नाक बहना, गले में खराश और फिर से नाक बहना... ये लक्षण तो हम सब जानते ही हैं, है ना? ये सर्दी-जुकाम के शुरुआती लक्षण हैं। दरअसल, यह कहना गलत नहीं होगा कि यह दुनिया की सबसे आम बीमारी है। हालांकि यह आमतौर पर ज्यादा गंभीर नहीं होती और एक-दो हफ्तों में ठीक हो जाती है, फिर भी यह डॉक्टर के पास जाने, स्कूल न जा पाने या काम पर न जा पाने का एक बड़ा कारण है।
बीएमआई कैलकुलेटर
अपने बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) और वजन वर्गीकरण को जानें
जुकाम आखिर होता क्या है?
सरल शब्दों में कहें तो, सर्दी-जुकाम एक वायरल संक्रमण है। यह विभिन्न प्रकार के वायरसों के कारण होता है। यह वायरस मुख्य रूप से हमारे शरीर के ऊपरी श्वसन तंत्र, यानी नाक और गले को प्रभावित करता है।
ध्यान रखें, सर्दी-जुकाम बैक्टीरिया से नहीं, बल्कि वायरस से होता है। इसलिए, डॉक्टर की सलाह के बिना एंटीबायोटिक्स लेना बेकार है! एंटीबायोटिक्स वायरस को नहीं मार सकते।
इसका कारण यह है कि ये वायरस एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत आसानी से फैलते हैं। छींकने, खांसने या सांस छोड़ने पर हवा में फैलने वाली छोटी-छोटी बूंदों के ज़रिए वायरस फैल सकता है। इसके अलावा, वायरस से संक्रमित सतह को छूने और फिर नाक, मुंह या आंखों को छूने से भी यह फैल सकता है।
इससे सबसे ज्यादा प्रभावित कौन होगा?
वैसे तो किसी को भी सर्दी-जुकाम हो सकता है, लेकिन कुछ लोगों को यह बार-बार होता है। ऐसा क्यों होता है? आइए जानते हैं।
छोटे बच्चे मुख्य लक्ष्य हैं।
छोटे बच्चों को साल में छह से दस बार सर्दी-जुकाम हो सकता है। कभी-कभी, स्कूल जाने वाले बच्चों वाले परिवारों में, एक बच्चे को साल में 12 बार तक सर्दी-जुकाम हो सकता है। इसका मुख्य कारण यह है कि छोटे बच्चे प्री-स्कूल, डेकेयर सेंटर और स्कूलों में एक-दूसरे के साथ काफी समय बिताते हैं। साथ ही, उनकी रोग प्रतिरोधक क्षमता अभी विकसित हो रही होती है, जिससे वे नए वायरस के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाते हैं।
वयस्कों को आमतौर पर साल में दो से चार बार त्वचा पर चकत्ते होते हैं। हालांकि, 20 से 30 वर्ष की आयु की महिलाओं में पुरुषों की तुलना में त्वचा पर चकत्ते अधिक बार दिखाई देते हैं। इसका कारण यह हो सकता है कि वे छोटे बच्चों के साथ अधिक समय बिताती हैं।
लेकिन अच्छी खबर यह है कि जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, यानी 60 साल की उम्र के बाद, हमारा शरीर कई तरह के वायरस के संपर्क में आता है और उनसे लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता विकसित कर लेता है, इसलिए सर्दी-जुकाम होने की संभावना काफी कम हो जाती है। फिर तो साल में एक बार भी सर्दी-जुकाम न हो।
| आयु वर्ग | प्रति वर्ष औसतन कितनी बार |
|---|---|
| छोटे बच्चें | साल में 6-10 बार |
| वयस्कों | साल में 2-4 बार |
| 60 वर्ष से अधिक आयु के लोग | साल में एक बार से भी कम |
क्या मौसम का असर सर्दी-जुकाम पर पड़ता है?
हम हमेशा कहते हैं, "अरे, ये सर्दी तो सिर्फ बरसात के मौसम में ही पड़ती है।" इस बात में कुछ सच्चाई है।
श्रीलंका में, यह समस्या बरसात के मौसम और ठंड के दौरान अधिक देखने को मिलती है। साथ ही, स्कूल की छुट्टियां खत्म होने और फिर से शुरू होने पर भी इसका प्रसार बढ़ जाता है।
इसके दो वैज्ञानिक कारण हैं:
1. हम सभी घर के अंदर रहते हैं: हम ठंड और बारिश के दिनों में कम बाहर निकलते हैं। जब घरों, दफ्तरों और बसों जैसी बंद जगहों पर अधिक लोग एक साथ होते हैं, तो वायरस के एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में फैलने की संभावना बहुत अधिक होती है।
2. कम आर्द्रता: सर्दी के वायरस शुष्क, नम वातावरण में बेहतर तरीके से जीवित रह सकते हैं और फैल सकते हैं। ठंड के मौसम में आमतौर पर हवा में नमी की मात्रा कम हो जाती है।
3. नाक का सूखापन: इसके अलावा, ठंड के मौसम में नाक के अंदर की नाजुक सुरक्षात्मक परत सूख सकती है। जब यह परत नम होती है, तो यह आने वाले वायरस और कीटाणुओं को छानकर बाहर निकाल देती है। जब यह सूख जाती है, तो वायरस का प्रवेश करना और संक्रमण फैलाना आसान हो जाता है।
इसलिए अगली बार जब आपको किसी ठंडे दिन में सर्दी लग जाए, तो याद रखें कि इसका कारण केवल सर्दी ही नहीं है, बल्कि ठंडा मौसम ही ऐसा वातावरण बनाता है जो वायरस के प्रसार के लिए अनुकूल होता है।
यदि लक्षण हल्के हैं, तो गर्म तरल पदार्थ पीने और पर्याप्त आराम करने से लाभ हो सकता है। हालांकि, यदि आपको सांस लेने में कठिनाई, तेज बुखार, सीने में दर्द जैसे गंभीर लक्षण हैं, या यदि कुछ दिनों में आपकी स्थिति में सुधार नहीं होता है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।
मुख्य संदेश
- सर्दी-जुकाम एक बहुत ही आम वायरल संक्रमण है। यह जीवाणु संक्रमण नहीं है।
- छोटे बच्चों को अक्सर ये संक्रमण हो जाते हैं क्योंकि वे स्कूल और प्रीस्कूल में एक-दूसरे के बहुत करीब रहते हैं, और उनकी प्रतिरक्षा प्रणाली अभी भी विकसित हो रही होती है।
- ठंडे और शुष्क मौसम में वायरस के फैलने की संभावना अधिक होती है क्योंकि हम घर के अंदर अधिक समय बिताते हैं और ऐसा वातावरण वायरस के पनपने के लिए आदर्श होता है।
- यह आमतौर पर एक मामूली समस्या है जो एक या दो सप्ताह में ठीक हो जाती है। हालांकि, यदि लक्षण गंभीर हैं या कोई अन्य समस्या है , तो अपने डॉक्टर से अवश्य परामर्श लें।
अभी तक कोई टिप्पणी नहीं है। अपनी राय सबसे पहले साझा करें।