क्या आपको भी स्तनपान कराते समय दर्द होता है? (स्तनपान के दौरान होने वाला दर्द) आइए इस बारे में बात करते हैं!

माँ बनना जीवन का सबसे खूबसूरत अनुभव होता है, है ना? और अपने बच्चे को स्तनपान कराना भी उतना ही खूबसूरत होता है। लेकिन कभी-कभी, स्तनपान के शुरुआती दौर में आपको कुछ असुविधा और दर्द महसूस हो सकता है। कई नई माताओं को ये समस्याएं होती हैं। इसलिए चिंता न करें, आज हम स्तनपान के दौरान होने वाले दर्द और उनसे निपटने के उपायों के बारे में बात करेंगे।

स्तनपान के शुरुआती दिनों में आने वाली कठिनाइयाँ

बच्चे के जन्म के बाद शुरुआती दिनों में आपको कुछ नए अनुभव हो सकते हैं और थोड़ी असहजता महसूस हो सकती है। आइए देखते हैं वे क्या हैं।

ऐंठन

बच्चे के जन्म के बाद शुरुआती कुछ दिनों या हफ्तों तक आपको पेट के निचले हिस्से में हल्का दर्द महसूस हो सकता है, जो मासिक धर्म के दौरान होने वाले दर्द जैसा होता है। यह दर्द खासकर तब होता है जब बच्चा स्तनपान कर रहा होता है और दूध बनना शुरू हो जाता है (दूध का आना)। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि आपका गर्भाशय गर्भावस्था से पहले की स्थिति में वापस सिकुड़ रहा होता है। इसलिए यह सामान्य है और चिंता की कोई बात नहीं है।

निपल्स में सूजन

इसके बाद, ये निपल्स फूल जाते हैं। बच्चे के जन्म के दो से पाँच दिन बाद, आपके दूध की आपूर्ति बढ़ जाती है, इसलिए आपके निपल्स बहुत भरे हुए और कभी-कभी सख्त महसूस हो सकते हैं। इसे "स्तनपान में सूजन" कहते हैं। लेकिन अगर आप अपने बच्चे को हर दो से तीन घंटे में स्तनपान कराती हैं , या थोड़ा दूध पंप करती हैं, तो ये निपल्स बहुत ज्यादा नहीं फूलेंगे।

लेकिन अगर यह सूजन जारी रहती है, तो निप्पल में दर्द और सूजन हो सकती है, और कभी-कभी स्तन में संक्रमण भी हो सकता है। इसलिए, जितना हो सके इससे बचना ही बेहतर है। आप जितनी देर तक स्तनपान या पंपिंग में देरी करेंगी, निप्पल में सूजन और असहजता बढ़ने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

अगर आप तुरंत अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा सकतीं, तो गर्म सिकाई करके देखें और हाथ से थोड़ा दूध निकालने की कोशिश करें। हाथ से दूध निकालने का एक तरीका यह है कि अपने अंगूठे को निप्पल के ऊपर और दूसरी उंगली को निप्पल के नीचे रखें, स्तन के किनारे पर धीरे से लेकिन मजबूती से दबाएं, और फिर दोनों उंगलियों को मिलाकर दूध निचोड़ लें।

स्तनपान कराते समय दर्द क्यों होता है?

जब शिशु निपल्स से चिपकना शुरू करते हैं, तो कुछ माताओं को स्तनपान के पहले कुछ सेकंडों में थोड़ी असुविधा महसूस हो सकती है। यह सामान्य है। लेकिन उसके बाद असुविधा कम हो जानी चाहिए। हालांकि शिशु के दूध पीते समय निपल्स खिंचे हुए महसूस हो सकते हैं, लेकिन उनमें दर्द नहीं होना चाहिए।

अगर स्तनपान कराते समय आपको दर्द या बेचैनी महसूस होती रहे, तो कुछ देर के लिए स्तनपान बंद कर दें और बच्चे की स्थिति बदलें। आपके निप्पल के आसपास का काला भाग (एरिओला) बच्चे के मुंह के अंदर अच्छी तरह से होना चाहिए। जब ​​बच्चे गलत तरीके से स्तनपान करते हैं, तो उन्हें हर बार दूध पीते समय एक अजीब सी चुभन महसूस हो सकती है। समय के साथ, इससे निप्पल में दर्द, दरारें या सूजन हो सकती है।

सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि यदि आपको स्तनपान कराते समय दर्द हो रहा है, तो आपको निश्चित रूप से डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से परामर्श लेना चाहिए ताकि यह जांच की जा सके कि बच्चा ठीक से स्तनपान कर रहा है या नहीं और कोई अन्य समस्या तो नहीं है।

निपल्स में दर्द के अन्य कारण क्या हैं?

