मुंह के माध्यम से तापमान मापने का सही तरीका (ओरल टेम्परेचर) - आइए विस्तार से बात करते हैं!

क्या आपके बच्चे को हल्का बुखार है? या डॉक्टर ने आपको उसका तापमान जांचने के लिए कहा है? कभी-कभी, अगर उसे हल्की सर्दी हो या तबीयत खराब लगे, तो सबसे पहले हम यही देखते हैं कि उसे बुखार तो नहीं है। इसलिए, अगर आपको बच्चे का तापमान जांचने में, खासकर मुंह से तापमान लेने में, और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए, इस बारे में थोड़ी सी भी परेशानी है, तो यह लेख आपके लिए बहुत उपयोगी होगा। आइए, इस बारे में सरल और समझने योग्य भाषा में बात करते हैं।

बुखार क्या होता है? हमें बुखार की जांच क्यों करानी चाहिए?

सरल शब्दों में कहें तो, बुखार कोई बीमारी नहीं है, बल्कि बीमारी का एक लक्षण है । जब कोई संक्रमण, जैसे कि कोई रोगाणु, हमारे शरीर में प्रवेश करता है, तो हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली उससे लड़ने लगती है। इसी समय शरीर का तापमान सामान्य से अधिक हो जाता है। इसी से बुखार उत्पन्न होता है। इसलिए बुखार को देखकर हम यह अंदाजा लगा सकते हैं कि हमारे शरीर में कोई समस्या है या नहीं।

एक स्वस्थ व्यक्ति के शरीर का औसत तापमान 36.5 से 37.5 डिग्री सेल्सियस के बीच होता है। हालांकि, दिन के समय और आपकी गतिविधियों के आधार पर इसमें थोड़ा बदलाव हो सकता है। उदाहरण के लिए, शाम के समय आपके शरीर का तापमान सुबह की तुलना में थोड़ा अधिक हो सकता है। यह सामान्य है।

महत्वपूर्ण: बुखार शरीर का वह तापमान है जो 38 डिग्री सेल्सियस (38°C) या 100.4 डिग्री फारेनहाइट (100.4°F) से अधिक हो। डॉक्टर आमतौर पर इसी तापमान को बुखार मानते हैं।

इसलिए, जब कोई बच्चा अस्वस्थ महसूस करता है, तो उसके बुखार की जांच करके हम यह समझ सकते हैं कि उसे चिकित्सा सलाह की आवश्यकता है या वह घर पर ही साधारण उपचार से ठीक हो सकता है।

मुंह के जरिए बुखार की जांच करने से पहले आपको इन बातों पर भी विचार करना चाहिए।

मुंह का तापमान लेना आमतौर पर 4-5 साल से अधिक उम्र का बच्चा कर सकता है, जो थोड़ा-बहुत समझता हो और हमारी बात सुन सकता हो। क्योंकि छोटे बच्चे को यह समझाना मुश्किल होता है कि थर्मामीटर को मुंह में कैसे पकड़ना है और तापमान लेते समय बात नहीं करनी है।

मुंह में बुखार की जांच करने से पहले, ये चीजें करें:

• खाने-पीने के बाद: अगर बच्चे ने कुछ खा-पी लिया है, तो तापमान लेने से पहले कम से कम 20-30 मिनट इंतजार करना सबसे अच्छा है । अगर बच्चे ने कोई गर्म पेय पिया है, तो गर्मी के कारण मुंह का तापमान बढ़ सकता है। इसी तरह, अगर बच्चे ने आइसक्रीम जैसी कोई ठंडी चीज खाई है, तो मुंह का तापमान गिर सकता है। ऐसे में हम तापमान को सही-सही नहीं माप सकते।
• मुंह में कुछ है या नहीं, यह जांच लें: मुंह में कुछ होने पर, जैसे कि च्युइंग गम या टॉफी, तापमान की जांच करना उचित नहीं है। इसे मुंह से निकाल लें, थोड़ी देर मुंह में रहने दें, और फिर तापमान की जांच करें।
• अपने बच्चे को शांत रखें: जब आपका बच्चा रो रहा हो या परेशान हो, तब तापमान लेना सटीक माप नहीं दे सकता। अपने बच्चे को जितना हो सके शांत करें और उसे स्थिति को इस तरह समझाएं कि वह समझ सके। आप कुछ इस तरह कह सकते हैं, "बेटा/बेटी, क्या हम तुम्हारा तापमान ले सकते हैं? तुम्हें बस इसे थोड़ी देर के लिए अपने मुंह में रखना है।"

हमें किस प्रकार के थर्मामीटर का उपयोग करना चाहिए?

