआ जैसे वायरल संक्रमण के कारण अंडकोष में सूजन (ऑर्काइटिस)।
• कैंसर के लिए कीमोथेरेपी या विकिरण चिकित्सा ।
• बॉडीबिल्डिंग के लिए कुछ एनाबॉलिक स्टेरॉयड का उपयोग।

2. मस्तिष्क के नियंत्रण केंद्रों से संबंधित समस्याएं (द्वितीयक हाइपोगोनाडिज्म)

• जन्मजात स्थितियां:
• कल्मैन सिंड्रोम: यह एक दुर्लभ आनुवंशिक स्थिति है।
• प्रैडर-विली सिंड्रोम।
• इसके बाद की स्थितियाँ:
• पिट्यूटरी ग्रंथि में ट्यूमर या क्षति।
• एचआईवी/एड्स जैसे संक्रमण।
• लिवर सिरोसिस या किडनी फेलियर जैसी दीर्घकालिक बीमारियां।
• अनियंत्रित मधुमेह (टाइप 2 मधुमेह) ।
• मोटापा ।
• ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (एक प्रकार की स्लीप एपनिया जिसमें खर्राटे भी आते हैं)।
• अत्यधिक शराब का सेवन ।
• कुछ दवाएं , विशेष रूप से ओपिओइड, दर्द निवारक और कैंसर के लिए हार्मोनल दवाएं।

उम्र बढ़ने के साथ पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर स्वाभाविक रूप से थोड़ा कम हो जाता है। इसे 'लेट-ऑनसेट हाइपोगोनाडिज्म (एलओएच)' कहा जाता है। यह स्थिति अधिक वजन वाले या मधुमेह से पीड़ित लोगों में अधिक आम है।

आपको यह कैसे पता चलेगा कि आपको यह स्थिति है या नहीं?

यदि आपको ये लक्षण हैं, तो आपका डॉक्टर सबसे पहले आपकी जांच करेगा, आपके स्वास्थ्य इतिहास के बारे में पूछेगा और यह भी पूछेगा कि आप कौन-कौन सी दवाएं ले रहे हैं। फिर, वे स्थिति की पुष्टि करने के लिए कई परीक्षण करेंगे, जिनमें मुख्य रूप से रक्त परीक्षण शामिल हैं।

1. कुल टेस्टोस्टेरोन स्तर: यह सबसे महत्वपूर्ण परीक्षण है। यह परीक्षण आमतौर पर सुबह 8 से 10 बजे के बीच किया जाना चाहिए , क्योंकि इस समय टेस्टोस्टेरोन का स्तर सबसे अधिक होता है। इस परीक्षण को दो अलग-अलग दिनों में करना सबसे अच्छा है।

2. ल्यूटिनाइजिंग हार्मोन (एलएच) का स्तर: यह हार्मोन पिट्यूटरी ग्रंथि से उत्पन्न होता है। इसके स्तर को देखकर यह अंदाजा लगाया जा सकता है कि समस्या अंडकोष में है या मस्तिष्क में स्थित नियंत्रण केंद्रों में।

3. प्रोलैक्टिन का स्तर: यदि इस हार्मोन का स्तर बढ़ा हुआ है, तो यह पिट्यूटरी ग्रंथि में किसी समस्या का संकेत हो सकता है।

इसका उपचार क्या है?

यदि टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम होने की पुष्टि हो जाती है, तो मुख्य उपचार टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी (टीआरटी) है। यानी, शरीर को बाहरी रूप से टेस्टोस्टेरोन हार्मोन दिया जाता है। इसके लिए कई तरीके उपलब्ध हैं।

• त्वचा पर लगाने वाले जैल: ये जैल त्वचा पर लगाए जाते हैं। इन्हें प्रतिदिन साफ ​​और सूखी त्वचा पर लगाना चाहिए। इन्हें लगाने के बाद, दूसरों की त्वचा, विशेषकर महिलाओं और छोटे बच्चों की त्वचा के संपर्क में आने से बचना चाहिए।
• इंजेक्शन: मांसपेशियों में हर 1-2 सप्ताह में या उससे अधिक बार इंजेक्शन दिए जाते हैं।
• पैच: ये वे पैच होते हैं जिन्हें रोजाना त्वचा पर लगाया जाता है।
• पेलेट्स: त्वचा के नीचे एक छोटी गोली जैसी वस्तु प्रत्यारोपित की जाती है। यह 3-6 महीने तक हार्मोन स्रावित करती है।
• ओरल टेस्टोस्टेरोन: ये गोलियां केवल कुछ विशिष्ट चिकित्सीय स्थितियों के लिए ही अनुशंसित हैं।

आपके डॉक्टर इन उपचारों में से आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार विधि का चयन करेंगे।

क्या सभी को यह उपचार मिल सकता है?

नहीं। टेस्टोस्टेरोन थेरेपी कुछ लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है, खासकर यदि उनमें निम्नलिखित स्थितियां हों:

• प्रोस्टेट कैंसर।
• स्तन कैंसर।
• अनियंत्रित हृदय रोग (हृदय विफलता)।
• अनुपचारित ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया।

इसलिए, उपचार शुरू करने से पहले आपका डॉक्टर इसकी सावधानीपूर्वक जांच करेगा।

क्या इस उपचार के कोई दुष्प्रभाव हैं?

जी हां। किसी भी उपचार की तरह, इसके भी कुछ दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

• मुहांसे या तैलीय त्वचा।
• टखने में सूजन।
• पेशाब करने में कुछ कठिनाई हो रही है।
• स्तनों का आकार बढ़ना या उनमें दर्द होना।
• छोटे अंडकोष।
• शुक्राणुओं के उत्पादन में कमी (यह उन युवा पुरुषों के लिए महत्वपूर्ण है जो बच्चे पैदा करने की उम्मीद कर रहे हैं)।
• रक्त में लाल रक्त कोशिकाओं की संख्या में वृद्धि।

इसलिए, उपचार के दौरान नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलना और आवश्यक परीक्षण करवाना बेहद जरूरी है। डॉक्टर इन दुष्प्रभावों पर लगातार नजर रखेंगे।

इस परिस्थिति से बचने के लिए क्या किया जा सकता है?

हालांकि हम आनुवंशिक कारकों जैसी चीजों को रोक नहीं सकते, लेकिन हम अपनी जीवनशैली में बदलाव करके स्वस्थ टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बनाए रखने में मदद कर सकते हैं।

• स्वस्थ आहार: संतुलित आहार लेना महत्वपूर्ण है।
• व्यायाम: वेट लिफ्टिंग और हाई-इंटेंसिटी इंटरवल ट्रेनिंग (HIIT) विशेष रूप से फायदेमंद हो सकती हैं।
• स्वस्थ वजन बनाए रखें: मोटापा टेस्टोस्टेरोन के स्तर को कम करने वाला एक प्रमुख कारक है।
• पर्याप्त नींद: प्रतिदिन 7-8 घंटे की अच्छी नींद लेना आवश्यक है।
• तनाव कम करना: अत्यधिक तनाव से कोर्टिसोल हार्मोन का स्तर बढ़ सकता है और टेस्टोस्टेरोन का स्तर घट सकता है।
• शराब और नशीली दवाओं के सेवन को सीमित करना।

ये चीजें आपके संपूर्ण स्वास्थ्य के लिए बहुत अच्छी हैं।