स्तनपान ठीक से न करा पाने के कारण ही स्तन में दर्द नहीं हो सकता है, बल्कि स्तन में दर्द होने के कई अन्य कारण भी हो सकते हैं।

दूध की नलिका अवरुद्ध

कभी-कभी दूध की नलिकाएं अवरुद्ध हो जाती हैं। आपको स्तन के किसी एक हिस्से में दर्द महसूस हो सकता है, या त्वचा के नीचे एक छोटी सी गांठ महसूस हो सकती है। यदि ऐसा होता है, तो अवरुद्ध नलिका को खोलने और दर्द को कम करने के लिए इन चरणों का पालन करें:

• गर्म पानी से स्नान करें या प्रभावित जगह पर गर्म सिकाई करें। दिन में कई बार उस जगह की हल्की मालिश करें। फिर तुरंत अपने बच्चे को स्तनपान कराएं।
• सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि शिशु को इस तरह पकड़ें कि स्तनपान करते समय उसकी ठुड्डी उस तरफ हो जहाँ निप्पल लगा हो। इससे दूध उस तरफ से तेजी से निकलेगा।
• जब आपका बच्चा स्तनपान कर रहा हो, तब गांठ की मालिश करें। दो-तीन बार दूध पिलाने के बाद गांठ गायब हो सकती है।
• आप मैनुअल या इलेक्ट्रिक पंप से कुछ मिनटों तक उस जगह की मालिश करके फंसे हुए दूध को निकाल सकते हैं।
• स्तनपान समाप्त करने के बाद, उस स्थान पर ठंडी पट्टी रखें (बर्फ को सीधे उस स्थान पर न रखें, बल्कि उसे एक पतले कपड़े में लपेट लें)।
• अगर दो-तीन दिनों में गांठ कम न हो, या अगर आपको बुखार, ठंड लगना, बदन दर्द हो, या आपके निप्पल पर लाल धारी जैसी कोई चीज दिखाई दे, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से मिलें।

निपल्स/स्तन का संक्रमण (मास्टाइटिस)

यह स्तन की सूजन है। अगर आपके स्तन में दर्द हो, लाल धारियाँ हों, या किसी एक जगह पर लालिमा और कड़ापन हो, तो आपको मास्टाइटिस हो सकता है। कुछ लोगों को बुखार और ठंड भी लग सकती है। अगर आपको लगता है कि आपको मास्टाइटिस है, तो तुरंत डॉक्टर से मिलें।

इस बीच, अपने शिशु को स्तनपान कराना जारी रखें, या स्तनों से दूध निकाल लें। स्तनपान कराने से पहले गर्म सिकाई और स्तनपान के बाद ठंडी सिकाई बारी-बारी से करें। यदि यह जीवाणु संक्रमण के कारण होने वाला मास्टाइटिस है, तो आपको एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता हो सकती है।

मुंह का छाला

कभी-कभी, शिशु के मुंह में यीस्ट संक्रमण हो जाता है जिसे "ओरल थ्रश" कहते हैं। ऐसा होने पर, शिशु के होंठों के दोनों तरफ की त्वचा फट सकती है और आपको होंठ, जीभ और गालों के अंदर सफेद या पीले धब्बे दिखाई दे सकते हैं। यह संक्रमण स्तनों तक भी फैल सकता है। आपको निम्नलिखित लक्षण महसूस हो सकते हैं:

• स्तनपान के दौरान या स्तनपान समाप्त होने के बाद, स्तन के अंदर से जलन और चुभन वाला दर्द होना।
• सीने में गहरा दर्द।
• स्तन या निप्पल में तेज दर्द होना जो बच्चे को ठीक से स्तनपान कराने या उसकी स्थिति बदलने के बाद भी कम न हो।
• एक ऐसी स्थिति जिसमें निपल्स फटे हुए हों, उनमें खुजली हो, या जलन महसूस हो, या वे गुलाबी, लाल, चमकदार, पपड़ीदार हों, या उन पर छोटे-छोटे छाले हों।

यदि आपको या आपके बच्चे को इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो निश्चित रूप से डॉक्टर से परामर्श लें।

उल्टे या चपटे निपल्स

कुछ महिलाओं के निपल्स अंदर की ओर धंसे हुए हो सकते हैं, यानी उभरे हुए नहीं बल्कि अंदर की ओर मुड़े हुए। या फिर उनके निपल्स चपटे हो सकते हैं, यानी बच्चे को दूध पिलाते समय वे उतने उभरे हुए नहीं होते जितने होने चाहिए। ऐसी महिलाओं को स्तनपान कराने में कठिनाई हो सकती है और उनके निपल्स में दर्द भी हो सकता है। यदि आपको इनमें से कोई भी समस्या है, तो स्तनपान को आसान बनाने और दर्द को कम करने के तरीकों के बारे में अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करें।

इस दर्द को कम करने के लिए क्या किया जा सकता है?