यह एक बहुत महत्वपूर्ण बिंदु है। तापमान मापने के लिए हम जिस उपकरण का उपयोग करते हैं, यानी थर्मामीटर, वह सटीक होना चाहिए।

डिजिटल थर्मामीटर - ये सबसे अच्छे हैं!

वर्तमान में उपलब्ध सबसे अच्छा और सुरक्षित तरीका डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करना है। इसके कई फायदे हैं:

• सुरक्षित: इनमें कांच नहीं है, इसलिए टूटने की कोई चिंता नहीं है। साथ ही, इनमें पारा जैसे हानिकारक पदार्थ भी नहीं हैं।
• पढ़ने में आसान: स्क्रीन पर तापमान एकल अंकों में प्रदर्शित होता है, जिससे इसे पढ़ना किसी के लिए भी आसान हो जाता है।
• तेज़: तापमान कुछ ही सेकंड में मापा जाता है। कुछ उपकरण तो तापमान मापने पर बीप की आवाज़ भी करते हैं।
• सटीकता: ये आम तौर पर बहुत सटीक होते हैं।

कांच के थर्मामीटर - हम इनका इस्तेमाल अब क्यों नहीं करते?

आपको याद होगा कि पहले पारे से भरे कांच के थर्मामीटर हुआ करते थे। इन्हें मरकरी थर्मामीटर भी कहा जाता था। लेकिन अब डॉक्टर इनका इस्तेमाल करने की सलाह नहीं देते। इसका मुख्य कारण इनसे जुड़ी सुरक्षा संबंधी चिंताएं हैं।

• टूट सकते हैं: चूंकि ये कांच के बने होते हैं, इसलिए अगर ये गलती से टूट जाएं तो कांच के टुकड़े खतरनाक हो सकते हैं।
• पारा विषैला होता है: सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इन बांस की सींकों में मौजूद पारा धातु अत्यंत विषैली होती है। यदि बांस की सींक टूट जाए और पारा बाहर निकल आए, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है, चाहे वह त्वचा के संपर्क में आए या वाष्प को साँस के साथ अंदर ले लें। इसीलिए अब इनका उपयोग करने की सलाह नहीं दी जाती है।

यदि आपके घर में अभी भी कोई पुरानी कांच की बांस की सीख पड़ी है, तो उसे सुरक्षित रूप से फेंक देना ही बेहतर होगा। इसके बजाय डिजिटल बांस की सीख का उपयोग करना समझदारी भरा कदम होगा।

ठीक है, तो चलिए मुंह से तापमान जांचते हैं? इसे सही तरीके से करने का तरीका यहाँ बताया गया है!

अब हम सबसे महत्वपूर्ण भाग पर आते हैं। डिजिटल थर्मामीटर का उपयोग करके मुंह के माध्यम से तापमान मापने का यह सबसे सटीक तरीका है।

1. सबसे पहले अपने हाथ धोएं: अपना तापमान जांचने से पहले, अपने हाथों को साबुन से अच्छी तरह धोएं या अल्कोहल-आधारित हैंड सैनिटाइजर का उपयोग करें।

2. पैसिफायर को साफ करें: पैसिफायर के सिरे (वह हिस्सा जो बच्चे के मुंह में जाता है) को गुनगुने साबुन के पानी से धोएं, साफ पानी से धोकर सुखा लें। या आप इसे अल्कोहल में भिगोई हुई रुई से भी पोंछ सकते हैं। प्रत्येक उपयोग से पहले और बाद में इसे इस तरह साफ करना बहुत जरूरी है।

3. हीटर चालू करें: हीटर को चालू करने के लिए उस पर मौजूद ऑन/ऑफ बटन को दबाएं।

4. थर्मामीटर की नोक को जीभ के नीचे रखें: थर्मामीटर की चांदी की नोक (जहां सेंसर होता है) को बच्चे की जीभ के नीचे, मुंह के एक तरफ थोड़ा अंदर की ओर रखें। सबसे अच्छा होगा यदि आप इसे सीधे जीभ के नीचे, दोनों तरफ मौजूद छोटी-छोटी खांचों में से किसी एक में रख सकें।

5. बच्चे को बांस की सींक के चारों ओर अपने होंठ कसकर बंद करने के लिए कहें ।महत्वपूर्ण: अपने दांतों से न चबाएं। बांस की सींक सिर्फ आपके मुंह के अंदर होनी चाहिए।

6. अपने बच्चे को नाक से सांस लेने के लिए कहें: मुंह में बुखार का छाला होने पर मुंह से सांस लेना असंभव है। इसलिए उन्हें शांत होकर नाक से सांस लेने के लिए कहें।

7. उन्हें बोलने से मना करें: अगर आप थर्मामीटर को मुंह में पकड़े हुए बोलने की कोशिश करेंगे, तो थर्मामीटर हिल सकता है और आपको सही रीडिंग नहीं मिलेगी। इसलिए उन्हें कुछ देर के लिए बोलने से मना करें।

8. बीप की आवाज़ का इंतज़ार करें: ज़्यादातर डिजिटल थर्मामीटर तापमान मापने के बाद "बीप...बीप..." की आवाज़ करते हैं। आपको उस बीप की आवाज़ का इंतज़ार करना होगा। आमतौर पर इसमें लगभग 30 सेकंड लगते हैं।

9. तापमान पढ़ें: बीप बजने के बाद, थर्मामीटर को सावधानीपूर्वक अपने मुंह से निकालें और स्क्रीन पर प्रदर्शित तापमान पढ़ें। बेहतर होगा कि आप इसे समय के साथ कहीं लिख लें।

10. बांस की सींक को दोबारा साफ करके रख दें: बांस को देखने के बाद, बांस की सींक को पहले की तरह साफ करें और उसे उसके सुरक्षात्मक कवर में रख दें।

कल्पना कीजिए, आपकी बेटी संदामली स्कूल से घर आती है और कहती है, "मम्मी, मुझे बहुत तबीयत खराब लग रही है और सिर में दर्द हो रहा है।" जब आप उसका माथा छूती हैं, तो वह थोड़ा गर्म लगता है। तब आप इस तरह के डिजिटल थर्मामीटर से उसका तापमान जांच सकती हैं। जब आप उसे कारण समझा देंगी, तो वह आपकी मदद करेगी।

तापमान मापने के बाद आप क्या करते हैं? यदि तापमान अधिक हो तो?

तापमान मापने के बाद जो मान प्राप्त होगा, उसके आधार पर हमें आगे क्या करना है, यह तय करना होगा।

• अपना तापमान नोट करें: आपने जो तापमान लिया है, उसे समय के साथ लिख लें। डॉक्टर से मिलने जाने पर यह जानकारी बहुत महत्वपूर्ण होगी।
• सामान्य तापमान: यदि तापमान 37.5°C (99.5°F) से कम है, तो इसे आमतौर पर बुखार नहीं माना जाता है। हालांकि, यदि आपका बच्चा अभी भी अस्वस्थ महसूस कर रहा है, तो उस पर नज़र रखें।
• यदि आपको बुखार है (38°C / 100.4°F या उससे अधिक):
• बच्चे को आराम दें: बच्चे को हल्के कपड़े पहनाएं। बहुत ज्यादा कपड़े न पहनाएं। कमरे का तापमान आरामदायक रखें।
• पर्याप्त मात्रा में तरल पदार्थ पिएं: पानी, फलों का रस और दलिया जैसे तरल पदार्थ बार-बार पिएं। बुखार होने पर शरीर से बहुत सारा तरल पदार्थ निकल जाता है।
• उसे आराम करने दो: बच्चे को अच्छी तरह से आराम करने दो।
• चिकित्सकीय सलाह: यदि आपको बुखार के साथ-साथ निम्नलिखित लक्षण भी हों, तो डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें:
• यदि बच्चा 3 महीने से कम उम्र का है और उसे 38°C (100.4°F) या उससे अधिक बुखार है।
• यदि बुखार बहुत अधिक हो (उदाहरण के लिए, 39°C / 102.2°F से अधिक)।
• यदि बुखार दो या तीन दिन से अधिक समय तक बना रहता है।
• यदि बच्चा बहुत सुस्त और नींद में रहता है।
• यदि आपको सांस लेने में कठिनाई हो रही हो।
• अगर आपको त्वचा पर दाने हैं।
• यदि वे खाने-पीने से इनकार कर दें, या यदि उन्हें उल्टी हो जाए।
• यदि दौरे जैसी स्थिति उत्पन्न हो जाए।
• यदि आपको बच्चे के बारे में बहुत अधिक संदेह या भय महसूस होता है।

याद करना:बुखार कम करने वाली दवाएं (जैसे पैरासिटामोल) केवल डॉक्टर के निर्देशानुसार ही दी जानी चाहिए। इनकी सही मात्रा जानना बहुत ज़रूरी है, खासकर छोटे बच्चों को देते समय।

आप किसी बच्चे के लिए बुखार की जांच करना कैसे आसान बना सकते हैं?