ठीक है, अब आइए देखते हैं कि आप स्तन और निप्पल के इस दर्द को कम करने के लिए क्या कर सकते हैं।

स्तनपान के दौरान:

• सबसे पहले उस तरफ से स्तनपान शुरू करें जिसमें सबसे कम दर्द हो । स्तनपान कराने की स्थिति को बदलते हुए देखें।
• यह जांच लें कि बच्चा निप्पल को ठीक से पकड़ रहा है या नहीं ।
• यदि स्तनपान बहुत दर्दनाक है, तो आपको पंप करके कुछ दूध निकालना आसान लग सकता है।
• अगर आपके निपल्स में दर्द या दरारें हैं, तो स्तनपान सलाहकार या डॉक्टर से निपल्स शील्ड के इस्तेमाल के बारे में पूछें। निपल्स शील्ड एक आवरण होता है जिसे स्तनपान के दौरान निपल्स और उसके आसपास के काले भाग (एरिओला) पर लगाया जाता है। यह दर्द या दरारों वाले निपल्स की रक्षा करता है। हालांकि, इसका इस्तेमाल केवल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए, क्योंकि इससे कभी-कभी दूध की आपूर्ति प्रभावित हो सकती है।
• जब आप अपने शिशु को स्तनपान छुड़ा रहे हों, तो एक झटके में न खींचें, बल्कि धीरे-धीरे स्तनपान छोड़ें। अपनी एक उंगली को शिशु के मुंह के किनारे, मसूड़ों के बीच रखें और थोड़ी देर के लिए घुमाएं।
• स्तनपान बंद करने के बाद, अपने निपल्स पर थोड़ा सा अपना ही दूध लगाएं और उन्हें हवा में सूखने दें।

स्तनपान के दौरान:

• स्तनपान कराने से पहले दर्द वाले हिस्से की मालिश करें।
• स्तनपान कराने से पहले, अपने स्तनों पर गर्म या नम सिकाई करें (गर्म पानी से स्नान, गर्म पानी की बोतल, हीटिंग पैड या गर्म कपड़ा)। हालांकि, अगर आपके स्तनों में यीस्ट संक्रमण है, तो आपको अपने निप्पल को सूखा रखना चाहिए, क्योंकि यीस्ट को नमी पसंद होती है।
• जितना हो सके आराम करें और खूब पानी पिएं।
• स्तनपान कराने के बाद, भरे हुए स्तनों पर बर्फ की पट्टियाँ या ठंडी सिकाई करें।
• स्तनपान कराते समय अपने शिशु को आरामदेह स्थिति में रखें। आरामदायक कुर्सी, झूला या आर्मरेस्ट पर बैठें। फुटस्टूल या तकिए से भी आराम बढ़ सकता है। कुछ माताएं बिस्तर पर स्तनपान कराते समय रैपअराउंड नर्सिंग पिलो या बैक पिलो का इस्तेमाल करना पसंद करती हैं।

आपको याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

ठीक है, अब आप समझ गई होंगी कि स्तनपान हमेशा आसान नहीं होता। थोड़ी असुविधा और दर्द होना सामान्य बात है। लेकिन आपको वह दर्द सहने की ज़रूरत नहीं है।

याद रखें, अगर स्तनपान कराना आपके लिए दर्दनाक या मुश्किल है, तो मदद मांगने में कोई शर्म नहीं है। इस बारे में अपने डॉक्टर या स्तनपान सलाहकार से बात करें। वे आपको सही मार्गदर्शन देंगे।

आपको और आपके बच्चे को आराम से और खुशी से स्तनपान का आनंद लेने का मौका मिलना चाहिए। अगर आपके मन में कोई सवाल हो तो मदद मांगने में संकोच न करें। आप अकेली नहीं हैं!

स्तनपान , निप्पल में दर्द, दूध पिलाने में कठिनाई, मास्टाइटिस, दूध नलिका में रुकावट, मुंह में फंगल इन्फेक्शन, स्तनपान संबंधी सुझाव