कुछ बच्चे बांस की सींक को मुंह में पकड़ने में थोड़ी झिझक महसूस कर सकते हैं। इसका कारण यह हो सकता है कि यह उनके लिए एक नया अनुभव हो।

• स्थिति को सरल शब्दों में समझाएं: कुछ इस तरह कहें, "चलिए एक छोटा सा खेल खेलते हैं। जब आप इसे अपने मुंह में रखेंगे, तो थोड़ी देर बाद यह बीप करेगा। तब तक बात नहीं करेंगे, ठीक है?"
• मुझे दिखाओ कि इसे कैसे करना है (अपने बुखार के साथ): यदि आपको खुद बुखार है, तो आप पहले मुझे दिखा सकते हैं कि इसे कैसे करना है (बुखार को देखे बिना)।
• अपने बच्चे का ध्यान भटकाएं: जब उसे बुखार हो, तो उसे उसका पसंदीदा कार्टून दिखाएं या उसे कोई छोटी कहानी सुनाएं।
• ज़बरदस्ती न करें: अगर आपका बच्चा बहुत आनाकानी कर रहा है या रो रहा है, तो उसे बुखार जांच कराने के लिए ज़बरदस्ती न करें। थोड़ी देर रुकें और फिर कोशिश करें। अगर इससे भी बात नहीं बनती, तो अपने डॉक्टर से कोई दूसरा तरीका पूछें।

अगर छोटे बच्चों के लिए मुंह से अपना तापमान जांचना मुश्किल हो तो क्या करें?

जैसा कि हमने पहले भी बात की है, 4-5 साल से कम उम्र के बच्चों में या उन बच्चों में जो अपना मुंह नहीं जांचना चाहते, बुखार की जांच करने के अन्य तरीके भी हैं। उदाहरण के लिए:

• बगल का तापमान: यह एक सामान्य रूप से इस्तेमाल की जाने वाली विधि है, लेकिन यह मुंह के तापमान की तुलना में कम सटीक हो सकती है।
• मलाशय द्वारा तापमान मापना: शिशु का तापमान मापने का यह सबसे सटीक तरीका है। हालांकि, यह आमतौर पर डॉक्टर या प्रशिक्षित नर्स द्वारा किया जाता है। यदि आप इसे घर पर कर रहे हैं, तो आपको इसकी सही विधि पता होनी चाहिए।
• कान के पर्दे का तापमान: इसके लिए एक विशेष थर्मामीटर की आवश्यकता होती है।
• माथे का तापमान: इसमें विशेष थर्मामीटर भी लगे होते हैं।

हालांकि, अगर बच्चा थोड़ा बड़ा और सहयोगी है, तो मुंह से तापमान लेना कहीं अधिक आसान, तेज और सटीक तरीका है।

## याद रखने योग्य कुछ अन्य महत्वपूर्ण बातें

• थर्मामीटर की सटीकता: नया थर्मामीटर खरीदते समय, उसके साथ आने वाले निर्देश पुस्तिका को ध्यानपूर्वक पढ़ें। कभी-कभी, बैटरी कमजोर होने पर भी, यह सटीक रीडिंग नहीं दे सकता है।
• गर्म वातावरण से आने के तुरंत बाद अपने बच्चे का तापमान न जांचें: अगर आप अपने बच्चे के खेलने और पसीना आने के तुरंत बाद, अच्छी तरह लपेटे जाने और नींद से जागने के तुरंत बाद, या गर्म पानी से नहाने के बाद उसका तापमान जांचते हैं, तो हो सकता है कि उसके शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ा हुआ हो। सामान्य परिवेश के तापमान पर पहुंचने के बाद ही उसका तापमान जांचें।
• यदि पूरे परिवार द्वारा एक ही बांस की सींक का उपयोग किया जाता है: तो प्रत्येक उपयोग से पहले और बाद में इसे अच्छी तरह से साफ करना आवश्यक है।

## अंत में, आपके लिए याद रखने योग्य बातें (मुख्य संदेश)

तो, मुंह से तापमान लेना इतना मुश्किल नहीं है, है ना? अगर सही तरीके से किया जाए, तो हमें बच्चे के स्वास्थ्य के बारे में एक महत्वपूर्ण सुराग मिल सकता है।

याद करना:

* डिजिटल थर्मामीटरयह सबसे सुरक्षित और आसान तरीका है।

बच्चे के खाने-पीने के बाद तापमान की जांच करने से पहले 20-30 मिनट तक प्रतीक्षा करें।

* बांस की सींक की नोक को सीधे जीभ के नीचे रखें, अपने होंठ बंद करें और उन्हें नाक से सांस लेने के लिए कहें।

* यदि बुखार 38° सेल्सियस (100.4° फारेनहाइट) या उससे अधिक है, और बच्चे में अन्य लक्षण भी हैं, तो तुरंत चिकित्सा सलाह लें ।

* यदि आपको कोई संदेह हो, तो अपने पारिवारिक चिकित्सक या बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लेने में कभी संकोच न करें।

आपके बच्चे के शीघ्र स्वस्थ होने की कामना करता हूँ! आशा है यह जानकारी आपके लिए उपयोगी रही होगी।

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